縮陰球是一種讓女士訓練陰道肌肉的器具，大部分縮陰球都是極細，便於攜帶。 縮陰球 女士只需將縮陰球放進陰道，然後如常進行日常生活便可以。 位於陰道內的縮陰球，會被女士的盆底肌所承託著，作用就是增加陰道的重量，令盆底肌可以有鍛鍊的機會，加強力量。
盆底肌訓練是近年興起的簡單修復運動，多做盆底肌訓練能夠改善及預防女士出現盆底肌鬆弛的問題，同時預防問題惡化。 當然年紀也是一大關鍵，年紀愈大陰道鬆弛的情況愈見普遍，女士在40至50歲左右會經歷更年期，因為荷爾蒙下降而會出現停經情況。 而因荷爾蒙下降的關係，陰道的緊緻度和濕潤度也會受影響，終導致陰道出現鬆弛和乾澀。 大多市面上的縮陰凝膠都標榜著使用天然植物成分製作而成，通過直接塗抹在陰部，使產品成分被陰部皮膚吸收，從而達到縮陰的效果。 但並不是所有產品成分都是安全的，部分三無產品可能會含有高含量的雌激素，長期使用不僅會產生依賴性和抗藥性，還可能危害身體健康。 因此如果真的要使用，大家一定要購買正規或大廠牌的縮陰凝膠。
縮陰球: 女性為什麼會出現陰道鬆弛呢？
如今市面是充斥著許多三無產品，因此在購買使用前用家需確保所選購的凝膠或藥丸具備國家認證，以免對身體帶來健康危害。 縮陰球又稱收陰球或陰道啞鈴，是一個放置在女性陰道裡，用來鍛鍊盆底肌力量的鍛鍊器械。 市面上所銷售的縮陰球大多採用安全無害的材料製作而成，球體的尾端連接著一條拉繩以方便用家鍛鍊完後將其拉出。 如今市面上常見的收陰球可分為3類：被動式收陰球，電動收陰球和主動式收陰球。 其中一種是口服類產品，用家服下藥丸後便會被腸胃分解吸收成分，因此有一定的可能性會刺激腸胃，且也不能確保所吸收的成分全部作用於陰部，因此縮陰效果還有待考察。
- 盆底肌像一張吊牀一樣，承載著膀胱、尿道、陰道、子宮等器官，通常我們檢查或者鍛鍊盆底肌時，都會將盆底肌依據膀胱、陰道、直腸分為3個部分的肌肉。
- 當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。
- 主要通過運動主動放鬆和收縮恥骨和尾骨肌來鍛鍊骨盆底肌，增加陰道收縮力量，使其恢復緊緻狀態。
- 私處排出豆腐渣，從內到外深層調養，給予女性私處最全面的呵護，同時恢復少女般緊窄。
- 縮陰球是一種讓女士訓練陰道肌肉的器具，大部分縮陰球都是極細，便於攜帶。
對於第一次使用收陰球的女性來說，放置絕對是最困難的階段，大多女性都在這一關打退堂鼓，其實只要配合水溶性的潤滑劑就能很好的闖過這一關卡。 使用前需確保球已清潔消毒，然後便塗抹潤滑劑在球上，隨後便可開始放置。 雙腳屈膝，平躺在牀上，放鬆身體後緩慢的將球推入陰道內，如感覺困難可稍微抬高臀部，直到整個球都放置進去後（拉繩至於私處外），便可開始進行收陰運動。 「減肥」一直是女性的終身事業，但如果使用不當的減肥方法，如：節食減肥，就會使身體吸收不到該有的營養，快速流失人體內的膠原蛋白和蛋白質，導致陰道肌肉失去該有的支撐力，變得鬆弛。
縮陰球: 商品描述
家庭醫生及性治療師吳穎英提到，有夫婦向她求助，他們已數年沒有性交，原因是丈夫年少時有看色情片和自慰習慣，會在牀上摩擦性器官，久而久之面對真人時，引不起性慾，只能在自慰時才達到高潮。 她建議這對夫婦先互相自慰達到高潮，然後才性交，又建議丈夫去性商店購買女陰倒模自慰器，習慣女性陰部的質感。 之後先將左腳膝蓋往胸口收起，再向後抬起左腳至臀部和膝蓋成一直線，過程中保持膝蓋屈曲成90度。
可使用一些含有蛇牀子、當歸、藏紅花等物質的天然保健品。 將其放入私密處，藥物直接在子宮的底部發揮藥效，直接將病菌滅殺掉! 縮陰球2025 私處排出豆腐渣，從內到外深層調養，給予女性私處最全面的呵護，同時恢復少女般緊窄。
縮陰球: 收陰機以外的方法2. 縮陰球
不過，凱格爾運動不一定要使用進入陰道的輔助器具，因為不是每個人都可以接受異物進入陰道，自行做陰道收縮動作也可收緊肌肉。 多訓練盆底肌的話，可以提升盆底肌的支撐力量，令膀胱、子宮、陰道等器官可以回復良好的承託狀態，女士亦可以更佳地控制相關的肌肉羣。 不少持續進行盆底肌訓練的女士，都可以改善陰道鬆弛的問題。 盆底肌訓練適合大部分年齡的女士，只要妳曾經有過性行為、曾經分娩，甚至是踏入更年期的女士，都可以鍛鍊盆底肌，及早進行盆底肌訓練，纔可以有效預防各種婦女問題。
- 女士可以根據自己的需要，對不同部位的盆底肌作出鍛鍊，可以改善相應的器官問題。
- 事實上，性玩具不單是為了增加情趣，部分有治療用途，縮陰球是其中一款。
- 不過凝膠只能停留在陰道皮膚表層，未必能滲透進陰道的深處，難以形成有效的縮陰效果。
- 陰部微微用力向上收縮，這個動作能夠讓身體的內臟回到正確的位置，從而改善子宮的狀態，當內臟保持在原先的位置，就能讓身體保持在青春的狀態，達至抗老化的目的。
許藍方推薦一款安全軟膠製作的「陰道訓練凱格爾聰明球」，透過肌肉收縮的原理，以螺旋紋理方式刺激陰道壁，有效訓練骨盆底肌肉增加夾持力道，就像使用啞鈴進行重量訓練一樣，肌肉反覆收縮，讓肌肉更加緊實。 縮陰凝膠顧名思義就是一種能夠縮細女性陰道的藥物，大多的產品都標榜使用純天然，原材料均為自然生長的植物提取精華，對身體沒有任何的副作用。 不過凝膠只能停留在陰道皮膚表層，未必能滲透進陰道的深處，難以形成有效的縮陰效果。 女士們總會試過陰道癢、陰道臭味又或者白帶黃等女性護理問題，因此女性衛生是件很重要的事，同時亦是最容易被忽略的事。 尤其很多香港女士都有念珠菌翻發或者私處臭味問題，不單止困擾一般日常生活，就連私生活也有很大的影響。 因此，學習知道女性護理知識會是件很重要的事，也是每個香港女士需要學會。
縮陰球: 使用女性衛生用品，減輕生理週期煩惱
吳醫生指絕對是因人而異，有些孕婦在順產後什麼都沒有做，陰部就自然回復最初的緊緻狀態，而有些就算努力做縮陰運動，復原狀態也相當緩慢。 縮陰球屬於長期反覆使用的鍛鍊器械，且又需直接放入進陰道內，因此如果消毒不當，就會使細菌滋生導致陰道受到感染，引發陰道炎等婦科疾病，危害女性健康。 所以每次使用完畢後或使用前都需進行清潔消毒，以確保縮陰球的衛生。 縮陰球2025 縮陰球又稱收陰球或陰道啞鈴，是一個放置在女性陰道裡的鍛鍊器械。
縮陰球: SVAKOM Nova 縮陰球
而使用縮陰球進行訓練都需要平躺在牀上進行，雙腿微開，慢慢深呼吸放輕鬆，把縮陰球慢慢滑入去，在深呼吸的同時，將陰道縮緊，保持約3-5秒，來回進行5-10次即可。 Perfect Mama BTL 縮陰球2025 幸福椅就是利用了無創傷性的高性能聚焦科技(HIFEM)，能夠全面激活整個盆底肌，令肌肉的控制度得以提升，女士們可以更自如地控制尿道、陰道、肛門等肌肉羣。 以上2組動作，可以幫助女士鍛鍊盆底肌肉的持久力和承託力，平日女士即使是坐著、站立、睡覺前，都可以進行盆底肌訓練運動，改善盆底肌鬆弛的問題。 不過，與盆底肌訓練比較起來，縮陰球需要將外物放入陰道，對新手會比較難以掌握，而且每次使用縮陰球前後，都一定要好好清潔消毒。
縮陰球: 縮陰球香港十分普遍
酪梨富含維生素A、C、B6，被譽為全世界最營養的水果。 縮陰球 不過近日PTT有位網友表示，自己首次嘗試喫酪梨後，發現酪梨的味道就像「大蒜的辛香料」一樣，崩潰直呼「到底是好喫在哪裡」。
縮陰球: 陰道鬆弛成因4：長期增加骨盆腔壓力
當女性將收陰球放入陰道後，便會在地心引力的作用下，令陰道肌肉不自覺的夾緊，以避免收陰球掉出，從而達到類似盆底肌運動的原理，增強陰道內壁和括約肌的收縮能力，恢復陰道緊緻度，提高陰道高潮感，擺脫性冷淡。 縮陰球2025 縮陰球 隨著年齡的增長，女性雌激素分泌和膠原蛋白就會逐漸減少，陰道肌肉就會同其他肌肉羣一樣變得鬆弛，失去彈性，同時陰道黏膜亦會變薄、萎縮和乾澀。 大部分女性都有個錯誤的觀念，認為性生活次數是導致陰道鬆弛的罪魁禍首之一。
縮陰球: 女性健康
因此，如今網絡上遍佈了許多有關於產後縮陰的方法和產品，其中就包括常見的縮陰產品——縮陰球。 在放進購物車下單前，先帶大家來瞭解何謂縮陰球及其運作原理。 你可能想不到，便祕和咳嗽也會導致女性的陰道變得越來越鬆弛。 當女性患有慢性咳嗽或長期便祕問題時，便會使腹內壓增大從而增加骨盆腔的負擔壓力。
縮陰球: 縮陰球能夠有效收陰嗎？
香港網上對縮陰球推薦的訓練很多，縮實際上陰球有效用嗎? 其實訓練原理是：透過夾緊不同重量的縮陰產品，循序漸進地鍛煉地盤肌肉。 由於「陰道夾緊」這一動作，必須使用陰道肌肉及盤底肌肉，因此適當配合縮陰產品來進行，能有效、正確地鍛煉自身。 使用方便，做家務、聽歌、遛狗……都可以訓練！
縮陰球: 縮陰球真的有效果嗎？
隨著女性對「私處保養」越發的看重，商家也推出了不同種類的私處保養產品供消費者選擇。 在縮陰產品方面，除了縮陰球，最常見的便是縮陰凝膠和縮陰藥丸。 人流、葯流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。 西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的陰道更加緊緻水潤，有效分解沉積色素。 許藍方也提醒，使用前後應用清水沖洗，使用時建議搭配適量的抑菌潤滑劑，除了使用容易於進入陰道，更可以降低私密處感染的風險。
其實不論是甚麼年紀的女士，只要妳曾經有過性生活、曾經懷孕、或者荷爾蒙出現分泌異常等等，就有機會出現陰道鬆弛問題。 因為各種因素，包括年齡、荷爾蒙分泌、生產等，都會令女士的盆底肌變得鬆弛，當盆底肌沒法承託尿道、陰道、直腸的肌肉，也會導致女士的膀胱能力被削弱。 隨著控制尿道肌肉的能力變弱，女士控制小便的能力也會減弱，經常會出現想上廁所的感覺。 A 根據「凱格爾運動原理」縮陰球產品使用後肌肉會不自覺的收緊。 而鬆弛主要原因為自然分娩、過度減重、年齡問題導致荷爾蒙下降及膠原蛋白流失，令黏膜變薄、萎縮、乾澀、失去彈性而成。 縮陰手術會利用手術縫線，將多餘的陰道位置縫合起來，達到女士理想中的陰道形狀及緊緻效果。
縮陰球: 鍛鍊時，縮陰球一直掉出怎麼辦？
邱貴生指陰道分泌不足的女性，使用潤滑液有實際作用，性交時能減少摩擦。 他解釋，「有些女士陰道比較乾澀，或者性興奮不足時，陰道分泌較少，性交時會感到痛楚不適；另外，停經後的女士缺乏女性荷爾蒙，令陰道分泌減少，性交時容易因摩擦而損傷」。 如果女士想使用器材進行盆底肌訓練運動，可以使用健身球。 健身球是一種常見的健身器材，適當配合盆底肌訓練運動的話，能夠幫助女士加強盆底肌的力量。
縮陰手術是另一種修復盆底肌的方法，通常都會由醫生建議給盆底肌嚴重鬆弛，以致對日常生活有極大影響的女士進行，縮陰手術就可以針對性地改善陰道以及盆底肌鬆弛的問題。 盆底肌位於盤骨的底部，大約位置是由恥骨延伸至尾龍骨的部位。 盆底肌像一張吊牀一樣，承載著膀胱、尿道、陰道、子宮等器官，通常我們檢查或者鍛鍊盆底肌時，都會將盆底肌依據膀胱、陰道、直腸分為3個部分的肌肉。 女士可以根據自己的需要，對不同部位的盆底肌作出鍛鍊，可以改善相應的器官問題。 相比縮陰球、縮陰手術，盆底肌運動的傷害性和入侵性較低，而且進行的方式因人而異，既可以隨時隨地進行，亦可以當作是恆常運動的一部分。
加上縮陰球有一定重量，從來沒有使用過的女士可能會較難習慣，不小心的話更會造成陰道受傷。 又如盆底肌可以承載著子宮和陰道，若果盆底肌失去承託力，那陰道就會變得鬆弛，或者是影響性生活！ 所以多進行盆底肌運動是非常重要，緊緻的盆底肌不但可以維持婦女健康，更可以預防各種有機會出現的婦女問題。 如果你是指凱格爾運動的話，也是有需要的，因為該肌肉是用來控制膀胱、陰道，和直腸，當作一般的肌肉訓練就可，建議每天進行。 吳醫生表示每個人天生的體質都略有不同，皮膚彈性和筋骨柔軟度都會有異，而陰道的鬆緊度亦如此。 他指有些女士天生陰道會比較緊緻、有些比較鬆弛、有些比較窄，而有些比較闊，這是不能控制的。
另外醫生也指出不論你是選擇順產還是剖腹生育，陰道比起未懷孕前都是會變闊，因為懷孕期間所釋放的荷爾蒙會令陰道打開以預備寶寶出生。 所以並不會說選擇剖腹生育就完全不會影響陰道的狀態，只要女性一旦懷孕陰道也是會有所變化。 除了縮陰球，最常被人們提起的縮陰產品便是縮陰凝膠和縮陰藥丸。
縮陰球: 縮陰球使用：注意事項及常見問題
陰道雷射手術雷射的方式促進陰道的膠原蛋白增生，雷射可以刺激到陰道黏膜及骨盆筋膜新生和重組，從而讓陰道壁變厚變緊，達至收陰的效果，也可以一同改善因為陰道鬆弛而形成的滲尿、尿頻等的情況。 如果走路時能一邊有意識地收縮陰道，不但能夠訓練到下半身的力量，還能減輕步行時腿部的的負擔！ 其實單單是微微用力收縮陰道，就能同時進行四處深層肌肉的訓練。 運動會通過整個身體的軸心，到達妳的曲線、姿勢及呼吸等，能夠有效率地改善身形。 而且使用健身球的方法極之簡單，女士只需要坐在健身球上，膝蓋保持90度，然後在健康球上上下彈跳一組10次，每日可以進行2至3組，便可以有效增強盆底肌的力量，改善尿道、膀胱、陰道肌肉的控制能力。 我們經常使用女性衞生用品、廁紙等產品，使用次數頻密會容易衍生女性衛生問題。
陰道壁本就是骨盆腔內，肌力最薄弱的地方，過重的壓力負擔便會使其變得越來越鬆弛，失去原本該有的緊緻度。 剖腹產雖能避免陰道受到擠壓，但懷孕期間，胎兒逐漸增長的體重，會令盆底肌受到極限的壓迫和拉伸，導致盆底肌肉變得鬆弛和無力。 要知道盆底肌和陰道有著緊密的聯繫，鬆弛的盆底肌無力收緊陰道，最終也會發生產後陰道鬆弛的問題。 縮陰球2025 我們為了提升客戶的私隱度，所有女性護理產品的送遞都經過嚴密包裝，網購送貨外包均無任何敏感字眼和沒有任何辦認，所網購之商品名稱會以「日用品 」顯示於送貨單上，保證女性護理貨品祕密地送到你手上，收件不尷尬。 有些女士在大笑、打噴嚏、咳嗽時，會不自覺地漏尿，出現漏尿，而這個令女士相當尷尬的問題，也可以透過收陰機療程得到改善。
維持正常的呼吸，將骨盆緩慢的往身體前後輪流抬高1秒，反覆8次。 因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，故只適合一些輕度松馳的患者，但其存在著注射後陰道壁彈性不均勻的缺點。 A 陰道專用的啞鈴 Kegel balls為輔助產品，原理跟做GYM一樣，有輔助器材一定會更易緞練，更快見效。