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沒錯，乳酪的益生菌的確可以改善腸道健康，改善新陳代謝，也可預防肥胖，紓緩便祕困擾。 但要留意減掉的並非脂肪，可能只是水份／宿便。 另外，市面上標籤的希臘式乳酪（greek style yoghurt）並不等於真正的希臘乳酪。 希臘式乳酪大多數用脫脂或低脂奶而令到脂肪較低，另外還加上增稠劑，以營造出希臘乳酪那種濃稠的口感，但它的蛋白質含量不高，營養素含量亦跟一般乳酪相似。 報告結果與同年美國婦女關懷研究資訊（Women Health Initiative，簡稱WHI）發表的內容吻合，故此引起不少消費者關注甜味劑的安全。 另外，以甜味劑飲品取代普通含糖的飲品或可達短暫減肥效果，但長遠卻有機會越減越肥。 註冊營養師Joanne Chan設計以下五款加入健康食材的乳酪減肥餐，比一杯乳酪營養更全面，熱量亦較高，適合OL取代肥膩的早晨全餐及下午高脂薯片小食，五個工作天就可健康瘦身。 因為乳酪當中含豐富蛋白質、維他命B2與B12，以及鈣、鉀及鎂等礦物質，提供人體所需營養之餘，糖份也不會超標。 尚營坊營養師團隊在其facebook專頁推介31款低脂低糖乳酪，包括杯裝、家庭裝、方便唧唧裝等，大部份在本港大型超市有售。 營養師Mimi建議，若要選擇食用乳酪減肥，最好選擇低脂或脫脂的原味乳酪，並於盒上標籤顯示含活性乳酸菌。 核桃、杏仁等堅果切碎後與燕麥混合，以150度焗爐烘烤約10分鐘，取出加入切碎的無花果乾，攪拌均勻後加入純正蜂蜜使其凝結成塊，然後平鋪壓緊於烤模中，入焗爐以150度烘烤20分鐘即成。 想知道有哪些無糖的選擇，快看看我們的測試吧：【486期《選擇》月刊 嚴選乳酪 糖含量可相差逾倍】及【527期《選擇》月刊 51款甜味飲品大檢測 暗藏高糖或甜味劑的健康風險】。 乳酪飲品的成分與製法基本上跟乳酪一樣，但產品通常會加入果汁或水份去稀釋至飲品的形態，所加入的分量直接影響產品的濃淡程度。 低糖乳酪好唔好!（持續更新） 市面上的活性乳酸菌飲品及一些用乳酸菌製成的營養飲品都屬此類。 乳酪飲品屬高糖不少人誤以為市面上的乳酪飲品的營養價值與乳酪一樣，其實乳酪飲品的鈣質和蛋白質都比乳酪少很多，雖然含益生菌，但添加了大量糖分，所以普遍屬高糖飲品。 遊離糖有害健康乳酪除添加糖外，亦有可能添加蜜糖和糖水等遊離糖。 低糖乳酪: 營養師推介10款低脂低糖乳酪 事實上有不少研究報告指出飲用甜味劑飲品有機會增加人體對甜的食品的慾望，因為甜味劑的甜度很高，經常食用含甜味的食物有機會過度刺激味蕾，令人追求味道更甜更濃的食物，結果最終攝入一樣甚至更高的糖分，因而未達到減肥的效果。 要維持健康的體重，改變飲食習慣和做適量的運動纔是長遠之計。 加上，部分研究報告指出甜味劑雖然不能被身體吸收，但或有機會令腸道前幾產生不良反應，過量攝入甜味劑有機會影響腸道健康。 以一杯245克的乳酪來說一般都含有10-15克碳水化合物，但生產商還會額外加入一些單糖 例如 低糖乳酪9大優勢!（持續更新） 葡萄糖及果糖，令乳酪的味道更易入口和更受大眾歡迎 ，調味後的乳酪中的糖每杯更可高達30克以上。 另外，生果味的乳酪雖然好喫，但它們除了添加生果外，會添加糖份及其他調味、調色。 如果真的想喫生果乳酪，不如買一些新鮮生果配純乳酪喫。 低糖乳酪: 乳酪大比拼…

新竹市代理市長陳章賢指出，黃阿嬤的孫女「丸子」，當年因兒童醫療資源不足，最後不幸離開人世，全家人留下遺憾，黃阿嬤對於市府興建市立馬偕兒童醫院興建政策，表達大力支持，衷心盼望不要再有孩子遇到類似遭遇。 黃阿嬤與施阿公在陳章賢與馬偕兒童醫院院長楊俊仁陪同下，一同參訪兒童醫院空間與一系列專屬兒童醫療設備，包含以四季為主題裝修的2樓門診空間，並引進兒童專屬放射治療儀器，以及兒童專屬牙科座椅、兒童專屬X光機等，提供孩童友善、安心的看診環境，緩解就醫恐懼。 國內首座由地方政府以BOT方式支持籌建、大新竹唯一兒童專門醫院，新竹市立馬偕兒童醫院目前工程進度已建至第十層樓，舉辦上樑典禮，由新竹市長林智堅與臺灣基督長老教會馬偕醫療財團法人蕭聰穎董事長、新竹馬偕紀念醫院翁順隆院長共同見證。 兒童醫院營運前夕，陳章賢代理市長特別邀請市民黃阿嬤、施阿公夫妻倆一同開箱兒童醫院，感受處處以孩子為中心，加入童趣、友善元素，實現市府團隊打造「竹竹苗地區專屬兒童醫院」的諾言。 〔記者洪美秀／新竹報導〕新竹市府今天（25日）發聲明，嚴正駁斥「特定參選人」對新竹市立馬偕兒童醫院的不實指控，更表達強烈譴責。 另外設有早期療育中心及早療團隊、嬰病兒特殊醫療照護中心、基因及生殖醫學中心、高危險妊娠中心等，導入先進兒科技術，為竹竹苗孩子提供全方位的診療環境。 新竹市政府先是與當時擔任新竹馬偕醫院院長的李宏昌醫師討論，經過兩年多的籌備，由繼任院長的蘇聰賢醫師代表簽訂「新竹市馬偕兒童醫院BOT案」。 加上他自己身為三個孩子的爸爸，曾遇兒子生病，醫生說若再晚個幾小時到醫院，孩子就會休克，他很自責父母對醫療常識的不足會造成孩子危險，因此興建兒童醫院成為他擔任市長重要的使命。 林智堅說，市立馬偕兒醫是全國首座由地方政府以BOT方式籌建，總投資金額高達30億元，預計9月1日營運，屆時將以醫學中心等級醫療服務桃竹竹苗逾30萬兒童，提供24小時兒科專科醫師駐診急診服務。 衛生局長王宗曦指出，未來馬偕兒童醫院將取得銀級綠建築及智慧建築標章，提供急、重、難、罕症兒童醫療服務，更規劃有大新竹地區唯一兒童癌症治療聯合模式，提供門診、住院、化療、隔離病房、骨髓移植病房到安寧病房「一條龍式」的整合服務。 新竹馬偕兒童醫院 另外設有早期療育中心及早療團隊、嬰病兒特殊醫療照護中心、基因及生殖醫學中心、高危險妊娠中心等，導入先進兒科技術，為竹竹苗孩子提供全方位的診療環境。 今天早上包括市長林智堅、衛福部長陳時中、臺灣基督長老教會馬偕醫療財團法人董事長蕭聰穎、新竹馬偕院長翁順隆等人都前來揭牌。 新竹馬偕兒童醫院: 新竹馬偕紀念醫院 門診表 門診時間時刻表 蔡英文表示，兩年多前來參加開工典禮，看到市府團隊擘劃的願景，變成具體的建設。 新竹馬偕具優質的新生兒醫療團隊，包括3位新生兒科主治醫師、多位住院醫師與專科護理師、資深急救加護重症護理師、呼吸治療師、藥師、營養師及社工。 「丸子，阿嬤幫你完成大愛了！」黃阿嬤特別拿出隨身攜帶的「丸子」照片與陳章賢代理市長分享，她眼眶泛淚地說，兒童醫院從規劃、興建到落成，自己都受邀參與，如今即將正式營運，「心情非常感動、很了不起！」特別要感謝市府與馬偕醫院團隊完成他們心願，「這是給孫女最好的安慰」。 馬偕兒童醫院長楊俊仁說明，馬偕兒醫專業醫療特色包含跨團隊整合性團隊服務，如早療評估門診、高危險妊程娠門診、早產兒追蹤門診、心臟內外科共照門診、青少年親善門診、兒童氣喘專科門診、唐氏症整合門診等。 電腦斷層1152切搭載最新的醫療科技，突破傳統，除減少80%輻射量並降低約50%顯影劑使用量，真正做到雙重低劑量檢查，對於腎臟病患者更是一大福音，亦提供每位受檢者最佳保護！ 醫院縱然有提供急診服務，卻未必是兒科醫師看診，因為臺灣的兒童急診一直有人力不足的窘境，然而，沒有24小時的兒科兒童急診服務，就無法稱得上是完整的兒童醫療照護。 衛福部長陳時中等人受邀揭牌，肯定市府的決心，也感謝馬偕的勇氣，「不怕賠錢」，守護兒童健康。 馬偕博士來臺宣教認為，新竹市立馬偕兒童醫院就是區域內的重點醫院之一。 總統強調，能夠有這樣的成果，就如今天活動名稱「開工感恩典禮」，真的要感謝各方的努力和付出。 搭載全新3D相機技術，可智能化判斷受檢者之任何體型，自動且精準的對位，大幅提升醫療精準度，降低重複檢查機率，智能系統自動偵測受檢者身體數據，提供更有系統、精準的醫療結果，大幅降低醫療檢查的風險，使醫療診斷更加完善，醫療品質再提升。 新竹馬偕紀念醫院院長翁順隆說，該院受贈的2臺保溫箱裝備，將大大幫助新生兒醫療團隊進行相關治療及照護工作，感謝麥當勞叔叔之家慈善基金會的善行義舉，力挺第一線醫護團隊，期盼我們一起用愛守護孩子平安長大。 代理市長陳章賢表示，兒童醫院從2014年前市長林智堅參選政見提出到今天開幕，歷經2967天，在林智堅及前副市長沈慧虹帶領下，感謝市府團隊上下一心，克服中間遇到的挑戰，終於兌現了給孩子的承諾。 馬偕醫療財團法人董事長蕭聰穎說，萬丈高樓平地起，馬偕兒醫是不容易的工程，「即便是賠錢的醫院，也願意做」。 新竹市長林智堅表示，這是新竹家長期盼超過20年的重要建設，也是他競選市長時第一個承諾，他上任後積極推動新建工程，從沒有土地、經費，到現在進度超過40%，預計明（111）年4月兒童節完工，屆時將是送給大新竹的孩子最棒的大禮。 新竹市政府今天中午發出新聞稿，嚴正駁斥國民黨新竹市長候選人林耕仁今天到立法院開「新竹市政揭弊三部曲之二部曲」記者會質疑新… CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣／臺北報導 民眾黨立法院黨團立委陳琬惠、幹事長張其祿今（6）日召開記者會表示，持續通膨物價上漲，民眾年關難過，蔡政府應召開穩定物價小組會議，平抑民生物價，讓國人過好年。 陳琬惠指出各便利超商茶葉蛋漲價，農委會2022年整年管控雞蛋供給與價格完全失靈，蛋類價格居高不下，漲幅達24.81％，遠高於2020年、2021年。 新竹馬偕兒童醫院: 市立馬偕兒童醫院11月正式營運 新竹市府先開箱 前市長林智堅上任後，考量新竹市全臺出生率高、14歲以下的孩子佔全市人口18%，但兒醫資源大幅落後，積極推動興建兒童醫院。 衛生局表示，今日開幕典禮由建功國小合唱團演唱「快樂，真快樂！」、「知足」二首歌曲揭開序幕，象徵新竹市政府與馬偕醫療團隊共同守護竹竹苗地區孩子的健康與快樂。…