唯須注意內含 SLS 洗淨劑，肌膚較敏感、頭皮油脂較少的人須斟酌使用。 比較可惜的是精油內容雖然豐富，氣味卻不如想像中濃鬱，洗淨後只有將髮絲貼近鼻孔才能聞到香氣，遮蓋頭皮氣味的效果可能較弱。 看完以上選購要點後，相信您對於精油洗髮精也有了更多的認識。 接下來就讓我們向各位推薦十款人氣精油洗髮精，希望能在其中找到心儀的產品。 此外，若是頭皮肌膚相對敏感脆弱的消費者，則應避免使用含有刺激性較強「十二烷基硫酸鈉（Sodium Lauryl Sulfate，簡稱 SLS）」成分的產品，以免造成頭皮的損傷及負擔。 摩洛哥護髮精油 最溫和也是用途最廣泛的精油之一，護髮更是當仁不讓！ 護髮油其實乾濕頭髮都能使用，而不同使用時機會有不同的效果。 它在韓國，香港，中國，日本，臺灣，印度， 新加坡，馬來西亞，泰國，越南，印度尼西亞，菲律賓，印度，美國和澳大利亞都設有分店。 最溫和也是用途最廣泛的精油之一，護髮更是當仁不讓！ 護髮油不僅可修護受損髮質，還能當作造型品使用，用途可說是相當多元；其與護髮乳、護髮霜最大的差別在於，主成分是以油份為主，和護膚油的作用大致相同。 乾髮狀態，使用造型工具前（吹風機、電捲棒、直髮器）也可以抹一點護髮油，作為預防熱傷害的措施，以降低造型器對髮絲的損傷。 Too Cool for School營銷團隊的一位同事說：“雞蛋補救髮油不僅含有豐富的營養成分，而且容易護理受損的頭髮，帶來清新的感覺。 ”我希望你感覺柔軟有彈性，好像你在美容院受到照顧一樣。 洗完髮擦乾後，將內容物均勻地塗抹在濕髮的髮中髮尾，在頭髮上形成營養補充。 Coreana連續三年在韓國被消費者評為“顧客滿足度第一產品”，並成為韓國上流社會和一線明星的青睞產品。 母公司ABLE C&C 成立於2000年1月，總部位在韓國首爾，是一家從事化妝品製造的公司，產品項目種類包含清潔系列、身體護理系列、護髮系列、彩妝系列。 愛茉莉太平洋的子品牌，中文叫(悅詩風吟)Innisfree是愛茉莉太平洋於2000年創立的一個以自然主義為導向的化妝品品牌。 摩洛哥護髮精油: 【LOREAL Paris 巴黎萊雅】全新升級 奢護1+1組(金緻護髮精油+黃金勝高效修護髮膜) 成分中含有六種珍稀花卉精萃，強調補水、保濕、修護等多效合一，即使在家也能享受沙龍級的護髮體驗；且可乾濕兩用的特性亦十分便利，想24小時全方位順護頭髮的人不妨參考看看。 另一方面，該系列提供了多種不同的香調供選擇，從經典的原味無香到嬰兒粉香都有，非常適合想根據心情來選擇香氣的人；而經濟實惠的價格亦是它的魅力之一，即使髮量較多也不用擔心荷包失血。 由於是每天都會用到的物品，因此使用感受也是不可忽略的一點；例如液體不易外漏且便於攜帶的按壓式容器便頗受網友支持。 隔10-15分鐘再以洗髮精沖洗乾淨，隔天會像喝飽水的狀態。 我平時有時甚至一個月只擦這個，其他什麼保養動作都省了，不但頭髮沒變乾，打結的情況也不多。 平時如果不想考慮精油，不喜歡髮油營養太給力的人，可以將基底油換成較清爽的種類（稍後會介紹），BUT！…

不喫碳水主食容易缺乏維生素B羣、礦物質，加上營養不良、獲取能量不足，身體會變得越來越虛弱，容易感到頭暈無力，嚴重的話還影響身體健康。 我們亦能從芋頭中取得維他命C、維生素B羣、鉀等，控制血脂、血壓。 減少攝取卡路里是減重不可少的重要一環，問題是我們的身體比我們聰明，如果身體細胞發現你喫下的食物太少，就會自動進入求生模式，開始積累脂肪而不是消耗它們。 而且飲足夠水分可減低飲其他高熱量飲品的機會，從而減低整體流質攝取的熱量。 第二，水分有助改善腸道健康，以免宿便影響體重及造成「假肚腩」。 戒澱粉質食物 不少女士都會為了減肥而戒喫澱粉質食物，但長期全戒澱粉會降身體代謝率，更會影響情緒。 根據醫管局網站，澱粉質是碳水化合物的一種，碳水化合物提供的熱量少於脂肪所提供的熱量的一半，近年流行的「低醣飲食」亦需減少攝取澱粉。 其實澱粉食物依據升糖指數（GI）不同，對身體影響也不一樣。 戒澱粉質食物 換言之，減肥的大原則是控制日常飲食攝取的熱量，並消耗體內多餘的脂肪，所以進食的次數和時間對減肥沒有直接影響。 由於在冷卻過程中，本身已經糊化（gelatinization）的直鏈澱粉會漸漸變回生澱粉的結構，因此難以被人體消化。 戒澱粉質食物 根據一份新英格蘭醫學學報 ＜The New England Journal of Medicine＞ 指出，經常喫香蕉，可令因中風導致死亡的機會降低40%。 有說法指碳水化合物會導致體重增加，低碳水化合物飲食（低碳飲食）因而很受歡迎。 澱粉質則是由多個單醣組成的複合碳水化合物，如：麵包、穀類早餐、米飯、粉麵、薯仔、南瓜等，它們的成份除了糖分，還含有不同維他命和礦物質，能提供身體熱量之餘，同時可避免身體缺乏不同營養素。 戒澱粉減肥 李婉萍表示，根據醫學研究，當16小時沒有進食，身體便會燃燒脂肪，並啟動「殭屍細胞」幫助體內的廢棄物排出。 根據醫管局網站，澱粉質是碳水化合物的一種，碳水化合物提供的熱量少於脂肪所提供的熱量的一半，近年流行的「低醣飲食」亦需減少攝取澱粉。 戒澱粉減肥: 減肥迷思4：聽說少喫會瘦 第四類：這類的抗性澱粉是用化學加工方式製作的修飾澱粉，雖然不容易消化吸收，但是含有許多其他的加工物質，原則上不太建議大家攝取。 蕭捷健直言，喫澱粉隔天體重上升，不是因為變胖，是因為水分。 澱粉喫下肚之後，身體會分泌胰島素，把這些澱粉變成肝醣儲存起來。 戒澱粉減肥 消化完的澱粉，要加上水分，才能合成肝醣，而肝醣很重，這就是為什麼喫完澱粉隔天會變重。 除了前述提到的壽司，其他也包括像是飯、麵、稀飯等精緻澱粉，以及糙米、馬鈴薯、地瓜、南瓜等全榖雜糧類等，這些都是不錯的選擇。 食肉減肥法主要食肉類和蔬菜，不喫五榖類，與戒澱粉質相近，以脂肪及蛋白質作為身體能量來源，初期亦會去掉水分，而且以蛋白質轉化為能量比用碳水化合物轉化為能量所消耗的熱量會較高，令體重迅速下降。 世界衛生組織（WHO）規定人一天內可以攝取的糖分，為每日基礎熱量的10％。 減肥戒澱粉 於子育分享，自己因為愛喫澱粉、常坐著不動也懶得運動，慢慢地腰圍和下半身變大了好幾吋，連自己都被嚇到！ 而全榖雜糧類因有膳食纖維、植化素等營養，因此更為推薦，特別是膳食纖維同樣也是有助減重、控血糖的營養。 戒澱粉質食物…

因為除了生產時用力這臨門一腳的差別外，懷胎10個月間，孕期痔瘡受到醞釀的時間和腹壓、血流的影響是一樣的，剖腹產或許可以阻止當下痔瘡被推出，但倘若十個月間痔瘡醞釀得夠大，剖腹產後的幾週左右，它也會悄悄滑脫出肛門。 該來的總是會來，該怎麼生產，還是聽婦產科醫師的建議就好，不要為了擔心痔瘡形成與否做更動。 〔健康頻道／綜合報導〕臨牀統計約70%的孕婦有痔瘡困擾。 醫師指出，不論是孕期或是坐月子期間都有不少方式可緩解痔瘡不適。 若痔瘡問題加劇，孕期雖不宜接受麻醉或手術，但仍有許多藥物可緩解，且不影響胎兒及母體健康，自然產後3-5天、剖腹產後14天即可進行手術。 〔健康頻道／綜合報導〕47歲男星郭鐵人日前上節目時，自述從小邊看漫畫邊上廁所，一待半小時起跳，有次擦拭發現血漬、馬桶有血，但不會痛便不以為意，之後反覆發生不堪其擾就醫，使用塞劑有所改善。 不過，後來內痔卻變外痔，常常掉出來，得手動自行推回去，大小宛如「乒乓球」。 懷孕痔瘡塞不回去 醫師表示，痔瘡組織是一團曲張血管，混合表面脹大的黏膜，一旦脫垂而出，只有手術才能根本去除，但開刀與否，取決於個人困擾程度，並提供緩解不適感的方法。 不用擔心，痔瘡並不會影響正常的分娩，但是分娩有可能會使痔瘡更加的嚴重，如果痔瘡嚴重或者是有外痔血栓的形成，為了防止痔瘡進一步的發展也可以考慮選擇剖腹產，建議跟醫生做討論，讓醫生根據您的具體情況來決定分娩的方式。 醫學專家提醒，孕期治療痔瘡一定要採取安全無副作用的治療方法，避免給身體造成傷害。 鍾雲霓在臉書專頁「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文提醒，孕婦們不要因為害怕自然產推出痔瘡而刻意選擇剖腹產。 懷孕痔瘡塞不回去: 健康網》孕婦常見不適症狀 中醫：頻尿、痔瘡非正常現象 另外，使用含抗發炎成分或血管收縮成分的痔瘡藥膏，配合局部冷敷，可減緩痔瘡發作時的不適；也可在醫師的指示下使用塞劑，將藥用成分送至肛門內，幫助消腫。 平時也可以在衛生棉或護墊上倒上煮開放涼的開水、放進冷凍庫結冰；在久坐時取出、墊在痔瘡患處，緩解脹、痛、熱的症狀。 謝依蒨指出，形成痔瘡的高危險羣有5大類，包含工作壓力大、長期久坐久站、經常性便祕或腹瀉、習慣性出力排便以及孕婦骨盆腔靜脈壓力增加。 謝依蒨解釋，女性懷孕時，腹腔壓力大造成靜脈迴流阻塞，在靜脈壓力過大的狀況下，就會產生肛門口痔瘡，另外，女性在懷孕過程中，胎兒壓迫到產道，造成解便不順，出力解便的狀況下，造成痔瘡更嚴重。 鍾雲霓醫師表示，傳統手術將痔瘡視為多長出來贅生的團塊，必須整個拿掉，並無可避免會犧牲正常組織，容易造成括約肌損傷或肛門內徑的改變，傷口較大、較深也較痛，恢復期長達1個半月至2個月，須住院約3至7天不等。 然而，也提醒媽咪們，不要因為害怕自然產推出痔瘡而刻意選擇剖腹產。 應盡量避免解便時在馬桶上出現用力排便的動作，出力時間掌握在7~10分鐘內，應保持作息正常，少量多餐，多攝取水份，每日2000 CC以上和高纖維的食物，必要時可以補充益生菌或纖維補充品，或者是請醫師開立安全的軟便劑或輕瀉劑來幫助排便。 會員有義務維持密碼及帳號之機密安全，任何依照規定方法輸入會員帳號及密碼與登入資料一致時，無論是否由本人親自輸入，均將視為會員本人所使用，利用該密碼及帳號所進行的一切行為，您同意負完全責任。 微創下黏膜分離手術則是傳統手術的變形、內外痔可一併處理，優點是可先做組織分離，以盡量避開傷害正常組織，如括約肌和肛門內徑的傷害，只移除痔瘡血管。 臨牀統計，大約70%的懷孕媽媽，從懷孕中期肚子變大、腹壓升高後，就開始有痔瘡困擾。 孕媽咪可能會有疑問，是不是選擇自然產可能會把痔瘡推出來，而剖腹產便不會？ 傳統月子餐點重補，麻油雞的麻油或酒精會刺激血管膨脹，使痔瘡更嚴重，因此月子餐也要講究高纖。 尤其蔬菜和水果的份量要喫夠，蔬菜是粗纖維，能讓糞便變軟，水果是水溶性纖維，可讓糞便有潤滑度，兩者是不同纖維質的來源，建議比例為2：1。 產後膨大的子宮，需要2-3個月才能恢復正常大小和復位。 若產後痔瘡不痛，只是單純凸出跟稍許異物感，可以等幾個月看看，其中有一半產後媽咪的痔瘡，會隨著生理狀況漸漸恢復正常而消失。 懷孕痔瘡塞不回去: 痛到狂打老公、拒看寶寶 產後痔瘡甩不掉，須要手術嗎？ 而多抬腿能使肛門直腸部位的血液迴流，減緩下肢靜脈屈張問題。 辣椒、胡椒、芥末等辛香料對肛門產生過度刺激造成充血、增加痔瘡形成的機會，同時刺激性的辣椒素也會加重便祕，造成排便困難。 凱格爾運動就是骨盆底肌運動，是一個簡單的肌肉收縮、放鬆的動作，即使是孕後期的媽媽也能夠練習。 從人類直立開始，不論或坐或站，肛門都是循環上被加壓的受力方。 坐在馬桶上時，直腸力道向下、開洞的馬桶蓋也迎接著這份重力，坐久了肛門內壓力向下推擠、血管向下膨脹，帶動皮黏膜、軟組織往下，「自然而然奔向馬桶這個無垠宇宙」。 收治個案的臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任黃彥鈞醫師表示，痔瘡在全世界的盛行率約為4%左右，在臺灣的盛行率更是高達八成以上；而痔瘡發生的主因，大部分是因為長時間的久坐、久站引發靜脈循環的瘀痔，另外像孕婦便祕導致腹壓增加，也很容易引發痔瘡產生，就像是長在屁股的靜脈曲張。…