在我心中，現在的會議就是最重要的，也是唯一的事。 而開完會之後，我便立刻投入下午簡報的準備工作，不再擔心剛才的會議開得好不好，專心一意又心無旁騖地只管投入準備簡報。 一次只做一件事，看起來好像沒效率，但這會讓人專注。 相較之下，一般以為有效率的「同時多工」，感覺似乎完成很多事，卻不知花了多少時間在瞻前顧後的焦慮與緊張裡。 幸好沒多久，這個研究生突然想起我上課時提過的「一次一事」。
這個方法的重點在於，當你工作的時候，一定要專心，休息的時候，也一定要休息。 你可以站起來動一動、給自己倒杯水、找同事聊天、聽首歌或回訊息，做任何事情都可以，總之一定要讓自己離開工作狀態。 正念的奇蹟線上看 影片中提到，在梅村禪修中心，每15分鐘會響一次鐘。 在鐘響的這幾十秒內，每個人都會放下手邊正在進行的事情，安靜下來。
正念的奇蹟線上看: 內容簡介
正念讓我們不再漫不經心、神思遊移，使人得以充份地過好每一分鐘。 呼吸能自然且極為有效地防止心思渙散，因此你該知道怎麼用呼吸來維持正念。 呼吸是連結生命與意識的橋梁，能統合你的身體和思緒。 不論何時，只要你心思遊離不定，都可以拿呼吸當工具，重新掌握你的心。 正念的奇蹟線上看 輕輕地深吸一口氣，且覺知你正在深吸一口氣的事實。 《奇異博士》班尼迪克康柏拜區感動獻聲☆禪宗大師一行禪師首部電影☆「觸動人心！」─好萊塢報導者☆「這個時代最具影響力的精神領袖之一」─ …
這本書是一行禪師寫給一位朋友的一封長信，儘管沒有詳盡的佛理，但單從他的信中，我們就已經學會了什麼叫做正念，以及正念為什麼是奇蹟。 如果在洗碗盤時，我們只想著接下來要喝的那杯茶，因此急急忙忙地把碗盤洗完，就好像它們很令人憎厭似的，那麼我們就不是「為了洗碗而洗碗」。 正念的奇蹟線上看2025 進一步來說就是，洗碗的時候我們根本沒有活在當下；我們站在水槽前，完全不能體會生命的奇蹟。 只要和他在一起一個小時，人們莫不震懾於越南的美，並對美國介入越南人民在政治和文化的苦難一事，充滿憤怒。 人們將不再對戰爭中的兩造任何一方的意識型態死忠擁護，對戰爭的種種感到恐懼，因為戰爭帶來的是：轟炸機掃過天際、房屋和人們被燒成灰燼、孩子們得獨自面對父母祖輩的疼愛永遠缺席的生命。 」僧人悠悠地唱著…，在人間淨土的「梅村」之中感受微風清拂，樹枝搖曳，一行禪師漫步於靜謐森林中，帶領信徒回到心中真正的家，透過「奇異 …
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俗姓許，字紹如，後改為見月，所以又稱做見月律師。 所著之《傳戒正範》為我國近代三壇傳戒之典則。 此外還著有《毗尼止持會集》、《沙彌尼律儀要略》、《毗尼日用切要》（又稱《毘尼日用》，收入《卍續藏》第106冊）等，對近代律學的重興有重大的影響。 3在臺灣一般所謂的《正念經》，通常是指《大念處經》，但一行禪師在這兒是指《安般守意經》。 在此經中，佛陀經常教導人們運用呼吸的方法入定（達至專注）（Anapanasati Sutta）。
- 我給了他幾本圖畫書，但他幾乎看都不看就把書丟到一邊，然後繼續打岔。
- 當你正確地呼吸時，空氣會先充滿肺的下半部；空氣充滿肺的上半部前，橫隔膜就會往下推到胃，使得胃向上鼓起。
- 呼吸是連接身體和心靈的橋樑，能協調身心，使身心得以合一。
- 非常不同的兩個人，豐富多彩的適應另一個人的生活。
- 如果我在洗碗的時候想著喝茶，那我肯定也不能好好喝茶，我會在喝茶的時候想著其他的事情，這樣我就被未來吸走了，做不好現在的每一件事。
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- 他不支持任何政黨，只是與憎恨和無知作鬥爭。
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《與正念同行》是第一部深入拍攝法國梅村的電影，攝製團隊花了三年時間，鏡頭下的一行禪師以直指人心的話語迴應人生最難解的問題。 而梅村人在繁囂鬧市，他們身旁匆忙的途人營營役役，身心從沒有休息過，亦無暇思考為甚麼要如此忙碌、如此疲累；反觀梅村人自在地步行，找尋到真正的快樂。 影片又聚焦幾位梅村人回鄉，與家人久別重逢，談笑風生，又或熱淚盈眶，緊緊相依擁抱，勾勒出一段段感動人心的故事。 一行禪師以他最單純的心境，把觀呼吸和四念處的法義，透過簡潔易懂的文字，讓我們能在日常生活中運用自如。
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他靈機一動，打開電腦，在桌面建立了五個資料夾，每個資料夾放兩份報告的相關資料，之後每一天只開啟一個資料夾，專心寫裡面的報告。 有位研究生來上我的正念課，有一週，他說他差點要蹺課，因為那一週有十份報告要交，平均一天至少要完成一至兩份，怎麼樣都覺得趕不完。 除了幕後團隊，幕前卡司原班人馬也應聲回歸，還有巨星驚喜加持，陣容十分堅強！
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在MOD上看了這部《正念的奇蹟》，是首部以現代禪宗大師一行禪師為主角的電影，找來《奇異博士》班尼迪克康柏拜區獻聲演出。 本片以紀錄片的形式拍攝，深入一行禪師所創立的「梅村禪修中心」，一探大師與弟子們的信仰核心與生活中吉光片羽，以「正念」引領觀眾時時刻刻地活在當下。 正念的奇蹟線上看2025 正念的奇蹟線上看2025 電影充滿自然美景與一行禪師睿智通透的話語，讓觀眾彷彿實際走進寧靜祥和的梅村禪修中心，看完電影，會覺得非常愉快。 《正念的奇蹟》（Walk with me）是禪宗大師‧一行禪師首部電影，並找來信徒之一的「奇異博士」班尼迪克康柏拜區（Benedict Cumberbatch）獻聲演出。 在他的字裡行間，學派傳統不被提及，有的只是經典名稱，也沒有太多的佛學專有術語。
正念的奇蹟線上看: 【人文講堂】20161106 – 正念：當下的力量- 石世明.
再吸一口氣，數二，呼出第二口氣時，也數二。 這種數法就像一條繩子，能把正念拴穩在你的呼吸上。 2讀體律師（1601～1679），明末律宗千華派第二祖。
正念的奇蹟線上看: 正念的奇蹟劇情
如果你懂得好好喫一瓣，你大概就懂得喫顆完整的橘子。 但是如果你連一瓣橘子都不會喫，那麼你根本就不會喫橘子。 他慢慢垂下頭，專注地喫那片已經在他嘴裡的橘子。 他仔仔細細地咀嚼它之後，才伸手拿另一瓣。 在美國，我有個叫做吉姆‧佛斯特（Jim Forest）的密友，八年前我第一次碰見他時，他在天主教和平聯會（Catholic Peace Fellowship）工作。
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1960年代越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。 越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年才分別返回越南。 如果你懂得好好喫哪怕是一瓣，你大概會懂得好好喫整個橘子。 但是，如果你連其中的一瓣都不會喫，那麼你是不懂得喫橘子的。
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加拿大約克大學社會系畢業，英國利茲大學神學和宗教研究系碩士及倫敦大學亞非學宗教系博士。 曾任玄奘大學宗教學系副教授，現任佛光大學佛教學系副教授。 譯有一行禪師另一本著作《愛，就要行動》。 這樣的練習能讓你成為大腦皮質（想法）的觀察者，而不至於過度迷失於其中。 除此之外，在覺察想法這一方面，正念也是個很有用的工具。
正念的奇蹟線上看: 一行禪師）正念的奇蹟
一天二十四個小時都要保持正念，而不是只有在你禪修、讀經或祈禱的一個小時內如此。 在寺院中，人人都學著以呼吸為工具，來克服心思渙散並且藉此增強專注力（定力）。 定力能助人開悟，而這種力量正是修習正念而來。 所以當一個人能控制自己的呼吸時，他就已經開悟了。
正念的奇蹟線上看: 一行禪師：《正念的奇蹟》
史密斯也曾擔任過美國華府身心醫療中心(Center for Mind-Body Medicine)的職員。 正念的奇蹟線上看2025 2018年1月31日 【院線放送】《奇異博士》班尼迪克康柏拜區溫暖獻聲。 正念的奇蹟線上看2025 禪宗大師光明勸世，人要活在 當下，發揮《正念的奇蹟》。 本片由日舞名導馬克法蘭西斯及麥克斯普共. 正念的奇蹟- 深度品味- 電影線上看- 班尼迪克康柏拜區、釋一行禪師主演一行禪師的 信徒遍佈全球，除了康柏拜區外，《神鬼獵人》的奧斯卡金獎名導阿利安卓崗札雷 …
他往嘴裡扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴裡扔進另外一瓣。 我還得告訴他：「你應該先把已經含在嘴裡的那瓣橘子喫了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什麼。 正念的奇蹟線上看 如果說他喫下了什麼，那麼他是在「喫」他未來的計畫。
正念的奇蹟線上看: 正念（內觀）認知療法MBCT可防止憂鬱症復發.
一行禪師的著作很多，已出版上百本書，包括40多本英文書。 正念的奇蹟線上看 一行禪師在書中說到，當你想要修習正念時，呼吸是一個很好的工具，每當你的專注力散亂，都可以隨時透過呼吸來重整自己的思緒和心情。 正念從來都不是要我們去追求什麼理想的美好人生，它只是讓我們的心與身同步。 為了洗碗的本身而洗碗、為了走路的本身而走路，一但我們很樸實的這麼做，生活的美好自然會體現。 而書籍的後段，一行禪師提供了32個正念的練習，從短到長、由淺入深，讓我們可以跟著這些文字一起循序漸進的練習。
然而，活在當下這四個字的深意，光是透過「專心做好手邊的事」這樣的概念來形容，似乎很難體現其真義。 書裡提供多種整體健康策略，並由其高人氣行政主廚秉持著正念與季節性的烹飪理念，結合古老治療方法、現代營養科學與當代經典烹飪技術，將125道美味、易於製備、多變與最具療癒效果的食譜帶入家中。 所有的飲食建議都旨在提高能量和活力、降低發炎反應、改善消化、促進新陳代謝，並改善瑜伽練習。 禪師用仔細且實用的步驟，帶著我們以正念、頂禮、說愛語，甚至觀想等方式來修行四無量心，即刻運用就能處在愛的境界，擁有強大的內心力量。 正念的奇蹟線上看 肯德基大學的化學系主任波伊德‧海利證明瞭，阿茲海默症患者腦部的斑塊與纏結和汞中毒的情形相同。
正念的奇蹟線上看: 正念的奇蹟評論(
身體覺知重複做幾次都可以，直到你的心慢慢穩定下來為止。 從眼睛、鼻孔、嘴脣、肩膀、胸口、臀部到腳底，全身覺知只需要一、兩分鐘就可以完成。 他講的正是職場上的真實情況，不會像學生時代那麼單純。 我相當認同，也能體會他的狀況與做法，連我自己都是這樣面對每日的突發狀況。 我們每天上班工作，固然對今天要處理哪些事會有一份預期心理，但現在的社會脈動與工作節奏畢竟跟過去五十年大不相同，如果一直抱持僵固的想法，老把意外事件當成別人在找麻煩或自嘆倒楣，就會讓自己陷入怨懟的情緒中。
正念的奇蹟線上看: 正念的奇蹟-第八章-32個正念的練習-微笑，呼吸(1- – YouTube
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然後開始專心工作，把手機放到一邊，也把電腦裡不相關的通訊軟體都關掉，一次就專注做一件事。 一行禪師所提倡之「正念」修行蔚為風潮，包括Google、Facebook、高盛證券……等大企業都趨之若鶩。 除此之外，一行禪師也極力推廣「入世佛教」精神，在越戰期間，曾因推動反暴力和平運動，被美國民權運動領袖馬丁路德金恩提名角逐諾貝爾和平獎候選人。
正念的奇蹟線上看: 與正念同行 (Walk with Me) 線上看
喬伊一下子嬉鬧、一下子喋喋不休，不時打斷我們，叫我們沒辦法好好的談話。 我給了他幾本圖畫書，但他幾乎看都不看就把書丟到一邊，然後繼續打岔。 一行禪師曾在別處提及瞭解一個簡單真理的方法︰「缺乏慈悲的人，看不見那些須以慈悲之眼觀看的事物。」 那更具涵攝性的視野，區別了「絕望」與「希望」之間微小但關鍵的差異。 那是我生命中一個重要的時刻，一個從那時起讓我一次又一次反覆思索的時刻。 正念的奇蹟線上看2025 我第一次瞭解到人的呼吸方式和他對周遭世界的回應方式之間，有著某種關聯。