陪月餐單10大著數2026!(小編貼心推薦)
每個家庭或者準媽媽挑選陪月的標準都不一,單是經驗、陪月員資格、孕婦習慣、服務時長等等已經有相當多需要斟酌的地方。 如果媽咪在產程中著涼感冒的話,在湯水食療中什麼藥材都不能添加。 在媽咪確認自己沒有感冒後,可以在瘦肉汁內加入淮山、蓮子、茨實等健脾又平性的藥材。 「經歷生產之後,坐月餐單中,一碗適合的湯水勝過千元補品。」天恩陪月創辦人、國家認證催乳師及母乳餵哺指導和Mamma Mia產後修復中心首席顧問李淡薇如是說。 產後的新手媽媽容易受風寒而引起頭痛,飲用此湯能改善情況。 雖然薑有行血的功效,但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑,一般月子餐都會使用嫩薑,不太容易造成血崩。 血崩成因可能是產婦子宮收縮不良,或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨,纔有可能造成大量出血。 產婦生產後會出現氣血兩虛,容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 產婦在坐月期間容易因為臥牀太久而出現肢體或關節疼痛的問題,食用桑寄生有強筋骨,治腰膝痠痛和筋骨無力的作用,同時亦對乳汁分泌有幫助。 陪月餐單: 月子餐 謹記陪月的主要工作是照顧產婦和初生嬰兒,與外傭性質並不相同,服務內容一般不會包括日常家居清潔,如果需要陪月員提供額外的工作內容,務必提前與陪月員或中介商討,在合約上列明工作內容細節,保障雙方權益。 故此,不少準媽媽從得知懷孕的初期,便會開始物色適合的陪月員。 陪月餐單 新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少,通常會雞手鴨腳,不知從可入手。 而媽媽在坐月期間亦不宜濕水,所以祖祖媽現嶄新推出月子餐 + 嬰兒沐浴,使新手父母可以由我們的祖祖媽陪月員幫忙煮月子餐外,亦可放心將嬰兒沐浴問題解決之餘,更可教導新手父母應如何為嬰兒沐浴。 無論順產還是開刀,坐月期間的飲食都沒有分別,但媽媽在生產後都一定會有傷口,而攝取足夠的蛋白質能夠促進產後媽媽的傷口癒合。 另外亦建議媽媽應盡量避免飲用酒精飲品及含高咖啡因的飲品如咖啡、濃茶或汽水等,以免影響媽媽乳汁的分泌量,孩子的中樞神經系統及發育。 陪月員的薪酬高低會因應服務的時長、所需的技能和年資而有所不同。 桃核及芝麻都含有豐富的不飽和脂肪酸–奧米加3脂肪酸,有助抑制壓力荷爾蒙及增加血清素的分泌,有助穩定大腦的情緒,幫助產後媽媽放鬆心情。 經驗老到的通常都較有主見及原則,較年輕的就比較容易溝通。 關於祖祖媽 祖祖媽只想用心為妳 品牌故事 每位孕婦都想自己在懷孕期食得健康、坐月時更想珍惜這時機,令自… 同時,產後媽媽亦能與陪月員傾訴,陪月員的支持都有助舒緩產後媽媽的情緒及壓力。 現今不少準媽媽都會預早計劃聘請陪月員,在生產前幾個月,甚至一知道懷孕後便開始尋找陪月員,務求找到一個最合適自己的陪月員,讓自己坐月坐得好,減輕產後壓力。 所有陪月員均考取政府或國際認可的證書,為產後媽媽提供優質專業的服務。 陪月餐單 陪月價錢 (月嫂價錢) 由陪月工作時間及經驗而訂,所以價錢的差異都頗大。 陪月24小時的服務價錢約4萬至8萬起,而陪月8小時的服務價錢則約1.8萬至3.8萬起。 請陪月除了要支付陪月員工資外,還牽涉其他費用,例如行政費、訂金、超時工資及勞工保險等。 陪月餐單: 服務條款 若媽媽有任何特別要求,記得在簽約時要與陪月員商討,一切條款及要求都須列明在合約內。…