「 成年人在電子裝置和螢幕前的平均時間 每天幾乎達11個小時，因此，我們的眼睛承受了很大的數位光線疲勞」眼科醫師和Eyesafe Vision Health Advisory Board會員Sheri Rowen醫師說道。 因為在黑暗的地方，人類的瞳孔會放大，若室內光源不足，3C螢幕的藍光，就會大量進入眼睛，導致黃斑部提前病變老化。 宅時毛採用的都是通用頂級標準的原料和鍍膜，例如原料只用日本三井化學所供應的 MR8、MR7 等原料，這種原料同樣也被蔡司、NIkon等鏡片廠牌指定使用為 1.6、1.67 鏡片的原料。
美國眼科醫學會的發言人 Dr. Khurana 就說明主要的眼睛疲勞原因來自於「眨眼次數過低」和「用眼環境不佳（例如電腦螢幕亮度過高、顏色對比過大）」，並不是電子設備直接導致眼睛疲勞和乾澀。 值得注意的是，雖然我們提到藍光就會直覺想到手機、電腦等3C產品，但事實上，藍光最大的來源是太陽光！ 這樣講大家可能會有點驚訝，平常的日光不是白色的嗎？ 其實日光是許多不同波長光源共同組成，整個地球上不管是哪種顏色的光，最大的來源都是太陽光。 但藍光會傷害眼睛，這樣的概念是甚麼時候開始出現的呢？ 人們很早就知道強光對眼睛不好，如果直視太陽等強光源，照射到視網膜上的輻射能量會引發一連串化學反應、產生自由基，造成眼部病變；而在光學上，藍光的能量比紅光強，理論上對細胞的傷害也比較嚴重，因此引起更多關注。
抗藍光眼鏡有用嗎: 近視有救！網激推模糊→清晰神招
「同時看6小時的3C產品和書本，看3C產品眼睛瞳孔縮更小，眼睛更疲勞，」怡碩視光眼科診所眼視光醫師吳怡璁說，時間久了，身體會慢慢適應假性近視，度數可能真的加深。 由於中午時太陽藍光是電子產品藍光的幾千萬倍，而紫外線遠比藍光更傷眼晴。 因此，我們（尤其戶外工作者）出外應做足防曬措施，如：配戴太陽眼鏡及防曬帽等，亦應避免長時間接觸電子屏幕，以減少眼睛疲勞。
其實過度擔憂藍光並沒有意義，尤其是外出的時候，如果陽光中的紫外線強烈，就需要戴防紫外線的太陽鏡，一般情況，也不要戴防藍光眼鏡。 美國眼科學會認為，陽光中的藍光對於兒童的發育有正面的意義。 抗藍光眼鏡有用嗎 一些研究表明，兒童接觸陽光不足會影響生長和視力的發育。
抗藍光眼鏡有用嗎: 眼科醫師爸爸這樣做：討論藍光與眼睛
醫師細問之後，得知男大生熱愛海釣，雖然每次都有戴太陽眼鏡防曬，但是卻選用藍色的鏡片，導致陽光中能量最強的藍光大量進入眼底。 抗藍光眼鏡有用嗎2025 時間一久，水晶體好像被加熱煮熟了一樣，才造成白內障的問題。 使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。
- 鏡片顏色方面，灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色。
- 透過鏡片，的確擋掉不少刺激的藍光，但要是過度地過濾藍光，卻也少了鮮豔度，甚至光線也因此變暗，這時候為了要看清楚，反而得瞇起眼睛更用力看，眼睛持續緊繃，也越來越痠。
- 使用手機或是電腦時，周圍的光度應與螢幕差不多或是再暗一點；而使用鏡面手機的族羣也要注意，若是用日光燈來當作光源，會對眼睛產生折射的現象，容易造成不適。
- 鏡片顏色一挑錯，反而會提高白內障、視網膜黃斑部病變等問題的發生率。
- 他的波長主要介於380nm～500nm之間，屬於高能量可見光，長時間的照射下較容易造成眼睛細胞的傷害。
- 研究指出，使用電腦濾藍光或夜覽功能，最多能減少約87％的藍光投射，用戶也能夠自行調整細部設定，在色彩完整度與濾藍光間取捨。
【酷酷魔】的濾藍光鋼化玻璃保護貼獲得多國專利、藍光遮蔽濾40% 、通過SGS檢驗報告是目前比較有保障的抗藍光玻璃保護貼產品，值得選購參考。 一般可見光波長在380∼780奈米間，藍光泛指可見光中接近紫外線的色光，包括波長介於380∼440奈米的藍紫光與440∼480奈米的藍色光，兩者都屬高能量波段。 對於孩子的視力保健，家長常被流傳的不正確觀念所誤導。 一但發現視力異常，『及早治療』是最重要的照護關鍵。 目前有細胞實驗以及動物實驗顯示，過多的藍光會增加視網膜細胞受傷的機會，氧化壓力上升，進而破壞血管/視網膜屏障的正常功能，無法阻礙血中有害物質進入視網膜，甚至有可能加速老年黃斑部病變。 而在物理學中，光的波長越長，能量就會越短，所以紫外線的能量會高於可見光的能量。
抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光傷眼睛？戴藍光眼鏡居然有副作用？
這對於白天的視野是一件好事，但對於晚上則不利。 但是別搞錯了，我們不打算為藍光護航，然後特許你可以在睡前窩在被子裡滑手機啊！ 我們只是想提醒，淹沒在媒體營造的藍光恐懼地獄之中，沒有必要過度害怕藍光，然後把家裡的藍光全部濾光光，怎麼拍都像60年代的舊黃照片。 抗藍光眼鏡有用嗎 市面上的抗藍光保護貼種類很多，實際測試藍光遮蔽率從5至40％都有。
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這款太陽眼鏡採用可抗藍光的鏡片，不僅一次擁有阻擋陽光及擊退藍光雙重效果，大鏡片還能達到修飾亞洲人臉型的效果，讓你的墨鏡不只守護你的眼睛更為你整體造型大大加分。 因應現代3C產品盛行的時代下，甚至添加抗藍光功能，達到舒緩眼睛疲勞的效果。 抗藍光眼鏡有用嗎 另外，這款眼鏡還能兩段式摺疊收納，不只小巧好收納，外出攜帶也十分方便。
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其次，現在市面上售賣的絕大多數藍光眼鏡都只是噱頭，有一些孩子的眼睛甚至會因為佩戴的鏡片藍光阻隔率高而產生視力下降、看東西費勁的現象。 首先，雖然藍光對人體容易造成健康風險按，但是有一部分藍光（波長在 nm）能幫助人體調節生物鐘、情緒、記憶力、產生暗視力。 抗藍光眼鏡有用嗎2025 看完上面的科普，我們也就明白了 —— 所謂藍光對眼睛如何有害，甚至致癌的言論，基本都是來自商家的忽悠。
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例如，目前有研究指出，戶外運動能夠有效對抗近視，其中有可能的原因是戶外活動中比較能接觸較為充足的藍光的關係，不過詳細機制還須進一步的研究。 在眼科的治療中，藍光也可以運用在細菌性角膜感染的治療。 但藍光會傷害眼睛，這樣的觀念是甚麼時候開始出現的呢？ 我們已經知道強光對眼睛不好，如果直視太陽等強光源，光線通過瞳孔照射到視網膜上的輻射能量會引發一連串化學反應、產生自由基，造成眼部病變。 藍光是在可見光範圍內的能量較高，長時間眼睛接收到會傷害到眼睛有機會照成黃斑部視網膜病變。
抗藍光眼鏡有用嗎: 你知道「藍光」可不只傷眼？日本醫學博士：除了慢性疲勞外，還可能導致憂鬱症
其次，若長時間使用3C產品，可考慮配戴濾藍光眼鏡，但要注意濾藍光眼鏡鏡片過濾藍光的程度不同，雖然鏡片越深黃過濾越多藍光，但有可能影響色覺判斷及令人昏昏欲睡。 購買前，民眾可先試戴看看是否會影響到自身工作的視覺需求，觀看螢幕有沒有比配戴前的感覺舒服，若不影響才建議選購。 而藍光其實無所不在，無論是艷陽下，或是長期接觸3C產品，都會接觸到藍光。 有些民眾擔心藍光會造成視網膜與黃斑部的老化及病變，王醫師指出，目前並沒有醫學實證會因長時間使用3C產品，而接觸過多藍光導致眼睛病變，但是據以往實驗室研究顯示，暴露在藍光時間越長與強度越強，有可能對眼睛造成較大的傷害。
抗藍光眼鏡有用嗎: 反射型鍍膜鏡片 vs 吸收型染色鏡片
藍光不僅會造成眼睛疲勞，更可能影響我們的工作效率，因此選購一副適合自己的抗藍光眼鏡，對於長時接觸液晶螢幕的現代人來說相當重要。 然而，市面上的抗藍光眼鏡規格玲瑯滿目，多少抗藍光率、哪種鏡片種類、是否該選購有度數眼鏡等問題，相信這些都會是選購時的一大困擾。 然而藍光屬於可見光中能量較強的波段，波長大概介於 440 ~ 500 nm。 許多實驗研究發現，光的能量越高，越會導致細胞傷害、甚至凋亡。
抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光防護盾．抗藍光鏡片
隨著智慧型手機普及，4G開臺後，臺灣民眾每天滑手機時間越來越長，根據資策會整合Yahoo! 與臉書的調查報告發現，臺灣人平均每天滑手機3.28小時，臉書活躍用戶佔總人口74%，兩者都創下世界第一。 由於手機/平板電腦螢幕的藍光容易傷眼，不少人選擇使用手機內建或下載藍光濾光器APP、貼藍光保護貼或是帶抗藍光眼鏡..方式來防止藍光對眼睛的傷害。 基於上述這些理由，我們平時要對藍光做好適當的防護。 生活中大部分的藍光來自於太陽光，因此戶外活動時，眼睛的防曬非常重要。
抗藍光眼鏡有用嗎: 減少吸收人造藍光的方法（按圖瞭解）
長期盯著電腦螢幕或是手機的人，當眨眼的次數不夠多，無法讓淚液平均分泌在眼球表面時，就會使眼睛產生問題。 現在藍光波濾器正夯，除手機APP以外，還有保護貼，以及濾藍光眼鏡等。 臺北市立聯合醫院眼科陳少鈞醫師表示，其實藍光並不會影響眼睛，太暗反而會加深近視，最重要的還是要讓眼睛適度休息。 抗藍光眼鏡有用嗎 周醫生建議，大眾可視乎年齡及近視度數定期找眼科醫生進行檢查。 既然現代人離不開3C，如何正確使用手機平板，來降低對眼睛的傷害？ 陳瑩山醫師提到，許多人以為手機下載防藍光軟體就安全了，這是絕對不夠的，因為手機的防藍光軟體效果有限，建議還是配戴具有防藍光鍍膜的鏡片，避免高能量的藍光直射眼球。
抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光提高黃斑部和視網膜病變風險
對現代人來說手機與電腦是不可或缺的，這些說法不免造成大家人心惶惶，紛紛開始使用抗藍光或濾藍光產品，也會開始找葉黃素等營養補充品來喫。 看到這裡，大家還是想問「啊我不管到底抗藍光產品有沒有用，就買著當保險啊！萬一藍光將造成眼睛大幅失明的世界末日預言是真的該怎麼辦？」呃，你當然可以在末日來的那天買個貨櫃屋躲起來。 但至少到今天為止，科學家只能證實陽光中的紫外線確實對眼睛有害，所以晴天戶外必備墨鏡沒有問題，至於藍光呢？ 美國眼科醫學會說了「我們並不認為使用藍光保護貼或抗藍光鏡片等產品是必須的」而且我們甚至不清楚這類產品是利大於弊還是弊大於利。 不管是配戴什麼護目鏡，都不能完全阻擋對眼睛的傷害，要保護靈魂之窗，最有效的方法，還是不要過度使用，每30分鐘休息10分鐘，而且螢幕越大越好，還要把距離拿遠，才能相對降低眼睛負擔。
抗藍光眼鏡有用嗎: 長時間追劇盯手機 黃斑部病變惡視力
美國堪薩斯大學的科學家總結了近30年來自世界各地的研究結果，指出在人體試驗中沒有足夠的證據，證明藍光及紫外光與黃斑變性有關；也沒有試驗表明，抗藍光眼鏡與黃斑變性有相關性。 藍光像一般光線，會影響人體荷爾蒙水平，對調節生理節奏有著重要意義。 自然存在的藍光在日間比例較高，讓人保持清醒和活力，能專注工作；晚上藍光比例大幅下降，讓身體能分泌足夠褪黑色素，幫助休息入眠。 藍光是能量較強的可見光，包括了藍、靛、紫光，透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷，也讓人的心情變得愉悅；不過它也能穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，時間久了會造成黃斑部感光細胞的損傷。 有在關注韓國品牌的你， 一定都知道VEDI VERO這個韓系潮牌的墨鏡吧！
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高雄亮晶晶眼科診所院長梁中玲表示，「光線」分為「不可見光」與「可見光」，我們常聽到的紅外線和紫外線屬於不可見光，而紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫光則屬於可見光。 紅外線會產生熱能，眼睛直視可能造成眼睛灼熱、燒傷，而角膜和水晶體長期照射紫外線，則會出現老化、混濁等症狀，甚至會形成白內障。 光線，尤其藍光，會成為誤導大腦以為太陽升起的訊號，研究證實會延後或停止大腦製造褪黑激素的分泌，讓你更難進入睡眠的狀態。 這也是醫師認為相對比較值得使用抗藍光產品的時機，因為失眠的影響既嚴重又立即。
避免將手機放置在桌上，低頭猛滑，不僅距離太近傷害眼睛，還會不知不覺使用太久。 使用3C產品一小時應該休息10～20分鐘，閉眼放鬆肌肉或看遠方，纔是休息眼睛最好方法。 抗藍光眼鏡有用嗎2025 相較手機內建或是另外下載的藍光濾光器容易讓手機螢幕畫面過度失真或過暗，不少民眾選擇使用可以抗藍光的螢幕保護貼或是玻璃保護貼。
抗藍光眼鏡有用嗎: 抗藍光產品，其實都是白花錢？專家破解「藍光有害」3種常見說法
「人們對藍光的擔心還有一個原因是近年醫學上對於老年人黃斑變性的研究。」因為有研究指出，如果藍光照射時間過長，50歲以後人眼黃斑易有變性傾向。 抗藍光眼鏡有用嗎2025 黃斑變性會使視網膜色素上皮的功能減弱，甚至造成出血，從而導致中心視力下降。 長時間盯著電腦、手機屏幕經常會導致人們出現眼睛乾澀疲勞、視力嚴重下降、看東西眼花模糊等情況。 近日，有眼科中心研究顯示，由於視網膜感光細胞對藍光比較敏感，所以理論上藍光比其他光線對視網膜傷害更大。 市面上最常被使用的抗藍光工具「抗藍光眼鏡」有用嗎？
抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光眼鏡可能帶來的好處
我當初就是這樣狀況的受害者，每天都覺得眼睛乾澀、肩頸緊繃、每天都很累，每週都要按摩。 每週花個六百到兩千，換來一兩天比較沒那麼疲勞的感覺，久了不只是花費驚人，還會警覺到，怎麼可能累到要那麼常按摩。 但自從開始戴抗藍光眼鏡後，這樣的狀況減緩了七成！ 聽起來很誇張，但事實上，美日都已經有相關的實驗證據。 藍光保護貼或玻璃保護貼的設計大致有三種~最廉價是藍光遮蔽率只有5~10%的透明片、將抗藍光藥劑塗在玻璃/保護貼表層但用久了會慢慢失效及將藥劑塗在玻璃保護貼裡層不會被手指滑掉，一分錢一分貨。
尤其許多人喜歡在黑暗中滑手機，長時間視網膜接受大量的藍光刺激，可能會造成黃斑部發炎或水腫。 具體的做法是配戴抗藍光的眼鏡，或使用有抗藍光模式的 3C 產品，能讓亮度下降、畫面柔軟，也可以讓眼睛舒服一些。 抗藍光眼鏡有用嗎 藍光在新聞媒體口中可說是惡名昭彰，我們時常看到 3C 產品對眼睛危害的新聞，甚至有藍光導致黃斑部病變和失明的說法。
抗藍光眼鏡有用嗎: 慎防高能量藍光傷害 眼睛保護有撇步
最近的一項研究表明，沒有足夠的陽光也會增加青少年和年輕人患近視的風險。 無論是電腦，電視，手機還是平板，在盯著螢幕的幾個小時時間裡，你就會從這些設備中接觸到藍光。 但沒有證據表明，這些電子設備發出的藍光會對眼睛造成傷害。 原本在學校上課的學童，近一個月來都需要以電腦遠距上課，加上網課時間容易過長，反而壓縮休息時間，王孟祺醫師觀察到，門診中的學童，有一半以上度數都加深。 而居家辦公的大人，也因為長時間近距離看東西，容易讓睫狀肌緊繃，造成眼睛脹痛、聚焦不佳、視力模糊，有時用眼過度還會導致頭痛，宛如緊箍咒緊緊纏住頭部一般。 另一個藍光傷眼的原因是，藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。
抗藍光眼鏡有用嗎: 黃色的夜間駕駛眼鏡：有用還是噱頭？
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘，而在盯著電子產品螢幕的時候，眨眼次數不到平時的一半或三分之一，因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。 所以，適當提醒寶寶多眨眼，玩一會兒、歇一下，防止用眼過度。 眼科醫師王孟祺指出，眼睛能感受到光線稱為可見光，介於400到700奈米的波長，而其中會影響到眼睛的是介於400到500奈米之間的藍光。 此外，「哈佛健康出版社」（Harvard Health Publishing）指出，暴露於藍光下會抑制褪黑激素的分泌，使人容易失眠，即便是昏暗的光線也會有影響。 哈佛大學睡眠研究員斯蒂芬・洛克利（Stephen Lockley）指出，最少只需8勒克斯（lux）的光線就能影響人體晝夜節律（circadian rhythm），8勒克斯大約為小夜燈的兩倍亮。
想要抗藍光或是防藍光最便宜的方式就是使用手機內建的【夜間模式】、【藍光濾光器 】或下載免費抗藍光的APP(如護眼助手 … )。 大家可以看看上面這張圖，如果把電磁波依照其波長由長到短排序，大概可以分為無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X 射線等。 大家也不妨回想一下，當初看到新聞時，自己是怎麼理解的。