所有泰拳班課程現時都推行小班教學，讓全無運動經驗的人士均能夠輕鬆體驗運動樂趣。 而他們的皇牌激瘦班是透過一系列初學者都能容易上手的拳擊動作，踢走最難減的拜拜肉、肚腩和臀部脂肪。 課程以2個月極速消脂為目標，如果想急救身型女士必join。 泰拳班的基本設備有練習泰拳時用的沙包，靶類及對打泰拳用的擂臺外，個人需要的泰拳基本裝備有 札手帶，拳套，牙膠及泰拳褲等等，某些較大型的泰拳拳會還會設有健身器材以便學員訓練體能。 而本地亦會舉行不少的泰拳同樂日，在Anyone平臺上的泰拳班遍佈全港，包括有香港泰拳班，旺角泰拳班，元朗泰拳班，大埔泰拳班，元朗泰拳課程，灣仔泰拳課程，荃灣泰拳課程，沙田泰拳課程，銅鑼灣泰拳課程。
- 泰拳（原文：Muay Thai）起源於泰國古代戰爭時期的傳統搏擊技術，至今已有上千年歷史，在過去學習泰拳是每個泰國青年男子「登大人」前的必經過程，泰拳在泰國歷史與文化裡擁有無可取代的一席之地。
- 泰拳是一種強力的有氧運動，因此練習泰拳能讓您提高心肺功能、燃燒脂肪，並讓身體肌肉更加緊實，另外也可以讓您減少壓力、舒緩情緒。
- 打泰拳能強化心肺功能，促進新陳代謝、訓練反應速度、增加專注力和毅力。
- 一對一私人泰拳由專業泰拳教練一對一指導，與私人健身教練（Fitness Trainer）同價，每堂低至$650起，適合初級至高階人士參與。
- 價錢分成人套票及學生套票，成人套票為4堂$500，8堂$700，12堂$900，而學生套票價格為4堂$300，8堂$400，12堂$550，全部套票均可自選上課時間。
- 這間泰拳拳館對象主要是想透過泰拳減肥的女士，所以課程除了有泰拳班外，還有開辦不同類型的修身健體運動，例如瑜珈、運動伸展、TRX、HIIT、Pilates等多元化課程。
- 泰拳始終是激烈而危險的運動，練習和比賽過程都很容易受傷，稍一不慎會為身體帶來長遠傷害，甚至帶來生命危險，所以進行泰拳訓練時，必須要佩戴保護裝備，將受傷的機會率減到最低。
在打泰拳的過程中，把心中的壓力和負面情緒釋放出去，讓自己能重獲健康情緒、好好快樂生活。
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/VithawatMuaythai 有不少的泰國人也很熱衷泰拳，所以除了學拳之外，你還可以認識到泰國朋友，練好泰文。 Fight Hard Fitness有兩間分館，分別位於銅鑼灣以及炮臺山。 館內共有超過20種不同的健身訓練課程，每星期亦有200堂可供選擇，學員可以選擇最方便自己的時間上課。
如果打算深入鑽研泰拳、準備泰拳比賽或初學者，打算通過泰拳強身健體或減肥，選擇一個專業的私人泰拳教練是最好的選擇，通過專業的訓練和實戰提升自己的專業性和身體素養。 雖然在臺灣、香港、中國也有拳擊館或健身房開設泰拳課程，但是由於泰拳終究不如重訓、瑜珈、舞蹈…等、這類較廣為大眾接受的運動範疇。 因此，開設一堂泰拳的成本費用較高、且課程選擇有限、時間也需相互配合。 另外，雖然網上有不少教學影片，可以讓大眾自學泰拳，但如果用力不當，或者沒有專人從旁保護，就會很容易受傷。 Toby建議各位在專業人士指導下學習泰拳，因為專業的泰拳導師不只可以教授拳法，而且會讓學員瞭解保護自己的方法，更會在旁邊保護學員，所以接受專業人士指導泰拳會比較安全。 而最重要是，武術運動強調師道文化和對武術何時使用的哲學教育，小朋友從中除了學會保護自己外，也明白到不能傷害別人，武術不可以亂用，這種文化教育是非搏擊運動較少強調。
學泰拳: 泰拳教學平均收費
您只需要在 Toby 上發佈您對泰拳課程的需求，如教學的風格、上課時間等。 您可以輕鬆比較多位專業泰拳教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合您的泰拳課程。 學泰拳 等基礎動作訓練進行到一個段落後，每個人會輪流進到後方的擂臺區和泰國教練進行對打練習，教練會親切地針對每位學員的動作與姿勢進行個別指導。 老實說剛站上擂臺的小編還以為是要立即來場真的比賽而緊張爆汗，當時有某種要準備跟遊戲裡的Last Boss（誤）對打的感覺呢。
- 根據民間傳說，早在一千多年前東南亞的諸多部落，彼此間因爭奪食物、土地，便已經開始有系統的操作「拳打」、「踢腳」、「摔跤」等動作，用以擊敗敵人。
- 她表示，若有足夠安全措施和護具情況下，她建議已有一定學習年資的學員參加。
- 泰拳練習的裝備只需拳套，護腕及腳裸套，只需數百元就能在大型連鎖店購入。
- 泰拳班遍佈港九新界，無論旺角學泰拳、觀塘還是荃灣泰拳班，或者想尋找元朗泰拳班、沙田泰拳班、銅鑼灣泰拳課程，你都可以找到方便的拳館地點打泰拳。
- TOP ONE屯門泰拳訓練中心屬香港泰拳理事會核下屬，以推廣香港泰拳運動的發展及培養運動員為目標。
- 你的寶貴經驗將會為更多人帶來啟發，所以請盡情寫出來吧！
- Fight Hard Fitness有兩間分館，分別位於銅鑼灣以及炮臺山。
Muay是梵語的Mavya，Muay Thai 意思是八肢的藝術，原因是泰拳主要使用雙拳、雙腳、雙肘和雙膝這八點在極短的距離下進行攻擊。 泰國的泰拳選手通常從小時候開始培養，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當艱苦。 1998年，在泰王國駐昆明總領事館的積極幫助下，職業泰拳教練首次通過泰國官方途徑進入中國教授泰拳，使得中國武術界能更方便、深入瞭解泰拳。 泰拳（Muay Thai）是泰國的傳統搏擊技，善用雙拳、雙肘、雙膝、雙腿，這八個點進行攻擊，又稱「八臂拳」，注重實用性，犀利且具高殺傷力，驅使全球愛好武術運動的人學習。 近年愈來愈人喜歡泰拳這項運動，除了運動量夠，仲可健身減肥，塑造體態，難怪都愈來愈多女生愛打泰拳。
學泰拳: 泰拳減肥的5大好處 #3 – 全身運動：全身肌肉獲得均衡的訓練！
首課後，身體會出現劇烈痠痛，故不宜在上班或上學前後打拳，亦盡可能避免即興打拳，同時亦不要空肚上堂。 正常來說，有運動習慣的成年人，在首次打完泰拳後兩三小時，已感到雙腳酸軟。 學泰拳 到第二天，更會全身痠痛，落樓梯時，雙腳無力抖震，需緊握扶手，而這亦是令初學者最易放棄泰拳的原因，但事實上大家只要多打幾堂，情況自會改善。 他們的泰拳教練多為本地，而且個個都參戰過多個泰拳世界賽並取得冠軍，而且也有多項專業泰拳教練證書。
有些傳統地方的泰拳在拜師時會跳拜師拳舞，以表達對於師父的尊敬；有時雙方拳手在賽前展現一些儀式，也可能會跳拳舞。 他們的泰拳班課程主要針對拳擊訓練和訓練後舒展為主，除了泰拳班、西洋拳班外，也有各種瑜珈課程，例如Yin、Hatha、空中瑜珈、Yoga 學泰拳 Wheel、伸展瑜珈等，打完泰拳後緊接再做Yoga拉筋，舒緩肌肉特別好。 學泰拳 泰拳站自2011年創立，分別在灣仔及銅鑼灣均設有學校，課程主要集中教換泰拳，而泰拳之外還會有TRX、巴西柔術和菲利賓魔杖等武術方面的運動，適合本身已有一定運動量的女生來個真正泰式的體驗。 不行的話還是去練跆拳道合氣道這種比較帥氣的吧，多多少少增加點動力。 格鬥運動比較激烈，有點小擦碰小扭傷難免，至於打臉，實戰對抗訓練一般都會戴護具而且會有分寸，只要教練指導得當且沒有SB隊友就不用擔心。
學泰拳: 泰拳減肥的5大好處 #2 – 盡情發洩：放下生活累積的負能量
打聽打聽離你交通方便，價格也能接受的場館，哪個比較靠譜（場館條件，教練的資質和教學水平還有人品等等），就去練哪個。 「Bangkok Fight Lab」是泰國首屈一指的武術館，培訓區面積高達1,000平方米，內有淋浴間、便利商店、咖啡店，相當受歐美學員歡迎。 而泰國是泰拳的發源地，許多仰慕泰拳的歐美人士會特地遠道而來、安排一、兩個月、或甚至更久的時間，只為了習得泰拳的奧義。 一場泰拳拳賽為3局，每局3分鐘，局與局之間會休息1分鐘。 在學員上堂時，這家長在後面只顧不斷拍照打咭，一旦這學員不想打停手鬧彆扭，這家長便會打鬧迫他打。 最終這學員好快便流失沒再學，Eva再三強調，一定要顧及小朋友意願，不能強迫小朋友。
學泰拳: 泰拳教練推薦
榮拳館WUnique是由世界級拳王於2004年創辦，於尖沙咀、灣仔及九龍灣都設有訓練中心，適合各區女士去打泰拳。 學泰拳2025 而他們除了有教授正宗的Muay Thai泰拳外，也有為減肥人士而設的Fit Boxing和Slim激瘦班。 你只需要在 Toby 學泰拳2025 上發布你的泰拳班要求，選擇你想要學泰拳的地區，泰拳班及泰拳教練就會很快主動聯繫你提供報價，為你推薦相應的泰拳課程，例如：粉嶺泰拳班、筲箕灣泰拳班、尖沙咀泰拳課程等等。 你可以輕鬆聯繫到最多4位泰拳教練，自行按照其報價、介紹、過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 如果你正在尋找適合場地鍛鍊自己的身體技能，或是認真想成為一名格鬥運動運動員，這裡可以幫助你實現目標。 您需要先了解自己的身體狀況，若發現自己不適合做激烈運動，但仍想學習泰拳的話，建議您與專家先討論過再做決定。
學泰拳: 泰拳減肥的5大好處：瘦身時，順道讓你放下每週生活累積的負能量！
「FITFAC Muaythai」的學員中有相當多年輕女性，因此即便是一個人前來的女性，也可以無拘束地加入課程。 依照國際規則，泰拳的擂臺面積須為24平方呎，四角立柱。 當初想學泰拳的原因很簡單，就是覺得會打拳的人很帥，能不無聊地運動，又能打造好身材，尤其是看到練泰拳的人腳都偏細長且精實（是也不一定啦，但我看到大多是精實型），超想要那樣的身材（本人的腿是屬於粗壯型的QQ)。
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另外如果自己帶來的水不夠的話，館內也有飲水機提供給學員們取用（容器需自備）。 答：打泰拳的好處很多，包括：減肥、減壓、增強自衛能力。 打泰拳能強化心肺功能，促進新陳代謝、訓練反應速度、增加專注力和毅力。
學泰拳: 泰拳班推薦
打 泰拳減肥 現時成為一種流行運動，不論是 泰拳課程 、 女子泰拳班 ，都大受歡迎，尤其是 女子泰拳減肥 更成為另一種熱門的減肥方法。 Anyone綜合全港最熱門 泰拳教練 資訊，輕鬆比較價格及評分，節省更多金錢和時間。 除教授學員各搏擊項目正確姿勢技巧外，亦會帶領學員參加各類比賽，並且教授所有規則，學習項目比其他拳館更仔細更有目標，而且加深學員對搏擊喜好，選擇自己喜愛搏擊項目加深瞭解，更甚成為教練及職業裁判。 搏擊是搏擊運動其中一個核心元素，Eva如何看學員參與搏擊比賽？ 她表示，若有足夠安全措施和護具情況下，她建議已有一定學習年資的學員參加。 因為擂臺搏擊是良性競爭，而泰拳在強身健體之餘，也讓他們學懂怎樣保護自己，而搏擊比賽正好是讓學員印證自己所學怎用。
學泰拳: 泰拳減肥的5大好處 #5 – 身心協調的不二選擇
泰拳比賽正式開始前，泰拳手會在音樂伴奏下表演拜師拳舞，以表示對父母和師長的敬意，同時也通過拜師拳舞來進行熱身。 根據民間傳說，早在一千多年前東南亞的諸多部落，彼此間因爭奪食物、土地，便已經開始有系統的操作「拳打」、「踢腳」、「摔跤」等動作，用以擊敗敵人。 學泰拳2025 但真正出現在文獻記載，是約500多年，泰拳也逐漸與中國南方、高棉、緬甸等區域有所區分，不過當然，不少動作仍與鄰近國家的風格相似，對柬埔寨而言，還會聲稱泰拳是「柬拳」的分支，在高棉王朝鼎盛時期傳入當今的泰國地區。 價錢分成人套票及學生套票，成人套票為4堂$500，8堂$700，12堂$900，而學生套票價格為4堂$300，8堂$400，12堂$550，全部套票均可自選上課時間。 時間方便，亦分佈得十分平均且多選擇，每間分館的時間都有不同，大家可以依照自己最方便的時間去選擇所屬分館。 ▲場館內亦販賣手綁帶和泰拳褲，沒有自備手綁帶的朋友也可直接現場購買（手綁帶一副250元）。