澳洲營養師協會認可執業營養師及香港營養師協會認可營養師，擁有豐富體重管理、營養指導及社區營養推廣經驗，曾舉辦多個營養講座及活動。 喫下去有香濃的西瓜味，皆因真的加入了西瓜汁，一支含3.5茶匙糖及1.2克脂肪，糖分較高，食完盡量不要再喫其他甜品了。 這款雜莓Gelato由腰果奶(Cashew Milk)製成，零乳製品。 材料亦真材實料，除了腰果奶外，為藍莓及士多啤梨果肉。 Dreyer 芒果口味完全沒有偷工減料，芒果跟芒果醬一共佔總成分32%，加上並不含防腐劑或人工色素，可安心食。 至於口感較綿密的意大利雪糕，製作的牛奶比例較多，並使用較少忌廉，因此其乳脂含量較雪糕低。
創新永無止境，當下的文創雪糕依然可以從呈現形態、系列等細節方面進行創新。 幾乎100%的復刻，細節拉滿，會給文創雪糕增加加分項。 比如南京博物院的明洪武釉裏紅歲寒三友紋梅瓶、國家博物館的東漢擊鼓說唱俑，文物上的花紋褶皺、人俑的神韻都巧妙地濃縮在一根半個手掌大小的雪糕上，精巧得讓人捨不得下嘴。 而主要以自然景色著稱的公園和景點，則主打文創雪糕的高顏值：模樣栩栩如生，色彩豐富好看，也能贏下一片天地。 雪糕卡路里 如一杯普通裝約100ml的雪糕，其熱量已有210至280卡路里，多於一碗飯的熱量，如果每日額外攝取多250卡路里，兩星期便會增重一磅。 因用上代糖及脫脂奶製成，就算是減肥人士都唔怕食，食完輕鬆跑2分鐘就可以消耗其熱量。
雪糕卡路里: 營養師推介便利店6款低卡雪糕 每款只有大約100kcal！減肥都食得
加上有的店舖為了增加雪糕口感，使用高脂肪忌廉，潛藏致肥危機。 糖對雪糕的製作很重要，除了甜度，它還有助控制雪糕的冷凍溫度，確保雪糕質感夠軟，容易舀起食用。 根據《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》，一般雪糕的糖不得少於10%，因此雪糕很難做成「低糖」食物。 選購雪糕前不妨留意營養標籤當中的營養標籤脂肪或糖含量，留意食用分量，衡量身體所需。
- 至於口感較綿密的意大利雪糕，製作的牛奶比例較多，並使用較少忌廉，因此其乳脂含量較雪糕低。
- 夏天就到，天氣越來越熱，總令人想食透心涼的雪糕或雪條消暑降溫，但有不少雪糕卡路里都比較高。
- 另外，由於軟雪糕貯存的溫度較高，所以食物安全的風險亦較高，若製造時衞生未如理想，總含菌量及大腸菌羣量有可能超標。
- 而且攪拌的速度較慢，所混入的空氣則較少，味道亦更濃鬱。
- 很多標榜著低脂或低卡路里的雪糕或雪條其實含有大量添加糖以調節口感。
資深澳洲註冊營養師，半資深抹茶和甜品狂熱愛好者。 鍾意四圍發掘超市方便又好食的營養之選，安排營養飲食令繁忙都市人都可以平衡健康和生活。 夏威夷果仁乳酪雖然同為乳酪，但卡路里就比另外兩款高很多，每100克就有226千卡，不過糖分就比兩款乳酪雪糕低一點。 夾心餅外殼和雪糕都由朱古力組成，一件足足有388大卡，約等1.5碗飯熱量。 不過如果餐後才喫雪糕，由於之前已經喫飽了，進食雪糕的份量可能減少。 雪糕卡路里 蜜瓜梳打雪條是眾多雪糕、雪條之中卡路里最低，一條只有15kcal，是減肥人士的恩物！
雪糕卡路里: 健康
習近平總書記強調：“中華優秀傳統文化是我們最深厚的文化軟實力，也是中國特色社會主義植根的文化沃土。 ”傳承與創新，讓傳統文化在歷史的長河裏源遠流長。 近些年來，許多創新嘗試都在中華優秀傳統文化中尋找源頭活水，贏得年輕人的歡呼掌聲。 雪糕卡路里2025 公衆逐漸萌生對中華優秀傳統文化的巨大熱情和不斷提升審美素養。
「尚營坊」營養師團隊在其facebook專頁指出，只要留意食用份量，減肥期間也可以喫雪糕，但要留意脂肪、糖分、份量。 他們列舉市面常見的雪糕為例，教大家選購及食用3大貼士。 主要看脂肪及糖分，盡量低脂低糖，特別是減肥人士，建議每100毫升不多於10克的脂肪，並控制每次的食用份量少於150kcal。 如高膽固醇或患有心血管毛病的人，就盡量選低脂雪糕，宜選含較少忌廉、全脂奶等高飽和脂肪的雪糕。 雪糕卡路里2025 Mövenpick 雪糕卡路里 士多啤梨雪糕是眾多口味的健康首選，無添加人造色素，成分天然。
雪糕卡路里: 高熱量雪糕｜Dandy Chocolate 朱古力雪糕夾心餅
以「Häagen-Dazs哈密瓜味雪糕」為例，每100毫升含20.3克糖，即食用1杯迷你杯便攝取了約4粒方糖，佔成人每日建議的糖分攝取量中約40%。 消委會亦曾檢測20款市面上預先包裝的雪糕樣本，發現全部樣本屬「高糖」食物，攝入過多糖分會增加超重和患上肥胖症的風險。 Ariel提醒選擇雪糕時應選迷你裝而非標準裝或家庭裝，因普遍1杯迷你裝的大小約是100毫升，適合作為一份零食的分量。 假如食用標準裝或家庭裝，或會因進食時未能節制而攝取過多卡路里或糖分。
市面上部份原味或乳酪雪糕，脂肪含量與朱古力味相若。 營養師團隊羅列以下3款雲呢拿味、朱古力味、純乳酪雪糕，發現每杯脂肪含量同樣高達3茶匙油。 雪糕卡路里2025 營養師Amy指雖然這10款雪糕都是較為低卡，但雪糕始終含有糖份及脂肪，不適宜食太多或代替正餐。 即使有些是零脂肪的雪糕，當中亦有包含2至3茶匙糖，所以減肥中的朋友一星期最多食1-2次就好。 傳統或外國牌子的雪糕甜筒、雪糕三文治及朱古力脆皮雪條，因牛奶成分最多，脂肪含量及卡路里亦相對高。
雪糕卡路里: 【雪糕卡路里】盤點22款Häagen-Dazs雪糕卡路里一覽 最高卡一杯迷你裝等於1.3碗白飯！
22款雪糕熱量中，最高熱量的11款全是Häagen-Dazs出品，最高卡的是「Häagen-Dazs焦糖脆皮雪糕三文治」，最低的是「Dreyer‘s呂宋芒果味」，兩者相差2.6倍。 若以一碗飯的熱量（約250卡路里）作比較，共5款雪糕的熱量相等於一碗飯。 如食用一整份「Häagen-Dazs焦糖脆皮雪糕三文治」的熱量更相等於1.2碗飯的熱量。 Dreyer’s 雪糕產品當中最健康的是芒果味雪糕，用料天然，加入了18%芒果醬及15%芒果，入口夠香滑。
雪糕卡路里: 選擇雪糕小貼士
不捨的當然包括期間限定的KFC北海道雪糕，亞運初段是無限量供應，但太受歡迎，近日改為每天限量推出，手快有手慢冇。 文創雪糕只是衆多文化傳播方式的一種，保持特色，守正創新，纔會讓這些文化、這些文創永葆發展的生機與活力，那文化傳承、文化自信自然就是水到渠成。 繼承是發展的必要前提，景區與其跟風從衆，人云亦云，不如，從自身出發做文章。 就像我古代偉大的水利工程都江堰，採取自然而然的方式，讓其造福千秋萬代。 總而言之，服務好遊客體驗，保護好自然景觀，尊重自然規律纔會讓這些景點這些文化永續傳承。
雪糕卡路里: 減肥
每支約75ml，含2茶匙糖及1茶匙油，甜筒來說，食用分量算細，容易控制熱量吸收，以雲呢拿口味來說，每支比坊間的少六成熱量。 最近新推出的脆心花生醬口味成功登頂，每100克足足有304千卡，差不多等於一碗半白飯，不過其糖分就是22款中最低，只有13.7克。 另外，由於軟雪糕貯存的溫度較高，所以食物安全的風險亦較高，若製造時衞生未如理想，總含菌量及大腸菌羣量有可能超標。 孕婦更應避免食軟雪糕，以免進食受污染的產品，染上李斯特菌病，可能導致胎兒流產、早產或初生嬰兒患上腦膜炎。
雪糕卡路里: 低卡雪糕6大推薦！卡路里少過半個火龍果 營養師：減肥每星期可食2-3次@Aranth安曼營養專欄｜食是食非
細細粒，食用分量細，熱量較少，容易控制熱量的攝取，每天可喫一至三粒。 這款雪條近日引起港人熱烈討論，全因「煉奶」是屬於香港經典的味道。 不少人先入為主覺得煉奶一定很肥，Gloria就指出這一條煉奶只有84卡路里，但就有些減肥人士覺得味道太甜。 Gloria認為新推出的熱情果口味，比起之前的士多啤梨味同埋藍莓味更好食，酸酸甜甜，又帶有乳酪的奶香味，一條只是89卡。
雪糕卡路里: 超巿低卡雪條、雪糕！ 雪米餈、豆豆樂上榜 營養師推介 夏日食甜品唔怕肥！
Mövenpick 雲呢嗱雪糕也是另一健康之選，能喫到粒粒雲呢嗱籽，味道香濃自然。 加上採用了全脂忌廉，奶香十足，不過也因此含較高脂肪，約有1.5茶匙油及約2.5粒糖。 雪糕卡路里 熊本熊柚子檸檬雪葩，味道清新，是不錯的夏日消暑之選。 其產品卡路里只有45卡路里，相約1/5碗飯，比一般的奶類雪糕輕盈。。
雪糕卡路里: 朱古力味只排第4！第一位1杯迷你裝等於喫0.8碗白飯 13款Mövenpick雪糕卡路里／糖份排行榜
而且攪拌的速度較慢，所混入的空氣則較少，味道亦更濃鬱。 一條245大卡等於足足一碗飯的卡路里，夏天過高糖分的飲食，增加皮膚油脂分泌，容易有同暗瘡問題的人士要更加註意。 如果你喜歡喝港式奶茶，這款雀巢絲滑奶茶雪糕你就不能錯過！ 每杯除了有香濃的奶茶味，熱量更是比想像中低，只有83卡路里，相多於1/3碗飯。
雪糕卡路里: 營養師
「尚營坊」營養師團隊推介市面19款低脂雪糕，適合減肥期間進食。 其中包括雀巢、MOVENPICK和Dreyer’s 等品牌，有朱古力、 士多啤梨、曲奇、紅豆、芒果、紅茶、雲呢拿、香芋和豆乳等口味，大家可於各大超市和便利店選購。 對於注重健康的體重人士，只要懂得如何精明選擇及控制份量，雪糕是完全可以放心進食。 Cindy就建議每次進食雪糕或雪條卡路里應在150之內，同時糖分不多於15克及飽和脂肪低於10克及每個月最多可以進食4杯雪糕。 另外，食雪糕的時間可同時減少當餐主食的糖分攝取。 相較傳統高糖高脂雪糕而言，低脂雪糕或雪條確實較為健康。
加上用了23%的士多啤梨蓉，除了令士多啤梨味更天然香濃外，卡路里也較低，一杯等於喫了一份五穀及一份脂肪。 雪糕內所含的脂肪主要為不健康的飽和脂肪，過量進食會增加血液中的壞膽固醇；有些雪糕更含有反式脂肪，除了會增加壞膽固醇外，更會降低血液中好膽固醇，長期攝取會增加患上心血管疾病的風險。 一般雪糕的主要成分包括全脂奶、糖和穩定劑，部分更加入忌廉，這些都是增加卡路里及飽和脂肪的元兇，容易增加健康風險。 因此，我們更要小心地選擇雪糕纔可達至既食得健康，又可減低體重增加及患上心血管疾病的風險。 系列先後推出乳酪條、雪葩條產品，更於2022年7月特別帶來 PLANT-BASED 系列，在你崇尚健康生活的同時，給你不失美味的產品。 雪糕卡路里 DREYER’S® REAL DELIGHT™ 系列絕對是你夏日無憂放縱的不二之選。
很多標榜著低脂或低卡路里的雪糕或雪條其實含有大量添加糖以調節口感。 經常攝取添加糖容易造成肥胖問題、令女性荷爾蒙失調容易生暗瘡、皮膚老化及增加患上糖尿病和脂肪肝等疾病的風險。 而放在卡路里後，主要需留意的的營養成分是脂肪含量。 好多人以為糖是主要致胖兇手，但其實卡路里上，糖份只有同份量的油脂嘅一半！
有數據顯示，現在的文創雪糕最多的口味已經增加到了30多種。 爲了契合三星堆“神祕”的氣質，特意推出了“出土味”和“青銅味”兩種口味，且未過多說明。 好奇的遊客只有親自品嚐才能知曉，出土味究竟是什麼味道。 市面上有聲稱98%低脂的意大利雪糕則較健康，每100克有150卡路里。
雪糕卡路里: 謎思1 雪糕、雪葩、Froyo，哪款最肥？
夏天就到，天氣越來越熱，總令人想食透心涼的雪糕或雪條消暑降溫，但有不少雪糕卡路里都比較高。 雪糕卡路里2025 Nutri Life註冊營養師Gloria在她的Facebook專頁推介了6款低卡雪糕，全部便利店都買到。 成分有別傳統雪糕，不含奶類成分，主要由水果及果醬冷藏至結冰後磨成沙冰而製成，入口清甜冰涼，果香滿溢。 不同的水果配搭會做出不同的雪葩口感，如用多汁的水果如橙、雪梨、西瓜等，打磨出來的雪葩會呈沙冰或刨冰狀。 如選用少汁的水果如香蕉，雪葩的效果便較綿密，像雪糕。
同一系列的紅豆雪糕同樣出色，主要成分為鮮奶與紅豆醬，奶味十足，脂肪含量亦只有5.7克（約一茶匙油）。 雪糕卡路里2025 近幾日天氣炎熱，外出時總忍不住口想喫雪糕或喝手搖飲品，但又怕肥！ 「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Gloria）在Facebook列出幾款一份只有約100卡路里的雪糕及雪條，減肥中的朋友也可以過過口癮。 據食物安全中心為消費者提供的參考，每100毫升液體食物含超過7.5克糖即屬高糖食物。 記者隨意抽取以上7款樣本並細看營養標籤，發現全部屬高糖食物。
雪糕卡路里: 雪糕卡路里｜雪糕糖分相差4至5倍，例子：
雪葩的話，成份並不含奶類製品，主要由水果果蓉或果汁再加糖冷藏後製成沙冰，所以幾乎沒有脂肪，但糖份亦高。 乳酪雪糕也是牛奶成份較多的一款，材料跟其他雪糕相約，千萬別誤以為原料是真的乳酪，味道是來自添加培養乳酪的乳酸菌。 澳洲註冊營養師謝詠瑩，創辦Nutri Life營養顧問中心，曾推出《瘦身，也要補身‧60個低卡食譜》及《79個簡易護膚食譜》，與讀者分享飽住瘦的心得。
雪糕卡路里: 進食雪糕小貼士
營養師團隊指出，雪糕主要由糖份及脂肪組成，營養價值較低，但只要控制食量，留意對換份量，偶爾享用一、兩次也沒問題，少食多滋味。 傳統雪糕的主要材料是忌廉、淡忌廉、全脂奶、糖，混合少量蛋黃及其他調味料，再加入空氣攪拌。 美國食品藥物管理局規定雪糕必須含有最少10%乳脂，但普遍產品的脂肪比例都更高。 雪糕卡路里2025 除了一般不會加入蛋黃，軟雪糕的製造成份幾乎和雪糕一樣，但後來加入的空氣比例較高，所以口感較柔軟和輕盈。
以上推薦的低卡雪糕的共同點就是低脂，每杯最高都不超過8克脂肪。 較高脂肪的應該是一般雪糕及軟雪糕，如果是朱古力味、仿甜品味或含有果仁等款式，脂肪含量有機會更高。 其次是GELATO，一般乳脂含量會較低，特別是水果味道。 FROYO含奶的成分，不算高脂但糖分含量會較高。 雪葩因沒有加入奶類，主要成分為水，因此卡路里是眾多款中最低。
雪糕卡路里: 減肥雪糕推介｜19款低脂雪糕 最低脂低卡低糖之選
越來越多人專注於對中華優秀傳統文化的匠心演繹和創新呈現。 美輪美奐的舞美光影、精美絕倫的水下舞蹈，衣袂飄飄間，“翩若驚鴻，婉若游龍”的“洛神”形象穿越千年，躍然眼前。 正是創意的出彩、科技的添彩，讓泛黃的故紙堆裏、博物館展示櫃中沉澱的歷史記憶，演繹爲可感可知的時代風采，收穫更多人的熱愛和尊重。 雪糕卡路里 忙了一整週，到了週末最想跟孩子們喫得好、玩得盡情！
雪糕卡路里: 雪糕熱量｜HäagenDazs佔最高卡11款1杯多過1碗飯 22排名哪款最低
雪糕並不是夏天的專利，一年四季任何時候都可以喫，香港更有一羣雪糕迷成立了「香港雪糕關注組」，在羣組內分享大大小小的特色產品。 縱然食雪糕有消暑減壓的作用，但始終部分牌子的雪糕熱量偏高，每100毫升已相當一碗飯的熱量；在22款雪糕樣本中，最高最低的2款熱量有2.5倍的差距。 熱情果味雪條一條只有114kcal，比 kcal的朱古力皮雪條低一半卡路里。