他們決定將一羣成年的老鼠放在被我稱為鼠籠界的「迪士尼世界」中，裡面有很多的玩具且會定期更換，空間很寬敞，還有很多其他老鼠為伴，他們將這個稱之為「豐富的」環境。 從小到大，我們在學校學的都是結構化的學習（structured 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?2025 learning）有課本和教材，非結構化學習的能力很難訓練，只能靠常常實作來建構，但我們通常很少有機會鍛鍊孩子這個能力。 對我而言我完全不在意他們的成績，只要他們保有對世界的好奇心、熱情，有個人特質的魅力，願意去探索任何事我都是支持。
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要理解這些，我們便需要先了解情緒的概念本身。 在書中，他試圖以科學的方式探究關於情緒的幾個問題，一是情緒的由來、二是情緒對於人類生存的影響，最後則在書中試圖尋找管理情緒最有效的辦法，而他在書中始終抱持的觀點，則在於相信人類感性的部分，重要性絕對不亞於理性的部分。 重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考， 你一定能把數理學好。 你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！ 本書從大腦神經科學和認知心理學的知識出發，帶領我們採用有效的方式學習。
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他還擔任過電視 連續劇《銀河飛龍》、《百戰天龍》（又譯《馬蓋先》）編劇。 黎湛平 兼職譯者，翻譯領域跨文學、科普、繪本多種。 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策? 譯有《向加泰隆尼亞 致敬》、《表觀遺傳大革命》、《完全宇宙指南》、《恐龍一億五千 萬年》、《手術劇場》等書。 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策? 我們都瞭解情緒失控可能帶來的災難，過度焦慮、狂怒暴躁、甚至是不必要的悲傷。
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但是，其他環境或經驗，可能導致成年動物的腦部出現負向的改變。 儘管狄拉克學術天分極高，但這份天賦在處理日常瑣事和挑戰方面幾乎派不上用場。 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策? 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策? 人類演化至今並非單靠理智思維行事，而是在情緒的引導及啟發之下進行理性思考；但狄拉克身上僅有冰冷的智力活動，嚴重缺乏喜悅、希望與愛。 這種思考判斷看似理性，但實際卻是藉助於情緒而生，而這樣的例子也不僅僅在恐懼中產生，快樂、生氣，各種情緒其實都會協助我們在不同情況下更有效地進行思考。
- 不知從何時開始，似乎比起感性，人們更常推崇的是與之相對的理性思維。
- 為何我們看到特定事物便會產生特定情緒？
- 關於新興情緒科學的深入研究，對思維與情感之間的關係提出了精闢見解，令人振奮。
- 「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學， 針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。
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- 當你覺得這種情緒特質已對生活造成不良影響，急需改變，則可經由「接受」、「再評估」、「表達」三階段方法自癒，與情緒和諧相處。
- ——本文摘自《改造焦慮大腦：善用腦科學避開焦慮迴路，提升專注力、生產力及創意力》，2022 年 12 月，聯經出版公司，未經同意請勿轉載。
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因為這些技術讓科學家能一窺大腦奧祕，直接在大腦進行各種實驗。 ●內附由科學家所開發的多式「情緒量表問卷」，供檢視評估「羞恥、罪惡感、焦慮、憤怒、快樂、情感依附」等情緒特徵指標。 因此，負面情緒其實是在給我們一個機會，阻斷「想法產生情緒，情緒導致行為模式」這個自我毀滅的循環，不要讓這個循環損害我們的壓力反應。
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又或者根本應該放棄這套辦法，另覓其他更簡單的研究方式。 狄拉克在邏輯與理性思考方面的天賦，使他躋身百年來最偉大思想家之列；然而，年輕時的他在與旁人交流時幾乎沒有情緒、極度缺乏親和力，這點也同樣異於常人。 他直言自己對其他人、甚至對「人」的感受毫無興趣。 狄拉克（Paul Dirac）是二十世紀最偉大的物理學家之一，他不僅開創量子力學，也是反粒子理論等領域的研究先鋒。 身為量子力學先驅，狄拉克毫無疑問是形塑現代世界的關鍵要角，舉凡主宰當前社會的電子學、電腦、通訊及網路科技，無不以他的理論為基礎。 曼羅迪諾這位天才科學作家又創作了一部精品。
情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 【天下雜誌】失控的愛:為什麼我們愈相愛，愈受傷？觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來/張家齊 五車商城
表觀遺傳學教授認為：可怕的親身經歷會改變人類的基因組。 精神病醫生發現：腸道就像大腦的感覺器官。 榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主！ 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?2025 自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD） 加總在一起，關上了她面對世界的門， 但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。
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目前，科學家也針對肥胖、菸癮、厭食等等與情緒有關的心理疾患，研究更多可能的新療法。 在這之前，科學家對感情、情緒的理解仍不脫許久以前由達爾文建立的架構。 這套理論也包含可一路回溯至古希臘的「心智二元論」，意即人的心智由兩股彼此衝突的力量組成，一冷一熱：前者是邏輯和理性，後者為衝動與熱情。 曼羅迪諾（Leonard Mlodinow） 理論物理學家，曾任教於馬克斯．
情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 心理學與理心術：心靈的社會建構八講
彼卓夫做到、而那位謹守紀律擊落韓航客機的飛行員沒做到的是，彼卓夫讓情緒引導他做決定。 這是首次有人證明「成年動物的腦部有能力改變」，我們稱之為「成年腦部的可塑性」。 此外，戴蒙也證明瞭，環境中的「物體」和「品質」決定了改變的類型。 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策? ——本文摘自《情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理－情緒如何影響思考決策？》，2022 年 8 月，網路與書出版，未經同意請勿轉載。
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彼卓夫確認螢幕資訊：電腦顯示警報信賴度達到「最高」等級－－啟動警報必須經過三十道驗證程序，才能得出這個結果。 因此彼卓夫當下要做的就是拿起電話、撥通熱線，向蘇聯最高指揮官報告飛彈發射事宜；但彼卓夫也明白，這通電話幾乎註定引發立即且大規模的軍事反擊。 儘管機率微乎其微，但這些也有可能是假警報；他的向上呈報註定終結我們所知的文明世界，但他若是不報，就是瀆職。 有趣的是，模仿組、提示組的幸福感都有明顯地增加。
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科學家利用一套近年開發的新技術追蹤神經連結，進而建立名為「腦連結體」（connectome）的大腦電路圖。 這份「腦連結體示意圖」讓科學家以前所未有的導航方式穿梭大腦：他們比較基礎電流，深入大腦特定區域並探索其組成細胞，破解一道道能化為情感、思想和行為的電子訊號。 另外，「光遺傳學」（optogenetics）的進步甚至能讓科學家控制動物腦中的單一神經元，藉由選擇性刺激某些神經元來發現產生恐懼、焦慮、鬱悶等心理狀態的大腦活動「微模式」（micropattern）。 至於第三項新技術「穿顱刺激」（transcranial stimulation）則是利用電磁場或電流精準刺激或抑制人腦特定區域的神經活性，協助科學家評估這些區域及構造的功能，卻不會在受試者身上留下永久影響。 這些技術和方法讓科學家能進行更深刻獨到的觀察，激發更多新研究，終而催生「情感神經科學」（affective neuroscience）這個嶄新的心理學領域。 情感神經科學建立在現代應用工具之上，鑽研「人類情感」這門古老課題，進而重塑科學家對情緒的看法：他們發現，針對一些基本的情感問題，古老觀點提出的解答大多似是而非，無法精確呈現人腦的運作方式。
情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 科學的桂冠：縱橫科學新發現150年大紀事
情緒能幫助我們釐清當前處境代表的意義－－尤其是在狀況複雜且曖昧不明、而我們又必須迅速做出抉擇的時候，情緒更如同內在嚮導，為我們指出正確方向。 彼卓夫當時的決定看似毫無根據，事實上卻是情緒在極短時間內整合過去經驗所得到的產物。 這種決策方式不僅迅速有效，也是理性分析難以望其項背的。
情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌.情緒的力量.情緒的管理：情緒如何影響思考決策？
我們的大腦會處理、分析這些數據資料，算出心智與身體的應對方式。 正如同我父親那晚在鐵絲圍籬前猶豫是否該加入同伴，大多數人在做決定時，也會相當程度受到情緒影響、做出很難單憑邏輯解釋的結論。 接下來，我們會讀到情緒對心智解析的重要影響——其影響有好（如狄拉克的例子）有壞（請見下一則故事）——，明白箇中含意。 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策? 狄拉克在婚姻生活中體會到他曾以為不可能擁有的幸福快樂。
情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 關於我們
普朗克研究院（Max Planck Institute）與加州理工學院（California Institute of Technology），其著作被翻譯為三十多種語言，銷售逾百萬冊，其 中包括：獲得PEN / E. 威爾遜文學科學寫作獎的暢銷書《潛意識 正在控制你的行為》，榮登《紐約時報》好書榜的《醉漢走路》（又 譯《隨機法則》），與迪帕克． 喬布拉（Deepak Chopra）合著的 《世界觀之戰》（War of the Worldviews），與史蒂芬． 霍金合 著的《大設計》和《新時間簡史》。 另著有《放空的科學》、《科學 大歷史》、《費曼的彩虹》、《歐幾裏得之窗》等。
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情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 動物的武器：從糞金龜、劍齒虎到人類，看物種戰鬥的演化與命運
雖然情緒偶爾會造成反效果、扯我們後腿（畢竟現代社會和我們遠古以來進化的大環境已大不相同），但情緒多半能引導我們朝正確的方向前進。 事實上，若是沒有情緒，你會發現自己幾乎寸步難移，哪兒也去不了。 現在醒了（抹臉），但成長過程確實深受影響，仔細想想，一般大眾是否也認為，輕易表露情緒是軟弱的象徵？ 多以理性思考為傲，以情緒化為恥，進行重要決策之際，更強調不可任由情感左右，才能做出理智的分析判斷。
薩洛維（Peter Salovey）的「情緒智商理論」有一部分也以這套理論為基礎（丹尼爾．高曼〔Daniel Goleman〕於一九九五年出版《EQ》一書，引起全球廣泛討論）。 這套傳統情緒理論甚至成為大多數人對自我情感的認知架構，但它其實並不正確。 理解情緒的來龍去脈後，如何「管理與調節情緒」為本書重點，此章提供大量由科學家精心設計之問卷量表，供讀者自我評量情緒特徵，進一步知悉自身心理運作。
情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?: 情緒並不總是好的
會有這樣的差異，答案藏在你的假笑，有多接近真實笑容的肌肉狀態。 接著，研究者會讓參與者放鬆一下臉部表情，再讓其中一半參與者，看著能夠引發開心等正向情緒的圖像，像是小狗、小貓、煙火等。 另外一半則是看著空白的圖像，並請他們評估自己的開心／幸福程度。 到了 2019 年，有項以針對 138 情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?2025 篇與臉部回饋假說相關的論文，進行後設分析（Meta-Analysis）。 最終，研究者們發現臉部回饋假說確實在整體影響中是顯著的，但很小。
曼羅迪諾引介「情緒科學」最新科普力作。 通常人們感受到的焦慮有一種特色，那就是會產生負面情緒。 「坐立不安」、「悲觀」、「懷有戒心」、「害怕」——這些都是情緒的狀態，一般而言都會帶來不好的感覺。