而且非常智能化，以臉部識別系統確定會員身份，非常方便。 Fitnez Studio 設一對一專業健身訓練、專業拉筋伸展、TRX、Dance Fit、Pilates、私人瑜珈堂，迎合各種運動喜好的人士。 Pure Fitness於2002年創立，現時於全港共有11間分店，分別位於九龍及港島界。 Pure Fitness其一賣點為Yoga課程，適合喜歡各類運動的健身人士使用，其月費價格相對較為高昂。 此外，有些機構更提供其他服務，例如香港基督教青年會(港青)的月費，包括室內恆溫泳池、按摩池、桑拿房；仁愛堂鄭耀源紀念健體中心則提供女子獨立健身室及舞蹈班。 Goji Fitness是2017年成立的連鎖健身中心，MegaBox店位於大廈頂層平臺設24米室外恆溫泳池位，坐擁維港美景，其餘分店設於港鐵站附近，而且設桑拿及蒸氣浴室，分店共有4間。
Pure Fitness除了一般的健身設備之外，你還可以在這邊上瑜伽課程，他們的瑜伽課挺受歡迎。 最多可以預付2年的會員計劃，至於短期的合約安排需要在官網查詢更多。 據我們瞭解目前在全港擁有9家Fitness First健身室，除了這9家，暫時還沒收到開設第10家分店的消息。
gym room推介: 健身室收費 3.Waterfall Sports Wellness
店內環境很乾淨舒適，而且器材種類多樣，基本上可以滿足不同部位和強度的操肌的需求，而且感覺所有器材都很新，對於小編這種又小潔癖的人士來說簡直是福音。 洪永城老婆梁諾妍（Inez）雖是模特兒出身，但已考獲健身教練牌，更在2017年開設健身室Fitnez gym room推介 Studio，升呢做老闆，不時在YouTube Channel 及IG 分享健身心得。 比如，健身教練會與學員見面時相互擊掌；F45有一面牆完全面向街道，並且是透明的，這就允許外面的行人觀摩裡面的健身場景；經常會開展一些競技活動，增強學員之間的聯繫；F45甚至在節假日時開展一些文娛活動。 Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。 與Physical一樣同樣主打平價路線，因此人流亦都相對較多。
Percent Fitness佔地1600餘呎，劃分為重量訓練區、有氧運動室及小組訓練班房，設施齊全。 Pure Fitness 是在香港擁有超過20間分店的健身中心，大部分健身室設在港島區中環、銅鑼灣等商業區，方便上班一族在工作間隙運動。 gym room推介 Pure Fitness 健身中心的服務及設施非常全面，收費相對其他品牌亦高出一截。 Fit 24 24小時營運，於香港有9間分店，培訓指導服務包括團體興趣班及私人教練服務等，收費零預繳及按月收費。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。 加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定製訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。
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如果你是一個頻繁旅行或需要在全球範圍內使用健身室的人士，Anytime Fitness可能是你的最佳選擇。 gym room推介2025 不論你在世界的哪一個角落，都能找到Anytime Fitness的健身室分店。 此外，除了健身器材外，Anytime Fitness會員還可以參加各種團體課程，例如：全身伸展運動、陰陽瑜伽班、拉筋瑜伽及高強度間歇訓練等，極具多元化。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。
所有教練均獲國際認可的資格，也擁有豐富教學經驗及健身知識。 gym room推介 但亦有機構，會限制入場次數及入場時限，例如香港中華基督教青年會（九龍），1個月HK$390，提供15張門票，每張只用2小時；或2個月HK$500，提供11張門票。 收費方面，大部分機構提供3個月、6個月、12個月會籍計劃，且入場後，沒有時限。 不過要留意，一般人唔係想做時去買飛就做得，而要事先獲得康文署健身室使用資格，最簡單就係報佢哋啲訓練班上幾堂。
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除咗1個月健身會籍無需簽約之外，其餘兩個會籍計劃都需要簽約，不過所有會籍計劃依然係每個月交一次錢，唔使一次過畀曬。 gym room推介 源自英國的Fitness First近年積極在本港發展，目前在港九曾共有9間分店。 根據《商業登記條例》(Chapter 310) ，開設商業場所（包括健身中心）的人需要申請商業登記證。 此外，健身中心也需遵守其他適用的法律，例如消防規定、建築規定和僱員安全健康等。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。
- Fitness First於1993年創立，現時於全港共有9間分店，分別位於九龍及港島界。
- 研究結果指出，相較於跑步，一樣運動30分鐘，High Intensity Interval Training (“HIIT”) 高強度間歇運動可以消耗的熱量更多。
- 如果你是一個頻繁旅行或需要在全球範圍內使用健身室的人士，Anytime Fitness可能是你的最佳選擇。
- 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。
- 此外，健身中心也需遵守其他適用的法律，例如消防規定、建築規定和僱員安全健康等。
- 南華會健身室位於銅鑼灣，其中心佔地約一千平方米，設有各類型現代健身器材、芬蘭及蒸氣浴室、美容室、貯物櫃、冷熱水浴室及休憩室等，貯物櫃需另行收費。
- 在選擇健身中心時，要優先考慮地理位置，以便在忙碌的生活中騰出時間來健身。
有時光顧健身中心，擔心會遇到被推銷的問題，但 Sanity Fitness 的目標是改變健身室固有風氣，堅持零硬銷，收費清晰且無隱藏及捆綁式收費 ，付款過程均由客人網上自行處理，提供100%的自由度。 中心配備符合人體工學設計的DRAX®頂級健身器材，成為亞洲首個指定訓練中心，為會員提供舒適環境及先進的運動設備，而且會員只需要靈活地支付月費會藉， 便可享受一系列健身鍛煉和高質素瑜伽課堂。 元朗體育會健身室位於元朗體育路8號，其健身中心面積共840 平方公尺，設施齊全，場內附設桑拿及蒸氣浴適合16歲或以上人士使用。 健身室的分店大多集中於港島區，據說會在尖沙咀K11 gym room推介 MUSEA開新店，那邊的朋友可留意看看。
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創辦人Christy 早前也參加了健美比賽，並贏下兩座亞軍。 gym room推介 Sanity Fitness 所有教練都持有有效專業資格，教練會為每位客人度身設計運動方案，除了提供一對一私人教練課程之外，亦提供痛症治療服務透過手法按摩以及時下流行的筋膜刀為學生舒緩痛症。 Sanity Fitness 教練亦持有產前產後運動修復的專業資格，能夠幫助產後女性修身。
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這家健身室可以選擇多種不同的健身計劃，也無需一次過繳納大筆cash，而是按每個月固定數額來償還。 你可以選擇1個月的適應計劃，或者3個月的短期計劃，在適應之後，還可以選擇12個月的標準計劃。 講得香港大型健身室點少得康文署，因為康文署總共有81間健身室分佈全港各區，賣點係場館多同月費平，更可以按鐘計，認真抵玩。
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瑜伽課程等。 Fitnesspro 位於觀塘市中心，坐擁2千多尺室內場地及2千多尺戶外場地， 環境整潔舒適。 Fitnesspro 一直致力推廣正確的健身理念，中心教練為現役健美運動員，而且全部持有高級私人教練證書資格，更設一對一及小組形式訓練服務，課程會以器械及功能訓練為主，提供高私隱度及多元化的健身訓練。 GO24 Fitness係一間24小時健身室，於2018年初成立，早初得荃灣一間門市，後來逐漸增加至依家嘅8間，最特別係除咗常見嘅月費之外，更有日票、週票可以選擇，大大提高咗使用嘅靈活性。 gym room推介 為了提供會員舒適的鍛鍊環境，健身中心內設有乾濕分離沖涼室，並免費提供沐浴用毛巾和洗沐產品。 在訓練上，Percent Fitness提供一對一的訓練，並由合資格的全職教練為學員提供持之以恆的運動計劃，以及系統性的訓練課程。
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如果只想簡單完成鍛鍊，對健身沒有太大講究，康文署健身室已經可以滿足需要。 連鎖健身中心Goji Studios於2021年12月27日晚上發聲明宣佈受疫情影響，無法經營而結業，旗下4間健身中心於28日全線結業，而客戶的會籍將過渡至另一健身中心Physical舒適堡。 Goji執笠消息令全城震驚，不少Goji會員對過渡安排大感不滿，於社交網組成「Goji苦主聯盟」，希望追討賠償。 Pure Fitness全港分店眾多，不但可做Gym，Pure Fitness分為Fitness及Yoga兩種不同計劃，如有興趣亦可訂閱Fitness+ Yoga的月費計劃，兩種設施及課堂都可享用。 Pure Fitness分店有12間，而Pure Yoga亦有12間，但要注意多數分店都位於港島區辦公室附近；最新一間分店開立於K11 Musea。 現時香港共有19間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。
gym room推介: Gym Room推介 5. 24/7 Fitness
現時香港共有超過20間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。 而且Anytime Fitness在全球擁有多間分店，一個會籍可以通行全球超過5,000間分店。 上年才開幕的24/7 FITNESS是本地一間特許經營的24小時健身中心，計埋即將開幕的屯門、筲箕灣、土瓜灣及西環分店，現時香港共有76間分店，還有數間即將開幕。 24/7 FITNESS是香港首間無人24小時健身中心，自助式服務，最短簽1個月也可以，怕被sell的朋友可以安心！ 近年健身不再只為了減肥，不少女生做 Gym 都會想塑造出完美的S型線條。 位於旺角家樂坊的 Peach Gym 除了會為女性帶來減脂、增肌、產後修復等的訓練之外，更特別集中女性的「蜜桃臀」訓練，目前只提供女性私教訓練。
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而且，一個會籍可以通行全球超過5,000間分店，全港則有超過20間分店，極具彈性。 gym room推介2025 Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。
gym room推介: Gym Room｜4. Physical 舒適堡分店、月費一覽
F45並不僅僅是一個鍛鍊的場所，它還會通過舉行許多活動來吸引學員，例如F45挑戰賽。 F45挑戰賽是一個季度活動，為會員創造與營養學家接觸的機會，並提供一款應用程序，功能包括膳食計劃、熱量跟蹤器、食品雜貨和送餐服務等。 在這裡，學員需要接受45分鐘的高強度循環訓練課，課程包括高強度間歇性訓練（HIIT）、循環式訓練以及功能性訓練，以幫助他們更快地消耗脂肪，塑造瘦肌。 康文署健身室分佈全港九新界，雖然要事先報名非常難報嘅健身室班，或具有健身室相關資歷方可使用，然而月費相宜，並且可以選擇月票或時票。
gym room推介: Gym Room推介 7.Fit 24
Pure Fitness 的一大賣點是提供眾多團體課堂，非常適合需要導師帶領一起運動的人士。 健身中心不同月費包括的項目也各有不同，部分會籍可以配合Pure Yoga分店使用，你可以根據需要選擇個別分店的固定會籍或多間分店的會籍。 除了健身設備外，GO24 Fitness 亦提供各種瑜伽和跳舞班等團體課程，適合除了做Gym還喜歡嘗試不同運動的人士。 gym room推介 而且，一個GO24 gym room推介 Fitness會籍就可以使用所有分店，方便你根據各個分店的課程時間表，來調整自己的運動計劃。
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Waterfall Sports & Wellness 提供全方位的健身服務，對於追求高質素運動環境的會員來說是一個不錯的選擇。 在澳門被不少網紅加持的24/7 Fitness，目前在澳門有兩間分店，小編今日要推薦的就是在氹仔星皓廣場新開的分店，位置相當優越，跟IKEA和Starbucks在同一棟大廈，健身、逛街shopping都很方便。 位於觀塘的La Fitness ，走型格工業風，黑灰裝潢吸引時尚型人光顧，明星藝人更包括胡定欣和湯怡，分分鐘下次見到隔離努力健身的人便是她們。 Fitnesspro 強調希望能讓每位學員都明白 【如何正確使用健身器材的重要性】，因為長期重覆錯誤的姿勢動作，不但達不到預期的運動效果，反而容易令自己五勞七傷，得不償失。 SQUARE FITNESS 更首次與多個大型生活品牌和運動品牌合作，提供大量獨家聯乘優惠及特別課堂，務求為會員帶來獨一無二的生活及運動體驗。 F45 Training GYM ROOM鍛煉旨在統一身體的肌肉羣，並幫助您在生活的各個方面感覺和表現得更好。
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研究結果指出，相較於跑步，一樣運動30分鐘，High Intensity Interval Training (“HIIT”) 高強度間歇運動可以消耗的熱量更多。 意即HIIT可以幫助你燃燒比一般運動更多的熱量，或者在更短的時間內燃燒相同單位的熱量。 對於工作忙碌的人，不需花費太多的時間，也可以達到消耗熱量的目的。
不過我哋都留意到Physical有銷售員負責做推廣，就好似電訊上臺服務咁，唔同銷售員提供嘅優惠及服務內容都略有分別，所以入會前不妨去多幾間分店先格價。 依家Go24 Fitness正提供一次試玩優惠，只需要喺官網登記並填寫基本資料就可以預約指定分店試用。 Fit 24分店相對上較少，目前只有10間分店，分別喺粉嶺、元朗、將軍澳、葵芳、藍田、新蒲崗、尖沙咀、北角、灣仔及旺角。
Anytime Fitness嘅月費並無喺官網中列明，以我哋所知係實行簽合約+月費制，即簽訂某使用年期並按月交錢，現時月費最平應大約HK$5xx，確實收費需要自己問問各分店。 目前為止24/7 Fitness係全港最多分店私人健身室，共有85間分店(計及正在裝修即將開幕分店)，想知24/7 Fitness 分店位置可以撳入條link去官網睇睇。 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有76間分店。 gym room推介2025 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。
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代表速度Speed、敏捷性Agility、快速Quickness，運動以這3個主要目的構成訓練，旨在提高平衡能力，協調性和靈活性。 原來他的訓練基地就在Air Fitness HK，田蕊妮、馮盈盈也經常在這裡出沒訓練。 Inez 同時擔任HIIT 、TRX及Boot Camp 教練。 gym room推介2025 除了在室內教班，亦有舉行跑步班，帶學員齊齊落街跑步，婚前學員們更為她舉行派對告別單身，關係融洽。 與所有培訓一樣，要在短時間內實現出色的變化，您必須自律。