對此，婦產科醫師們紛紛建議孕婦放寬心，禾馨醫療集團執行長蘇怡寧醫學博士便在臉書上指出，孕婦到後期可以嘗試左側睡，但是如果做不到，也沒什麼好勉強的，「睡好睡滿最重要，」他提到。 我現在懷孕六個多月..也是習慣左側睡..但是最近時常左腳踝抽筋..然後不知道是水腫還是發炎腫..已經腫快一個禮拜了!! 兩腳大小差超多..左邊像麵龜右邊水腫沒這麼嚴重…不知道有沒有人跟我一樣ㄟ.. 事實上，除有上述疾病的人羣或孕婦、兒童等人羣，要注意睡姿外，健康人羣不管採用哪種睡姿目的是睡得好，睡得香，強迫自己採用某一體位反而可能導致失眠。
大多數人會認為健康就是「沒有生病、身體沒有異狀」。 左側睡不舒服 但是，這樣的觀念實在是大錯特錯，甚至有時非常危險。 真正的健康，是指「積極向上、充滿活力，有著堅韌不拔的精神，以及活力充沛的身軀」。 你，或你身邊的人，一定有人受「過得好累」症狀困擾： ◎只出現極輕微的感冒症狀，身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來，或半夜會醒來好幾次，睡了很長時間還是覺得累。
左側睡不舒服: 健康學
比如說腎臟不好或者是其它部位有問題的，醫生都會給出比較適合他們的睡覺姿勢，這樣患者會比較的舒服。 其餘的健康人羣，身體沒有任何疾病的，當然是想怎麼睡都是可以的只要自己感覺到舒適，可以安心的睡覺就可以了，其餘的事情不用管那麼多的。 【早安健康／吳文哲報導】不只白天悶熱，夏天晚上的溫度通常較高，容易打壞身體的作息、造成失眠。
- 書中挑選臨牀上常見的症狀一共39種，…
- 沒想到五年後她不但還活著，體內的腫瘤更神奇地完全消失了！
- 如在前面「使用過度」中提到的，使用「過度」指的是肌力與柔軟度的不足，造成身體無法承受負荷而造成受傷，換句話說，若是身體能夠承受，就不容易受傷。
- 怎樣預防……這些問題我每天也在關注，我知道她也在關注。
- 因平躺時心臟負擔大，會使心臟衰竭者喘不過氣，因此醫師建議採取半躺半坐的姿勢，在背後墊幾個枕頭，能改善肺部血液循環，增加氧氣吸入量，緩解心悸、胸悶的症狀。
- 如果採用左側臥睡，就能減少壓迫，增加血流量，減少高血壓的發生率。
許嘉麟醫師也提醒，身體的結構環環相扣，同一種疼痛也可能是其他原因所導致，又或者表現相似但實為不同。 因此建議若有腰痠背痛的情況，還是建議盡早檢查找出原因為佳，以利對症治療。 特別是疼痛若超過三天持未好轉，更是建議積極就醫，因為一般肌肉骨骼的問題約在三天左右就會逐漸改善，反之可能有其他的潛藏問題，應積極面對。 睡覺是每個人每天都要做的事情，睡覺時的姿勢也是非常重要的，有時候睡覺的姿勢可能會影響到身體健康，所以大家還是要注意一下自己的睡覺姿勢。 關於睡覺的姿勢，每個人睡覺得姿勢都是不一樣的，有的人喜歡躺著睡覺，有的喜歡側著睡，還有的人喜歡趴著睡覺，這完全是根據個人的喜好來的。
左側睡不舒服: 孕婦睡姿為何一定要左側睡？不這樣睡很嚴重嗎？
有醫師表示，身體會尋找一個舒服的睡姿，如果是健康的人，自然平躺睡在枕頭上、即可入睡，不過有些人起牀的時候，會發現怎麼呈現不一樣的姿勢？ 在進入妊娠中晚期以後，醫生往往會建議準媽媽們在睡覺的時候要左側臥位，至於為什麼要左側臥位，沒有幾個人能說的很明白。 左側睡不舒服 其實建議左側臥位的依據是人體大血管的位置，我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側(少數怪人例外)。 進入妊娠中晚期，如果睡覺時依然採取仰臥位的話，沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少準媽媽會血液循環受影響，人比較難過，出現心慌氣短等不適癥狀，無法入睡。 由於同樣受壓的情況下，靜脈受影響的程度比動脈要大，所以一般會建議左側臥位，寧願壓迫腹主動脈。
- 病理，讓讀者對身體的運作有基本概念，再利用對照實際患者的狀況，相信一定能夠確實吸收體會。
- 的確，孩子的心沉不下來，就是心浮氣躁的緣故，導致孩子這種狀態的多半是孩子的父母，他們無法給孩子營造一個舒服愜意的生活學習環境，這樣孩子自然就沒有心情沉下心來學習了。
- 首先平躺，右腳跨至左腳膝蓋外側，並手壓跨過去的右腳膝蓋使其貼地，頭轉向右邊，並將肩膀盡量下壓，停留十秒。
- 冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，即負責給心臟供血、供氧的冠狀…
而且側躺是最能放鬆全身，也不會腰痠背痛、及壓迫脊椎的姿勢，如果想要睡得更舒服，可在兩腳膝蓋之間夾枕頭。 以人一天得睡8小時來計算，一生中有1/3的時間都在睡眠中度過，然而你常常因為沒睡好隔天落枕，或出現肩頸痠痛嗎？ 不對的睡姿不僅帶來不適，還可能促使某些病情更加嚴重。 根據陸媒《生命時報》訪問心血管內科、骨科及消化內科等醫師，統整出9種疾病有「專屬睡姿」，睡對了有助緩解症狀。 如果您符合以上描述，很可能是「肌筋膜徵候羣」造成的症狀，治療與預防方式以養成運動習慣、避免長時間維持一個姿勢，即便是行政工作，也可以改成站姿，讓身體多活動。 應該注意休息， 不要做劇烈的運動， 防止感冒和感染的發生， 以免加重病情。
左側睡不舒服: 晚上怎麼睡，比較不會胃食道逆流？醫師：這樣躺最易被胃液侵蝕！
經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛，總是全身不舒服？ 西醫、中醫看遍，每個科別都掛過號，大小檢查都做過，可是每位醫師給的答案都不一樣，而且，沒有一個醫師可以一次解決全部毛病？ 放任自律神經長期失調，不正視自律神經失調問題，困擾恐怕會無窮無盡！
左側睡不舒服: 左側臥會壓迫心臟嗎？只要身體沒毛病，舒服纔是硬道理
李信謙醫師解釋，由於脊椎有兩個凹陷的曲線體，因此睡覺時睡姿的影響還與牀、枕頭的軟硬度有一定程度的關係，另外，身形不同也會影響到睡姿及其睡眠品質。 這是因爲人體在睡眠狀態下，肌肉放鬆，心率變慢，血管擴張、血壓降低，流入大腦的血液相對減少。 尤其是午飯後，較多的血液進入胃腸，此時若再趴着睡，時間久了大腦就會缺氧，使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。 左側睡不舒服2025 趴在桌子上睡，會壓迫胸部、妨礙呼吸，增加心肺負擔。 他們的血流動力不太穩定，只要對心臟增加一點點負荷壓力，就可能誘發急性心功能不全。 向左側臥的時候，左心室相對處於低垂位置，由於重力原因，迴心血量會增加，就可能導致心臟前負荷增加，致使急性左心功能不全發作，出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。
左側睡不舒服: 健康雲
為了減緩右旋的程度，從而減輕子宮血管的張力，進而保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。 左側睡不舒服 研究是讓胃食道逆流的病患喫高油脂的晚餐和宵夜，之後用儀器記錄他們的睡姿和胃酸逆流發生的頻率，分析結果發現，最容易胃酸逆流的睡眠姿勢是「右側睡」，其次是平躺，然後趴睡，最少胃酸逆流的是「左側睡」。 在孕7～9個月時，準媽媽很難做到仰臥睡眠。
左側睡不舒服: 心臟突然不舒服是什麼原因
側臥睡覺臉腫的原因多是由於靜脈迴流受阻，或者淋巴管迴流受阻等造成的局部水腫。 對於水腫的原因包括全身性水腫以及局部性水腫，對於面部水腫屬於局部性水腫，多與局部器官，如血管、淋巴受… 睡覺採用左側臥還是右側臥與習慣以及所處環境有關，很難分出優劣。 60%以上的人採用平臥姿勢睡眠，可以放鬆，有很好的呼吸和循環，時間長了以後背部、臀部受壓不適，會改變睡眠姿勢，採用…
左側睡不舒服: 媽咪投票趣
椎旁肌是由髂肋肌、最長肌、棘肌所組成，主要負責身體傾斜、拱起背部、向前彎曲、扭轉軀幹。 當椎旁肌因肌肉拉傷、肌肉萎縮、姿勢不良等因素引起疼痛，患者平躺時腰椎懸空、弧度較大，也較容易拉者肌肉，因此容易不適，平躺則較為舒適。 骨盆前傾其實比想像中常見，男性約佔八成，女性則約七成，患者普遍有腹肌、臀肌無力，以及髖腰肌、豎脊肌太緊的情況，形成「下交叉症候羣」，使得骨盆角度改變，進而影響整個脊椎弧度。 在這情況下也使得患者在視覺上常有胸部內縮、些許駝背、小腹隆起、臀部翹起的情況。 且患者因頸部需長期持續出力、頭部前傾才能保持平衡，因此也常會有肩頸痠痛的問題。 許嘉麟醫師表示，平躺時會痛，但側躺就不會，這種情況常見2大原因而起，包括骨盆過度前傾以及椎旁肌疼痛。
左側睡不舒服: 睡覺心臟不舒服怎麼辦
如果為了左側躺搞到睡眠嚴重不足，那對胎兒的影響可能還更大… 側臥位不會壓到胎兒，因為胎兒在子宮中有羊水的保護。 左側睡不舒服2025 有些準媽媽在左側臥位時，胎兒會胎動明顯增加，又是亂踢又是亂打。
左側睡不舒服: 心肌梗塞高危險羣
首先平躺，右腳跨至左腳膝蓋外側，並手壓跨過去的右腳膝蓋使其貼地，頭轉向右邊，並將肩膀盡量下壓，停留十秒。 這樣的動作就如同麻花捲一般，有助於肌肉放鬆，改善此下背疼痛。 左側睡不舒服 至於椎旁肌疼痛，指得就是前述提到的豎脊肌所發出的肌肉疼痛。
左側睡不舒服: 孩子粗心大意怎麼辦?家長有責任，這樣做可改變
然而如果存在其他疾病，這些睡姿可能不起作用，無效的話還是儘快就醫。 左側睡不舒服 左側睡不舒服2025 然而，也不是所有人都適合右側睡，像是患有氣喘的民眾，右側睡反而會影響肺部機能，甚至導致呼吸困難，因此會更建議左側睡。 左側睡不舒服2025 此外，由於人體構造的關係，胃食道逆流患者或是孕婦等，也會建議左側睡，避免胃酸逆流到食道中。 李信謙醫師解釋，睡姿和個人的習慣、寢具、環境有關，而失眠為相當複雜的現象，很多因素都會造成失眠，例如懷孕婦女或是本身較肥胖者，睡眠時腹部重量壓迫可能會影響到睡眠品質，這時才會建議適度的側睡。 醫生之所以會建議孕婦採用“左側臥”的姿勢睡覺，是因為女性的子宮在孕期會出現不同程度的右旋。
左側睡不舒服: 孕婦晚上睡覺呼吸困難怎麼辦
雖然我也是睡不好的那個， 不過想想也快卸貨啦，忍過就好， 只是早上起牀上班好累ZZZzzz… 原因是左側睡的話，子宮不會直接壓迫到下肢血管血流而影響迴流到心臟的血液；而若你右側睡會加重下肢血管壓力，應而造成血液迴流狀況改變，若血液無法迴流至心臟，此時媽咪較會有低血壓、頭暈、頭痛等狀況。 的確有研究指出，如果是一般健康的人，右側睡的時候，胃的排空會比較快。 建議如果有胃食管反流，最好向左側睡，如果有心臟問題，建議向右側睡。 如果有腰椎問題和睡眠呼吸暫停，左右兩側都可以。
左側睡不舒服: 「心肌梗塞」是有前兆的！拜託別留遺憾… 身體出現這９現象，５分鐘後就可能猝死！
第二、在左側臥位的時候，由於肩膀以及上肢的位置會受到擠壓，導致肌肉容易出現勞損，並且血液循環減慢，容易出現左側上肢的炎症情況，出現疼痛以及活動不利的症狀。 一、習慣性的，睡覺體位突然發生了變化，一直不習慣左側臥位睡覺的人，突然的改爲左側臥位睡覺會非常不舒服。 正常人取任何體位睡覺，都不會感覺心臟有什麼不舒服。 如果左側位睡覺的時候，明顯的感覺心臟不舒服，主要要考慮四方面因素。 李信謙醫師表示，心臟結構除了一層肌肉層外，還包含堅硬的肋骨，此外，中間還有一些結締組織，所以往左側睡要壓迫到心臟的機會並不大。 這說明，左側臥位可能只是誘發急性心功能不全發作的原因之一。
左側睡不舒服: 胃食道逆流者、第三孕期婦女 建議左側睡
今天我們就來聊一下關於側睡的一些情況，下面就一起來看一下吧。 症狀：若側躺左邊，較會壓迫到心臟，心血管疾病患者、就不適合；若側躺右邊，則是不適合胃酸逆流者，易引起胃食道逆流。 若是你一直側趴睡，脊椎則容易被擠壓，起牀後會感到非常不舒服。 因為這姿勢不容易壓迫心臟、胃部等器官，有助降低血壓和心率。 但要特別注意，孕婦在孕期後期不適合此姿勢，因為右側睡會影響對胎兒供血，增加胎死腹中風險，適合採左側睡。
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一般情況下，子宮左旋或右旋只要偏斜不超過30度，都是正常的，不會對子宮或胎兒造成傷害，更不會影響以後生育。 不過，對子宮左旋的孕媽來說，平時睡覺就要與之相反，若也盲目左側臥，反而會加重子宮向左偏移。 情況嚴重的話，會影響到胎兒的供給，導致缺氧窒息等後果。 到了孕後期，準媽媽的肚子就像吹皮球一樣越來越大，挺著這麼個大肚子，平時真是坐立難安、休息不好，想擺個舒服的睡姿還要考慮是否會影響胎兒。 處理：使病人安靜地直坐在椅子上等待救護車到來， 送醫院。 最好把病人吐的痰帶去醫院供檢查， 有助於醫生快一點做診斷。
第一、對心臟有影響，因爲心臟位於胸部的靠左位置，長期左側睡眠之後就會導致心臟處於一種受壓的狀態，容易出現胸悶、心慌或者胸痛的症狀。 四、帶狀皰疹的早期，在早期還看不到皮膚有明顯異常的時候，如果壓迫這個區域，就可能會引起心臟的不舒服。 研究顯示，人體處於睡眠狀態時，血液循環減慢，頭部供血減少。
從解剖結構上來說，心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官，都是被肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來的。 向左側臥，並不會把右側的身體重量直接壓到心臟上。 第三、容易出現胃炎，主要是由於左側臥位的時候，在胃部的位置有很多胃酸會得到堆積，這樣會對胃黏膜產生損傷；而選擇右側臥位，胃內的胃酸能夠得到及時的排泄，因此對胃部的刺激就比較小。 左側睡不舒服2025 而如果民眾常常平躺睡，足夠的牀墊支撐力也相當重要，而當牀墊使用過久，裏面彈簧、海棉鬆脫時，牀墊支撐力就會下降，導致腰椎、骨盆受到傷害。
當我們左側躺時，胃中的內容物會堆積在胃體部（如圖二），這時除非是胃酸太多，否則胃液不容易逆流回食道。 平常做胃鏡的時候就是以左側躺的姿勢進行，這樣檢查最清楚。 因平躺時心臟負擔大，會使心臟衰竭者喘不過氣，因此醫師建議採取半躺半坐的姿勢，在背後墊幾個枕頭，能改善肺部血液循環，增加氧氣吸入量，緩解心悸、胸悶的症狀。 根據《美國腸胃科醫學》雜誌的研究顯示，長期身體右側臥，容易引發食道癌。