倘若他希望你表達意見，而你的確也有些想法可說，別忘了在說之前，問問他：「你想怎麼解決呢？我想先聽聽你的看法。」這不但會讓他有被尊重的感受，同時也可以讓你更明白該如何幫助他。 《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊，內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章，致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 一開始時先讓狗狗習慣你離開五分鐘，接著是十分鐘、半小時、一個早上甚至一整天。 這種漸進式的分離時間，可讓狗狗慢慢習慣你不在，讓牠不再過份依賴你。
主動開口要求協助的確需要勇氣，不過，就主管的角度來看，因為你表現出信賴他、想更瞭解他的態度，所以也很難對你冷淡或擺出臭臉。 就算主管很忙，無法立刻回覆你，我想他應該會邀請你下次去小酌以暢所欲言。 在經營顧客關係中一定得注意的要點、在困難的狀況中如何判斷取捨的方法，主管和前輩們的主張和思考邏輯，都是透過經驗累積後形成，積極的向他們請教學習，別怕自己問太多。 比方說，和主管或前輩一起拜訪客戶，聆聽他們之間的對話時，如果不瞭解他們在某個地方為何提問、為什麼在某個部分讓步、或是對於某個部分的說話方式感到有疑問時，不妨事後向主管或前輩請教他們為何這麼做。 3)家長必須對孩子做出明確而具體的要求，逐步地讓他們學習生活技能。
如何讓依賴: 另一半是「媽寶」怎麼辦？！ 改變，從喚醒他的「憂患意識」開始
如果你感覺到愛，你會同時感受憤怒、偏執、焦慮。 如何讓依賴 如何讓依賴 總總悲傷醜陋的特質會在某個沈靜的夜晚一巴掌熱辣辣撲來，請不要焦急那些太過強烈的情緒、不要迷惑含著傷痛雜質的愛還是不是愛，愛從來不是隻有漂亮，更因為帶著你們奔騰過、吶喊過的傷口，所以它與眾不同。 如何讓依賴2025 「這是愛情，還是隻是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。 五個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。
- 而因為這些小事所產生的意見上的差異，也會越變越大，或許也會變成導致分手的原因之一也說不定。
- 如果對方是無心的，多半會警覺自己行為的尺度，大部分的案例都說，在這樣的表達之後，對方會變得比較合理或尊重一點。
- 上面說到，我們要先建立起健康的情感聯結，纔能夠在成長中完成與父母的分離，實現真正的獨立。
- 心理師林仁廷認為，依賴是很重要的情感，不敢依賴，就難以自我肯定，也缺少安心和滿足感。
- 媽寶常拿媽媽與另一半做比較，日常生活中，習慣媽媽對自己的照顧，在擁有另一半後，也希望另一半能以自己的母親為標竿，用同樣的方式來對待自己，完全忽視另一半心情與感受，造成另一半很大的壓力。
- 這個技巧叫作「關係彈性」，幫助你將適度依賴的模式運用到所有人際關係中。
- 無論何種影響，當自我被壓抑與被挫敗，都會形成一個人對自我的感覺不良好，同時又容易對自我的存在產生模糊感，而更難以與家人拿捏舒服的界限。
所以你也會用猜忌的心態來看待這個世界，因為你覺得大家都是針對你而來。 羅傑斯（Carl Rogers）認為，當一個人的「理想我」與「現實我」差距太大時，內心就會產生不舒服的感受。 依賴型人格者有時會為了滿足他人的需求做出一些努力，卻很少關心自己內心的想法。 身為他的戀人，你可以試著瞭解他的興趣、理想等。
如何讓依賴: 朋友可以信賴，但不能一直依賴…最舒服的交友關係是：相互享受，而不是互相拖累！
戀愛中的兩個人如膠似漆，一起喫飯、散步，恨不得24小時都在一起。 男生通常不習慣透過撒嬌來索愛，但妳一定要知道，他們不只人前需要妳給足面子，生活中更隨時都需要妳的支持。 透過生活中彼此才知道的習慣、喜好，讓他感受到累的時候還有妳可以依靠，妳會永遠陪在他們身邊同甘共苦，即使只是一碗熱湯、沉默的陪伴，都會深深打入男人的心坎裡。 4、在交往當中，你一定是以公司的名義，而不是參插很多個人的名分去溝通，讓他感覺你是在依託公司的實力在和他的公司合作，他有一種安全感。 當然少不了一些個人的情感，比方說互相關心一些健康問題、學習問題、生日祝福、節日問候等等。 「早點睡喔！」「今天溫差大，外套要記得穿喔！」或者傳訊息時，可以在生活層面上持續傳遞你的關心。
- 剛開始，如果他無法準確地說出自己的想法，你可以換種問法，例如：「今天我們喫火鍋，還是喫烤肉？」「今天我穿這件黃色衣服，還是那件藍色衣服？」你可以先給他一個選擇的空間。
- 長期感受不到丈夫關愛是非常寂寞的境遇，妻子不免懷疑自己的價值，就算表面上不承認，可是在內心深處，多少都有些焦慮：我是不是哪裡不好？
- 在不適度的依賴關係中，「獲得幫助」本身就是目的。
- 當我願意承認自己這陣子的確比較胖，我就比較不會盲目地去購買那些雖然好看、卻根本穿不下的衣服。
- 還有一種女人會在曖昧採取的方法就是學習自我成長，並讓自己快樂、感恩、正面。
- 「如果拒絕不了母親，你拒絕得了父親嗎？」你也許會發現，你不只拒絕得了父親，可能有時候還會不自覺將父親排拒在外。
另外，我們以上所學的都是在兩個人已經處於有內心交集狀態後才建議使用的方法。 如果對方目前對妳沒太大的意思，然後妳想 ”透過安慰男人，讓他更喜歡我“ 的話，除非妳能夠很順的加入安慰的要素到兩個人的曖昧氛圍當中打中他內心，要不然妳有很大的機率只會成為對方的垃圾桶。 如果吵架了、出現問題了，這個時候不要一股腦地就把你認為對方錯誤的地方通通罵出來，而是運用第二則供通法讓他知道你的想法，你也多聽對方的感受，這樣纔能有真實的情感交流，這纔是解決問題的方法。 相信許多人都不太喜歡被緊盯不放的感覺～每次都要被問去哪裡、跟誰去、在幹嘛、什麼時候回家⋯這類緊迫盯人的問句，或是動不動就來個「驚喜」查勤，都會讓人壓力山大超有負擔呀！ 所以學習適度地關心、不要三令五申的規定，讓他主動想跟你分享生活，才會是讓你們感情更輕鬆自在的相處模式。 從行為上來看，他們會盡可能地迴避對他人的需要，如果不得不依靠別人或者尋求外界的幫助，他們會感受到強烈的羞恥和尷尬，甚至還會因此厭惡自己。
如何讓依賴: 發現他和其他女人曖昧時該怎麼辦？
透過性別、心理、社會、教育、法律、經濟等多元專業視角，無論您是高中生還是大學生、是老師或家長，不分性別，無論年齡，無關職業，都將貼近您的世界，共同練習更美好的愛與關係。 3)成人應充分利用寶寶的這種願望，有目的、有計劃地逐步引導其與社會交往，在交往過程中，強化獨立性的發展。 1)當孩子獨立地去做一件事時，即使事情不大，即使做得不好，也不妨鼓勵一下他做事的動機和勇氣。 當孩子提出自己的主張與看法時，要多肯定、少打擊。
如何讓依賴: 無法依賴別人與自身的匱乏感相關
你開始感到無力、疲憊，甚至痛苦，你開始質疑這段感情。 一開始，你會因為依賴型戀人對自己的依賴感到幸福，這時候的他就像一塊甜甜的奶糖，儘管有些膩，但充斥整個口腔的甜，彷彿奇妙的麻醉劑，麻醉了你的理性。 天秤座是喜愛交際的星座，他們可能會在選擇終身伴侶之前四處調情與約會。 雙魚座可能難以與天秤座建立情感上的連結，而天秤座可能會覺得雙魚座太黏了。 如何讓依賴 另一方面，雙魚座可能會常放人鴿子，尤其當他們沒心情出門的時候。
如何讓依賴: 生活與休閒
也因為你承認並接受自己不夠好，你的內心纔能夠撐出一個空間，接納更多不同的可能，也纔有機會改變自己。 當你因為害怕被責備、被鄙視時，你必須花很多力氣證明自己是對的、自己纔是最優秀的。 當你這麼做的時候，同時也封閉了內在與外界交流的管道，你不再開放自己接受善意的、有效的訊息，你把每一個聲音都當成是攻擊、批評的箭矢。
如何讓依賴: 依賴有著能讓思考停止的威力
我們的治療任務不難，藉由讓約翰認清自己在職場是如何有效運用適度依賴技巧，獲得成功，來幫助他將這些技巧運用到約會上。 像約翰一樣，你的人際關係類型可能適用於生活中的某些領域，但不適用於另一些領域。 無論如何，適度依賴對你都是有用的，能夠靈活適用於各種人際關係風格和目標。 如何讓依賴2025 疏離者覺得別人靠不住，也不值得信賴，他們相信一切都要靠自己。 他們的人際關係都是膚淺的、公式化的，必須在他們的掌控之下。
如何讓依賴: 最愛的人什麼都不告訴我？學會「適度依賴」給對方喘口氣的空間，你才能更幸福！
有時候女生對自己的身體真的很沒有自信，常常會覺得哪裡多了一塊肉，哪裡又不夠豐滿，或是五官不夠美、身高不夠高等等，這些被主人視為缺陷的部分，也許有時也成了個人獨特的招牌特色呢！ 就像女模沙拉‧麥克丹尼爾（SarahMcDaniel）這樣。 當她有一天發現冷處理的方式已經無法改變你，無法讓你照她的意思走，你依舊是不合作的立場，且依舊是那個愛母親的孩子時，她就需要調整自己在關係中的姿態，去學會適應關係的改變了。 你的焦慮點在於：你知道你的想法或行為，跟別人預想的並不一樣，但你並不一定想遵循其他人的思緒走，你想照你自己的，但你不夠有把握或肯定自己的現況，或者你很怕讓對方不開心，因而無法把持住親情的界限。
如何讓依賴: 男人真心告白：妳在我們心裡排第幾？
如果關係已經有了裂痕，這樣說話只會讓裂痕愈來愈大。 如果你遇到的是這些星座，那你就必須知道雖然他們也喜歡被黏，可是卻還是很講求自己的時間跟空間，所以跟他們相處的話，「適度的黏」一定是必要的。 他們很需要自己空間，所以當他們在忙自己事情的時候，你就可以離開他的身邊，讓他們去享受自己的時間。
如何讓依賴: 想要一直在一起！ 記住這5個規則，讓你們的感情長長久久。
只要時間過得越長，這些「小事」就會累積得越來越多。 而因為這些小事所產生的意見上的差異，也會越變越大，或許也會變成導致分手的原因之一也說不定。 有人說，最接近愛的感覺是「恨」，所以為什麼分手後的他，所有的好一夕變成不堪一提的髒字，那些犧牲都變成一種洶湧的、激情的、莫名的仇恨。 正因為明白不在愛裡得過且過、不談得一時且一時「依附的、條件的愛情」，所以你正單身著。 有時彷彿孤獨地孓然一身活在這世上，我想說，這樣的孤獨將會領你走向一段更完整的愛情。
這些東西在心理學上被認為會影響到你的情感關係，雖然除了安全型感覺都不太好對不對，可是這是小朋友第一次跟一個重要的人產生的關係形式。 所以心理學上會認為，如果你在小時候依附的型態是某個樣子，雖然它可能不見得會讓你舒服，可是很奇怪我們自然就會想尋求這種類型的依附。 的確在心理學上我們會發現你會吸引「相應於你的狀態的人」來跟你在一起，同樣，也是那樣的人才會對他有感覺、對他有致命的吸引力，明明有些男的對你不錯，但你就覺得好沒有feel。 所以覺察自己真的非常重要，如果你清楚自己依附關係的狀態，事情纔有可能有所轉圜，纔不會一直深陷在同樣的苦海當中。 愛情其實像一面鏡子帶給你功課，如果你在愛情中總是缺乏自信沒有安全感、很難信任對方卻又很想依賴，那你可能要想想到底怎麼了，你的依附關係出現什麼現象讓你進入這樣感情的狀態？ 這個是第一步，可能可以幫助你找回生活的重心，但老實說這在心理治療上也知道是很困難的，因為這和你根深蒂固的依附關係有關，你需要一點時間去經歷它，經歷幾段感情的挫折之後你可能會看開，知道下一次不要這樣走了。
不同的地方，不同的穿著，但絕對不是強迫，男人女人應該要把自己需求坦白的和情人說，這方面的開誠佈公是重要的，適時的要和不要，都應該明確的說明。 當你沈溺在愛情，你會想要把所有令人微笑的美好事物都帶給他。 當你只是依賴，只想著如何滿足自己在這段感情中的慾望。 自我中心是一種自戀凝視，即便身為愛情的合夥人，兩人之間都可能有競爭力、自私與侵略性，只有依賴的愛會顯現在喜歡「比較」：我付出更多、我為這段感情流的淚更多、上頓飯是我請的。 這些都是以「自己」的中心出發，不全是真正在意愛情，反倒是處處不喫虧。 運用適度依賴的方式與人相處時，你會發現，你擁有自己從未意識到的潛能。
如何讓依賴: 不能沒有你！讓對方徹底依賴你的簡單方法
一段健康的關係，需要雙方願意跟「單身思考邏輯」說分手，持續的經營與付出，攜手看向同一個未來，變成彼此更好的戀人與生活伴侶。 因為你從小就承擔了這個責任，當然會有很多壓力與挫敗感，而容易導致你「不覺得自己能力夠好」的弱小感，因為你好像從沒達到「為母親分勞解憂」的最終目的。 但你很清楚的是，只要你做不到母親的要求，母親肯定不開心，而逐漸形塑你的完美主義。 因為最根本的問題是，你從來就難以肯定自己真的盡到了「孩子」的職責，因此一直容易感到羞愧或罪惡感。 當你陷入複雜的家庭關係，會使你易於困在情緒勒索的痛苦中。 「如果拒絕不了母親，你拒絕得了父親嗎？」你也許會發現，你不只拒絕得了父親，可能有時候還會不自覺將父親排拒在外。
專心在自己的生活，往外看看世界上的美好事物，多想一些快樂的事，也可以把注意力放在兩個人相聚之後的規劃與約會。 雖然見不到面，感到失落而有適度的思念是屬於正常範圍，但是偶爾給對方自己的時間獨處與必須做的事也是必要的。 若撒嬌自由表現，任性自在玩耍，我們孩子般的心靈才會覺得受到重視，才會有安全感，才會有學習成長的能量。 愛情相處要長久，是必須發掘兩人共同並有興趣一起做的事情，即使只是一本書、一場電影、一首歌都可以開啟話題，增加討論的興致，有共同興趣，才會有一同出遊的樂趣。 長期感受不到丈夫關愛是非常寂寞的境遇，妻子不免懷疑自己的價值，就算表面上不承認，可是在內心深處，多少都有些焦慮：我是不是哪裡不好？
如何讓依賴: 5 月 克服孩子依賴性 父母教養先改變
每一個人都需要幫助，但是在不適度的依賴模式下，我們把求助和無能搞混了。 當你開始將「人的行為」和「人」本身區分開來，在需要協助時尋求別人的幫助就會變得簡單一些，而且當別人拒絕幫助你的時候，你也比較好接受。 面對與媽寶另一半的婚姻相處，通常你會因婆婆干涉的多，而感到煩躁、怒火中燒。 一個孩子只有在小的時候擁有好的生活習慣，上學後纔能有一個好的學習習慣，以後踏入社會才具有競爭力。
如何讓依賴: 依賴無能者為什麼會有「依賴無能」？
心理學認為，愛情這件事其實涉及你原生家庭的親子關係，以及你的依附關係的模式。 在心理學上發現，愛情是第二次機會可以再次發展像跟爸爸媽媽這樣這麼深的依戀狀態，比方說佛洛伊德就會提「戀母情結」、「戀父情結」，提到小孩子會有親密安全需求，最原初的需求其實就是由父母或重要他人來提供。 你會想說，理論上我應該要得到一個很好的照顧、好的對待，才會讓我覺得是一個好的依附關係，可是研究上發現小朋友的依附關係有幾個類型，這是來自一個依附關係的實驗，但這個實驗蠻不人道的。 如何讓依賴2025 實驗內容是請媽媽把小孩帶去一個空間，放著以後就走掉，經過一小時後再回來，看這個小孩是什麼反應，結果有四種依附關係分別是安全型、矛盾型、焦慮型、混亂型。
如何讓依賴: 健康雲
他就像一個離不開行動電源的手機，而你就是那個行動電源，你需要隨時滿足他的心理需求，為他「充電」。 你必須保持24小時「線上」，你要花費大量時間和他聊天，還要接受他不定時「查勤」。 因此剛剛遇到一段愛情時，很多人都會有一種眩暈的感覺，自我在這種感覺中變得模糊不清。
如何讓依賴: 女人應該要培養自身興趣愛好
男人也是人，他們跟女人一樣，如果說每個女人心中都住著一個小女孩，而男人也同理，他們心中也都住著一個小男孩，隨時等著安全感跟熟悉感足夠的時候就想要出來見人。 男人也是人，要他們走去跟一個自己有興趣的陌生人說話，他們承受的恐懼跟妳承受的恐懼一模一樣，他也會緊張、也會不知道要說什麼，他們也怕拒絕，也許比妳更怕，因為那會傷害他們的男性自尊。 要了解男人我們必須先了解男人的「生理設定」，也就是男人的天性。 這些東西跟人性一樣是很強大的生物慣性，除非是修行人是很難擺脫這些「身為生物的習性」。 我們都很喜歡用我們自己的角度去想異性，我們從來不曾把「自己」放下，總是用女人的角度、女人的理所當然來看待男人，當然永遠都想不通。 並且另外一個不管是男人女人都常犯的一個錯誤，就是用「道理」去看待事物。
之所以想起他，是因為最近一位朋友跟我說，她家高齡長輩老是抱怨身體不舒服，一直說自己心跳過快，要求家人陪她去看醫生（明明前一段時間就好好的，就算是看醫生也可以自己去看，怎麼最近開始一定要媳婦陪？）。 允許依賴，可從允許自己撒嬌和請求幫忙開始，其中撒嬌最為重要，因為可像孩子般不拘形象的要求。 撒嬌，是啟動對方表達關愛的按鈕，你有要求對方便有回應，而不撒嬌（一律婉拒）的冰雪公主，他人也會害怕被拒絕而不敢表達關愛。 長大後，社會教我們要成為有用的人，報喜不報憂，要懂得先照顧他人，日後他人才會照顧你，這是人際回饋的成規。 成長便是成為「照顧者」角色，能獨立工作、自給自足，不示弱也不麻煩別人。 最棒的相處是平常可以無話不談，如此男人才不容易隱瞞你事情，像朋友一樣相處輕鬆自在；有時又顯露情人的親密，你懂男人的需求卻又不給予壓力。
當男人下班，情人擁抱可以消除疲憊感，當工作不順，可以當朋友傾訴痛苦。 向那些交往很久卻分手的情侶們詢問他們分手的原因，起因居然是一件小小的爭執。 因為一個小小的爭執，變成大吵架，然後互相都拉不下臉來道歉，不知不覺就變得很尷尬，最後就不知不覺得選擇分開……。