經常食熱氣食物、加上夏天的暑氣旺盛，容易令人「上火」，亦即「熱氣」。 症狀包括有失眠、咳嗽有黃痰、口苦、口乾等，就如一個煲水時忘了關火，燒乾了煲內的水份，飲加入冬瓜等的夏天湯水可下火清熱。 ～紅棗桑寄生茯神湯有助去濕、強筋骨、補肝腎。 ～湯水偏溫，熱氣人士不宜飲用，行經女士及孕婦少服，曾經確診過新冠肺炎的患者，先問中醫師意見。 ～如有疑問，請向中醫師諮詢。
不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。 夏天去濕湯2025 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多喫能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。 有解暑熱、暑濕、生津止渴的功效，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。
夏天去濕湯: 夏天湯水食療
冷藏更好飲，所以這款香茅檸檬葉水，可以話是夏日消暑解渴之選，炎炎夏日時真係要煲多點。 夏天去濕湯 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 夏天去濕湯 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前瞭解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。
3) 鍋內注入2L水，水滾下山楂及蘋果，滾10分鐘，轉細火煲45分鐘，加入冰糖調味，完成。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效，素有「豆中之王」的美稱，是煲湯佳品。 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
夏天去濕湯: 清熱解毒去濕湯水材料：
1.夜香花反覆換水浸洗，直至水清，加鹽浸泡30分鐘。 2.逐一摘去枝梗，留下花蕾。 （如果沒有時間可以略過這個步驟，但湯會帶點苦味。）
同時，荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。 以下介紹的清熱湯水有不同類別，想省時的可以煲滾湯，簡簡單單拌飯、當湯飯食。 如果時間許可，當然可以煲老火湯啦。 做法： 1.所有材料清洗乾淨，黃豆浸泡備用。
夏天去濕湯: 夏天湯水食療 1）冬瓜薏米扁豆瘦肉湯
做法： 1.蓮藕清洗後去皮切塊；紅蘿蔔去皮切塊；薑切小片。 3.瘦肉汆水撈起，沖洗乾淨備用。
- 1.) 先將勝瓜洗淨，再刨去皮及以滾刀切成三角形狀，備用。
- 冬瓜含大量水分，不但有補水功效，更可發揮清熱解暑、祛濕利尿的功效。
- 喝清熱祛濕消暑湯水是常識吧！
- 6.) 煮至蜆打開即成，並按個人喜好加入鹽作調味。
- 炎炎夏日經常下雨，很容易導致體內濕氣重。
- 、冬瓜、冬菇、瑤柱碎、新鮮百合、薑片及金華火腿，加入清水。
- 中醫師建議的 夏天清熱消暑湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。
3.冬菇清洗乾淨後浸泡；冬瓜留皮去囊，切成大塊。 切成3塊，汆水撈起，沖洗乾淨備用。 、冬瓜、冬菇、瑤柱碎、新鮮百合、薑片及金華火腿，加入清水。 6.大火煲滾後，轉細火，煲1.5小時。
夏天去濕湯: 夏天湯水食譜2023 5大夏天去濕湯推薦！中醫推介冬瓜去濕湯！
所有材料洗淨加 12 碗水入煲；5. 先以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時；6. 【材料】老黃瓜1個、玉米1條、生熟薏仁40克、花豆（大紅豆）40克、米豆40克、無花果乾3粒、豬腱子肉300克、水2.5公升、米酒適量、鹽適量。 喜歡中式糖水的人一定聽過桑寄生蓮子蛋茶，桑寄生是一種常寄生於桑樹上的小灌木植物，外貌猶如柴枝，可入藥，益肝腎、行氣活血、去風濕、強筋骨。 桑寄生功效多，自當用於湯水食療，在春季濕漉漉的氣候裡，利用桑寄生、紅棗、茯神、杞子、蓮子、合桃煮湯，有驅散體內濕氣、行氣活血、消除疲勞之效。
夏天去濕湯: 清熱解毒去濕湯水做法：
6.豬尾骨汆水撈起，沖洗乾淨備用。 7.放入所有材料，加入清水。 夏天去濕湯2025 8.大火煲10分鐘後，轉細火，煲2小時即可。
夏天去濕湯: 去濕湯水食譜. 合掌瓜海底椰湯
無花果：性涼、味甘，有助潤肺止咳，清熱潤腸。 連日下雨，天氣潮濕，身體濕氣重，容易周身乏力。 老黃瓜薏仁花豆湯能幫助清熱解毒、潤肺、止咳、健脾、去濕，解決因潮濕的天氣而引起的體內濕氣滯留、四肢乏力等問題。 做法：
夏天去濕湯: 夏天湯水9. 苦瓜黃豆排骨湯
2.霸王花清洗乾淨，浸泡15分鐘。 （或浸至軟身~） 3.粟米及紅蘿蔔（留皮）清洗乾淨，切小塊。 4.合掌瓜留皮去芯去囊，切小塊。 夏天去濕湯 5.南北杏及蜜棗清洗乾淨備用；薑去皮拍扁。
夏天去濕湯: 夏天素湯食譜5.節瓜養顏湯
然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5. 夏天去濕湯2025 待水再滾起，改用中火繼續煲 夏天去濕湯2025 夏天去濕湯2025 2 小時至材料爛熟；6. 以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 中醫師建議的夏天清熱祛濕湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。 中醫師建議的 夏天清熱消暑湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。
夏天去濕湯: 夏天清熱祛濕湯水 5：烏梅消暑飲料
生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，瀝乾水，備用；2. 待水再滾起，改用中火繼續煲 2 夏天去濕湯2025 小時至爛熟；6. 稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。
夏天去濕湯: 夏天湯水材料：
它具有祛濕補脾和潤燥止癢的作用，對於高血壓、水腫、中暑、脾胃不適等都有很好的功效。 夏至時節氣候炎熱出汗多，容易出現全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀。 飲食宜清淡要多食雜糧，多食酸味以固表，多食鹹味以補心。 不宜多喫冷食，貪多會寒傷脾胃。 西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜進食過多。 蟲草花有潤肺補腎、護肝、增強免疫力及抗衰老等多種功效；而蓮子可以養心益腎、蜜棗潤肺健脾，全面增強免疫力，健脾潤肺。
更可治皮膚濕毒瘡、細菌性痢疾、腎炎水腫等。 小豆味甘酸、性平，可利小便、水腫、除煩熱。 夏天去濕湯 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。 木瓜有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 夏天去濕湯2025 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 和五臟、調營衛、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、消腳氣等功效。
夏天去濕湯: 夏天湯水. 青紅蘿蔔田七湯：改善肌膚暗啞
材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両黨參 4 錢白朮 3 錢紅棗（去核）5 粒牛肉 1 斤生薑 3 片製法：1. 牛肉洗淨切塊汆水，其他材料洗淨；2. 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。 眾所周知，冬瓜在夏天更是非常當造，實屬不時不食的消暑佳品，更是對付濕氣重的良品。 冬瓜含大量水分，不但有補水功效，更可發揮清熱解暑、祛濕利尿的功效。 老黃瓜粉葛豬骨湯同樣亦能袪濕和去水腫，另外也可改善疲倦、去水腫、止咳除痰等功效，十分適合體質較濕人士飲用。
夏天去濕湯: 夏天湯水. 麥冬天冬栗子排骨湯：養陰潤肺
今次推介15款清熱消暑去濕湯水，不但健脾補腎、消水腫，更可以趕走疲勞。 所以不只有薏米水纔可以去水腫，這款湯水不但只可以去水腫，還可以消暑美顏架，飲完靚曬。 有清解暑濕、利水消腫的功效。 有清熱下火，生津止渴的功效，適合身體燥熱、口腔容易感到乾渴之人士。 溫馨提示，扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。 扁豆花配赤小豆，可化濕去水腫；扁豆花配荷葉，有 解暑利濕作用。