孩子壓力的來源很多，不過就年紀較少的幼童而言，主要來自父母。 大部分父母明明想為子女好，事事安排周到，卻不其然為孩子添加壓力？ 抗壓 這與父母的自我價值觀與傳統思維有關，而如果作為父母的我們能夠坦承地窺探內心，或許可以從中作出改變，至少先減輕自己為孩子帶來的壓力，再逐步提升其抗壓能力。 靜觀訓練能幫助我們清楚地認識到這些慣性的機械反應，對於自己的情緒變化能有更大的覺察力；當我們的情緒將要轉壞的時候，使我們仍然可以保持覺察與平靜，不易被負面的想法和情緒所牽引，也能作出更為有效的回應。 有不少研究顯示靜觀對痛症、壓力、焦慮和抑鬱復發等情緒問題都有一定的幫助，也能有效提升患者的生活質素和幸福的感覺。 工作以外，也有不少減壓活動和方法值得參考及嘗試。
馬英九近日透過臉書發文表示，蔡政府將雙十國慶日的英文名稱改成「Taiwan National Day」，將中華民國國慶日變成臺灣國國慶日，若再出席，形同為這樣繞彎、偷渡的臺獨路線背書。 本來市場預期在週末過後，先達場內回收價將會回升，然而有消息指出本應最快於 9/26 送貨的 Apple online store 大貨，竟然有一批提早到達買家手上，致 iPhone 15 Pro 系列機種的先達場內回收價暴跌，甚至有店家明言停收。 大麻籽是完全植物性蛋白質的來源之一，含有人體9種必需的氨基酸，較奇亞籽及亞麻籽有更豐富蛋白質。 而且大麻籽亦含有纖維、維他命E、多種礦物質、omega-3及γ-亞麻酸，有助減少炎症。
抗壓: 抗壓能力太差了，如何鍛煉？
拉力亦使本身屈曲的材料伸直，壓力使材料加大其屈曲的程度。 抗壓2025 此外，物質會自然產生抗拒形變的力，這是由於固體中的原子有保持距離一致的傾向。 畫面中一名年輕短髮女子坐在辦公室內，在手持紫色按摩棒來來回回地在肩頸和臉部為自己按摩，似乎十分享受按摩棒在肩頸及臉部舒壓的感覺，影片直至結尾處，女子突然面對鏡頭，顯然發現自己被偷拍了，並露出驚訝表情。 早晨起牀後打開窗簾，讓陽光充分照射房間，或到戶外運動直接沐浴陽光，或在通勤路上選擇陽光曬得到的地方行走，都可以起到提升血清素的效果。
不過，野島剛還是認為該講的就要講──這纔是媒體人該有的姿態。 這是一件比較奇特的事情，古今中外很多人都有類似的發現，就像法國前總統弗朗索瓦.密特朗所說：「人們想像出來的痛苦幾乎是無法忍受的，但人們經歷的痛苦卻總是可以忍受的」。 抗壓 通過靜坐，逐漸把一種舒暢、輕鬆、平和的心境培養了起來，並將其帶入到工作和生活裏。 這個小小的發現，對我人生的改變真的是顛覆性的。
抗壓: 職場減壓方法：2. 工作分先後、輕重
養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心，接下來，容我介紹幾個心靈習慣，幫助我們擺脫焦慮體質。 形變（Strain）是材料的長度因應外力的改變：正形變在材料受拉力而增加，負形變在材料受壓力而增加。 當物質受到同一軸線的力而令物質在該軸線上的長度增加，該物為受到拉力，它內裏原子與原子間的距離增加；當物質受到同一軸線的力而令物質在該軸線上的長度減少，該物為受到壓力，它內裏原子與原子間的距離減少。
運動可以提升大腦中血清素的功能，抵抗憂鬱、焦慮情緒。 利物浦大學臨牀心理學院研究發現，當人們用自己熟悉而習慣的方式，堅持規律地做有氧運動，對於保持情緒有著最穩定的效果。 在心理師瞭解一個人的過程，我們還有許多觀察水杯的角度，可以用來認識個案平常都用哪些方法來處理自己的情緒。 以喝酒為例，酗酒者多半不是在心情好時喝，而是希望能透過喝酒讓心情變好。 這表示他平時的生活中，時常出現心情不好或不穩定的狀況。 相信不少在職人士也有同感，這時候更應提升抗壓力，同時也要學懂如何有效減壓。
抗壓: 超級食物2023第7位：咖啡
只要養成這樣的習慣，就能擁有一顆堅強穩定的心，不因一點小事動搖。 為了提高逆境力，只要發現負面認知就要立刻修正，養成正面認知的習慣。 舉例來說，面對難熬的日子不要怨嘆，反而要想「只要渡過這一關就能破繭重生」。 遇到同事扯自己後腿，不要生氣的想：「為什麼對我這麼壞！不可原諒」，反而要平靜的接受，感嘆一聲「看來他真的容不下我呢」便就此作罷。 「我給自己訂了一個規矩，那就是不輕易說出不好的回憶。我覺得話一旦說出口，負面情緒就會立刻暴增，這種感覺真的難以解釋。我朋友常要我『多表露情緒』，但我覺得只要將情緒說出來或表現在臉上，我就會無法控制情緒。
- 嘗試抽離，在怪責自己之前，試試以第三者角度看待自己對事件的責任和處理手法？
- 對自己最嚴苛的往往不是別人，而是自己，我們可能內化了小時候父母、師長或其他人對我們說話的方式，而這些聲音變成自己內在的聲音，不斷攻擊著自己。
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- 一天下來做了好多事情，但因為一直都在做當下的「這一件」，所以完全沒有累的感覺。
- 家庭科醫師林旭華解釋，每天早晨打開窗簾，清晨的陽光映入眼簾，大腦就開始分泌血清素，分泌得多，會讓人整天心情愉悅；夜晚，血清素會轉化成褪黑激素，幫助入眠。
- 臨牀心理學博士肖特斯—派得尼特（Kristalyn Salters-Pedneault）表示，大腦中的血清素承擔著「主要角色」，它在調節情緒中起到關鍵作用，能使人感覺幸福、歡欣、愉悅。
血清素分泌多會讓人感到快樂，而快樂的情緒反過來也會增加血清素的分泌。 抗壓 發表於《精神疾病與神經科學期刊》的一篇研究發現，通過幸福的回憶讓自己情緒變得正面的人，腦中血清素合成更多。 抗壓 抗壓2025 喫富含色胺酸的食物，可以提升情緒和認知能力。
抗壓: Day1 先達收市：鈦金原色價硬、其他版本越跌越慘？
在諮商時，我們時常用「水杯」的比喻來帶領個案理解抗壓性的觀念。 否認或壓抑情緒並不是控制情緒的方式，而是它出現時你能覺察到它，也知道它為什麼出現，並能在情緒失控之前找到應對之道。 思考：你是否能運用理性思考面對生活中的壞事，並覺察到腦中過於誇大、過於武斷的主觀思考。
抗壓: 提升孩子抗壓力3 「把鼓勵性的話放重在努力上。」
臨牀心理學家陳雅文認為是可行的，不過也要以不過量為原則。 抗壓 喫喜歡的東西會帶來滿足的感覺，最重要的是做自己喜歡的事、善待自己多一點，確實有助減輕壓力。 她也建議喫多一點含氨基酸的減壓食物，有助平和心情。 別等到感冒了，才注意到健康，平時就要透過良好的睡眠、飲食、運動習慣來增強身體的免疫力。 同樣的，別等到情緒潰堤時，才注意到心理健康。 累積正向情緒經驗是增加心理強度最直接的方式，讓喜歡做的事如慢跑、畫畫、烹飪曾為例行習慣，增添開心、滿足的經驗於日常生活中，這些正向情緒會是你重要的心靈財富。
抗壓: 醫突警告：每天都在中毒！「生活5毒」恐致癌 別用2容器裝熱食
該影片上傳至推特用戶Funnyman的網頁後，已有逾400萬人次瀏覽。 多數網友大驚：「原來一直都用錯了」、「按摩棒脫離陰道按摩，好像更舒服了」、「這真是有史以來最好的按摩」，也有人天真地問：「會不會她真的不知道這是情趣用品，誤會是頸部按摩器」，也有人歪樓地表示，認為該名女子的髮型和臉部輪廓「真的很美」。 抗壓 抗壓 色胺酸是身體製造血清素的主要原料，而且只能從飲食中攝取。
抗壓: 提升抗壓力與學懂減壓同樣重要！
這個天機就是：得先在自己這個世界把自己弄懂，然後慢慢地你就會懂其他人，甚至洞悉「另一個世界」。 ……做做看，體會看看，你會找到自己的天命道途。 「與任性的自己和解」，從作者面對過去、面對現在的歷程，反思傳統與叛逆、學做人、改變等等，讓你瞭解，誰能真正完全地接納自己生命中發生的一切，誰才真正開始站在創造未來的起跑點。 後來活明白了才知道原因，原來那些「志願」都是別人和社會的期許。 將混凝土分級是一個標準做法，其分級以該混凝土的方柱或圓柱作抗壓測試，而測試乎不同國家的規定有所不同。 以印度為例，混凝土的典型抗壓強度以凝固28天的150毫米正方體作標準，其典型強度可預計不多於5%的測試結果與之不相符。
抗壓: AOS大貨／AOR雖到 回收價仍平穩
只要把更多的痛苦和壓力納入到「意識和覺察中去」，完成一種有、無意識的比例轉換，讓自己在生活中的意識增加一分，無意識痛苦就會減少一分，就可以從被動的承受狀態，轉換到客觀的覺察和看待狀態，抗壓能力自然就提升了，因為當下的現實永遠沒有那麼不堪忍受。 再詳情談下去，Joanne解釋壓力分兩種，一種是「健康壓力」，可推動人做得更好，勇於解決難題；另一種則是「負面壓力」，會讓人覺得沮喪、難過、辛苦，有機會影響健康及自我價值觀。 當人生壓力難免時，我們就應當讓孩子學會建立前者，而方法是家長的態度。 臨牀心理學家陳雅文建議大家要學習忍受暫時放下工作所帶來的不安和焦慮感，剛開始時或許會覺得有點辛苦，但經驗會使你明白，有些事情就算你不急於即時處理也不會有問題的，而上司和同事對你的印象也不會因此變壞。 需知道愈上心的員工，也不一定是愈快升職的員工。
抗壓: 心理師認知的「抗壓性」，跟人們的觀念可能不太一樣
IPhone 15 Pro出貨減慢，令不少莊家收不夠機，明顯令某幾款iPhone 15炒價回收價升幅不少，尤其是大原256，就由上星期最低位升至今日暫時高位，大約11750左右，似乎因為貨量仍然不足之下，炒價似乎企穩不少。 抗壓2025 不過要回去上星期高位12000以上，似乎仍有點阻力。 因為預計接下來會有不少「後門貨」出籠，大量的出貨很大機會又會壓低迴收價，所以今個星期後市還要看接下來出貨量而定。 當一個人有自卑感，別人只要稍微踩到他的地雷，就會產生情緒反應。 如果是討厭邏輯思考，對這一點感到自卑的人，只要聽見別人說「這種事只要用邏輯想一下就知道了」，即使只是無心之言，也會激發自卑情緒，以為對方藐視自己，產生過度反應。
抗壓: 父母老後難相處？必經「7大晚年失落」孤獨感超乎子女想像
如果所有發生在自己身上的事都從「為什麼」的角度看，就會感到焦慮。 逆境力高的人捨棄讓自己焦慮的思考習慣，取而代之的是具有建設性的思考模式。 如何才能將害自己焦慮的思考習慣換成具有建設性的思考模式？
方法很簡單，只要將「為什麼」轉換成「該怎麼做」就好。 對別人說的話、表現出來的態度感到生氣，於是出言回擊或爆氣飆罵的人，通常都有自卑情結。 不擅長數字、討厭邏輯思考、不會說英文、運動神經差、肥胖、討厭閒聊、說話無趣……每個人都有自己認為不足的缺點。 抗壓 其實只要坦然接受自己的缺點即可，當自己無法接受，想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 遇到客戶提出強硬要求，不知該如何處理時，不要口出惡言的說：「就知道欺負廠商」，反而要以平常心去：「還真是個粗人，拿他沒辦法。多虧如此，可以鍛鍊我的談判能力」，積極面對問題。
說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 逆境力高的人幾乎不提負面回憶，這是他們養成的習慣。 逆境力高的人不只深諳焦慮時的因應對策，也擁有一顆穩定的心，不因小事影響情緒。
在家中做胸肌運動，主要是做不同形式的掌上壓（英文︰push up），以鍛煉胸大肌不同部分。 下午靠後時間，除了到店取機的炒家到先達放售 iPhone 14，Apple 官網的速遞貨亦陸續送到，大量人持機入場，就目前所見，先達內人龍處處。 生薑含有薑辣素及薑酚，可以通過刺激唾液來幫助改善消化，減少噁心及嘔吐情況。 薑黃含有薑黃素，可以抗氧化、減低因膝關節炎而引起的疼痛。