賴小姐最後也補充，「減重的初衷是為了自身健康，也別太過於要求完美，把自己的身體搞壞了」，並說她分享的個人減重心得不一定適用在每個人身上，還是要考量自身狀況，再調整成最適合自己的減重方式纔行。 回想起一開始決定減重，她說自己愛好美食、甜點，雖然沒有喫消夜的習慣，但因為工作總是久坐，公司附近又有很多咖啡廳跟進口美食甜點，所以她常找各種理由來「疼自己」，結果就達到了「人生最高巔峯：69.5kg」。 等到意識過來的時候，她才發現自己「我要70了……我居然要70了！之前出社會以後，體重都還維持在67的我，居然要快70公斤了！」不僅嚇得不敢照鏡子，跟人拍照也完全不想照到脖子以下。 不過，賴小姐就跟《ETtoday新聞雲》分享，其實她不只努力運動，還搭配了飲食，並曝光自己的心路歷程，從「胖的時候不敢拍照，甚至到不敢照鏡子」，一路到「發現自己能穿得下⋯⋯S尺寸的衣服」，讓她當下超想在更衣室高歌。
臺南市長黃偉哲連任成功將於25日展開第二任期，今（22日）公佈他的新任小內閣人事，共有5名新任首長，其中文化局長葉澤山將升任副市長。 而外界也注意到，今日因涉嫌貪汙遭檢方訊後逮捕的經發局長陳凱凌，並不在名單上，新任局長反而是向臺中市長盧秀燕借將，好奇是否因涉案影響小內閣佈局？ 大冒險強度2025 大冒險強度 即時中心／劉芳妤報導九合一選戰後，各黨派緊接著備戰2024總統大選，傳出新北市長侯友宜近期和鴻海創辦人郭臺銘私下見面，2人被認為可能搭檔選2024，前民眾黨中央委員張益贍分析，如果國民黨和郭臺銘合作，那民眾黨主席柯文哲還會選嗎？ 柯文哲今（22）日回應，郭臺銘跟國民黨的關係一定是比較好，但很多事情就是順其自然就好。 九合一選舉綠營慘敗，副總統賴清德同額參選民進黨主席，聲明將完成4項工作：重整旗鼓、深刻檢討、廣納人才、守護民主。 媒體人謝寒冰今(21日)在《盧秀芳辣晚報》節目表示，民進黨真正的鬥爭會在過完年後，賴清德等蔡英文民調低到一個程度，就會開始名正言順地奪權。
- 如果有需要多開更多，建議使用線程更多的處理器與顯示卡暫存較大的顯示卡，具體如何進行選擇可參考多開優化與模擬器設定教學。
- 「時間回溯到去年10月初，我先買健身環，第一天我的健身運動強度為8，但我只做了41卡路里，8分鐘我就累到要往生」，之後的2天肌肉痠痛到要坐下來卻直接軟腳，「彷彿美人魚學走路」。
- 深度高頻率震動，高達3100轉/分的衝擊直達6mm深層肌肉，有效放鬆及舒緩肌肉疲勞，具備三檔力度自由調節 (2000轉/分，2600轉/分，3100轉/分)、一個旋轉按鈕控制開關及力度調節， 操作非常簡單。
- 結束遊戲時，它會結算你這整次的運動量、時間(身體有在動)、消耗卡路里，還會讓你知道哪些動作你總共做了幾次，而達到某些動作的累積次數時，還有機會拿到相對應的成就。
- 基本上只要你不是死板地玩這個遊戲，在跑的過程中都是需要邊反應邊動作的，有太多東西可以觸發了，甚至多到是你來不及碰觸到的。
因為都是以運動時間為主所以關卡進度就不會特別去在意強度拉高後一樣開始從30分鐘再拉長時間. 我第一次玩健身環大冒險時就會明確地感受到，這個遊戲性非常具有迷惑性，會讓我忘了自己是在做身體訓練，比起在健身房同等強度的鍛煉來說時間過得飛快。 健身環一共有 23 個世界，玩家一個世界一個世界的闖關，直到最後通關完成遊戲。
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去年12月我其實已經玩到世界23清完通往墮拉攻路上的地圖，原本想說在2022年前把健身環破關吧，但拖著拖著又改說2022春節假期來把健身環破關吧，結果九天連假喫喫睡睡打電動看小說還是沒運動，拖延症真可怕。 前面世界地圖基本上能清的支線任務都有一併做，但有幾個實在無能為力，只要限制步數的我都容易GG，覺得跑跑飛飛的移動方式有夠麻煩，原本對世界11主線那個限制300步的也沒什麼信心，沒想到居然240步左右達成了，大概因為穿的是更容易奔馳的套裝，從一開始就注意快跑才順利成功。 也出現了輕鬆模式以外的新選項「節奏遊戲」，隨便點一個Battle 大冒險強度2025 Gym試試，嗚遊戲時間比想像來得久，健身環一直壓腹部好累怎麼還沒結束，後面沒力有點半放棄，結果分數是B。 四大師打到第二個，繼平板支撐後，世界五的地圖又遇上藍色大腿套裝裡「登山式」這個累到想投降的動作，姿勢有點類似伏地挺身，但改成手支撐地板，雙腳做出像爬山那樣互換腳彎曲好像在原地走路那樣，看示範好像很簡單，實際做出來超難啊啊啊，做到一半我就坐起來喘了啊啊啊QAQ，做幾下休息一下才撐著做完一輪。 若購買整組的Switch主機、健身環遊戲、配備等，約2萬〜2萬5千元不等，換算下來與一年的連鎖健身房會費差不多。 如果是無規律運動者，可透過健身環帶動運動習慣，還可和朋友分享破關的成果、活絡社交，是一舉兩得的事情，比起自己獨自在健身房運動會更有趣味性。
在做完健身環後，我會感受到因為無氧運動後造成的乳酸堆積帶來的肌肉痠痛，所以每次結束後都會做一些有氧拉伸。 冒險 30 多天後，從身體上來說，我感覺自己的肌肉變得更有力量，遊戲初期做起來很喫力的動作變得非常輕鬆，體脂將近降了 2%（使用健身房的專業體脂秤測量），褲腰也鬆了一圈。 許多想瘦身減肥的人，空閒時仍忍不住賴在沙發裡，提不起勁少喫多動。 大冒險強度2025 任天堂公司去年底推出了適用於Switch遊戲機的健身類體感遊戲 《健身環大冒險》，透過手部握環的感應器Ring-Con與腿部固定器，可感測玩家的動作，玩家在遊戲中要進行深蹲、高抬腿等健身技能，才能攻擊或防守。 雖說在遊玩上，難免還是能靠相似動作或是身體不動只用手做出來這種BUG，還有部分動作沒辦法完美的判定姿勢是否正確，反而多花很多力氣在讓姿勢合格到遊戲內的範圍，另外還有語音和字幕問題…等，但論一個體感遊戲，我會覺得健身環大冒險十分的成功。
大冒險強度: 健身環怎麼調強度
我們都毫無準備地因為疫情被困在家將近兩個月了，Switch 上的熱門遊戲——健身環大冒險的價格也從 700 元一路飆升到 2000 大冒險強度 多，成為了「最佳理財產品」。 《健身環大冒險（Ring Fit 大冒險強度2025 Adventure）》既然是一款遊戲，那麼就存在速通的玩法，只不過和其他遊戲的速通挑戰相比，《健身環大冒險》的速通挑戰不僅要考驗 … 相信許多朋友跟筆者一樣，看到新垣結衣為任天堂拍攝的《健身環大冒險》遊戲廣告，肯定也有過“買來當體感遊戲玩玩也不錯”的想法. 作爲任天堂一款體感運動類的遊戲，健身環大冒險自發售以來都受到了各大玩家的喜歡，但對於新手第一次接觸的話，可能對遊戲 …
訓練組合選單：針對你想訓練或改善的部位來選擇，好比你覺得今天手臂一直沒運動到，但是腿已經超酸，就可以照緊實上臂組合下去做鍛鍊，或是你本身是常常肩頸痠痛、常腰痛的人，可以嘗試做一些相關的動作去改善這個問題。 《健身環大冒險》是任天堂遊戲公司出版發行的健身遊戲，Nintendo Switch平臺角色扮演遊戲。 這是一款健身遊戲，玩家可將NS上的Joy-Con裝入遊戲自帶的“Ring-Con”及腿部固定帶中， 以識別自己的動作，一邊健身一邊在遊戲中冒險。 在遊戲中可實現60種的健身，並且可將記錄上傳，與世界範圍內的玩家競爭。 健身環大冒險會根據玩家的身體情況讓玩家選擇不同的強度，強度越大越累。
大冒險強度: 健身環大冒險 攻略途中日記
我一直很懶得運動，以前學生時代只靠節食來減肥，印象最深的就是高中時每天中餐只喫代餐棒，體育課一直都是我最排斥的課～ 年紀漸長節食開始沒有用，生小孩後體重直升，身上大概多了十公斤的肥肉，反正很慘。 常說跑完長短距離跑後不要馬上坐下休息，這個遊戲也是一樣的，會在玩家結束時選擇是否做一個靜態伸展的運動，相比一開始進入關卡前的動態伸展，靜態伸展則不需要使用到健身環本身。 而玩家每天第一次進入關卡時，角色一開始是沒有流汗的狀態，但是當你開始續關或是繼續進行遊玩時，可以發現角色的樣子會滿頭大漢(跟實際上在運動的你一樣XDD)。 不過，對於有規律運動習慣的人來說，健身房有足夠的重量訓練儀器可使用，對於想要增加運動強度與肌肉量的人更有幫助。 至於應該如何選擇合適的遊玩模式，假如大家希望燃燒卡路里，建議大家選擇跑步這種帶氧運動，能達到全身燃燒脂肪同時鍛鍊心肺功能；假如大家想針對特定身體部位和鍛煉理想體態，如練腹肌、修手臂、大腿線條或提臀等，便建議選擇Workout模式，更可以建立個人健身清單，透過完成動作改善身型及練出理想線條。 健身環關卡中有肌肉訓練、瑜珈訓練，玩家可以訓練手臂、腹部、腿部肌羣，這些都可增加運動量；而使用不同肌肉羣來活動身體，也可增加韌帶伸展。
大冒險強度: 健身環大冒險 強度問題
本頁面下載的Project Playtime Chapter 1電腦版是透過安裝安卓模擬器在電腦上運行。 安卓模擬器是一款在電腦操作系統上模擬器安卓運行環境的軟體，其中雷電模擬器是一款在Windows電腦上運行的免付費安卓模擬器。 雷電透過模擬Android 9.0手機運行環境，具有手機上沒有的多開視窗、巨集指令、操作錄製等強大功能，實現在電腦上暢玩手機遊戲。
大冒險強度: 角色
遊戲操作也非常簡單，透過握持的雙手擠壓擺動就可以控制角色，一下子就能熟悉遊玩的方式。 對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲的人，還是推薦的，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，（就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡），而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。 《健身環大冒險》是一款需要專門配合外設來進行的真人運動遊戲，所以與一般的遊戲不同，玩家需要注意對自己身體的保護。 玩家“楓林hdf”為沒有健身基礎的小夥伴帶來了一些遊玩過程中的注意事項，遊戲雖好，不要受傷纔是最好。 輝馥復健專科診所主治醫師許嘉麟分析，很多利用健身環增加運動量的人，本身無規律的運動習慣，使用健身環的優點是「可增加運動的樂趣」。
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在美國CIA的幫助下，他們決定從在舊金山生活了五年的雷龍之女小莉的身上下手：讓阿仁與小莉交往，藉此再進一步接近雷龍，伺機報仇。 這時小莉剛好被當地的黑虎幫綁架，黑虎幫要雷龍歸還所欠錢財，CIA利用與另一個幫派華福堂的友好關係，安排阿仁化名Mandy，臨時成為華福堂未來的掌門人。 阿仁要雷龍支付100萬美元贖金才交還其女，付完錢後雷龍欲殺Mandy，被小莉阻止，原來她喜歡上了Mandy。 後來阿仁與小莉結為夫妻，仁也因此成為了仇人雷龍之女婿，喜歡阿仁的Mona則不滿阿仁與雷龍之女結婚。 ）是1995年上映的一部香港電影，由林嶺東執導，劉德華、關之琳、吳倩蓮和秦沛主演。 作為林嶺東赴美國發展前所拍的最後一部港片，它在大型槍戰爆炸場面上的製作比較精良。
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健身環中的「慢跑」、「高抬腿」 動作都只需在原地完成，我在屋裡原地跑步，畫面裏的我在森林裡勇往直前，有點裸眼 VR 的感覺。 2 月初開始，因為疫情和工作不順心的壓力，心情跌到低谷，混沌了大概兩周。 我決心玩兒健身環那天就是我心情的谷底，那天人民日報微博發了一個人民好醫生的 「疫情心裡健康自評量表」，滿分 100 分我只得了 8 分。 致力於將營養規劃，塑身教育及健身訓練結合，帶著團隊秉持著『在客戶的需求上，看到自己的責任』的精神，一起愛護這個土地上的人們。 SuperFIT私人教練建議您，若是遇到不確定的動作，可以架設手機錄製動作影片，之後可以觀看自己動作執行，找動作比對。
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這是我覺得遊戲裡最值得提的一個小設計，遊戲裡左下角所顯示的那個計時器，它只會計算你身體有在動的時間，而非遊戲關卡開始的現實總時數，也就是說當你本人停下動作，可能稍作休息、喝水時，它的時間計算就會停止，雖然會造成玩家在做某些動作時，消耗的時間不會那麼精準，但也迴避掉了所謂的掛機閒置問題。 遊戲支援多種運動模式，除了帶故事內容的冒險模式外，也可選擇小遊戲或快速練習。 大冒險強度 遊戲中的健身動作分為增肌系、韻律系、瑜伽系三大類別，共計60種動作。
什麼遊戲都能Speedrun，《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure）當然也不 … 運動強度1，想要一口氣全部打完也可能得花上數十小時的生理與心理準備。 健身環 適合剛建立運動習慣的人，可調整強度，趣味性高，讓運動不乏味之外也比較容易持續。 原先就有重訓、上健身房習慣的健身仔們可能就會覺得健身房太 … 我原本強度21左右，因為每次做心率都大概90~110之間，然後說要減脂的話要提高強度然後我就一路提高到了29 但心率還是一樣然後我老公 … 健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。
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健身環大冒險的遊戲玩法跟豐富性非常多且高，就算你沒朋友，也可以玩得很高興(而且很累)，基本上除非你真的是生活上的大忙碌，不然幾乎沒什麼理由或藉口可以說自己沒時間玩，就跟大部分的運動一樣，決定都取決於自己做不做得到而已。 結束遊戲時，它會結算你這整次的運動量、時間(身體有在動)、消耗卡路里，還會讓你知道哪些動作你總共做了幾次，而達到某些動作的累積次數時，還有機會拿到相對應的成就。 到後面角色本身的衣著也會有不同的輔助效果，提升攻擊%數、提升防禦力等等，可以搭配自己慣用的健身組合下去增加攻擊力，還有些衣著是要以穿一整個套裝才會有效果的。 但肌肉本身是會累積疲勞跟痠痛的，一開始動作都會比較輕鬆，到後面剩下10次的時候就會開始慢慢地使不出力來，但過度的勉強自己又會造成身體負擔。
大冒險強度: 健身環大冒險
剛開始設置了一個25歲男性，紮實難度，第二關遇到一個怪，心想做幾個深蹲解決，畢竟才第二關，然後做 … 《新楓之谷》 X 《BLACKPINK》展開聯名合作 推出特色BLACK與PINK組合包、BLINK美容 遊戲橘子與NEXON於今(23日)宣佈自家人氣IP《新楓之谷》與國際巨星BLACKPINK一同進行的聯名合作正式更新。 據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後臺設定 – 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。
仔細看的話還能發現每個動作下面都有#哪些部位可以被鍛鍊到，讓玩家在遊玩的同時也可以針對自己想改善的地方去做選擇。 值得一提的是靈環在通關過程中會陸續找回4項能力，除了為遊戲增加多樣性外，同時也會讓玩家更加積極地去取得那些能力及好奇能力的內容。 隨著關卡的進行，會越來越多樣化、也會更加地困難，當你以為玩法已經差不多的時候，會有更多東西及通關條件冒出來，滑輪軌道、划水、彈跳板、限制不可以超過多少步…等等。 遊戲一開始只有最基礎跑步、抬高跑可以度過水中、泥濘沼澤、階梯等地勢，擠壓健身環Ring-Con—發射空氣砲、拉開健身環Ring-Con—吸入物品、向下擠壓可以跳躍跟浮空，這些基本。
再來就是我上述所提到的，選擇不同屬性的動作，攻擊的圖示也會不同，而很有趣的地方就在於，玩家在維持動作蓄力時，顯示出來的攻擊圖示也會跟著有收緊的變化。 另外我覺得很貼心的設計，除了下方會顯示需要做的總次數之外，靈環也會適時的告訴玩家，需要注意的地方，好比做腹部運動時，會說如果地板太硬會對腰不好、或是記得隨時補充水分。 大冒險強度2025 所以搭配輕鬆或全體攻擊的姿勢下去做技能搭配也是這遊戲的一個核心環結，盡量打造出最適合自己的專屬技能表。 在劇情的推進下，關卡的選擇上會有多樣變化及路線，甚至各個關卡的主題風格都有很明顯的不同，每個關卡的進行也有會有相應的完成度。
還是推薦的，對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，（就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡），而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。 說實話，大冒險剛開始的時候，根本沒有給自己立什麼 flag，就是想「玩一次算一次」，盡量每天都能玩個十幾二十分鐘。 但當我每天練完都感覺身體更輕盈、更有活力，當我看到 Apple Watch 的圈每天都扣上了，就會開始對這個像遊戲一樣的運動（或者說像運動一樣的遊戲？）上癮。 她指出，她還沒開始運動的基礎代謝為700，現在已經成長到1395（正常女性為1300～1500左右）。 「時間回溯到去年10月初，我先買健身環，第一天我的健身運動強度為8，但我只做了41卡路里，8分鐘我就累到要往生」，之後的2天肌肉痠痛到要坐下來卻直接軟腳，「彷彿美人魚學走路」。 但隨著適應運動強度，慢慢地可以運動10分鐘、15分鐘，到後來運動一週6天，每天玩現實世界時間的1小時。
而特別的地方在於每個關卡所針對或需要的屬性技能並不相同，所以也不能只單方面放同一種屬性，甚至大部分的關卡在進入前是不會知道需要什麼推薦屬性的。 玩家後面會先拿到屬性的能力(其實我很訝異這遊戲還有不同屬性攻擊)，其實說是屬性，也只是區分成不同部位的攻擊。 這部分蠻淺顯易懂的，簡而言之就是行事曆的概念，在你沒有使用NS或做其他事情時，萬一怕自己一忙又忘記要定期做運動，可以設定一個日期與時間，只要NS沒關機，它就會在那個時間點提醒你該運動了，算是一個非常人性化的功能，至於能不能真的做到，就還是憑個人努力了。 唯一需要注意的是語音跟字幕無法分開來選，也就是說有些人覺得日語比較好聽、或是韓語配音聽起來比較有冒險的感覺，那進去遊戲後，字幕就會跟著變成日文或韓文。
大冒險強度: 健身環大冒險強度25什麼水平
該片在菲律賓、香港和美國三地拍攝，顯示出林嶺東走國際路線的雄心。 前兩天看了 CK 的新廣告，代言人 Kendall Jenner 的神仙身材令人羨慕，也許我永遠不會成為那樣的狀態，也並不需要成為那樣，但健美的體態永遠是我的方向。 為你搜集最新資訊最熱頭條新聞，提供情感、英超、娛樂、體育、NBA、國際等多個頻道，充分滿足用戶對不同類型資訊的需求，讓你在空閑的時候找到自己喜歡的資訊。 根據國民健康署的飲食指南來看，主要將食物分成了六大類：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物。 均衡飲食不是多喫菜、多喝水就可以了，更多的是這六大類食物要攝取足量搭配均衡。
以往有說法認為肌肉痠痛是因為運動後乳酸積聚，但其實血乳酸濃度在運動的1-2小時後便可恢復到正常水平，而肌肉痠痛往往會在更後期發生，因此近年已經有不少研究推翻此說法。 事實上，遲發性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness）通常在運動結束後24－48小時內發生，亦有可能因為運動強度太高而在運動後立即發生，導致肌肉痠痛的原因是肌肉的組織中在運動後出現微小的撕裂情況，從而引發發炎反應，導致疼痛感。 先前SWITCH官方釋出了國民老婆新垣結衣，使用Ring-Con健身環做運動的一系列廣告，讓健身環大冒險RingFit Adventure遊戲尚未開始發售就造成搜尋熱潮。
大冒險強度: 健身環大冒險強度在任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說的討論與評價
林奕華委員也提到，衛福部甚至刻意曲解WHO資訊來進行政策辯護，例如衛福部指WHO對加熱菸、電子煙採取一開一禁的態度，但事實上WHO並未具體指涉。 10月底的朝野協商中，國健署署長吳昭軍表示，政府只會針對載具促銷及廣告行為進行規範，不會限制購買年齡；而且載具並不便宜，學生或未成年應該不會去買。 新興菸品在日本的便利商店即有販售，且售價不足2千日圓，換算成臺幣約500元，菸彈價格換算成臺幣也才百元。
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玩家Adrian 大冒險強度2025 間中也會去做運動，但前陣子不幸遇上車禍，令他的頸部嚴重受傷，即使他做了多次物理治療，頸部依然不能如常轉動。 經過30天的Ring Fit Adventure 過後，Adrian 的頸部變得靈活，他認為遊戲為他身體帶來了很明顯的改變。 玩家Kelsey 是一個運動愛好者，一星期平均運動5-6次，大多以帶氧運動為主。 Kelsey 認為Ring Fit Adventure 為她提供一個前所未有的有趣運動過程，另外她亦很喜歡帶著遊戲去旅遊，方便她隨時隨地做運動。
更輕盈、更有活力，當我看到 Apple Watch 的圈每天都扣上了，就會開始對這個像遊戲一樣的運動（或者說像運動一樣的遊戲？）上癮。 然而，醫師提醒，只要能夠養成規律運動的習慣，比起之後花大錢看病，無論是上健身房或使用健身環，兩種運動型態都是相對較為便宜的。 Switch主機、健身環遊戲、配備等，約2萬〜2萬5千元不等，換算下來與一年的連鎖健身房會費差不多。 這消耗的熱量，和用微喘的速度（4.83公里／小時）快步走路10分鐘相去不遠，但用健身環運動，多了闖關遊戲的樂趣，相對走路更有趣味性及成就感。 此外，健身環因有向下推壓、圓環箭等需要手臂長時間保持彎肘且用力的動作，可能會引起二頭肌、三角肌羣過度使用，而造成肩部及手臂痠痛；尤其使用健身環的族羣大多為年輕人，可能會因急於破關而過度使用肌羣，造成二頭肌腱發炎。
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另外想說一下等級這件事，我就是個超在意等級的人，我對其他果汁都不是很在乎，就是紅蘿蔔湯我很認真的在回以前的世界打，後期每次遇到Battle擂臺跟墮拉攻我就喝爆它！ 然後身上只穿經驗值+5%的套裝～話說最後一關的墮墮實在很多經驗值，喝了果汁直接爽升兩等。 大冒險強度2025 記者發現，每完成一回合，遊戲會列出心率、運動的時間和消耗的熱量，會讓使用者更能感受運動的效果。