配備 ScubaPro 的專業裝備，更罕見地使用海洋模擬潛水池，讓大家在安心的環境中學會潛水。 海訓提供潛水課程臺北/龍洞接送，方便學員通勤。 DivingMind 潛意識自潛課程為 AIDA 自潛證照系統，包含 AIDA 2 至 AIDA 4、自潛教練班和單趟訓練潛，除了臺北外也有恆春分店。
- 沒錯啦，現在有許多室內游泳池都有開潛水課喔，在運動減肥潛水池、深 …
- 上自由潛水課前，都需要填健康聲明書，如果身體有狀況又沒有醫生證明，教練是不會收你當學生的。
- 在越潛越深的課程中，「耳壓平衡」的練習是最容易卡關的項目，但同時也是學員最能獲得成就感的環節。
- 註1：雖然說挑戰深度的自由潛水深度賽風險相對高，但是目前在比賽裡出意外過世的案例極少，網路可以查到的只有一例（請參考）。
- 以比例原則問題，他們的堅持就是在選擇潛店中非常重要的一環，有些潛店並不會特別說明教練與學員的比例，當你去上課時，一對多的情況下，課程的品質就會有所不同。
- 上課除了可以獲得系統化教學，正確認識自潛風險外，在教練陪伴下，你也可以安心學習。
測驗內容：30分鐘游完1000公尺、立泳30秒。 (含合格證/保險費及當次免費入場)證件補印：工本費50元/次測驗時間 … 此國民運動中心為全國唯一一館三池，競賽池、練習池、跳水池，中臺灣首座水上運動設施最完善之專用競賽場地，所有泳池皆符合國際泳協FINA規格。
南港運動中心自由潛水: 南港運動中心自由潛水在南港運動中心5米潛水池 – Facebook的討論與評價
另外，每個系統都有自己的課程通關標準，如果覺得制式化的課程標準不適合自己，可以考慮「Apnea Total」這系統，這是唯一依個別學生狀況，打造課程目標的系統，有點像「因材施教」的概念。 簡單的說，自由潛水就是不藉助供氧設備，靠一口氣下潛到水中的運動。 甚至廣義一點說，即使你是在自家的浴缸，只要頭埋入水中開始閉氣，就算是在從事自由潛水了。 地球上約71%都是海洋，就算走遍全世界，其實對於我們這個星球的瞭解還是很有限。 有些人因此把目光轉向大海，深入海底，看見與陸地上完全不同的世界。
成立近30年的藍灣潛水訓練中心，有自己專屬的2.5公尺深專業潛水訓練池，在專業教練的帶領下，就算不黯水性也能慢慢上手。 雖然是種「潛水」，實際上僅是漂浮在水面而已。 現在有許多觀光景點都有提供相關的服務與設備，只要含住呼吸管、戴著蛙鏡，就能一窺海底世界的美麗。 北區 國民運動中心有游泳場、羽球場、桌球場、有氧、兒童遊戲室等設施 …
南港運動中心自由潛水: 夏日就是要學潛水呀！盤點全臺5大「室內潛水池」深水泳池連拍照都超美
另外，像是松山運動中心、南港運動中心這類可提供自由潛水訓練的深水泳池，在安全措施和入水規定上都十分嚴格，加上平靜水域掌握度高，也有助於訓練過程中的即時控場，自然成了他在課程中重要的練習地。 自由潛水課程採用 AIDA 證照系統，其中 AIDA2 課程安排為學科 4 南港運動中心自由潛水2025 堂，泳池課 3 堂，海訓自潛課程 3 堂，完成 AIDA 自由潛水證照課程共需 4 天。 面鏡臉的教練皆是 1 對 4 位學員，可以顧及學員的進度和安全。 學科課程和泳池課都安排在新莊運動中心，海訓地點會依冬夏不同天候調整。 第二天的課程則會至松山運動中心五米泳池，學習深度的自由潛水訓練，包含平潛、下潛、救援等等。 Heyhey Dive 自由潛水課程採用 AIDA 證照系統，其中 AIDA2 課程共 6 堂課，2 堂學科、4 堂平靜及開放水域練習。
有暴風魚羣、追鯨魚、以及許多著名的潛點，那時的我只能說是嘆為觀止無比的羨慕，但也希望以後可以參加潛水團自由潛水。 也從此掉進了自由潛水的坑，開始體驗享受自由潛水帶來的一切美好。 南港運動中心自由潛水2025 ▼ 接下來是閉氣測試，教練會適時的報出現在已經閉氣多久了，並且確認你意識的動作，不然長時間的閉氣也可能導致於缺氧昏迷，所以事前的溝通等等會如何進行很重要，得兼顧安全確認又不過度打擾閉氣者！ 像教練就會以輕拍我肩的方式，讓我用手指頭回應之。 以比例原則問題，他們的堅持就是在選擇潛店中非常重要的一環，有些潛店並不會特別說明教練與學員的比例，當你去上課時，一對多的情況下，課程的品質就會有所不同。
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8歲-10歲的小朋友可以選擇「泡泡小勇士」 … 對學習自由潛水有興趣的人，除了上網搜尋喜歡的潛水中心和教練，也能致電較近、較方便的泳池，詢問有無固定配合的潛水中心。 前往前，別忘了事先預約、詢問入場的資格限制，像松山運動中心規定要考取專屬的「自由潛水員證」才能進場，潛立方則要有相當於 SSI L1 或 AIDA 2 證照才能不用教練陪同。 以下整理 南港運動中心自由潛水2025 3 個有開放自由潛水練習和教學的泳池，有些教練或中心可能也有跟其它場地配合。 這些地方通常都要有合格的自由潛水證照才能入場練潛，不然就要有教練帶領。
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自潛看似簡單卻也不容易，七分之二的探索精選 7 間臺北自由潛水推薦店家，從價格、交通、店家態度、教學環境、師生比全面評比，幫你找到最適合的臺北自由潛水課程。 目前臺灣大約有9種自由潛水教學系統，這些就像是地球村、長頸鹿、何嘉仁……等不同的品牌的上課系統，每家都有自己的課本，但其實內容沒有到太大不同。 教練風格比系統影響更大，找一個適合自己的教練更重要。 持有證照者，找好潛伴，2人以上團體預約入場，請參閱一般潛水使用須知. 無須潛水經驗，不需要會游泳，年滿10歲以上即可報名。
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南港運動中心自由潛水: 自由潛水有那麼多系統，差在哪？
爬樓梯有分正向下去及倒立下去，其實我在「倒立」下去卡關了………我………下不去阿😭 也是因為我太緊張了，就很怕氣不夠。 但其實一趟下去上來也都才花個10幾秒而已，我剛剛閉氣都超過一分鐘了，一定夠的。 但我就是耳壓平衡調適，每呼氣一次就覺得因為用力，就浪費了幾秒的氣? 就覺得好像快不夠了XD 還是需要多練習找感覺….. 關於學科理論的1.5小時，會先讓大家知道一些簡單的基本知識及自由潛水裝備介紹，會讓大家看看一般潛水在用的與自由潛水在用的設備差異及舒適感比較。
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否則我們這些女教練，生理期來也是使用棉條就可以照常下水帶學生。 同時他們也提倡，自由潛水也關於內心的安靜與覺知，技巧的練習，有效的訓練，朋友的互助和團隊協作。 至今，AIDA已經成長為一個由自由潛水員組織的國際協會，他們按照民主投票表決來運營日常管理事務，並且是目前國際自由潛水競賽和規則制定的組織領導者。 其實系統差異就好比手機品牌，內容規格大同小異，明顯的差異則是各階級的過課標準不同。 而常聽見的SSI、AIDA、PADI則是較大宗的系統。 同樣地，自由潛水也可以是「休閒潛水」，不要去挑戰自己的極限，在安全的範圍內進行，自然也就不會那麼地危險。
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這段時間還是很感謝我在潛水貨倉 南港運動中心自由潛水2025 ,認識的教練coco，沒有放棄一直都沒開竅的學生，透過不斷的line傳影片引導正確的法蘭茲耳壓方式。 上課讓我懂得,千萬不可以一個人下水,不管在甚麼地方都需要有一個懂水性的潛伴陪著你.讓自己隨時是安全的,這是課程中教會我的事。 自由潛水在這一兩年中也變成相當普遍的運動之一,透過正規的學習,持續的練習,不在是媒體形容的極限運動,而是一個讓人懂得放鬆的運動. 今年夏天,在澎湖學PADI的水肺潛水,帶著氣瓶下水,那就是水下觀光,看著不一樣的海底世界,只是追求照片的我,水肺好像不夠滿足. 這兩個月的訓練.都讓我懷疑自己,是不是自潛的白癡. 對我而言,光是一個倒立排耳壓,就已經覺得充滿難度,好幾次想要放棄,卻因為想要拍到水裡自在游泳的樣子,還是每天頂著舌根,拼命的練習,就為了當成那一隻人魚.
AIDA 2 為三天課程，包含學科、平靜水域練習、海訓；每年 5-10 月的海訓會在東北角上課，11-4 月的海訓則會在恆春或是臺中潛立方進行。 成功預約自由潛水課程後，就會受邀加入 LINE 羣組，潛行者事務所教練在課前課後都會給予貼心叮嚀。 因為自由潛水是一項極限運動，稍不注意就很容易發生意外，所以自潛術科課程中，潛行者事務所教練會全程關注著學員的練習，並重複提醒安全準則，如此仔細的教學態度讓 Alvin 感到很安心。
：課程時間三天，室內課＋平靜水域＋開放水域(海洋實習)，須通過課程考覈標準，才能獲得證照資格。 課程內容相對豐富許多，詳細的原理解說、進階潛水技巧、救援能力等等，也因為有考覈標準，學員們能更加用心學習訓練，培養自由潛水能力。 適合會游泳/有潛水相關經驗/喜歡大海，喜歡從事與海相關的活動/期望日後能前往海島國家潛水的人。 第一次探入開放水域，人難免對於深不見底的汪洋產生恐懼。 作為入海前相對安全的潛水練習，翁敏盛會帶著學員到臺北市松山運動中心，試著潛入5公尺深的鯨魚池，感受如同魚一般自在游水的潛水體驗。 推進力強的長蛙鞋是自由潛水使用的重要裝備，他會格外仔細地教導學員，如何運用長蛙鞋進行自由潛水經常使用的動作，例如：躬身下潛、踢腳、平壓等。
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潛行者事務所是擁有十餘位專業教練的臺北自由潛水工作室，自由潛水課程採用 SSI 證照系統，其中 SSI Level 1 自潛課程為期兩天，含基礎學科一堂，基礎術科三堂，深度訓練二堂。 除了上課的堂數外，也有提供自潛團體練習時間，可針對自己的弱項與教練討論和其他學員一起練習，分為耳壓平衡練習、泳池團練、海洋自主練習、海洋訓練等 4 種不同項目單次收費。 越來越多人接觸自由潛水，除了自在探索迷人海底世界，唯美水中照片也是許多人趨之若鶩的原因。
下潛時，隨著壓力增加，我們體內的空腔會受到水壓的影響而被壓縮，第一個明顯感受到壓迫的部位是「耳朵」，因此我們需要「平衡耳壓」將耳朵內的空腔與外部的水壓達到平衡。 有些人破了自己的紀錄，而我就是不求最強，只求順利過關，當所有人都過關之後，氣氛就不同了，開始小琉球fun diveing. 教練馬上聽出問題,脖子漲起來表示是肚子推肺部空氣,脖子才會脹起來變粗,只有舌根推，脖子粗細不會改變. 忍耐大腦的想要呼吸的訊號,而是等到身體缺氧的反應,橫膈膜抽動,確定自己需要呼吸時,在吸氣,在這個過程中,你已經替自己爭取到在水底下放鬆悠遊的時間. 學科的課程,讓我瞭解大腦的構造,渴望呼吸,跟需要呼吸的差別,透過科學的瞭解,才知道想呼吸,不是真的缺氧,而是體內二氧化碳濃度深高,刺激大腦呼吸的渴望.
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女子的海有開發許多海內外潛點，並針對有特色的地方與旅行社合作辦自由潛水潛旅。 不管是潛水邊緣人，或者三五好友都歡迎來參加。 瞭解主揪人的背景，同團成員的潛水狀況，確認主揪是否可以掌控團員安全，是否能落實潛伴制度，以及是否有保險。 為了拍照而穿的，基本上可以貼身、胸前、胯部可以緊貼不鬆動的，都可以試試看。
需注意的是，當穿著蛙鞋水中潛泳時，前進動力大，其實胸口若是平口、或胸墊太厚，會很容易有掀開感。 此外，面鏡也要挑選合乎臉型，可以輕鬆捏鼻平壓的。 南港運動中心自由潛水 由於很多面鏡牌子的設計都是以歐美人的臉型為主，因此購買最好試戴過，或者選大多臺灣人都合用的面鏡。
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不會游泳的人,只要掌握如何閉氣,排耳壓,踢蛙腳,也可以很輕鬆的在自潛的世界放鬆悠遊,跟我一起學習的學員,不會游泳,但是目前已經在考自潛教練照了. 南港運動中心自由潛水 如果對於自己水性不夠有信心，或者時間不夠，那麼可以考慮AIDA 1這類基礎課程，或者自由潛水體驗，不然的話建議直接從AIDA 2、SSI Lv.1 等有海洋實習的課程開始。 南港運動中心自由潛水 南港運動中心自由潛水 的確有不少怕水最後也學成自潛的案例，但通常一開始需要花較多時間來解決對水的恐懼。 因此你如果怕水，可以先去找些基礎游泳課程，解決怕水問題了，再去上自由潛水課程會比較迅速進入狀況。
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北區 國民運動中心首創一館三池，擁有奧運規格的先進泳池，更是2019年東亞青奧的水上運動比賽場。 泳池規格分別為：競賽池（長50 公尺、寬25 公尺、深2 公尺）、訓練池（長50 … 另外，自由潛水是特別強調「心理戰」的運動，很多人常卡在過度緊張而不自覺，或緊張到無法控制自己。 平常在陸地上多練習呼吸、冥想、正念，不但能幫助放鬆、紓壓，也能應用在自由潛水上。 八分生活遊泥潛水資歷三年，具備國際水肺潛水學校（Scuba Schools International）頒發的 SSI Level 3 證照、SSI 單蹼專長及 SSI Level 1 教練資格。 在樓梯那邊試了多次都沒有成功後，就請教練直接來讓我拉繩看看好了?
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希望以上的評比能幫助你找到你的臺北自由潛水課程首選！ 如果你是戶外活動咖，喜歡嘗試各種水中活動的話，也別忘了將臺北水肺潛水、臺北 SUP 放進體驗清單中。 MEICIH 參加的是 Liquid Vision 自由潛水合作社創辦人陳永剛教練的自由潛水課程，剛哥的教學模式屬於溫和、嚴謹且龜毛的類型，可以扎實學習自由潛水。 推薦 Liquid Vision 自由潛水合作社給有耐心、主動學習心高，且想學習扎實自潛技巧的人。 在深水池練習，翁敏盛需隨時掌握每位學員的適應程度。 他說，為了提供安全的自由潛水課程，體能是成為教練必備的條件。
學員可以終生免費無限次使用泳池，畢業後萬一太久沒潛，就能隨時複習。 IDiving 考照超值方案更贈送價值上萬元的潛水輕裝，想擁有自己的裝備開始大潛特潛的人，超值方案最適合你！ 除了臺北潛水證照課程，也提供東北角 fun dive、東北角體驗潛水、國外潛水旅遊等服務。 第一堂為 8 小時的學科與泳池自潛課程，第二、三堂為 12 南港運動中心自由潛水 小時的海訓自潛課程，海訓地點因浪況而定，但通常都在基隆潮境公園；完成第一堂海訓自潛課程後，便可參加每週末免費的自潛自主團練。