做法：雪梨、蘋果洗淨，切開4件，去芯留皮。 其餘材料洗淨，豬（月展）汆水，無花果在底部切十字花，以助出味。 所有材料同放入煲，加適量水，大火煮沸後轉慢火煲1小時。 蘋果生津潤肺，健脾開胃；雪梨清心潤肺、解毒，兩者亦能促進腸胃蠕動，粟米有健脾、開胃及利尿功效；雪耳清熱潤肺，能加強新陳代謝及美白潤膚。 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。 若天冷了，人受了寒氣的侵襲，正不壓邪時，最易受傷的就是腎，因此冬季當以補腎陽為主。 若為陰虛有火之人，如口乾、口腔潰瘍、心情煩躁、失眠夢多等，可用溫海鹽水泡腳，有助虛火潛降。 從中醫角度看，雪梨有助潤肺清熱、化痰止咳。 將雪梨加入湯水中，更對上呼吸道感染及急性氣管炎等疾病有著紓緩效果。 今次推介10款秋天必喝雪梨湯水食譜，包括川貝雪梨湯、海底椰雪梨湯等，有效散結消腫、清熱化痰、生津解渴。 煲蘋果雪梨水 雪梨水好處多多，既可以為身體補充水份，又能夠止咳化痰，價錢也親民，日常非常推介可以雪梨湯水或滋潤糖水來潤喉養生。 煲蘋果雪梨水: 雪梨雪耳豬?湯 此外，建議少喫辛辣、煎炸之物，避免燥熱傷陰。 古時有「白露身不露，寒露腳不露」的諺語，意指寒露後天氣轉為寒冷，尤其注意腿部的保暖。 除了添加外套、穿著長褲或長裙外，建議常用溫水泡腳，每次浸泡十至十五分鐘。 雪梨水有多種做法及功效，本文將為您逐一介紹3款雪梨水食譜。 煲蘋果雪梨水 飲食方面，肺「主白」、「喜潤惡燥」，所以平時可多喫白色、養陰潤肺的食物，如粳米、淮山、百合、白木耳、蓮藕、雪梨、白芝麻等。 煲蘋果雪梨水 當中粳米和淮山可養胃補氣，多喫能加強補肺氣、潤肺陰之力。 煲蘋果雪梨水: 雪梨燉川貝 川貝冰糖燉梨功效：川貝母潤肺止咳，蒸梨喫是一道很好的秋冬滋潤甜品。 但留意川貝性寒，不宜過多，而且冰糖川貝燉雪梨只適用於熱咳，寒咳忌用川貝。 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。 今日介紹的雪梨蘋果豬（月展）湯，有潤肺生津、補心益氣之效。 在寒冷乾燥的天氣下，喝一口熱烘烘的滋潤湯水，既可養生，亦可暖心。 雪梨清涼可口，營養豐富，不少人都喜歡把它當成是日常生活中的保健佳品，將雪梨製成雪梨水飲用。 體質虛寒人士，如手腳冰冷、惡寒怕風、進食生冷物後容易腹痛、腹瀉等，可以用艾草或生薑煲水泡腳，加強溫經通絡之效。 煲蘋果雪梨水 若為陰虛有火之人，如口乾、口腔潰瘍、心情煩躁、失眠夢多等，可用溫海鹽水泡腳，有助虛火潛降。 蘋果雪梨水適合一家大小飲用，小朋友九個月以上可飲用，加冰糖前可以先盛起小朋友飲用的份量，餘下的覺得不夠甜才加入冰糖。 可以一次煲多一點份量，剩餘的可放入雪櫃貯存2-3日，飲用前放至室溫或座暖飲亦可。 煲蘋果雪梨水: 雪梨蘋果豬（月展）湯（1人份量） 今次為大家介紹雪梨水功效，再分享8款簡單變奏版雪梨水食譜，包括蘋果雪梨水、雪梨羅漢果水和冰糖燉雪梨等。 蘋果和雪梨都是健康食材，它們不但美味，更含有豐富營養。 煲蘋果雪梨水…

屈臣氏網路商店之價格及優惠活動僅適用於網路商店；屈臣氏實體門市之價格及優惠活動，請以實體門市公告為主。 使用之後也不太長痘痘，毛孔也比之前小，雖然效果很不錯，不過我更在意的是它洗起來真的很舒服。 整理了一下大多數的網友都對他的清爽與保濕度有很高的評價，不過它的清潔力可沒有下降，依然可以把臉洗得乾乾淨淨喔。 極潤洗面乳 泡沫很綿密，在使用洗面乳的過程中與洗臉後都很舒服，很不錯。 極潤洗面乳: 日本洗面乳推薦-【freeplus】溫和淨潤皁霜 不過，預防痘痘的效果雖然不錯，但是對於已經生成的痘痘較無感，且部分網友表示冬天使用保濕稍顯不足，因此如果要在冬天使用，別忘了加強後續的保養，以免造成反效果。 利用金盞花天然植物成份，帶走肌膚表層髒汙，徹底清潔，讓肌膚超潔淨。 配方不含皁，在洗臉過程中，減少破壞肌膚天然屏障，添加精純保濕甘油，給肌膚最溫和的保濕功能，讓肌膚不會因為洗臉而失去水份。 這款商品使用了薏仁精華、甘草酸二鉀，能有效深入毛孔，洗淨多餘皮脂油光，維持肌膚油水平衡，由於薏仁精華富含以下成分，每一個成分都會好好的工作，改善皮膚狀況。 另搭配水解蠶絲蛋白、菸鹼醯胺等成分補足乾燥肌膚缺乏的水潤與彈性，預防乾燥造成的老化發生。 若本身屬於肌膚特別容易感到刺痛、泛紅的敏感肌族羣，建議優先挑選通過「過敏試驗」、「貼片測試」的洗面乳。 洗完不易產生肌膚困擾、素淨美肌的洗面乳，潔淨的同時守護肌膚滋潤，調理出光滑潤澤的肌膚， 這款洗面乳是針對粉刺痘痘肌 ，所以價格高一點， 但用量只需一些就可搓出綿密泡泡 。 超微綿密泡沫能溫和清潔毛孔髒污，殘留彩妝，洗後觸感保濕不緊繃乾澀，且添加高效玻尿酸，清潔同時潤澤保濕(獨特HPT玻尿酸)，洗臉後也能持續留住肌膚水份。 不過，部分洗面乳在經過適度起泡後確實更容易發揮清潔效果，若以同樣配方為前提，適度起泡的確對清潔有幫助。 當然，若考慮到外出攜帶、防漏、防變質等需求，條件上也會有所變動，建議各位可擬出一份屬於自己的條件清單，選購時將會更順利。 肌研可說是保濕保養品的佼佼者，實惠的價格加上實實在在的滋潤感，擄獲許多乾燥肌的芳心，非常推薦給偏好滑潤使用感，並且希望能兼顧使用成本的人。 小分子胺基酸，深層淨化毛孔，調理油水平衡，輕膚弱酸配方， 不傷害天然皮脂膜 ， 不含酒精、香料色素，Parabon防腐劑 胺基酸椰油界面活性劑，溫和洗淨毛孔，適合敏弱肌用，。 很多人明明不是容易出油的膚質卻一天卻洗兩三次臉或使用清潔力較強洗面乳，覺得臉要洗到很乾、很緊繃纔是有洗乾淨。 獨特的細緻綿密蘇打泡泡，有深層潔淨效果更能減少油脂堆積，洗完肌膚依舊保水不緊繃乾澀，且能同步收斂毛孔、改善粗糙顆粒感，讓肌膚重現透明光澤，而且用量非常省，CP值超高~100g，NT.260。 乳狀質地帶點濕潤感，不用洗面網直接搓也能有細細的泡沫。 對於特別容易出油、黑頭的T區部位，編輯建議可以用指腹加強清潔，洗完後的臉清爽乾淨、不緊繃，隔天起牀也較不容易豬油光滿面。 之中擁有高濃度胺基酸洗淨成分外，也添加辣木籽萃取、深海微生物多醣，來增加洗後皮膚的保濕度，讓皮膚水潤之於嫩白明亮。 極潤洗面乳: 日本洗面乳推薦-【肌研】極潤保濕洗面乳 一條即具有美白與抗痘雙重功效，特別推薦給同時有痘痘和痘疤困擾的人使用。 如果擔心的話，也可以先進行小面積試用，確認沒問題之後再上臉，或是先從小容量入手，試用過後沒問題再購買大容量的包裝。 平常很多動作都已經有達到稍微去角質的作用，像是洗臉，或是使用卸妝棉來卸妝、擦保養品這些小動作，都可以達到去除老廢角質的效果，如果真的要使用去角質產品，建議一兩個月最多一次就好。 皮膚角質層越薄，皮膚的防禦力和保水力就越低，皮膚就越容易敏感，而且要修護受損的角質是要花很長的時間的，所以除了有正確的洗臉方式之外，就是盡量不要再使用去角質產品了。 單純胺基酸這個成分是比較溫和沒錯，但整個品項裡面可能還是會添加一些較刺激成分，所以不要只單看到胺基酸就失心瘋下手哦。 洗完很清爽，非常適合油痘肌的朋友，能淨化及清潔肌膚。…

飲食與營養是影響健康的重要指標，不論是20歲以上、50歲未滿，多半都有「亞健康」症狀，銀髮族超過65歲更是常見蛋白質不足的肌肉流失（肌少症），長期處於這樣的情況容易引起各種慢性發炎、疾病、加速老化與癌症等。 魔滴（Motiva）讓人矚目的就是強調術後免按摩，具備高度延展性和彈性，符合人體工學，依據重力不同能改變形狀，在任何姿勢和位置皆有相同張力。 張大力 張大力醫師表示由於魔滴具有高度延展性及100%填充率，更是需要一個立體隆乳空間讓延展性發揮更好，若是剝離空間不足或是位置不恰當，魔滴的優勢將無法顯現出來。 魔滴微奈米絨毛矽膠表面不含添加物，顆粒較一般絨毛面義乳細緻，能增加矽膠表面生物相容性，有助降低過敏發炎等併發症的機率，減少莢膜產生的後遺症。 不過專家建議，在做任何動作之前，應尋求專業與經驗豐富的醫師再三諮詢，瞭解適合自己的手術方式與植入材質，才能降低術後不滿意或發生安全疑慮的風險。 [週刊王CTWANT] 「2023年的全球經濟將更加艱難」。 日式5D隆乳醫療優勢，在於微創隆乳空間有厚度與立體延展性，光滑面與Motiva波力媚（俗稱魔滴）全材質術後無需按摩方式來維持空間，對想隆乳卻不想按摩的女性提供安全升級的選擇，魔滴隆乳術後照護減輕傳統的按摩疼痛與耗費時間。 1989年，中國政治形勢驟變，他倉促與意大利籍女友結婚，離開中國，移居意大利。 採用局部舒眠麻醉，局部麻醉可免除全身麻醉的風險，也不需要插氧氣管，受術者為自主性呼吸，並加上舒眠的靜脈注射，全程可選擇睡著，對於年紀高的受術者能大幅降低在麻醉上的風險。 由藥師進行老人關懷、慢性病高族羣、多重慢性病與多重用藥患者的健康照護等；結合日常醫食同源、減齡餐盤等健康美容觀念，從內到外兼顧營養、抗老化的抗發炎生活，未來有專業團隊進駐籌劃書籍及實體健康生活飲食教學空間。 2022新防疫生活模式，注重「預防醫學」與「精準醫學」，分別於整形前、後做好「抗發炎」提前部署，國外期刊發表體脂低與長期發炎等因素會干擾隆乳空間、疤痕組織、莢膜及恢復期，建議補充好的油脂（Omega-3）、抗氧化食物、培養好的習慣越多可降低攣縮與相關併發症。 國際貨幣基金組織（IMF）總裁格奧爾基耶娃（Kristalina Georgieva）警告，隨著世界前3大經濟體美國、歐盟與中國大陸同時放緩，預估全球會有三分之一經濟體陷入衰退。 安聯貿易（Allianz Trade）則預估今年全球經濟成長1.9％。 相反的，美國經濟是最有彈性、正在脫穎而出，以及可能避免衰退的經濟體之一，她解釋，這是因為美國勞動力市場表現強勁、聯準會（Fed）維持降低通膨政策，與失業率維持在1960年代以來最低、約3. 由於本身是藝人無法像一般人可以到處去每一間診所做諮詢，所以嶽庭花了很多時間在網路及朋友之間做詢問，嶽庭說：「由於隆乳是大 手術我最在乎的就是安全與醫師的專業」，經過自己收集的資料與朋友的推薦，最後決定找上了東京風采診所的張大力醫師。 張大力被看作是當前中國最有代表性的前衛藝術家之一。 1987年從中央美術學院書籍裝幀專業畢業之後，被分配回原籍一家草編廠，設計地毯圖案。 張大力: 日式隆乳5D技術精準定位立體空間　魔滴自然呈現 醫療日新月異的精進技術，張大力院長從臺大首度教學示範「日式5D隆乳」，此技術優勢在於依個人乳房形態量身規劃「延展性空間」，突破傳統平面空間，無須再靠術後傳統按摩推擠。 2022新防疫生活模式，注重「預防醫學」與「精準醫學」，分別於整形前、後做好「抗發炎」提前部署，國外期刊發表體脂低與長期發炎等因素會干擾隆乳空間、疤痕組織、莢膜及恢復期，建議補充好的油脂（Omega-3）、抗氧化食物、培養好的習慣越多可降低攣縮與相關併發症。 【隆乳新知】東京風采張大力院長3D安全隆乳技術內視鏡技術再進階，獨創隆乳5D空間廣受美、日、中、韓等矚目，每年海外學術交流與發表演講。 實際皮膚提拉的方式，透過美國高端「3D VECTRA 檢測」個人臉型立體輪廓、皮膚彈力條件等參數值，作精密的量身規劃，而非僅以年齡視為評估及考量重點。 張大力院長推行「減齡餐盤」健康新飲食觀，從大腦、皮膚黏膜、腸胃道、關節骨骼與增強肌肉等，生動展現喫出青春與美麗。 張大力 張院長熱愛運動，分享大自然的天然防護可喚起自我免疫力，啟動百年養生的健康奧祕。 整形手術是以拉緊支撐肌膚彈力的軔帶與改善骨骼下垂變形問題為主，填補為輔；即先從支撐臉頰與臉形的軔帶和骨骼著手，若有不足，再補充微整填補，讓手術後的臉龐顯得自然且長久。 張大力: 整外專科張大力院長抗發炎處方箋 減齡生活啟動免疫力 張大力院長微創隆乳空間注重彈性與比例上需有「厚度與延展性」可提升觸感與外觀自然升級，術後全材質無需按摩來調整，翻轉隆乳術後按摩的傳統思維。 Lili身兼國際女性美學品牌Mentor曼陀臺灣形象總監與蓓蕾莉生技的執行長，年僅35歲本身是健康愛好者，平日飲食調理、參與宗教信仰、熱愛爬山走入大自然療癒身心靈。 這樣的生活習慣正好實踐了張大力院長「醫食同源」的理念。…

希臘乳酪跟一般乳酩都含豐富益生菌，對於保護我們腸道健康很有幫助。 不過，Kennie建議大家應選無添加糖的純乳酪或希臘乳酪，因乳酪本身已有奶糖，添加糖只會增加糖分的攝取。 因此，Mandy提醒消費者，在購買乳酪時應留意包裝上的成分和營養標籤。 如果乳酪由較多非牛奶成分製成的，蛋白質含量普遍偏低，若想達成真正的「增肌減脂」要求，除了留意乳酪總脂肪含量，也要留心蛋白質含量。 純乳酪 希臘乳酪由於比普通乳酪用到更多鮮奶，所以蛋白質含量較普通乳酪高2至3倍，每100克希臘乳酪，甚至達10克以上的蛋白質。 由於會造成肚瀉的問題，很多人因為乳糖不耐症而不能進食鮮奶和芝士。 十字牌Sippa 純乳酪 純乳酪 純‧乳酪及Spoona純‧凝酪以鮮牛奶製造，發酵前均以巴士德消毒法處理，保留營養之餘更有鮮牛奶帶來的濃厚口感。 根據衛生署資料，世界衞生組織（WHO）及聯合國糧食及農業組織（FAO）建議健康人士的脂肪攝取量應限制於每日總能量的15%至30%，其中飽和脂肪不可超過10%，而反式脂肪不可超過1%。 但消費者要注意，市面上有一些叫希臘式乳酪的產品，它們只是模仿希臘乳酪的口感質地或製造方法的乳酪產品，而非真正的希臘乳酪。 徐志安說，乳酸菌發酵產品雖有不同型態，但業者均是參照CNS 3058國家標準之製程，理論上營養吸收上無太大差異。 林孟瑜說，國際酪農協會規定，優酪乳產品必須含嗜熱鏈球菌（俗稱S菌）及保加利亞乳桿菌（俗稱L菌），雖然國內沒有強制規定，但這兩種菌種有共生關係，且能耐胃酸及膽鹽，還可讓產品風味更豐富，不少產品也有使用。 純乳酪: 希臘式乳酪蛋白質未必較希臘乳酪低 或以乳酪作為小食，取代高熱量零食及飯後甜品，既可增加飽肚感，又能獲得汲取更多營養的機會，並且減少卡路里的吸收。 純乳酪 或者原味乳酪混合蘋果、香蕉、士多啤梨、藍莓和紅莓，以及乾果如提子乾，能增加口感；又或是作為蔬菜沙律的醬汁，也能喫得健康。 乳酪好處好多，所以很多人在減肥期間都會在餐單中加入乳酪。 就讓註冊營養師李淑玶（Mimi Li）跟大家講解一下乳酪好處及5大乳酪減肥法必須注意等的食譜配搭細節。 Mandy解釋部分市售的乳酪由牛奶、水、奶固體、澱粉等混合，再加入菌種發酵而成。 換言之，乳酪的成分未必完全由牛奶所製，它的質地是濃稠或稀薄，可能取決於額外添加物所致。 乳酪給予人的印象是健康食品，蛋白質豐富，飽肚感強並可抑制額外食慾，從而有助減少額外的食物熱量攝取。 純乳酪: 乳酪 (流質) 在21款原味乳酪中，Fage total 脫脂希臘乳酪的蛋白質最高，每100克有10.3克蛋白質，而最低的是雀巢原味希臘式乳酪，每100克有3.3克蛋白質。 除了留意添加糖的份量，選擇成分簡單的乳酪，愈少添加成分愈好。 另外亦有部分品牌為了延長保質期及方便儲存，在出廠前已經加熱處理。 純乳酪 這種乳酪中已沒有存活的益生菌，其維持腸道健康的功效亦大打折扣。 因此，有些產品並沒有益生菌，而是用粗製凝乳酶或酸性物質令奶類凝結。 不過，乳酪並非完全不含乳糖，對於有嚴重乳糖不耐症人士，還是需要注意。 因此，選擇乳酪時除了要選擇低脂或脫脂產品外，同時要注意其糖分的含量。…