專家提醒大家都來關心這個年齡段的人羣。 夏天外界酷熱，在這個季節本應該出出汗，將體內的毒素以及廢棄物代謝出來。 但我們往往選擇吹空調冷氣，這一吹，體內的廢棄物被堵在體內出不來了，另外，屋內吹冷氣，一旦到了屋外太陽又太大，忽冷忽熱的環境更容易使濕氣趁虛而入。
中醫學認為肥胖多是嗜食膏粱厚味（即肥膩飲食）或飲食超量，營養供過於求所造成。 長時間下會損傷脾胃，脾失健運，水穀不化，蓄積體內而轉化為膏脂（即脂肪）。 ①泛指脾之陰陽、氣血不足的各種病證。 多因飲食失調、寒溫不適、憂思、勞倦過度或久病傷脾所致。 症見消瘦面黃、四肢乏力、納減、食不消化、腹痛、腸鳴、便溏或泄瀉、浮腫、便血、崩漏等。
氣虛脾濕: 熱氣的原因
性平，味甘，有益氣補虛、養陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜。 氣虛脾濕2025 《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載。 《飲食辨錄》中還指出：燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風者，服之最佳。 「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。」這是指隨年齡漸長身體機能普遍下降，臟腑功能失調，脾虛失運，肝鬱氣滯，腎虛氣化失職，內傷久病，痰濁內生，或外受濕邪，使痰濕蓄積體內而肥胖。 在中國古代的醫學書籍中，關於肥胖的描述有很多，認為「膏者多氣，肉者多血，脂者其血清，氣滑少。」指出肥胖與氣血的關係。 古醫文獻中記載「脾主身之肌肉」、「肥人多濕痰」、「痰生於脾」、「脾無濕不生痰」，說明脾失健運而生痰濕，即「脾」臟健康失衡是導致肥胖的主因。
- 由於陰道需要一些津液的滋潤，所以有白帶的產生。
- 作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
- 從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。
- ▶表實邪盛者，主要是指外感邪氣，好比感冒，感受風寒邪氣，邪氣很重，又發高熱，多指風寒表實。
- 嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。
- 研究發現，高脂血症和心血管疾病的發生有絕對的關係，還會引起繼發性的其他全身疾病，如動脈硬化、糖尿病、肥胖症、脂肪肝等。
《醫學啟源》還認為，人蔘治脾胃陽氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補元氣。 氣虛者食用人蔘，頗有功效，對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。 同樣的道理，黨參和太子參也有人蔘相同的作用，也適宜氣虛體質服食。 《醫學衷中參西錄》亦云：能補助氣分，並能補益血分。 由於西洋參性偏涼，且有養肺陰和降虛火作用，所以，對氣虛而兼有肺陰不足者更為適宜。 若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
氣虛脾濕: 濕氣重、脾胃弱、氣血虛怎麼辦？這2個祛濕健脾妙招，適合每個人
3、 盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空。 氣虛脾濕 本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。 性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。 氣虛脾濕 唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。 所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
綠茶也能減輕電腦輻射, 保護和提高視力等。 肺部在中醫角度它被稱為華蓋，因為它就在五臟六腑之上最高的位置，就像是保護傘一樣覆蓋以及保護身體不同的器官，因此肺部容易受外邪所侵襲，例如中暑、受涼、傷風、有煙酒的習慣，以及進食等等，也會使肺火旺盛。 氣虛脾濕 氣虛脾濕 由於肺主皮毛，如果肺火旺盛會出現咳嗽胸痛、咽乾疼痛、口鼻乾燥、潮熱盜汗等症狀，並影響着人體的呼吸系統、腎臟、肝臟的位置。 鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用；大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質。 性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代醫藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。
氣虛脾濕: 中醫如何清熱氣？
很多人習慣外食，自然就會喫一些油膩、重口味的食物，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。 肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。 肉類尤其是肥肉在中醫屬於肥膩之品，容易形成身體的負擔。
- 羅漢果菜乾蘿蔔湯適合秋天燥熱時服用，可潤肺止咳，健脾和胃，生津止渴。
- 長時間下會損傷脾胃，脾失健運，水穀不化，蓄積體內而轉化為膏脂（即脂肪）。
- 放在這裏，絕對是利大於弊的存在。
- 性平，味甘，有益氣補虛、養陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜。
- 大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃鬱的香茶。
- 方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麪做成糕。
中醫的脾與消化功能有關，脾虛造成運化水穀的功能下降，這時水濕容易形成，一旦消化道較濕，排便就會較軟，較不成形，甚至會粘馬桶。 另外，由於脾的運化水穀功能下降，造成消化能力變差，就算喫很少東西肚子也容易脹。 氣虛脾濕 氣虛脾濕2025 性溫，味甘微苦，為中醫最常用的有力的補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣。
氣虛脾濕: 脾虛證的宜忌食物
毛細孔開而多汗，汗出過多，此為傷津，傷津會見到口渴、脣乾口燥、大便乾硬、尿黃、心煩、躁亂等症。 流汗太過，則傷津進一步發展，必然將耗傷元氣，此時會出現身倦乏力、短氣懶言等一系列的症狀。 另外要注意的是，流汗後不可以喝冰飲，只能喝溫水，否則冰飲入體內，又會讓身體排濕的功能下降了。 造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。 外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。 少喝冰飲很好，這樣阻斷寒濕進入人體，人體會較健康。
氣虛脾濕: 脾虛帶下
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 脾氣上升，將水谷精微之氣上輸於肺，以榮養其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。 2、脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
氣虛脾濕: “天然祛濕王”終於找到了, 每天喫一點, 濕氣排乾淨, 體重也降了!
陳潮宗說明，受節氣因素影響，近期不少民眾有濕氣重的困擾，除了體內濕，對應外在會造成皮膚過敏、濕疹等症狀，民眾都要多加留意，若有不適，建議盡速就醫。 中醫師公會全國聯合會媒宣主委、中醫師陳潮宗表示，對於「濕氣重」必須先定義什麼是濕？ 中醫講究五行的分類，五行可歸納成五種體質，叫做「木火土金水」，對應五臟「肝心脾肺腎」。
氣虛脾濕: 脾氣虛的原因,症狀與經絡，運用穴道與中藥加以改善！
《隨息居飲食譜》亦記載：補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨。 所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。 人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。
氣虛脾濕: Q4.整天都提不起精神到底是「濕氣重」還是「氣虛」？
民間有一句俗話：「十女九帶。」這說明瞭白帶常見於婦女，也頗受其困擾。 氣虛脾濕 根據白帶的顏色或品質可推測疾病的成因，大部分是感染所引起。 補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、大便不成形、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。 【不適合喫西洋參的人】
氣虛脾濕: 氣虛會短命！沒精神、不愛動、貧血…喝1碗湯補氣最快 6大中醫補氣藥材
脾氣虛證經常與「脾陽虛證」、「脾虛濕困證」、「心脾兩虛證」一起探討。 脾氣虛往往是陽虛的初期階段，脾氣虛久了之後會發展成為「脾陽虛」，除了脾氣虛證的症狀之外，還會出現「陽虛」的怕冷、四肢冰冷寒證表現，陽虛則寒，氣虛者無寒象表現。 氣虛脾濕 由於「脾胃為後天之本」，脾氣虛弱，會引發所有各式各樣的疾病，從中醫的立場來看，脾胃虛弱就是萬病之源。 脾氣虛主要是指因為脾臟健運不良，體內元氣不足而形成的證候。 氣虛脾濕2025 所謂「脾主運化」，體內而水谷運化、吸收、輸布，皆賴於脾氣的盛衰。 【不適合喫黃耆的人】
氣虛脾濕: 中醫診斷證候
心脾兩虛證，脾氣虛在先而心血虛在後，故補脾即可以養心，是現代人普遍出現的一種體質現象。 脾氣虛證臨牀常見於古代疾病：「泄瀉」、「胃院痛」、「腹痛」、「水腫」、「痰飲」、「哮喘」、「痿證」、「虛勞」、「小兒疳積」…等病中。 如果中焦脾氣不足，運健能力不足，水濕不化為津液而內停，濕聚成痰。 所以「脾為生痰之源」體內痰多時若要治痰，必須從脾下手。 能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少（無食慾）、大便不成形、氣津兩傷的口渴；另外也針對氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。 無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。 民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。 宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。 糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。
氣虛脾濕: 脾虛水腫
一旦變成濕熱症，中醫處理的方式就會不同了。 氣味苦、無毒、性寒，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。 由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。 此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，多喫無妨。 氣虛脾濕 脾氣虛經常與「脾虛濕困證」一起發生，是指脾氣虛而被濕邪所困，上面提到通常是喫太多生冷食物，或是坐或睡在溼地較重的地方，導致體內濕氣太重。