為了集中精神持續運動，建議尋找提供專人協助的健身房，以便隨時針對器材操作、訓練內容加以確認或諮詢；特別是針對初次加入健身房的人，更應瞭解訓練的內容，或接受專業教練的指導。 但若是24小時營業的健身房，便可能沒有員工常駐在館內，因此在初學階段時可先搭配員工的上班時間來運動。 Fitness Bee 是一家成立於2018年女子專屬一對一訓練健身室，適合希望改善身體形態，健康，體質或生活的女士，解除女性到大型健身室的不自在和尷尬感。
集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心，迄今已設立89家分店，業務遍佈香港及中國，分店佔地總面積超過180萬平方呎，擁有逾150萬名客戶。 不論在規模或設施方面，集團持續擴展和蛻變，惟其「高質素的服務，大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。 在健身教練課程都是以增肌 (strength training) 健身中心推薦 和減肥為主。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考，並非提供建議。 貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。
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Wow Fitness 為女性設立全港首間女性專屬健身房及媽媽修身的健身房 ，同時也堅持所有分店每一小時最多隻有6至8個學生運動，並需要先預約纔可以上來做運動。 Fitnesspro 位於觀塘市中心，坐擁2千多尺室內場地及2千多尺戶外場地， 環境整潔舒適。 Fitnesspro 一直致力推廣正確的健身理念，中心教練為現役健美運動員，而且全部持有高級私人教練證書資格，更設一對一及小組形式訓練服務，課程會以器械及功能訓練為主，提供高私隱度及多元化的健身訓練。 Percent Fitness 位於觀塘市中心鄰近 APM 商場，健身中心佔地約1600餘呎，劃分為3大區包括重量訓練區、有氧運動室及小組訓練班房，場內設有乾濕分離沖涼室、免費提供沐浴用毛巾、儲物及洗沐產品。 中心配備符合人體工學設計的DRAX®頂級健身器材，成為亞洲首個指定訓練中心，為會員提供舒適環境及先進的運動設備，而且會員只需要靈活地支付月費會藉， 便可享受一系列健身鍛煉和高質素瑜伽課堂。 若以價格、時間和地點的靈活性來看，24/7 FITNESS絕對是一個不錯的Gym Room選擇。
- Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。
- 如欲找到最適合自己的一間健身房，建議一定要先行參觀或體驗，並藉此仔細審視設施的維護狀態，以及員工、教練的應對。
- 不僅如此，該健身房內設有空氣品質監控設備，能夠確保 PM 2.5、PM 10、二氧化碳以及溫度、濕度等等，在現今重視公共衛生的時代，提供一個清新安全的環境給消費者。
- 然而長時間的有氧運動，在消耗脂肪的同時，會讓身體的肌肉量流失，因此，若您的目標是減脂減肥，最佳方法就是結合有氧運動及重量訓練，這對女性尤其重要。
全港分店網絡最龐大的健身瑜伽中心 舒適堡 – 中國香港著名健身瑜伽品牌，迄今已有35年歷史，在香港有19間健身瑜伽分店，是全港分店網絡最龐大的健身瑜伽中心。 健身中心推薦 秉承「高質素的服務，大眾化的價錢」的宗旨，為客戶提供優質健身瑜伽服務，全方位建立健康的生活。 Fit 24 24小時營運，於香港有9間分店，培訓指導服務包括團體興趣班及私人教練服務等，收費零預繳及按月收費。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。
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許多人會想看書或看影片在家自己練習，但常常會忽略細節，甚至因為出力不當，而達不到理想效果（肌肉發力點錯誤），容易造成運動傷害，以至於喪失信心與興趣。 健身中心推薦 健身中心推薦2025 健身中心推薦2025 反之，私人健身教練採用「平衡訓練」方法，以全身為訓練範圍，在過程中用重量搭配、調整角度位置及技術，平衡安全及有效率的成效。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness 健身中心推薦 First公佈全線結業，包括旗下8間健身中心。 Fitness First已於3月14日通知員工及教練，所有僱傭合約終止。 如為Fitness First持卡人，直至3月16日仍持有效合約，可轉會至PURE 健身中心推薦 Fitness。 Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。
- Pure Fitness 健身中心的服務及設施非常全面，收費相對其他品牌亦高出一截。
- Pure Fitness嘅分店集中喺港島區，暫時九龍都係得旺角1間分店，付款方式都係每月付款。
- 中心配備符合人體工學設計的DRAX®頂級健身器材，成為亞洲首個指定訓練中心，為會員提供舒適環境及先進的運動設備，而且會員只需要靈活地支付月費會藉， 便可享受一系列健身鍛煉和高質素瑜伽課堂。
- Pure Fitness在香港擁有22間分店，大多數分店設在港島區中環、銅鑼灣、旺角等商業區，方便上班族在工餘時間運動。
- 為了讓學員更直接體驗上課過程，許多私人健身教練會免費或以較優惠的費用提供體驗課程，讓學員可以觀察教練的上課方式及訓練過程，再決定是否購買正式的課程。
- 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。
- 康文署健身室分佈全港九新界，雖然要事先報名非常難報嘅健身室班，或具有健身室相關資歷方可使用，然而月費相宜，並且可以選擇月票或時票。
- 若是每天重複一成不變的運動菜單，可能會因過於乏味而難以持續。
Pure Fitness的分店集中在港島區，暫時九龍都係得旺角朗豪坊及牛頭角國際貿易中心2間分店，嚟緊將會有一間分店喺尖沙咀K11 MUSEA開張。 南華會健身室位於銅鑼灣，其中心佔地約一千平方米，設有各類型現代健身器材、芬蘭及蒸氣浴室、美容室、貯物櫃、冷熱水浴室及休憩室等，貯物櫃需另行收費。 Goji Studios係2017年攻港嘅健身中心，目前港九有8間分店，新界區仲未有。 值得注意的是，這家健身劃提供最短1個月，最長36個月的會員計劃。 健身中心推薦2025 近年健身不再只為了減肥，不少女生做 Gym 都會想塑造出完美的S型線條。 位於旺角家樂坊的 Peach Gym 除了會為女性帶來減脂、增肌、產後修復等的訓練之外，更特別集中女性的「蜜桃臀」訓練，目前只提供女性私教訓練。
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倘若健身室沒有會員制度或擁有會員制度但同時容許非會員使用其中心的設施，則不用申領合格證明書，只須申領「商業登記證」和「排污牌照」並符合《消防條例》便可。 健身中心推薦2025 健身中心推薦2025 健身中心推薦 健身中心推薦2025 康文署健身室好處是地點遍佈全港各區，非常便利，而且收費相宜。 但壞處是登記過程不容易，名額近乎爭崩頭，而且健身室人流會較多，器材方面沒有連鎖式健身中心齊全和新淨。
然而長時間的有氧運動，在消耗脂肪的同時，會讓身體的肌肉量流失，因此，若您的目標是減脂減肥，最佳方法就是結合有氧運動及重量訓練，這對女性尤其重要。 影響私人健身教練課程收費的因素包含堂數多寡、教練的資歷、課程類型（一對一課程或是團體課程）…等等。 根據PRO360的統計，私人健身教練課程費用介乎於每堂$500至$1,500元之間。 Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。
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最抵玩的健身室絕對是政府其下的康文署，總有一個健身室會在你左近。 Project 健身中心推薦2025 i位於尖沙咀漆鹹道南，座落香港歷史博物館對面，是Mirror陳卓賢（Ian）曾經有份投資的健身室。 此外，該品牌時常推出快閃優惠，重視性價比的消費者可趁機省下不少開銷；但部分會員表示其空間較狹窄，運動時恐會稍感壓迫。
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每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。 來自美國嘅Anytime Fitness近期喺香港以特許經營方式擴張。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻係24小時營業，會員更可以用盡香港同全球所有嘅Anytime分店，非常方便夜貓同要出差嘅健身友。 Pure Fitness嘅分店集中喺港島區，暫時九龍都係得旺角1間分店，付款方式都係每月付款。 居家可做的鍛煉如Sit up, push up, squat等等，這些運動都已經滿足不了你了嗎？
健身中心推薦: Anytime Fitness 價錢與介紹
Wow 健身中心推薦 Fitness於香港旺角、銅鑼灣、尖沙咀皆設有分店，其中銅鑼灣的一間分店更是女性專屬健身房和媽媽修身的健身房，主打女性市場。 此外，為確保會員能享有足夠的運動空間，每小時只允許6至8個學生進行運動，並需要提前預約。 想了解香港personal trainer或健身教練費用、女私人健身教練費用，或是健身中心推薦及收費，可在這裡找得到所有資訊。 選擇私人健身教練，首先要了解他們的服務內容與資格，包括健身、增肌、減重課程或減肥餐單，及教練是否有健身教練執照。 健身教練費用會隨著教練的經驗而增加，收費大概介乎於每堂$500至$1,500元之間，而比較長期的健身教練課程則每堂費用可能會再便宜一點。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。
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不論你在世界的哪一個角落，都能找到Anytime Fitness的健身室分店。 此外，除了健身器材外，Anytime Fitness會員還可以參加各種團體課程，例如：全身伸展運動、陰陽瑜伽班、拉筋瑜伽及高強度間歇訓練等，極具多元化。 Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。