消費者委員會測試發現，25款單人牀褥樣本的整體表現一般，承託表現參差，近一半樣本（12款）在整體承託表現僅得2.5或以下評分，同一樣本由不同體重的測試員或以不同睡姿等不同情況下的評分均有差距。 一張牀褥至少也會用上數年，購買了昂貴牀褥後發現不合適的情況比比皆是。 專站擁專業團隊及獨立實驗室，定時檢測市面上熱門牀褥，從多方面比較牀褥，為消費者帶來2022年最新牀褥推介，助消費者選購牀褥並降低購買風險。 若連續多天睡醒後感到肌肉不適或疲累，可能代表牀褥的承託力可能已經受損，您應考慮更換至更具承託力的牀褥。 為免浪費金錢在不合適的牀褥，我們建議您選擇提供家中試睡服務的網上牀褥零售商，以準確評估牀褥是否合適自己和家人。 根據香港大學民意研究計劃進行的《港人睡眠質素意見調查》，發現香港人最重視牀褥的承託力，但他們對影響承託力的關鍵——牀褥軟硬度一知半解。 調查顯示，雖然超過8成受訪香港市民認同牀褥合適度對睡眠質素的重要性，但他們對牀褥仍存着不少誤解。 消委會測試了25款在港出售的單人牀褥，在身體承託、舒適度和耐用度方面為各款牀褥表現評分。 牀褥推介消委會: 香港常見的牀褥品牌 22款彈簧牀褥中，15款被評為「清涼」、7款為「一般」，3款非彈簧牀褥則全被評為「一般」。 如果伴侶屬於淺眠的類型，睡覺時就特別容易受到牀褥震動的影響。 牀褥推介消委會 牀褥在人體移動時若震動太多，表示牀褥的緩衝能力不足，可能會影響睡眠，震動太少則表示牀褥的回彈力不佳。 在本會25款雙人牀褥的測試中，多達11款樣本的穩定程度為不理想，因量得震動次數過多而只得1點半或1點的評分（滿分為5點）。 上文提及，港大民意研究計劃進行的調查顯出港人對牀褥存着多項誤解。 消費者不但能快速收到新牀褥，更可試清楚牀褥是否適合自己。 本會過往多次測試雙人牀褥，今次則就單人牀褥進行測試，結果發現一些牀褥於仰臥、側臥或對腰部的承託力不足，而6款的穩定程度表現差，均可能影響睡眠。 如牀褥因彈簧及牀褥內部框架引致結構性問題，保養期內首兩年免費其後提供有條件折舊保養。 報告指牀褥的軟硬度並沒有統一標準，消費者在選購牀褥時應按自己的身型、體重、睡眠習慣選擇，購買牀褥時最好用上充足時間以不同睡姿親身試睡。 如您患有鼻敏感或皮膚敏感，使用一張能防牀蟎的牀褥就能直接防止以上情況出現。 至於近年人氣高企的記憶棉牀褥，牀褥貼合度高，能緊貼身體曲線，有效舒緩腰背痛等問題。 牀褥推介消委會 此外，記憶棉牀褥的抗幹擾性高，在睡夢中轉身亦不會弄醒睡伴。 牀褥推介消委會: 測試標準2: 隔震效果 要查看“牀褥專站”的推介牀褥，請點擊鏈接到 牀褥評價 (用戶測試) 。 因為使用海棉牀褥的，一開始它們可能會聞起來有些”新”的味道。 通常，當工廠製作牀墊時，會釋放出某些氣體，這些氣體會在開箱時散發出來。 如果模型獲得了Ökotex密封，您大可放心確認是安全的。 消委會宣傳及社區關係小組副主席梁光漢指出，市民若要求較高防火能力，可選購通過較嚴格小火燄測試的型號，建議市民不要在牀上吸煙，或在無人看管下燃點蠟燭、香薰爐等。 因此，記憶棉牀褥成為很多追求優越舒適度及承託力的人士選擇。 中等硬度的牀褥能提升睡眠質素，減少疼痛，但即使如此，您亦仍應按照個人需求選擇合適自己的牀褥。 測試亦有量度各樣本的硬度，結果發現香港測試的樣本相對偏硬。 牀褥推介消委會 在25款樣本中，有6成即15款被評為「非常硬」（3款）及「硬」（12款），7款為「中等」，3款屬「軟」及「非常軟」。 除了以上的牀褥比較，牀褥品牌提供的服務愈來愈全面，有些牌子更提供免費試用期等售後服務，現在來比較不同牀褥品牌提供的額外保證。 消委會提醒各大消費者，在選購牀單和牀褥保護套時，大家可按照牀單的護理標籤的指示清洗；每一至兩星期清洗一次牀單、枕套等牀具，有助殺滅牀具上的塵蟎及排泄物，而且可以天天清除枕頭套上的皮屑。…

可是若果頭髮稀疏、髮量減少的話，有很多髮型就不適合了，變相只有少數的髮型可以選擇。 頭髮稀疏原因 低脂牛奶，如脫脂奶，酸奶，使礦物質鈣的豐富來源，鈣是促進頭髮生長的重要礦物質。 此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，這兩個蛋白都屬於高質量的蛋白質。 這個位置除了能夠生髮、促進頭皮的血液循環，還可以把營養更好地運送到頭皮和每一根髮絲，增加頭髮的光澤。 另外翳豐穴這個穴位多按可以改善痛症，如果是時常感到頭痛、眼睛疲勞的人士，也可以多按翳豐穴，會有改善作用。 頭髮主要是由蛋白質所組成，因此可以在日常飲食攝取足夠的蛋白質和鐵質，補充頭髮所需要的營養，一些高蛋白質的食物，例如是三文魚、牛奶和雞蛋等等。 長時間持續的壓力、負面情緒，容易讓頭髮提早進入休止期，造成大量掉髮；若是作息不正常，代謝受到影響，也會間接影響髮質的健康度，造成髮質衰退。 毛髮在濕潤的情況下，毛麟片會張開，太用力搓揉頭髮可能會造成斷髮情況。 頭髮稀疏原因 首先，洗頭不會造成毛囊萎縮，也不會引起禿頭，適當的洗頭頻率反而可以避免毛囊炎及脂漏性皮膚炎，維持頭皮環境健康。 頭髮稀疏原因: 脫髮類型3. 休止期脫髮 做法亦非常簡單，只要將桑椹、杞子和黑棗各15克放入杯中，加入熱水，大約焗20分鐘後便可以飲用，若果喜歡的話，可略加蜜糖調味。 桑椹、杞子和黑棗有生血養髮的功效，同時可以護肝益腎，肝腎得以改善，自然可以輸送更多養分給頭髮，補充頭髮的健康，令頭髮更加濃密，頭頂減少稀疏。 嚴重類型的雄性禿，會令男士出現頭頂稀疏，漸漸演變成全禿，以及髮線後移，結果引致M字額，都是常見的男士脫髮問題。 基於雄性禿很大機會是由遺傳所致，所以家族中有親人出現雄性禿的男士，建議要多加留意頭頂稀疏的問題。 不少女性都視減肥為「終身使命」，然而營養攝取不均衡也可能是造成頭髮稀疏甚至脫髮的一大原因。 由於頭髮大多由蛋白質所組成，當身體攝取不足夠的蛋白質，就會令頭髮容易折斷、脫髮，長久而言就會出現頭髮稀疏的問題。 營養攝入不均衡會導致體內的銅、鐵等微量元素缺失，而這些微量元素也是維持頭髮健康的重要來源，蛋白質能夠為頭髮提供營養物質，裡面的胺基酸能夠被頭髮的毛囊所吸收，合成角蛋白強韌頭髮。 頭髮稀疏原因 頭髮的健康有時也會反映出身體的狀況，尤其和代謝和賀爾蒙分泌等問題密不可分。 包括自律神經失調、缺鐵性貧血、甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候羣等問題，都可能會導致掉髮。 頭髮稀疏原因: 頭頂稀疏治療方法3. 生髮藥物 但除了缺乏營養素造成的掉髮之外，俞佑也提醒，頭髮不健康、常常掉髮，還有一個常見的原因是「自體免疫疾病」造成的。 頭髮稀疏原因 掉髮的原因包括基因、荷爾蒙因素、人為外力像是長期染燙、藥物、免疫系統失衡等，而其中和飲食相關的部分，缺乏鋅、鐵、蛋白質、維生素D都很可能造成掉髮。 OMG Glossy 頭髮稀疏原因 潤澤感系列簡直是過度漂染或受損髮質的恩物！ 蘊含水溶性角質蛋白及蜂蜜蛋白，能深入髮絲解決毛燥、潤澤乾燥脆弱髮質；而透明質酸鈉更能補水鎖水，從髮芯內到外重塑及修補受損頭髮纖維，令髮絲回復強韌亮澤，適合漂染或經常使用加熱工具如風筒和鬈髮器人士。 另外，高脂飲食也會造成掉髮，毛髮是「毛囊幹細胞」再生，根據齧齒類的實驗顯示，持續喫高脂肪食品的老鼠中性脂肪會屯積在牠的毛囊幹細胞內，導致訊息無法傳遞，而失去功能。 市面上有一些防脫髮產品含有「增髮纖維」或者「育毛劑」，這些防脫髮產品更有部分聲稱有增髮、生髮的效果，有效改善脫髮問題。 另外，辛辣、油炸食物會讓頭髮無法正常吸收養分，容易導致掉髮，建議少喫。 市面上有一些防脫髮產品，不少有頭頂稀疏問題的人都會購買來試試，其中就有一些含有「增髮纖維」或者「育毛劑」的產品十分受脫髮人士的歡迎，這些防脫髮產品更有部分聲稱有增髮、生髮的效果，有效改善脫髮問題。 建議使用比較溫和的草本植物洗頭，草本植物中富含胺基酸，可以促進頭皮的血液循環，鞏固髮根。…