柚子不但營養價值高，還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。 此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 柚子含有柚皮甙、維生素C、鈣、蛋白質等營養素外，熱量也很低。 柚子的維生素C的含量為檸檬的3倍、蘋果的8倍，表皮更含有珍貴的精油成分，是一般柑桔類的4倍，還含有天然果膠和高纖維，有助於養顏美容、傷口癒合。 柚子外形渾圓，象徵團圓之意，所以也是中秋節的應景水果。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。 柚子皮的功效和作用顯著，內服外敷兩不耽誤。 柚子多見於南方，其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾；其果皮、柚花皆可入藥，有「天然水果罐頭」之稱。 中國民間相信在歲晚或除夕用柚葉洗澡，澳門及臺灣則於諸事不順、扭轉氣勢使用，以柚子葉加水稍加煮沸後，加清水洗滌身體、手腳，來靜化心靈藉以祈福、開運、轉運、避邪、除穢、行好運等。 清潔神像、神位和神龕時也會用柚葉，一些廟宇也會擺放柚葉水給信眾參拜前洗手。 根據國健署提醒，柚子雖然擁有豐富的膳食纖維質及維生素C，但是2~3片柚子就有60大卡，一旦不小心攝取過量，很可能會造成血糖飆升，保健不成反而還發胖。 因為柚皮苷可以抑制血糖升高，所以建議在餐後喫，吸收的熱量可以變少；而1��高纖食物」，如果餐前喫，會很容易脹氣、消化不良。 飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時；因此， 正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要喫柚子或喝柚子汁。 柚子與蜂蜜均可如肺經， 有清肺潤肺的功效， 可以止咳化痰， 柚子功效 適用於熱痰咳嗽或肺熱乾咳， 但寒痰阻肺者則要慎用。 柚子功效: 柚子的功效與作用 1、煮過的柚子皮可去積壓的污垢，消除難聞的氣味。 柚子皮既可以用於廚房洗手池的清潔，還可以用於木製傢俱（特別是柚木傢俱），可以讓傢俱變得新亮，還有淡淡的香氣，特別適合柚木的傢俱。 柚子功效 剛剝下來的柚子白筋尤其具有很強的吸附和去油污的能力，可用來洗碗，節省洗潔精之餘更加環保。 世界四大名柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹羅柚。 剛採下來的柚子，味道不是最佳，最好在室內放置幾天。 在2014年，澳洲昆士蘭大學生物醫學學院的研究員M. 還可以把半個柚子的皮加上5碗水煮約30分鐘後放涼，將柚子皮水倒在乾淨抹布上並擰乾，用來擦拭木質傢俱，可以讓傢俱變亮並留有香味，特別適合柚木的傢俱。 而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性「自然美」的原則，是女性冬季最適宜選擇的水果。 1、煮過的柚子皮可去積壓的污垢，消除難聞的氣味。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。 此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 柚子中的柚皮甙，可以降低血液的黏滯度，防止血栓及中風。 柚子功效 在新鮮的柚子中也含有類胰島素成分，能降血糖，為糖尿病、肥胖症患者的理想食物。 柚子功效:…

也有人會加入麵粉糊裡，作成香噴噴的麵包或蛋糕，喫一塊超~幸~福~。 [NOWnews今日新聞]富邦集團謝年會今（14）日在南港展覽館重磅回歸。 集團董事長蔡明忠致詞時提到，疫情這3年中「翻天覆地」的改變，去年影響最大的就是防疫險風暴，帶來財務、聲譽，甚至很多人認為他從來… 日前基隆員警在一間彩券行外，發現一輛違停車，正要取締，有一名男子匆匆跑出來，而且神情緊張，警方盤查才發現，他放在彩券行的包包裡，有一把已經上膛的改造槍和毒品，趕緊將他壓制逮捕。 [NOWnews今日新聞]中國電動車品牌「雷丁汽車」集團創始人李國欣日前「實名舉報」山東官員，表示自己被逼虛報產值人民幣46.83億元（約新臺幣206億元），本人還公開露臉拍片控訴，一時間在網路上掀起… 歐洲疾病預防管制中心今天表示，目前佔美國COVID-19確診病例1��2個月內成為歐洲的流行株。 在前幾年國內出現混油假油案時，苦茶油一度成重視用油健康者爭相搶購的搶手油品。 其優點是具有高比例的單元不飽和脂肪酸，可預防心腦血管疾病，發煙點高，不易產生油煙和有害物質。 花生油是一種比較容消化的食用油，其優點是富含油酸與白蘆藜醇，營養豐富，可以保護血管，防止形成血栓，有助於預防動脈硬化與冠心病，此外，花生油中的膽鹼還可以改善記憶力，延緩腦力衰退。 一次做好6 個高蛋白蔬食便當，即使全蔬食依然很有飽足感，而且取代米飯之後熱量減半！ 中午主食可以全穀根莖類為主，取代白米飯、炒麵、炒米粉，例如糙米、紫米飯、五穀米、地瓜飯等等，這些複合性醣類，能減緩血糖上升速度。 若自助餐店沒有提供，可以選擇地瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、山藥等等。 怎麼煮最健康: 健康飲食菜單⎜遵守3大原則，喫得健康均衡零負擔！ 無油、無鹽乍聽之下維持這樣的飲食方式是蠻健康的，但其實適當的油、鹽其實也是人體必要的營養成分，若完全不攝取反而容易引起其他健康問題。 除此之外，若生活飲食完全以水煮的方式進行，往往也無法持久，畢竟枯燥乏味，很可能很快就遇到瓶頸。 由於酪梨除了含有豐富的單元不飽和脂肪酸，一些研究已發現攝食酪梨有助於人體健康。 1.將胡蘿蔔、馬鈴薯的外皮洗乾淨，不用去皮（因為植化素在皮的部分比較多），用滾刀切塊，連香菜一起放進鍋中。 一杯鋁箔包的柳橙汁，所含的營養絕對遠不及一顆柳橙來得豐富。 但葡萄籽油的缺點是葡含有極高的多不飽和脂肪，過多的不飽和脂肪只要稍微高溫加熱就會釋出反式脂肪酸、自由基，容易讓身體器官發炎，對健康造成長期的損害。 也不建議一般人食用炒菜留下的油和水，雖然很多水溶性營養素可能都在裡頭，但可能因此喫進太多的調味料。 網路論壇如Ptt上流傳的基礎代謝率算法很多，衛生署提供的公式，算是最接受廣泛認可的一個。 生食最大的優點，就是可以保留更多的營養素，喫進去的熱量比較少，可達到減肥瘦身的效果。 另外生鮮蔬果中含有豐富水份及纖維質，可促進排便順暢、降低血脂、延緩血糖的升高及預防大腸癌。 美國農業部研究發現，絕大部份新鮮蔬果在加熱煮熟後會流失維生素B及C，但是胡蘿蔔、蕃茄、菠菜例外。 胡蘿蔔煮熟後，抗氧化成份增加約30%，蕃茄煮熟後維生素A及C成份增加，菠菜煮熟後維生素A成份增加約20%，維生素C則大幅下降65％。 陳妍蒨建議，注重少油健康飲食的族羣，不妨試試「水炒法」！ 蔬菜先洗再切之後，在炒鍋中先放少量約10c.c.的水等滾沸，或者可以不用加水，因為剛洗切好的蔬菜，已經附有少許水分，當鍋熱了之後，直接下鍋快炒，起鍋前，再加點好油和鹽調味即可。 如果事先知道晚上可能沒有時間喫飯，建議採用分食法，在6點左右先適時補充沙拉、飯糰等輕食，就可避免在深夜時段喫得太多，也不容易讓生理時鐘混亂。 但切記不宜用熱量高卻缺乏營養價值的零食取代正餐。 早餐常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。 怎麼煮最健康: 新聞雲APP週週躺著抽 以下這篇文章是由王琬鈞營養師（WangWang）說明為什麼食物六大類的用意，並且以淺顯易懂的口訣教學讓大家更正確、快速記住每日所需的食物營養。 一碗只有1/9碗白飯的熱量，照著喫一週瘦2公斤。 全新減醣祕訣，試試把白米飯改成【花椰菜米】，不僅降低碳水攝取，還能幫助消化，一起試試以下5道美味又健康的花椰菜米食譜。 燕麥的蛋白質是白米的2.8倍，纖維質多出11倍，其中的β-聚葡萄醣，有降血脂的功效，被時代雜誌票選為10大超級食物之一。 和米飯同份量相比，熱量少一半，減肥效果很好。 最近這幾年，超級食物Superfood這兒名號，被炒得沸沸揚揚，其實，超級食物沒有一個國際標準數值，來決定這食物是否為超級食物。…

頭皮真菌感染通常會令患者頭皮發紅發癢，出現環狀紅斑、紅色丘疹或灰白色的鱗屑斑等。 真菌會引致毛囊受損、頭髮脫落，亦有可能令頭皮出現結痂、滲液、膿腫的症狀，嚴重者更會永久性禿髮。 劉顏銘說，引起頭痕的原因眾多，撇除糖尿病或腎病等內科疾病所招致，其他如各種發炎性皮膚疾病、感染等，都會叫人頭癢難耐。 當中較常作祟的就有脂溢性皮炎，「它是十分常見，亦容易復發的皮膚炎症，以男性患者佔多」。 頭痕癢 本身有疾病例如銀屑病、異位性濕疹，前者俗稱「牛皮癬」，它是一種慢性皮膚病，患者的皮膚細胞會過度增生，以致出現乾燥、痕癢的厚鱗；後者是反覆發生的搔癢性皮膚炎，與遺傳有關，荷爾蒙的改變和生活壓力也會有影響。 而頭痕的確令人煩惱，有幾種常見皮膚病會引起頭皮痕癢，在香港，最常見是脂溢性皮炎（seborrheic dermatitis）。 無矽配方洗頭水含來自氨基酸及植物的養護成分，能起出豐盈泡沫，潔淨髮絲同時亦能保留肌膚的天然保濕因子，洗走髮絲污垢同時保留頭皮水分去除頭皮壓力，讓頭皮回復健康。 這洗頭水含溫和的植物表面活性劑和小麥胚芽油，可滋養並沖洗掉頭皮上乾燥的鱗片狀皮膚。 配方用上澳洲茶樹油，抗菌及抗真菌，可淨化和增強毛囊活力，還有舒緩功效的金盞花、啤酒花和鼠尾草提取物，有助於緩解瘙癢不適感。 今天 MedPartner 團隊醫師將會整理頭皮癢相關的完整知識，讓你從可能的原因，一直到應對的處置方式、甚至是洗髮精要怎麼挑，一起整理在這篇文章中。 暗瘡性皮膚多發病於面頸、胸背甚至手背位置，由於皮膚嘅毛囊炎會伸延至頭部，令頭皮不時反覆長出頭瘡，所以適當處理面上嘅痘痘，相對頭瘡亦會得以減少，緩解頭瘡問題。 頭痕癢: 頭皮癢的常見原因有哪些？ 如果患上頭癬，選擇合適的洗髮精就十分重要，一旦用錯，隨時會加劇頭癬情況，甚至引致脫髮問題！ 頭痕癢 如果痕癢的情況持續，有機會是與頭皮發炎、真菌感染或皮膚病有關，患者的頭屑會逐漸增多、頭皮發紅發癢，並出現脫髮。 若不及早處理，患者的頭皮會出現結痂、滲液、膿腫的症狀，甚至會導致永久性禿髮。 本文將探討頭痕的成因、避免頭皮敏感的方法及如何改善頭痕症狀。 沉重的壓力除了有機會讓濕疹發作之外，也有可能讓皮膚上的油脂分泌增加，使皮膚上真菌過度滋生，引發脂溢性皮炎。 仔細檢查頭皮的話會發現頭皮泛紅，圍繞著毛囊會有乾掉的黃色油脂。 選用溫和配方的淨化頭皮產品，徹底潔淨頭皮，平衡油脂；針對頭皮敏感不適情況，更應使用具有紓緩功效的頭皮護理產品，例如適合頭瘡使用的洗頭水，強化頭皮的天然保護屏障，擊退頭瘡。 濕疹的成因複雜，可以與化學物質刺激、精神因素、自身免疫等多方面有關。 頭瘡會引起頭皮痕癢，或會出現紅腫、凸起的小丘疹，嚴重者會長出膿皰，結節囊腫。 頭皮一旦出現紅腫、痕癢、頭皮屑增加，就一定是頭皮發炎？ 毛囊炎的成因大多與天氣炎熱、個人體質、頭皮損傷或衛生習慣有關。 患者初期會出現頭皮紅腫及頭皮痕癢等症狀，若發炎持續，發炎處會形成凸起腫脹的囊腫及膿皰。 健康的頭皮應是青白色而亮澤的，沒有頭皮屑，洗頭時亦不會感到痕癢。 頭痕癢: 頭皮痕癢的原因5-外在因素 在極度炎熱和潮濕的情況也可能會引起頭皮敏感、毛囊油脂分泌過多等，也是會造成頭痕現象。 從以前到現在都不斷倡導，洗頭時應著重在「頭皮」的清潔，而非頭髮，要將指腹深入髮根溫柔的按摩頭皮，藉以鬆動附著在頭皮上的髒污、油脂，而不是草率地抹上洗頭水後就急著沖水。 有些人頭皮容易搔癢，或是皮屑問題多，就會利用指尖摳抓，這行為反而會造成頭皮容易受傷。 頭痕癢 頭痕癢 此外，洗頭的水溫也很重要，不要使用過熱的水，清潔力太強，反而會刺激更多油脂分泌，也容易傷害毛囊，建議以溫水清潔為佳。 如果是初期的頭皮屑問題，大多數使用去屑洗頭水就可以改善，但如果較為頑固，可以使用含抗黴菌成分或藥用的洗頭水。…

蘆薈成分廣泛用於化妝品、護膚品及食品中，其實大家只需買來新鮮蘆薈，在家中也可自製天然蘆薈gel敷臉，或是混合不同的成分來護膚、護髮，經濟實惠兼有很好的美容效果。 天然蘆薈10大分析!（持續更新） 採用科研級無塵提煉裝置，將蘆薈內的營養分子完美保留下來，製作成這款蘆薈純露。 塗抹在肌膚上，可以為你有效補充流失的水分，達到保濕滋潤的效果，同時也能促進皮膚修護及新陳代謝，改善整體的光滑細緻度。 長時間曝曬後，皮膚受到紫外線傷害，會出現灼熱紅腫、脫皮情況，都可使用蘆薈治療，蘆薈有效抑制、舒緩鎮靜發炎，並有保濕功效，可即時減輕疼痛感。 天然蘆薈詳細懶人包!（小編貼心推薦） 蘆薈這廣為人知的植物成分，具有舒緩鎮靜、保濕、抗衰老等效用，這種平價的植物成分，都被廣泛用於化妝品及護膚品中，也是很多人喜歡的成分之一，以下是蘆薈的主要護膚功效及面膜、精華等護膚產品推薦。 但是，蘆薈並不是喫得越多就越有利於健康，其間有一個適度的問題。 蘆薈性寒，喫多了會造成上吐下瀉，一般的標準限量是每人天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。 4.抗腫瘤作用：蘆薈醇提取物及從中分離出的蘆薈素A和Alomicin均有抗腫瘤作用。 天然蘆薈: 蘆薈 + 海藻控油果凍面膜 蘆薈凝膠的消炎、止痛、瘡傷癒合的作用，也被所有使用過的人們所證實。 據美國「預防雜誌」對5000名讀者的調查，97%的讀者評價蘆薈是最有用最流行的草藥，它能減少痛苦和治癒瘡傷。 Tyler 教授的文章說到，蘆薈在七種對健康有益草藥中排行第一。 例如當氫化可的松用於皮膚，99%不能滲入皮膚的表皮層都被浪費。 當藥物先放入蘆薈凝膠中，凝膠能很好的滲入皮膚，將藥物帶入皮膚，增強了藥物的治療效果。 因此，蘆薈凝膠也是傳遞各種藥物的最好載體。 在蘆薈凝膠的性質上，不會像乳霜一樣那麼保濕，但也能夠確實補足肌膚水潤。 這種植物頗受大眾喜愛，主要因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物。 相反的，能保濕肌膚的商品，不只是蘆薈成分，許多商品還會含有像是「透明質酸鈉」、「膠原蛋白」、「神經醯胺」等保濕成分。 以下會介紹編輯部與增村小姐一起嚴選的14款蘆薈精華。 本文將為你介紹蘆薈功效，以及多種天然蘆薈用法、使用注意事項，帶你一起享受蘆薈的自然功效。 Green Common有售的天然蘆薈汁，每樽含1/4塊真正蘆薈果肉，低糖低卡、無人造香料、色素及甜味劑。 Green Common有售的天然蘆薈汁，每樽含1/4塊真正蘆薈果肉，低糖低卡、無人造香料、色素及甜味劑。 味道天然，適合運動前後飲用，有助止渴和加快肌肉恢復。 Iherb有售的這款蘆薈汁使用有機認可的蘆薈，並於自家工場加工包裝，以保持品質標準受到控制。 不含蘆薈素（少於1ppm）、不含BPA、天然無麩質，得到GRAS 認可。 於iherb有售的Real Aloe蘆薈汁採用美國新鮮有機的庫拉索蘆薈，而所選用的蘆薈從未經過冷凍或磨成粉末，全部以手工切碎的方法，從以保留蘆薈的最佳養分。 直至今天為止，蘆薈仍然不斷在世界各地廣泛使用。 天然蘆薈: 蘆薈啫喱用法：曬後急救 即時去紅腫…