周慕姿陪你療癒創傷：《羞辱創傷》、《過度努力》、《他們都說妳「應該」》、《情緒勒索》【博客來獨家套書】2026詳解!（震驚真相）
而諮商心理師，有些時候，就是從你的願意分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後，再將它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回饋給你。 ◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。 榮獲2017金石堂「十大影響力好書」； 2017誠品書店銷售總冠軍； 2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。 書中一步一步的揭露主角的過往，以及諮商的對話過程，透過發掘出來的不同面向，讓主角們最後能夠坦然接受自己的模樣。 在阿拉伯著名的傳說文本《一千零一夜》中，冒險英雄辛巴達就曾遭遇這個令人絕望的創傷處境。 青少年自我傷害，甚至走上絕路，逐年攀升，屢創下新高。 但就我的觀察，這些心理控制，並非僅來自於父母，而是來自於整個社會、文化的壓力；甚至，父母也被這些主流社會文化價值給「綁架」、「洗腦」，無力也不敢掙脫。 我就像一直背負著原罪十字架的人，不管多麼辛苦、爬到多麼巔峯的地方，那個身上的印記，永遠跟著我、永遠無法去除。 學會尊重自己，我們也才能學會尊重別人，才能學會不再用那些「應該」、「刻板印象」去箝制其他人的自由意志；不再弱弱相殘，不再帶著自己想要隱藏的創傷，要求別人做著跟你過往一樣、會受傷的事。 當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。 沒有人幫你，你只能自己開始縫補自己碎裂的世界，於是，你開始拚了命的努力，你努力把媽媽交待的事做好，你努力把爸爸在乎的功課拿到滿分，至於你自己的心情與感受，那一點都不重要。 迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感授為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。 慢慢我發現，這些期待，是我們從小到大被父母、社會、媒體灌輸的觀念，是「心理控制」的一環，我把它稱之為：「文化纏足」。 於是，我們發現，即使外在成就、物質得到的再多，內心都是空的。 周慕姿陪你療癒創傷：《羞辱創傷》、《過度努力》、《他們都說妳「應該」》、《情緒勒索》【博客來獨家套書】: 二手 周慕姿 情緒勒索 書況非常良好 怡琪發現，隨著工作壓力越來越大，市場的狀況越來越難預測，她出現嚴重焦慮與憂鬱的症狀，整天惴惴不安，永遠都覺得自己有事情沒有考慮到、可能讓事情變糟，一發不可收拾。 周慕姿陪你療癒創傷：《羞辱創傷》、《過度努力》、《他們都說妳「應該」》、《情緒勒索》【博客來獨家套書】 但，就那麼巧，在我飛奔過操場時，我擦撞班上正在跑接力賽的同學，而在我還沒意會到發生什麼事時，下一刻，老師來到我眼前。 她凌厲又憤怒的責罵我，那責罵聲響不斷流竄在偌大的操場。 而我，把頭低到不能再低，只想把身子縮到最小最小，小到沒有任何人看見我。 還記得約莫是小二的年紀吧，那時，我很喜歡我們老師，她嫻靜又美麗。 她樣貌出色，學歷傑出，性格謙卑，待人和善，工作能力極佳，備受上司的喜愛與後輩的尊重，每當有人提及她的名字，聞者皆會露出讚賞與欽佩的態度。 同時間有一個孩子與我前後上課，他是一個很認真、琴彈得非常好的學生，但因為沒有絕對音感，在聽力的練習上，非常喫力。 於是男兒有淚不輕彈，成就大於一切；於是女性能力太強就變成「女強人」，回歸家庭纔是女性應該待的地方。 那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，陪你一起走出來。 二○二○年，對許多人而言，都是非常不容易的一年。 ‧「即使你身上有和你父母類似的特質；你個人的意志、你的選擇，都會讓你跟他們不一樣，過著不一樣的生活。你不會複製，也不需要複製誰。你，就是你自己。 所以我猜想諮商心理師能和個案「一起」，個案應該也會很安心，算是專業者願意付出工作以外的溫柔。 鏡好聽主播黃湘婷以溫暖療癒之聲，對總是把自己放在最後面、為了他人與社會期待而過度努力的你說：「一直以來辛苦了，你真的已經夠好了。」 ★《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 ★每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 ★「過度努力」是最完美的人生逃避，逃避生命中最… 面對羞辱創傷，當時的情景，會因為被他人對待或傷害的關係，成為我們生命中的一個汙點，自己的被羞辱記憶。 這則故事象徵性地描繪了創傷倖存者的心境，它猶如內在配偶的喪失（用榮格心理學的語言來說，就是阿尼瑪或阿尼姆斯），當事人卻在還沒來得及完整哀悼時就被社會給拋棄，只能在屍坑中等待死亡。…