經期湯水10大著數2026!(震驚真相)
黃芪:補氣升陽、益衛固表、利水消腫當歸:補血活血、調經止痛、潤腸通便。 烏雞:溫中補脾、益氣養血、補腎益精、清虛熱。 材料:黑豆、桑椹、紅棗、紅糖 做法:黑豆提前浸泡2小時,將黑豆、桑椹、紅棗放入鍋煮40分鐘,再放紅糖便可。 急凍鵪鶉解凍後洗淨,汆水備用。 將所有材料放入燉盅,再注入適量的熱滾水。 放入蒸爐全程蒸燉約3小時,完成後加鹽便可享用。 經期湯水: 經痛湯水推薦4. 桂圓紅棗玫瑰花茶 功效: 黑木耳含有植物膠質吸附力強,能將人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸作用,對經期的女性而言,黑木耳還能減少血液凝塊,預防經血瘀滯在身體裡的情況發生。 做法: 懷孕期特別需要注重飲食,在不同孕期,孕婦都需要攝取不同營養。 今次為準媽媽們推介8款養生安胎湯水食譜,有助益腎健脾、補血、胎兒發育。 1/ 制首烏切長條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋。 2/ 加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,即可飲用。 1/ 將烏雞宰殺後去毛、內臟和爪,洗淨。 經期湯水: 月經時適用的經期產品推薦2:暖宮的養生湯水及茶包 2/ 姜洗淨、拍松;蔥洗淨、切段;黑豆洗淨。 3/ 經期湯水 將七味中藥洗淨,用潔淨白紗布包紮好。 4/ 將藥包與雞、蔥、姜、黑豆放入沙煲中,加入1200ml清水,以武火煮沸後,改用文火燉約2小時,至雞肉熟爛。 5/ 除去藥包,放入鹽、醬油、胡椒粉調味,即可食用。 首先將羊肉加水煲滾,再過冷河洗凈血水,切塊待用。 再以另一個鍋炒香薑片,烹入料酒熗鍋,翻炒後加入枸杞子及清湯2000ml,再倒入羊肉鍋同煮。 此湯寒熱適中溫和,適合所有女士飲用(女士月經期及孕婦全期亦可適量飲用)。 雞肉屬於滋補食物,可蒸、燜煮或煲老火湯。 經期湯水 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯,產後及月經後都適宜飲用,補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 在250毫升水中加入3粒去核紅棗、3大匙酒釀、少許枸杞以大火煮至水滾後,打1隻蛋入去煮3分鐘,加適量紅糖後再煮1分鐘。…