當人處於極度惶恐時，大腦裏的警號會立即響起，如果以下驚恐症症狀發生，就要多加留意，症狀愈多，求診的逼切性就愈高。 醫生立刻進行了心電圖檢查，顯示竇性心動過速，其他檢查如血氣分析、心肌酶譜、心超、頭顱影像學等均正常。 Isaac教我們使用一個「接地技巧」，是源自靜觀的方法，透過五官來進行。 口訣為「54321」，用眼睛望5件物件，並在心中默唸物件的名稱、用手去觸摸4件物件、用耳朵辨識3種聲音、用鼻聞兩種氣味及用舌頭去感受一種味覺。 首先坐或躺下，從頭到腳，嘗試按照以下所建議的次序，收緊和放鬆身體的每一組肌肉。 身體亦會隨之作出一連串的反應，以協助我們盡快進入戰鬥或逃跑的狀態，及應付當前的危險。
- 而驚恐症是於沒有危險的情況下，重複出現原因不明和突如其來的恐慌突襲──大腦的警號無故及失控地響起。
- 根據雙胞胎的研究， 遺傳佔了驚恐症的成因有40%。
- 也有部分人因擔心再次病發，害怕到人多擠迫的地方，例如商場、交通工具，甚至不敢單獨外出，寧願終日留在家，影響日常生活。
- 潘醫生指，驚恐發作與心臟病發理論上是可以同時發生，驚恐症患者與普通人患上各種心臟病的機率相若。
- 這些讓人於心理及生理上為危險及壓力所作出適當準備而起的, 這個心理機制名為「戰鬥或逃跑」(fight-or-flight response)。
- 信諾全新自願醫保靈活計劃(優越)，除了高達$8,000稅務扣減外，提供不同計劃級別以供選擇，無論價錢、保障範圍抑或增值服務，都可以滿足精打細算的你，確保每一蚊醫療開支你都「保障到」、「負擔到」及「預計到」。
當患者在緊張時，呼吸會變得短及急促，這可會造成身體的氧氣及二氧化碳量失衡。 因此患者需放緩呼吸，用腹式呼吸使呼吸變得緩慢且深，從而使身體內的氧氣及二氧化碳水平回復正常。 由於藥物需要在一段時間才能使病人的病徵得到改善，病人於初期可能仍感到身體不適或明顯的病徵，在醫生的指導下可短期服用鎮靜劑，以暫時舒緩病徵對病人的影響。 由於服用鎮靜劑是可上癮，醫生只會處方短期及低劑量的鎮靜劑，並建議病人只要在需要的情況下服用。 陳醫生表示想法能直接影響我們的情緒，從而影響行為，令身體產生變化。 而負面焦慮的思想模式，例如高估問題之嚴重性、悲觀地詮釋事情、以偏概全或片面地將重點聚焦於事情具威脅性一面，均會令我們放大事情最壞的一面，隨之而來的便會是焦慮、恐懼的情緒。
驚恐症成因: 驚恐症成因繁多 解構4大成因
「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 驚恐症反覆發作會令患者陷入驚慌狀態，大大影響正常生活。
驚恐症測試可以幫你找出自己有沒有患上驚恐症的傾向，那驚恐症到底是什麼？ 驚恐是當人面對危險時的一種正常情緒，但若果人是在沒有危險時都突然感到恐慌來襲，極度惶恐，那你可能有機會患上驚恐症（英文：Panic Attack）。 青山醫院精神健康學院陳君訥醫生曾為院方撰寫相關文章講解驚恐症，以下就由他跟大家拆解驚恐症成因和驚恐症症狀。 最後Cosmo推介一個驚恐症自我測試網站，助你更瞭解自己。 驚恐症的成因有很多，與其他的情緒病大致相同，包括外在壓力、遺傳、突發事件引發等等。
驚恐症成因: 我們提供接種疫苗後的抗體測試
每當我們遇上危險以及對性命造成威脅的情況時，腦部就會啟動一連串生理反應，稱為「戰鬥或逃跑」反應。 在這反應下，交感神經系統會活躍起來，身體會大量分泌腎上腺素，令心跳加快、瞳孔放大、血壓上升，整個人會處於激發狀態。 這便是「戰鬥或逃跑」的心理機制，也是身體的自然反應，而我們對此是無法控制的。
諮詢的類型通常是認知行為療法（CBT），對超過一半的人有效。 驚恐症成因2025 所用的藥物包括抗抑鬱藥，偶爾還包括苯二氮卓類或β受體阻滯劑。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
驚恐症成因: 生活與身心健康
在這段時間患者通常會不知所措，有些個案會擔心自己患有重病而選擇往急症室求醫，典型的情況是去到急症室時大部份症狀已經減退，而不同的身體檢查、抽血檢查都找不到患有重病的證據。 驚恐症成因2025 而驚恐症是於沒有危險的情況下，重複出現原因不明和突如其來的恐慌突襲──大腦的警號無故及失控地響起。 試想像一下，若果患者無故地感到萬分恐懼，而身體又出現驚恐症狀，的確令人感到非常不適及困擾。 久而久之，患者便會因為這些無 緣無故而又突如其來的「恐慌突襲」而產生憂慮，令其抗拒和逃避外出、上班及上學，嚴重地影響其日常的生活。 驚恐症是焦慮症的一種，患者會不時「恐慌突襲」(panic attack) 發作，即一個人突然無故感到身體明顯不適，並產生強烈的恐懼反應，影響日常的工作及生活。 據統計香港約有4％人曾出現驚恐症症狀，即全港約有27萬人曾試過驚恐發作，但大多數人並沒有接受適當治療[1][2]。
- 驚恐症為焦慮症的其中一種，在香港是十分普遍的精神疾病，每一百人當中約有2至3人患有驚恐症，而女性患上此病的機率比男性可高上兩至三倍。
- 因為怕再度發作，而影響到原本的日常生活習慣，如避開某地方、暫停做某些活動等，甚至形成一個惡性循環。
- 他成了心內科的“常客”，做了很多次檢查，但每次的結果都差不多——沒有明顯的身體異常徵兆。
- 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。
- 即使患者如常工作、娛樂或休息時，他們亦可能在短時間內或在某個時刻，突然非常焦慮和恐慌，甚至感到死亡的威脅，同時可能出現心悸、流汗、手震、頭暈、呼吸困難等症狀。
- 於危機解除後，我們體內的「警鐘」便會停響，身體亦會回復到平靜的狀態。
- 在這段時間患者通常會不知所措，有些個案會擔心自己患有重病而選擇往急症室求醫，典型的情況是去到急症室時大部份症狀已經減退，而不同的身體檢查、抽血檢查都找不到患有重病的證據。
患者曾多次突然感到害怕或不安，在大約十分鐘內達到最嚴重程度，並有以下最少四項症狀。 患者會在毫無預警下重複經歷驚恐感覺，亦由於病發時間難以預測，無形中加重他們的心理負擔和焦慮，造成嚴重的精神困擾，甚至影響到他們的工作和社交。 不少公司都會幫員工舉行慶生活動，美國早前一間公司卻堅持為一位患有驚恐症的員工舉行生日驚喜，導致員工驚恐症發作逃離現場，事後被主管批評並指他行為不當決定解僱事主。
驚恐症成因: 生理因素
大家多瞭解驚恐症這個病，有助患者或身邊人正視病情，有助急救驚恐情緒。 即使患者如常工作、娛樂或休息時，他們亦可能在短時間內或在某個時刻，突然非常焦慮和恐慌，甚至感到死亡的威脅，同時可能出現心悸、流汗、手震、頭暈、呼吸困難等症狀。 驚恐症成因 這種驚恐感覺通常持續10至20分鐘，身體及情緒狀況才能慢慢調節過來，回復正常，隨後患者會常常提心吊膽，擔憂會再次出現驚恐的狀況。
驚恐症成因: 需要協助處理索償？
在醫生的指導下可短期服用鎮靜劑，以短暫舒緩病徵對病人的影響（建議病人只要在需要的情況下服用）。 最近的醫學研究報告顯示，由於腦部所產生的血清素失衡，導致緊張的生理反應在不明的原因及不能控制的情況下出現。 於是患者會誤以為這些病徵會對生命造成威脅，如心跳加速誤作為心臟病病徵、呼吸急速為窒息或誤以為自己情緒失控等，因此造成惡性循環，使緊張的情緒會不斷加劇及惡化。 嚴重時因為呼吸急速以致使身體內的二氧化碳量含量太低，而造成其他病徵，例如手腳及嘴脣有麻痺及針拮的感覺、頭暈眼花、及頭痛。 有醫學研究報告顯示，由於腦部所產生的血清素失衡，導致緊張的生理反應在不明的原因及不能控制的情況下出現。
驚恐症成因: 驚恐症是什麼？
其實答案很簡單，因為兩種患者有兩種不同的先天因素，有焦慮症父母的患者，較容易患上焦慮症，有驚恐症父母的患者，較易患上驚恐症。 陳醫生亦指出，從研究顯示，患有驚恐症的患者於病發前通常承受著巨大壓力；另外亦有研究指出如於孩童及青少年時期經歷父母離異、雙親離世、遭受虐待或性侵犯等也有可能使之患上驚恐症。 廣場恐懼症 (Agoraphobia) 是常見於驚恐症的情況，經歷廣場恐懼症的人士會因害怕恐慌突襲而避開人多擠迫（如：地鐵）、難以即時逃離（如：長途巴士）或陌生的地方。
驚恐症成因: 情緒病的治療方法
於是，陳先生的情緒反應變成憂慮、緊張，令身體出現作戰逃走摸式的反應，包括心跳、呼吸困難。 陳先生感到異常害性，驚慌的程度已達失控狀態，行為反應是立即掉頭、不再駛入隧道。 由於沒有一種方法可有效預防驚恐症，但健康的生活方式，例如作息定時，使用適當方法紓緩壓力等都可減低發病機率。 驚恐症成因 若你懷疑自己出現以上提及的症狀，或對驚恐症有任何疑問，歡迎向醫生查詢。 曾經驚恐發作的患者，醫生會處方鎮靜劑藥物讓患者可隨身攜帶，以備在驚恐突然發作時服用，可迅速控制恐懼感。 潘醫生提供一個小竅門，患者在緊急情況下，可把藥片含在口中舌下，讓藥物繞過肝門靜脈循環系統，迅速傳送到身體其他部位（包括大腦）以助吸收。
驚恐症成因: 健康生活
女性罹患恐慌症的機率高於男性約2至3倍，發病高峯期約在15至25歲以及45至54歲之間。 患者常在無特殊的恐懼處境時，突然感到一種突如其來的驚恐感覺 (Intense Anxiety)。 驚恐症成因 即使患者如常工作、娛樂或休息時，他們亦可能在短時間內突然非常焦慮和恐慌，甚至感到死亡的威脅，同時可能出現心悸、流汗、手震、頭暈、呼吸困難等症狀。 這種驚恐感覺通常持續10至20分鐘，身體及情緒狀況才能慢慢調節過來。
驚恐症成因: 驚恐症病徵有哪些？能根治嗎？怎樣測試是否患上？
如無緣無故重複出現驚恐突襲，次數頻密，因害怕驚恐突襲而開始改變日常習慣，幹擾到正常生活。 甚至出現生理上的問題，如失眠、欠缺胃口，社交及工作亦受影響，就要立即求醫或尋求專業人士協助。 患者每日可在寧靜的環境中練習 驚恐症成因 2 次，5－10 分鐘，並且嘗試在街上練習，以備發作時可以熟練地使用；其次是態度上的調整，盡量告訴自己恐慌發作並不危險，以減低真正發作時的焦慮。 陳醫生在青山醫院精神健康學院教育資料中指出，在各種類型的焦慮症中，驚恐症及強逼症有較多遺傳的因素。
驚恐症成因: 驚恐症徵狀
潘醫生指，驚恐發作與心臟病發理論上是可以同時發生，驚恐症患者與普通人患上各種心臟病的機率相若。 不過在驚恐發作時，患者的心跳會加快加強，因而增加心臟的負荷，甚至會誘發某些心臟病。 假如同時患上驚恐症與心臟病，患者應遵從心臟科醫生的指示，預防及處理心臟病發作。 驚恐症絕非不治之症，只要通過適當的治療，就能控制病情，配合藥物及心理治療，有助於緩和病徵及減低病發的風險。 根據雙胞胎的研究， 遺傳佔了驚恐症的成因有40%。
驚恐症成因: 驚恐症治療方法：藥物治療 VS 心理治療
驚恐症為焦慮症的其中一種，在香港是十分普遍的精神疾病，每一百人當中約有2至3人患有驚恐症，而女性患上此病的機率比男性可高上兩至三倍。 驚恐症可以在毫無徵兆下發作，患者會突然感到害怕和不安，身體會作出猶如心臟病發的生理反應，嚴重影響工作和日常生活。 本文邀請了養和醫院精神科專科醫生潘佩璆醫生為我們解構驚恐症。 久而久之，患者便會因為這些無緣無故而又突如其來的「恐慌突襲」而產生憂慮，令其抗拒和逃避外出、上班及上學，嚴重地影響其日常的生活。 首先是「遺傳因素」，超過三分一的驚恐症患者會有一位直屬親系同樣患有此病。 第二個恐慌症成因是「環境因素」，部分患者在童年時遇到傷痛經歷，包括父母離異、性侵犯或虐待等等，都有機會引致驚恐症形成。
於危機解除後，我們體內的「警鐘」便會停響，身體亦會回復到平靜的狀態。 在出現異常狀況前，李先生一直處於高強度的工作狀態，雙休日出差、工作日加班都是常態，而且還有嚴重的失眠。 經過一系列問診和心理檢查，醫生給出了答案——原來他得的是驚恐症。
驚恐症成因: 情緒病的病徵2. 心情惡劣
此練習可於發作時或平日在家進行，如家人在旁，也可一起做。 做法十分簡單，主要用鼻子呼吸，避免用口吸氣，每一下呼吸都要深和慢。 驚恐症成因2025 驚恐症成因2025 至於驚恐症症狀，如同上文所言大多時候是會出現心跳加速、出汗、呼吸急促、四肢顫抖、潮熱、窒息感，甚至感到麻木或針刺等症狀，有關症狀會來得非常突然，可能會在十分鐘內達到高峯點。 首先是健康心理資訊講解，讓病人對驚恐症有更多瞭解及認識，包括其成因及病發情況等，有助消除他們對病徵有負面的觀感及焦慮，以及對驚恐症的誤解。 發作時，儘管患者的感受非常強烈，但實驗室檢查常常無重大異常發現，而且，每次發作也不會對身體造成嚴重危害。 在發作間期，患者雖無其他症狀、可照常生活和工作，但常會擔心再次發作，並出現迴避外出和某些場所的情況。
驚恐症成因: ▼ 情緒病 快速連結 ▼
註冊輔導心理學家餘鎮洋（Isaac）稱，在心理學上，驚恐症屬於焦慮的一種，不過還細分驚恐症（Panic 驚恐症成因 Disorder）、驚恐突襲（Panic Attack）及恐懼症（Phobia）等不同範疇。 腦部傳導物質失衡、遺傳因素、生活壓力大、婚姻或感情問題都可以令人患上驚恐症。 潘醫生指出，驚恐發作一般持續數分鐘至一小時不等，其後徵狀會慢慢自然減退。 第一，增加病人對驚恐症有更多的瞭解及認識，包括其成因或其病發的情況等。 驚恐症成因 這樣是有助於患者減少對驚恐症的誤解，包括減少對病徵一些負面的觀感及焦慮，以及對驚恐症不正確的假設。
驚恐症成因: 正確認識「驚恐症」
驚恐症 (Panic Disorder) 屬於焦慮病的一種，是指一個人突然間感到對身體的不適感覺，產生強烈的恐懼反應，並且會不斷地發病，嚴重影響日常的工作和生活。 驚恐症第一次病發期，通常會出現在青少年至 30 歲左右。 驚恐症成因2025 中大醫院精神科專科醫生林煒曾表示，治療驚恐症的方法，主要分為藥物治療和心理治療。 心理治療主要是透過認知行為療法，教患者避免墮入負面思想的陷阱，從而改善病情和減少復發。 藥物方面，常用治療藥物包括抗焦慮藥物、調節腦部血清素的藥物等，大部分患者接受治療後可獲良好效果，尤其驚恐症發病期較短、發病之前社交功能良好的患者，康復機會更大，所以及早正視病情十分重要。
多謝瀏覽青山醫院網站內的健康教育資訊網頁, 我們希望透過以下問卷 , 蒐集大家的寶貴意見, 以完善本網頁內容。 很多時在電影中見到有人氣喘窒息，會用一個紙袋幫助呼吸，原來並非是為了吸入更多氧氣或二氧化碳，而是讓患者視覺上見到紙袋一脹一縮，自己仍然有呼吸，令情緒穩定下來，但卻並非最好的解決辦法。 它通常在青春期或成年初期開始，但任何年齡都可能受到影響。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。
驚恐症成因: 驚恐症治療
於恐慌突襲時，呼吸會變得急促；當體內二氧化碳水平過低時，就會引起患者更大的不適和恐懼。 驚恐症成因 因此陳醫生建議大家當驚恐症發作時便要學習控制和調節呼吸，患者可嘗試用腹式呼吸大約5分鐘，當呼吸節奏變慢時，血液內的二氧化碳就能回到正常水平。 心理治療可以幫助患者學習如何管理和控制焦慮和恐懼，從而減輕驚恐症的症狀。 認知行為療法(CBT)是其中一種常用的心理治療，能增加患者對驚恐症的瞭解、認識發病時的處理方法、學習放鬆心情及控制呼吸。 潘醫生指，調查發現約三分之一的驚恐症患者，經藥物或心理治療痊癒後不再復發，但大部分患者的病情仍會持續和反覆、時好時壞。 要改善病情，患者應正確認識驚恐症的本質，改變自己對這種病的誤解，擺脫「我以為會死」的負面想法，降低對此症的不必要恐懼，有助他們在驚恐發作時不會過度害怕、減輕病徵。