不過現在衛蘭明白對自己有要求是好，但也要在適當時候懂得放鬆，盡了力便可。 衛蘭瘦身2025 雖然Janice看似降低要求，但其實她入行多年依然有跟隨音樂老師上堂學唱歌，改善咬字、發音等表演技巧，相當有心。 衛蘭瘦身 其實，經過了多年的身材反彈，衛蘭早已悟出了一套獨家的瘦身理論。 曾被舊老闆黎明形容為「肥過部電單車」的衛蘭（Janice），昨日穿短身衫、微露腰肢到商臺宣傳新歌。 清減不少的Janice自言日食一餐兼勤做運動，收身漸見成績。
- Janice「接旨」後積極配合，日前更狂跑樓梯跑上28樓，誓要除去黎明形容她「肥過部電單車」的污名，減到瘦過部單車。
- Janice的菲籍父親是一位酒廊樂手，從小就獲爸爸傳受唱歌技藝，好歌喉一直備受樂迷追捧。
- 2014年，衛蘭推出最新歌曲《錯過你》，成功在7年半後再成為叱吒903冠軍歌。
- 衛蘭(Janice)早前到商臺宣傳新歌《低半度》，現時武漢肺炎肆虐，她指新歌曲充滿正能量，呼籲大家不要給自己太大壓力，希望能從疫境能帶點輕快的音樂給大家！
- 衛蘭演唱會將於7月舉行，1連3場《Be Still Live》個唱是她第5次的紅館騷，門票1日內全數售罄，可見歌迷勁期待！
- 在疫情期間，Janice為自己找尋更多可能性，雖然不能去旅行，她便在香港四處發掘新景點，放假便去行山，經常做運動，跟家人見面更多，亦看多了聖經和各類書籍，以尋求心靈平靜。
- 而Janice自小因為脊柱側彎腰患，醫生指不可以亂做運動，加上早前因為壓力而有情緒病，令身形時肥時瘦，愈減肥就愈肥，更加達到肥腫難分的狀態。
同年11月更推出2018年紅館演唱會的主題歌曲《一晃眼》。 在2017年度各電臺音樂頒獎禮中，衛蘭首奪《叱吒樂壇流行榜頒獎典禮》「叱吒樂壇女歌手金獎」，並憑《Love And Other Things》首奪「叱吒樂壇至尊唱片大獎」。 另外，衛蘭亦奪得《十大中文金曲頒獎音樂會》「優秀流行歌手大獎」、《新城勁爆頒獎禮2017》「勁爆女歌手」、「勁爆卓越表現歌手」等歌手獎，主打歌曲《天敵》奪得《十大中文金曲頒獎音樂會》「十大中文金曲大獎」及《新城勁爆頒獎禮》「勁爆歌曲大獎」。 2014年，衛蘭推出最新歌曲《錯過你》，成功在7年半後再成為叱吒903冠軍歌。 衛蘭瘦身 此外，衛蘭將於11月舉行演唱會，主題曲《八九十》甫出即大受網民讚賞。
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同年10月,衛蘭於紅館舉行一連2場《FAIRY衛蘭Concert2010》 其後，衛蘭更憑與JW之合唱歌《男人信什麼》於各大頒獎禮橫掃多獎，當中包括《2010年度十大勁歌金曲頒獎典禮》「金曲金獎」、《新城勁爆頒獎禮2010》「新城勁爆年度歌曲大獎」。 2017年獲網民於《King Jer 娛樂臺》票選為「最靚聲歌手」。 其實衛蘭自出道時，除了聲線吸引焦點外，不少人都關注她時肥時瘦的身形，她高峯期曾重達140磅，被前老闆黎明笑指「肥過部電單車」，於是她不停用極端方法減肥，為別人要減而減。 減食減止吸收澱粉，每天只喫烚菜，兩個蘋果，一杯咖啡，但不正確的減肥方法令她的身體變得愈來愈弱。 衛蘭2004年出道，當時的她帶點Baby fat，高峯期曾重達140磅，不時被人取笑身形，她因此而曾用極端方法節食，每天只喫烚菜，兩個蘋果，一杯咖啡，沒喫一口澱粉質，雖然是瘦了，但身體虛弱得坐低起身見頭暈，之後她醒覺不應因為要成為別人眼中的標準而賠上了健康。
她就表示自己在疫情下勤力做運動，一星期起碼有4、5日做gym，疫情下最大的開支就是做gym。 衛蘭瘦身2025 Janice的減肥成果在演唱會上得到完美展現，能無懼以短裙示人。 Janice在減肥期間減少了食量，食物選擇上更會以富含蛋白質的食物為主，讓身體能有足夠蛋白質應付大量的操肌運動。 李倩萍、顏蔚慈表示，青年族羣面臨各種壓力，有心理諮商需求，市府若增加社區心理服務量能，可立即減輕校園三級輔導機制人力不足問題，但新北配合支持方案的醫療院所分佈不均，如板橋區有9間合作機構，而蘆洲區卻只有1間，而且全市只有二間心衛中心，敦促市府平均分配心理資源衛生、擴大社區心衛服務量能。 然而衛蘭出道至今未有一首歌曲同時包辦粵語、英語和國語版本。
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針對支持方案名額第二波補助，陳潤秋說明，中央9月初追加補助1153人，二波補助加總共1848人，到12月底可以執行3次，目前已經完成675人3次諮商。 2009年10月被日本汽車品牌豐田相中，借出新推出汽車拍攝MV，並於海港城進行MV首播會。 衛蘭所屬之唱片公司更豪擲近40萬購入豐田七人豪華房車，自訂「A MUS1C」車牌予衛蘭御用。 2007年年中於香港杜莎夫人蠟像館舉辦的「我的夏日最愛」偶像選舉中，經全港市民及蠟像館賓客投票獲票最多勝出，該館遂邀請衛蘭製造其個人造型蠟像，為該館香港藝人當中，出道時間最短的一位。 衛蘭當時是林建嶽旗下兩間唱片公司中四位最受歡迎女歌手之一，被雜誌形容為「東亞四大天后」，四人分別為鄭秀文、衛蘭、楊千嬅及何韻詩，一度傳出不和及爭寵，不過該四名女歌手已先後否認其事，並稱只是傳媒無中生有的炒作。
然而，即使有纖體公司的協助，衛蘭依然時胖時瘦，未能保持纖瘦的身型，結果再度反彈暴肥。 40歲衛蘭連開3場紅館個人演唱會《Janice Be 衛蘭瘦身 Still Live 2022》圓滿結束。 轉眼入行17年，踏入40歲的衛蘭，在演唱會籌備時思考了不少人生道理，就如她的演唱會名稱一樣，Be still，她覺得40歲的自己比以前更加健康和放鬆，自言除了在唱功上要更有進步和改良外，她亦非常關注自己的身體，最近更因健康而減肥。 衛蘭瘦身2025 Janice已經入行17年，時肥時瘦的身材一直是外界關注的熱點，高峯期曾重達140磅，不少人取笑她亦很好奇為什麼不減肥，但其實她有苦自己知。
衛蘭瘦身: 黎明
衛蘭亦於同年11月25日推出第二張專輯《My Love》，收錄其首支全新獨唱廣東歌曲《大哥》等，更於年尾的香港四大傳媒音樂頒獎禮中囊括所有新人女歌手的獎項，更歷史性成為首位出道不足一年便入選商臺「叱吒樂壇我最喜愛的女歌手」最後五強的女歌手。 2010年4月，衛蘭於香港唱片銷量大獎頒獎禮中首度獲頒2009年最高銷量本地女歌手大獎。 同年7月於香港兆基創意書院多媒體劇場舉行首次Moov Live。
Hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 而多年來衛蘭都為事業反覆瘦身，更一度成為纖體公司代言人，可惜在減去15磅後再度反彈暴肥，未能保持纖瘦身形。 衛蘭自出道就一直屬於「嬰兒肥」體質，而在2008年她就自爆因受情緒病困擾，而導致身形暴肥，高峯期體重更重達140磅。
衛蘭瘦身: 演唱會
二零零七年，極速竄紅的Janice忙於搞演唱會，更與孖生妹妹衛詩一起同臺演出，該年沒有新作面世。 而衛蘭忽胖忽瘦的身形也常被網友嘲笑，恩師黎明更話她：「肥過部電單車」，但廣東話不精的衛蘭就以為被讚。 翌年她出了一張大碟《Serving You》，但趕不及各大頒獎禮，無形中削弱了她的聲勢，為她之後的沉寂期鋪墊。 現年41歲的衛蘭 (Janice) 一向都以圓潤的身材見稱，雖然剛出道時形象少女，但其後身材走樣，被前老闆黎明笑指她「肥過部電單車」。
衛蘭瘦身: 個人演唱會
衛蘭曾獲得時任（2006年）香港特首曾蔭權公開讚許，表示衛蘭演繹《離家出走》一曲時聲線非常動聽。 [20] 於2006年11月21日推出的大碟《Do U Know》唱片銷量非常理想，據業界數字顯示乃為全年最高單碟銷量的女歌手大碟，但由於容祖兒於2006年的累積唱片銷量（即多於一隻大碟）高於衛蘭，因此前者捧走了第二十九屆十大中文金曲的女歌手銷量大獎，衛蘭則與Twins位列三甲。 衛蘭演唱會將於7月舉行，1連3場《Be Still Live》個唱是她第5次的紅館騷，門票1日內全數售罄，可見歌迷勁期待！
衛蘭瘦身: 生活訊息
衛蘭今次演唱會海報以全黑造型示人，穿上黑色露肩上衣、黑色喇叭褲以及戴上黑色皮手套，十分型格！ 一身超貼身的裝扮亦盡顯她的身體線條，Fit爆的身型看起來激瘦，與過去baby fat、粗壯四肢的外形完全不同，令大家感到煥然一新，相信她下了不少苦功瘦身。 而Janice自小因為脊柱側彎腰患，醫生指不可以亂做運動，加上早前因為壓力而有情緒病，令身形時肥時瘦，愈減肥就愈肥，更加達到肥腫難分的狀態。
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飲食上她不會再大魚大肉，減少食量，反而攝取多一點蛋白質，以增加能量，再搭配運動就能促進肌肉增生，打造緊緻身材。 自從心態改變後，她反而更有動力為健康而減磅，開始做合適的運動，更加養成習慣。 舉重訓練是一種高強度，並且能燃燒大量熱量的減肥運動，深蹲時可以好好訓練到下肢及臀部穩定及平衡，更能強化身體線條。
衛蘭瘦身: 黎明首位愛徒，出道前在A Music做打雜
轉眼入行17年，踏入40歲的衛蘭，在今次演唱會籌備時思考了不少人生道理，就如她的演唱會名稱一樣，Be still，她覺得40歲的自己比以前更加健康和放鬆，自言除了在唱功上要更有進步和改良外，她亦非常關注自己的身體，最近更因健康而減肥。 衞蘭曾在訪問中表示嘗試過極端減肥，每天只喫烚菜、兩個蘋果及一杯咖啡，雖然瘦了卻令身體變差不少。 而踏入40歲，衛蘭表示以前減肥是為別人而減，現在減肥是為了自己的身體，主動要瘦得健康。 2015年，衛蘭自約滿A Music後休息大半年，期間一直與不同唱片公司接洽。 坊間盛傳她要求唱片公司必須同時簽約妹妹衛詩，最終衛蘭和衛詩於6月25日正式簽約華納唱片公司，並得到前老闆黎明支持。 衛蘭首張英文大碟《Morning》於2009年7月3日推出，收錄10首歌曲，衛蘭於雜誌訪問表示對《Morning》的推出感到開心，因為在香港樂壇推出英文專輯，機會不多又難得，而且唱英文歌會較輕鬆，原因英語乃衛蘭母語。
衛蘭瘦身: 音樂會／演唱會
暴肥的衛蘭多次被唱片公司下令減肥，更指如想開個人演唱會就必須先減去30磅纔可成事。 為此，衛蘭於2014年進行3個月極端的地獄式減肥，每日喫烚菜、兩個蘋果、一杯咖啡，不喫澱粉質。 雖然以上的減肥法令她成功減磅，但就因過於極端而影響健康，令身體越趨虛弱，容易頭暈不適。 衛蘭即將於7月9至11日舉行《Janice Be Still Live 2022》，現正在地獄瘦身與練歌之中。
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她的孿生妹妹Jill M. Vidal同樣也沒有中文名字，故在出道時同樣由唱片公司另取中文藝名為衛詩。 衛蘭亦坦言，外間給她很多標籤，如時常形容她肥胖，雖然Janice笑道唱片公司和歌迷從不介意她身型，覺得只要唱歌好聽便夠，但批評的聲音，總會為其帶來困擾，也經過很多時間纔可以放下包袱。 除了做運動外，Janice亦靠減少食量來達到完美減肥效果，現在的身形明顯均勻不少。
衛蘭瘦身: 演唱會專輯
衛蘭（Janice）個人演唱會《Janice Be Still Live 衛蘭瘦身2025 2022》日前完滿結束，其成功修身的身型成為大衆討論焦點；Janice事後親解是次成功減肥祕訣。 〔記者黃子暘／新北報導〕衛福部日前推出「年輕族羣心理健康支持方案」，提供15至30歲青年族羣每人3次免費心理諮商，方案上路後申請踴躍超乎想像，中央緊急對各地方政府提供第二波補助。 新北市議員李倩萍、顏蔚慈關切執行狀況，並要求市府擴大社區心衛服務量能，衛生局長陳潤秋說明，市府致力推動心理衛生中心建設，預計2026年建置7所，今年12月新莊心衛中心將啟用。
衛蘭瘦身: 衛蘭曾被黎明話「肥過部電單車」 減肥一年成功見瘦身成效近照下巴變尖
（本報訊）歌手衛蘭（Janice）多年來身形不斷脹爆，已達到140磅的高危警號，為了令Janice「唔再賣腩」，唱片公司出最後通牒，聲言若要年底開演唱會，必先搣脂30磅纔有望成事！ 衛蘭瘦身2025 Janice「接旨」後積極配合，日前更狂跑樓梯跑上28樓，誓要除去黎明形容她「肥過部電單車」的污名，減到瘦過部單車。 Janice在2005年出道時面尖尖、身段標準，可惜心廣體胖下，多年來體形持續暴脹，據聞磅數已增至140磅之新高峯，「福氣」身形直逼現年61歲的無綫資深演員盧宛茵，師奶味濃到震。 難忍虎背熊腰 猶記得黎明早年亦曾嫌棄Janice太肥，拋出一句：「衛蘭肥過部電單車」成為經典金句！ 目前體重達140磅的Janice，身形虎背熊腰，實在令唱片公司難以容忍，為迫使Janice能成功減掉30磅，唱片公司向Janice下最後通牒同時，大玩拍片「真人秀」，全民監察Janice，倘若她減肥失敗，年底將無望開演唱會！
同年11月27日推出首張新曲加精選《Wish》收錄49首歌曲，極具收藏價值。 2009年3月，衛蘭胞妹衛詩涉嫌藏毒於日本被捕，香港傳媒以鋪天蓋地方式報導事件，更24小時貼身追訪作為其胞姊的衛蘭。 及後唱片公司安排衛蘭召開記者招待會，除交代自己對其妹情況感憂心之外，衛蘭亦因應公司安排將原本由衛詩所唱的一首歌曲改為一首禁毒歌，由自己親自代唱，希望以行動支持其妹。 衛蘭瘦身2025 事件其間，衛蘭一切工作安排未受太大影響，包括錄製其2009年英文大碟、出席劉家昌演唱會表演嘉賓等等，事件於同年4月尾以衛詩判刑後返港告終。 衛蘭幾支派臺作品於2006年均大受歡迎，如《My Love My Fate》、《心亂如麻》、《愛才》及《離家出走》等等。
衛蘭瘦身: 音樂作品
拋出辣招之後，Janice亦乖乖配合，昨日有一條Janice跑樓梯的短片在網上發放，原來日前Janice到錄音室錄音，一於放棄搭電梯跑上28樓，片中Janice自爆因年底開演唱會，為求最佳狀態，就算去錄音都趁機做運動。 Janice更手持自拍器拍攝跑樓梯過程，起初她輕輕鬆鬆曬「V」字手勢及伸舌表情，直跑到18樓Janice終要停一停，叉腰抖大氣，跟住Janice一口氣跑到28樓並高舉雙手衝線，以7分23秒完成「壯舉」的她已跑到近「斷氣」，在場的工作人員則為她開紙炮慶祝。 「三不準」戒條 據知Janice為了將「電單車」身形變做「單車」，近月採取地獄式減肥，除了請私人健身教練努力做gym，還有跑步及食營養餐，實行「三不準」戒條，就是「六時後不進食、澱粉質不食、甜品不食」，對超愛食朱古力及薯片的Janice而言可以說是極大折磨。 現時唱片公司會不時為Janice拍片，將她的減肥血淚史放上網分享，用羣眾壓力鞭策下，務求令Janice回復索女身段。 高峯期 2007年有傳Janice不堪壓力食量大增，身材暴脹，體重超越120磅，麒麟臂、豬腩肉、巨躉應有盡有，連老闆黎明都忍不住寸她「肥過部電單車」。 同年年中，衛蘭正式推出加盟新公司後的第一張唱片《Love And 衛蘭瘦身2025 Other Things》，其中兩首爵士Jazz風格歌曲《一格格》以及《I Don’t 衛蘭瘦身 Know, I Don’t Care》都成為兩臺冠軍歌。
衛蘭瘦身: 歌手衛蘭 Janice – 不再盲目改變自己
由專業攝影師帶領及作出指導，為參加者留影，希望讓大家由不同角度去欣賞自己，發掘屬於自己「了不起的美」。 檢視近年高舉「身體自主」的大氣候，由自身經驗出發，探索造成「身體焦慮」的社會因素、展現方式及實際影響，一同探討建立一個更包容、多元、有愛的社會的期望與想像。 Janice更希望如自己少許能力，亦想為這一輩的女性音樂人能提供更多機會，從而展現女性的力量。 衛蘭瘦身2025 「不論是甚麼年紀和心態，都要時刻保持虛心學習的態度，擁有孩童的心去看這個世界，接觸更多可能性，纔可以真正的成長。」自信和自愛，是衛蘭今日的人生哲學。 衛蘭對上一次開紅館時，海報造型雖然都係全黑，但由於服裝質料嘅原因，令佢看起來有小肚腩，但今次以貼身露肩上衣，睇嚟Janice都下咗唔少苦功。
衛蘭瘦身: 減肥
2022年3月26日，衛蘭的全女班底概念專輯《DAUGHTER》的首支派臺歌曲《Little Miss Janice》成爲其歌唱生涯首支五臺冠軍歌。 7月9至11日，衛蘭於香港紅磡體育館舉行《衛蘭Be Still Live 2022》。 2018年1月，衛蘭於香港紅磡體育館舉行《衛蘭Oh My Janice World Tour 2018》個人演唱會的首場演出[27]。 2011年，衛蘭只派出兩首歌曲，雖然與廿四味合唱的電影《喜愛夜蒲》主題曲《Wonderland》在Youtube網上平臺的點擊率高達700萬，然而派臺成績卻不堪理想。 衛蘭的菲籍父親是一位酒廊樂手，她跟妹妹衛詩自小就對音樂耳濡目染，爸爸也有教導兩唱姊妹唱歌，直至現在，衛蘭還是沒有鬆懈，常有跟隨音樂老師上堂，改善咬字、發音等表演技巧。
衛蘭瘦身: 運動
2014年時，Janice進行3個月地獄式減肥，每日僅喫烚菜、蘋果、咖啡，戒除澱粉質。 如此極端方法最終影響了身體健康，令她變得虛弱，常頭暈不適。 衛蘭在演唱會前主要以南瓜來代替主食，南瓜除了可以帶來飽足感外，熱量也比起飯及麵低很多，加上營養價值高，非常適合在減肥期間食用。 而衛蘭更笑言在這段時間因喫得太多南瓜而令整個人變了黃色，甚至令公司同事擔心她有肝病。 另外衛蘭也會多喫富含蛋白質的食物，讓身體可以應付大量的操肌運動，同時養成不復胖的易瘦體質。 踏入2017年，在新公司安頓好的衛蘭得以專注音樂的發展，新公司也非常支持衛蘭，向她提供很多的資源，並允許衛蘭在自己音樂發展上有更大的選擇。
Janice的菲籍父親是一位酒廊樂手，從小就獲爸爸傳受唱歌技藝，好歌喉一直備受樂迷追捧。 事隔4年，衛蘭(Janice)再次登陸紅館，日子已經定喺7月9至11日。 Janice昨日上載演唱會海報，黑色露肩上衣、黑色喇叭褲以及黑色皮手套，型格之餘，Janice看起來亦清瘦了不少。 她指自己早上會空肚做gym，覺得這招很有效，形容可以「燒走啲腩肉」。 飲食方面，她指自己全日只食一餐，但不需戒口可以食得很豐富。
經過上年的優秀成績之後，衛蘭沒有停下來休息，在踏入新一年的第三天就推出全新歌曲《驗傷》，該歌曲由林夕填詞，是衛蘭自加盟新公司之後網上成績最好的一首，很多網民都表示非常歡迎「衛蘭式情歌」的回歸，並且非常期待衛蘭新一年的表現。 衛蘭瘦身 在2016年的年尾各臺音樂頒獎禮中，衛蘭奪得《十大中文金曲頒獎音樂會》「優秀流行歌手大獎」及《新城勁爆頒獎禮》「勁爆女歌手金獎」兩個歌手大獎，歌曲《穿花蝴蝶》亦奪得《新城勁爆頒獎禮》「勁爆歌曲大獎」。 7月的紅館演唱會取名《Be Still》，是希望可以用歌曲為觀眾帶來內心的平靜。 今次在個唱中她希望透過音樂發放許多力量、歡樂、愛與和平，讓大家釋放和紓緩情緒，從而找回內心的平靜，才能面對生活的如意和不如意。 只見衛蘭穿了黑色泳衣，心口大開胸，超級性感，而皮膚份外白滑，雖然身材未至於很瘦，但是已經被以往的爆肥身形健康得多，不少網民都指她終於修身成功，現在健康又自信。