簡單滋潤湯水2026詳細介紹!內含簡單滋潤湯水絕密資料
不過,若然市場未開始賣菱角,可用馬蹄來代替,「蓮藕馬蹄百合湯」性味平和,可健脾和胃,養陰潤燥,是應時的秋天湯水。 純正蜜糖可滋陰潤燥,特別適合腸燥人士食用,早上可喝暖蜜糖水,有潤喉解涸及通便之效。 小朋友較易上火,如不願喝清水,家長也可以適量蜜糖水代之,最好用上室溫水或微溫水沖泡。 簡單滋潤湯水 紫無花果,比一般無花果更清甜,而且無添加、果香十足,配以蘋果和龍眼乾同煲,不用額外加糖,清甜得來有助止咳。 雖然要預備的材料頗多,但有助調理氣管不適,一試無妨。 1.蜆用鹽水浸至吐沙;海帶浸水15-20分鐘待軟身。 此外,中醫養生學之中有「春暖、夏熱、秋燥、冬寒」的特點,燥是秋季的主氣,肺易被燥所傷。 註冊中醫師彭明慧受訪時指出,白色食物與肺相應對,能潤燥養肺、生津化痰、養陰清燥,例如淮山、百合、蓮藕及梨等。 而削皮後宜將馬蹄放進水裡,不然很快會氧化變黑。 淮山(山藥)含有黏蛋白,有助補肺、補脾養胃。 從中醫理論來說,「肺與大腸相表裡」,肺主皮毛,因此肺部有足夠的滋潤便可止咳,潤腸通便,當人體的水分增加,皮膚便更有光澤,並獲得滋潤。 簡單滋潤湯水: 滋潤養生湯水食譜: 於《本草綱目》中記載無花果有「治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒」的功效。 簡單滋潤湯水 養陰的食材種類繁多,而煲湯常用的材料少不了北沙參與玉竹,兩者常用且互相協調,加強養陰潤燥及清肺熱的效果。 沙參有南、北沙參之分,南沙參偏於清肺去痰,而北沙參偏於養胃生津,煲湯用北沙參。 註冊中醫師潘仲恆建議入秋之後,又將近中秋節,可煮「蓮藕菱角百合湯」來調理身體。 菱角味甘、平、無毒,可清暑解熱,除煩止渴及益氣健脾。 花膠營養價值高,含豐富蛋白質、膠質、鈣質及磷質,是女士的養顏珍品。 不熱不寒的節瓜則有預防感冒,清腸胃利小便,補腎及養顏潤膚的功效。 由於這個湯水沒有落肉,沒有油份,所以熱飲、凍飲,甚至雪凍飲都得,可以倒落水壺拿出街飲,非常方便。 不知不覺,今天8月7日已經是 “立秋”了。 用蟲草花配合健脾益氣及養陰生津功效的鮮淮山及鮮石斛等煲湯,對提高人體抗病能力大有裨益,很適合現時天氣飲用。 材料:懷山一兩、杞子三錢、山斑魚約十兩(洗淨)、淨瘦肉約四兩(先出水)、 陳皮一錢、生薑二片 鮑魚則有滋陰降火和清心減壓功效,一家大小適宜,用青邊鮑魚作材料煮的湯水更加清甜可口,煲湯後的青邊鮑魚也可當作餸菜一碟,切片後配以豉油食用,極之美味。 ~ 小貼士:此湯清潤可口,老少可服。 但金針菇含高嘌呤,痛風患者盡量少用。 材料中含鉀量也高,腎病人士亦不宜過服。 ~ 小貼士:此茶清香並不苦,能清肝熱,解熱毒,對幽門螺旋幹菌亦有抑制作用。 但蒲公英性質寒涼,陽虛外寒、脾胃虛弱者不宜服。 簡單滋潤湯水: 冬天湯水食譜推介2. 百合海底椰潤肺湯 「處暑」是秋天的第二個節氣,「秋老虎」之際爭秋奪暑,養生湯水及飲食要顧脾胃、清熱及止渴,多喫養肺的食物,清熱解毒的食品亦能解熱消暑、補充水分及增進食慾。…