氣管敏感咳食療12大好處2026!(持續更新)
所以,中醫認為舒緩氣管敏感咳,應食用補脾益氣和補腎納氣作用的食品,故比補肺更重要。 在中醫角度而言,「 五臟六腑皆令人咳,非獨肺也」,Amy表示脾虛較容易生痰濕,引起咳嗽夾痰;腎主納氣,即是吸入的氣,必須由腎臟進一步攝納,呼吸才能順利通暢,如腎納氣不良,則容易引發氣促。 轉季時分,人容易出現氣管敏感、咳嗽、氣喘等症狀,十分不適。 今次探討氣管敏感舒緩與解決方法,包括3款湯水食療、3項運動。 氣管敏感是都市人常見的病症,但很多人都不知所措,咳嗽、哮喘、氣管敏感有甚麼分別,氣管敏感症狀有什麼? 有些人更會畏寒怕冷以及手腳冰冷,建議如有咳嗽及喉嚨痕癢等症狀,應盡快求醫,持續咳嗽有機會演變為氣管敏感,所以愈早治療氣管敏感,便能愈早治理病情,避免病情惡化。 臨牀上咳嗽病症可分為5種,有風寒、風熱、痰熱、痰濕同風燥咳嗽👀,近來氣溫下降同乾燥,比較容易引起氣管敏感,屬於風寒咳嗽。 所以薑汁加糖、加牛奶等除了是因為要調整口味,也是為了減少腸胃刺激。 另外,酒精類飲品,尤其啤酒在中醫學性質屬熱,但一般人飲用前都會把其冷藏,令啤酒成為「大寒大熱」的飲品,不宜氣管敏感患者飲用,以免令身體血管在短時間內擴張和收縮。 經常按揉俞府穴,可以調動腎經的氣血,讓身體恢復正常,能緩解治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、嘔吐、胸痛、不嗜食等等,兩手中指對準左右穴位,一邊吹氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸變力,左右各6-8次。 但佩戴口罩對某些人來說可能會導致呼吸困難;大多是氣陰兩虛的人,即肺部功能比較弱,在這個情況下就有機會容易誘發氣管敏感。 應避免在空氣不流通,加上人多擠迫的環境逗留。 另外,吸煙和吸入二手煙對於有氣管敏感徵狀的患者來說也是惡夢,若情況許可亦應避免。 在秋天較常出現,因燥邪入侵犯呼吸系統,不像寒咳及熱咳,風燥咳一般沒有痰或痰少,患者主要表現為口咽乾燥,甚則因乾燥引致心煩口渴、咳聲嘶啞,伴以發熱、微惡風寒、鼻塞、咽紅等問題。 氣管敏感咳食療 在燥邪初犯時,應多食柔潤透達之品,以滋養津液,所以可多食梨、枇杷、羅漢果等。 Amy表示可用風筒吹熱背部,有助改善以及預防咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎等。 冬天經常關上門窗,令室內空氣不通,加上毛冷編織的衣物被鋪,令屋企成為病菌和致敏原溫牀。 氣管敏感咳食療: 氣管敏感湯水食譜5:無花果百合潤肺湯 黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣,以及生冷的食物,避免刺激喉嚨導致情況惡化。 本以為只是環境氣溫差異而刺激到喉嚨而感到痕癢,繼而咳嗽,一時大意卻會變成氣管敏感、久咳! Cosmo邀請了註冊中醫師黃燕卿,為大家推介能紓緩氣管敏感湯水食療食譜、戒口食物和穴位按摩方法。 雙手放後方地上,然後用手和大腿的力撐起身體,並盡量挺胸,停留約10秒後,再回到跪姿,這樣重覆4~5次;做駱駝式時,記得呼吸要深、長、慢。 《本草綱目》中稱,橄欖「治咽喉痛,咽汁,能解一切魚鱉毒。」外形雖與臺灣檳榔相似,但實質是兩種植物。 檳榔不宜長期食用,有報道指出當中的檳榔鹼有機會增加患口腔癌的機會。 氣管敏感咳食療: 經常敏感咳?即學8個中醫推介舒緩氣管敏感方法 飲食習慣及生活習慣不良都會導致氣管敏感發作,因此預防要從生活細節入手。 患者在外出時,應保持頸部溫暖及鼻部溫暖,可以佩戴口罩避免吸入冷空氣,並應減低長期在室內冷氣房的時間,以防氣管受寒;飲食上應避免生冷及寒涼食物,因為冰冷食物容易導致氣管收縮。 誘發氣管敏感發作的外因最主要是天氣問題,特別是秋冬轉季時出現轉冷和乾燥影響,以及長期在辦公室吹冷氣抑或是其他致敏原而導致,容易出現氣管收縮和氣喘咳嗽的上呼吸道症狀。 誘發氣管敏感發作的外因最主要是天氣問題,特別是秋冬轉季時出現轉冷和乾燥影響,以及長期在辦公室吹冷氣抑或是其他致敏原而導致,從而容易出現氣管收縮和氣喘咳嗽的上呼吸道症狀。 氣管敏感咳食療 過敏性咳嗽的發生原因不同,如有人會因天氣溫度變化、空氣污染、外感風邪引發反覆咳嗽不適,彭醫師指出患者如不及時診斷和積極治療這種咳嗽,大約四成患者會因此出現哮喘症狀,甚至發展爲支氣管哮喘。 過敏性咳嗽一般會持續或反復發作超過一個月,白天通常完全沒有症狀或極少咳嗽,多發於夜間、清晨,又或者運動後,有時會伴有如鼻敏感的流鼻水症狀。 轉季更會加劇病情,還會出現氣速,咳嗽多為乾咳冇痰,鼻水較稀而色澤透明。 最後提提大家,秋高氣爽是運動好時機,不妨多去跑步、遠足、打波鍛鍊身體和練氣,同時提升抵抗力,減少生病的機會。 冬天經常關上門窗,令室內空氣不通,加上毛冷編織的衣物被鋪,令屋企成為病菌和致敏原溫牀。 坊間經常有售不少聲稱止咳化痰的湯水或食療法,最常見的就是川貝枇杷膏和川貝冰糖燉雪梨,不過Amy表示對於氣管敏感的患者有可能加重病情。…