我們先從物質下手，整理出每個房間的物品，賣掉、捐出、回收所有已經不使用的東西。 經過這個步驟，我們明白簡單、井然有序的生活，會帶來自由、快樂、平衡。 本部落格推薦之書籍、服務或商品皆為「真心推薦」，自己都覺得不好的東西，我是不會花時間寫文章的。 不過本站有加入博客來、讀冊等平臺之聯盟行銷行列，由此連結購買，作者將獲得一些分潤，如不喜歡，建議可另行搜尋品名購買。 Calvin Klein 擁有一顆熱愛時裝的心，其實與家庭背景有關！
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- 換句話說，也是能讓我們學會檢視自己的需求與不必要的慾望，找回最初的快樂與知足。
- 然後再依序做安排，先有這一個分成三大類的步驟，讓我在後續的整理變得更簡單。
- 著有暢銷書《33歲擁有3億日圓的賺錢術》的日本投資理財專家午堂登紀雄表示，將物品盡可能減少的極簡主義，不但能省下購物所花費的費用，還能避免時間浪費在瑣碎的事物上，是許多富裕者們也推崇且積極實行的生活方式。
- 我們在仔細細分下，這可能還包含花費許多時間在社羣媒體、手機上，請遠離它！
或許是極簡到後來，已經很清楚自己需要什麼、不需要什麼，該捨該留的也都大致確認了。 你或許還會在與家人的相處中發現，明明選擇極簡的初衷是因為珍惜、愛惜家人，若為了堅持斷捨離的原則，爭執不休、擾了那份平靜溫暖的初心，豈不是得不償失。 這時候的自己，或許比起說是「極簡生活」，我想「簡單生活」是更為貼切了。 在這樣的簡單生活中，我發覺了更深一層的平靜和喜悅，深深影響生活品質。
極簡主義: 簡單最好，只擺最少的傢俱
在瑞士有一位32歲的極簡主義者叫Cédric Waldburger，他擁有電子工程碩士學位，從很年輕的時候就開始投資新創公司，前一間與夥伴共同創立的公司，市值大約是20億美元。 由於他必須在歐美各國間移動，與外國團隊開會與工作，因此很少在一個地方停留超過四天，乾脆決定不擁有或租房子，而是選擇住民宿、旅館，或者暫住朋友、父母家。 現在越來越多人崇尚極簡生活，整理歸納之後把不需要的衣服都斷捨離，甚至簡單到留下最愛的同色系衣物，還有網友表示，如果以兩天洗一次衣服為標準，那每季其實只需要4-5套，完全體現出極簡生活的精神。
而且，不分性別，連男性也流行荷葉邊袖襯衫、薄紗長褲等若隱若現的造型。 極簡主義2025 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年10月25日至2021年10月14日，共三年。 專家說，每個人的家裡，每天都可以很忙碌、凌亂、悶熱和混沌，但若能生活在一個純淨、乾淨、整齊的空間，不僅心情會受到療癒，返家的感受也特別欣慰，心情和情緒也能有所釋放。 邀請朋友、家人一起接受挑戰，在第 1 天拋棄 1 件物品，第 2 天拋棄 2 件物品，如此類推。 捐掉或拋棄，那些物件一定要於當天離開你的家居與生命。 只有兩個坐墊和一個掛牆電視，還有一臺冷氣，他們的客廳沒有茶几和沙發，也沒有其他收納櫃、電視櫃，可以說是「空無一物」的客廳。
極簡主義: 所謂「美國夢」可能真的只是夢
如今許多人購買飲料時除了自備吸管與環保提袋，也可看到自備杯子盛裝飲料的作法，店家更是推出自備環保器具的優惠，大家可以從自備環保容器開始入門，實踐極簡主義。 相信許多爸媽為了方便選擇紙尿布，不過紙尿布不僅不環保，同時也增加許多金錢的負擔，衛生棉也是一樣的道理。 極簡主義2025 改為布巾除了兼具環保省錢的特點之外，透氣度也更UP，是落實極簡生活的方式之一。 椰子本身是營養價值非常高的水果，油份低熱量又不含膽固醇，這樣的油脂十分健康，因為分子結構小，皮膚容易吸收，也有很好的抗氧化性。 無論是卸妝、護髮、防曬、保健口腔還是當作皮膚按摩油，都非常方便又天然。 常常聽到別人說到要活在當下、享受當下，但是要實行好像沒有說的容易。
- 他們把所有物品列在清單上，想減低至一百樣物品……謝了，但我不要。
- 我會極度建議從佛法中瞭解，因為佛法講得非常清楚，一步一步地幫助我達到理想狀態。
- 同樣，同一位作曲家萊利在 1963 年創作了兩首歌曲，但在電子音樂中他使用了兩臺錄音機的延遲。
- 詐騙問題層出不窮，就連收到瓦斯補檢通知都可能有詐！
- Nordgreen總部位於丹麥哥本哈根，它在其所有產品中都融入了鼓舞人心的北歐設計風格。
- 甚至在最有名的極簡主義經典《斷捨離》中，作者山下英子都多次提到心靈上的渴望驅使一切轉變，環境影響人的運勢與能量，更別提說整體心境心態，而斷捨離就是一種方式改變（山下英子本人同時也是瑜伽愛好者）。
- 但主席朱立倫，到現在還是宣稱國民黨的排黑比民進黨更嚴格，至於國民黨2024會派誰呢？
Hook 與他的研究團隊指出，當收入能幫助滿足個人基本生理需求時，它會對幸福感產生很大的影響，但對於富裕的人來說，額外的收入對幸福感的影響卻微乎其微。 以心理學中「享樂跑步機」（Hedonic Treadmill）的概念來說，人類會「適應」當前的幸福與快樂，往前繼續追尋慾望，永遠不會滿足──我們也會適應增加的財富，不會有物質慾望完全獲得滿足的一天。 在這個世界上，我們可以自由的做出自己的選擇和決定，並且我們對自己日常生活中的物質有主導與控制權。 但是電視廣告，網絡廣告，來自同齡人的對比，以及新事物的更迭都在改變著我們的生活。 近年來，由於周圍環境的變化與個人慾望的執著，使得社會層面與貪婪做鬥爭變得格外困難。 嘴裡嚼著飯，但腦子正想著工作 / 人 / 雜事？
極簡主義: 極簡主義的缺點
在衣櫃好久沒穿的衣服、在櫥櫃中根本沒使用的杯子、抽屜底層放了不曉得多少年的筆……隨便家中的一個角落，都能發現你無形中積累的多餘物品，因此，如何正確的斷捨離，是拋下物慾的最基本修養。 極簡主義 儘管廣告有多吸引人，但其實大多數人都不需要電子器材的最新功能、型號。 壞了可以修理，不能修理才按自己的需要，購買合適的型號。
極簡主義: 喜歡這篇文章嗎？
他不是一開始就如此生活的，事實上他的「極簡」生活是在 2年前左右才開始，過去的他是一位熱愛蒐集書籍、CD和DVD的人，那時候的他「不斷想著我手上有些什麼，還有什麼是我沒有的」。 午堂登紀雄強調，物品增加時，不管是收納、取出，還是清掃、收拾，都會增加無謂的管理時間成本，假設每天需時10分鐘，一年就要花60小時，30年就會奪走75天的寶貴生命，務必加以避免。 我們的極簡生活，不是隻有必需品 & 過著質大於量的生活而已。 極簡主義 人類很厲害的，每個人都能活得獨特、都能依照自己的生活設計出人生藍圖。
極簡主義: Dcard 需要確認您的連線是安全的
為了提供最好的舒適度，而不必添加更多使工作黯然失色的資源。 這就是為什麼極簡主義藝術傾向於只使用必要的材料來製作藝術作品，因為藝術作品中不應該留下任何元素，這樣它就不會產生額外的意義或扭曲藝術家嘗試的想法在細心的公眾面前捕捉藝術作品。 一個很重要的概念是，「若你存有越多不對的物品，你擁有的就越來越少」，所以擁有越多反而越憂鬱，也更沒有金錢、時間或空間上的餘裕，去追求真正重要的東西。 極簡主義2025 《極簡主義：簡單就是潮》提到一個可怕的數據：一個美國家庭內平均會有三十萬件物品。 因為在有意識的選擇下，除了手邊的業務與工作，還上線上課程，也沈浸在研究了一系列吸引力法則的書籍，發現透過簡化外在環境，自然提升了對於思想、情緒的覺察力，連帶的對生活各面向都有正向的影響。 一份發表在正向心理學期刊（Journal of Positive Psychology）的實證研究回顧表示：對，是真的。
極簡主義: 時間意識更強
使用非常簡單但日常的語言簡化作品中的材料和元素。 如果你也感到疑惑，或許能夠參考由美國極簡主義知名推廣者 Joshua Fields Millburn 和 Ryan Nicodemus 所經營的 The Minimalists。 「我們的回憶不在物品，而是在我們的心中」，這是約書亞在母親遺物中翻到數十年未開過的箱子中有自己的小學時代作業時，所領悟到的。 他明白母親留下這些，是為了保存關於孩子的回憶，但她多年來根本沒有翻過這些東西。 其實只要有愛，媽媽不用留存與翻閱那些箱子，也會擁有對孩子的記憶與關懷。 即便上述提及的好處已經足以構成實行極簡生活的理由，但其好處還不只這樣，奉行極簡主義還會帶來其他更個人化的好處。
極簡主義: 為了過極簡數位遊牧生活（digital nomad），他必須減少自己所擁有的物品，例如搭飛機時只帶隨身行李，不採取拖運的移動方式。「東西少」對他來說等於移動方便，不需為擁有的東西分心或投入管理時間，也等於高效率。
解決此困擾的方式莫過於用水沖洗，不僅乾淨又衛生，也能大幅降低得到痔瘡的機率，就連討論區也有網友如廁後用水沖洗是一個非常好的習慣，有預防痔瘡的效果，也是一種實踐極簡的方法。 女生們總是有買不完的保養品，極簡生活正是幫助大家斷捨離許多不必要的保養品，不買加工製品，提倡天然椰子油就能夠幫助人們達到高度保養效果。 因此，你會看到很多日本人的用餐方式，雖然看起來繁華，但準備起來都特別容易，有時候一碗味噌湯、醬油淋豆腐、糙米飯、一些季節時蔬、魚肉、水果，就是很幸福的一餐。
極簡主義: 推薦文章
Nordgreen：屢獲殊榮的北歐腕錶現推出全新秋冬系列——南區專櫃 不論在哪個國家或是文化，腕錶都是適用於各種風格的日常穿搭的重要配飾。 在這個夏日和節日已經結束的季節，大家可以挑選並佩戴心儀的腕錶在迎接秋冬季節的到來的同時犒賞自己或心愛的那個他。 尋找最合適的腕錶來為您的造型錦上添花，並且這款腕錶還擁有永恆的美學、耐用性和對人類以及地球的責任感，這並不是一件容易的事情。
格羅皮烏斯利用機械化大量生產建築構件和預製裝配的建築方法。 他還提出一整套關於房屋設計標準化和預製裝配的理論和辦法。 格羅皮烏斯發起組織現代建築協會，傳播現代主義建築理論，對現代建築理論的發展起到一定作用。 其代表作是1965年完成的《新增築學與包豪斯》。
溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。 佛教在四個教義中傳達了類似的概念，雖然佛教四聖諦說的範圍要比對物質的慾望更廣泛，但是其中蘊含的道理確是非常值得借鑒。 痛苦的存在，起因，破滅以及消滅，唯有此纔不會陷入無休止的痛苦循環中。 明明都是極簡生活，卻有各種不同的生活型態，一樣米百種人，這跟有分12個星座和12個生肖的道理是一樣的。
但是雕塑家們命令所有這些作品都與行業一起製作，這樣作品就不會與人互動。 這個系統被稱為“沒有人性的痕跡 因為藝術家的主要目標是消除藝術作品中可能殘留的一切。 本片提供一項非常有效的練習：「連續一個月，每天丟一樣物品」。 當它成為擺在心裡的挑戰，就會主動想去探索自己能丟掉什麼，進而找出遠超過三十樣能丟的東西。 丟棄、捐贈其他不需要的物品，只留下能提升生活價值的東西，這樣能讓你感受到自由，以及更舒適美好的人生。 研究還發現，極簡生活對於某些族羣的幸福感影響傾向更大。
躺在 22平方公尺室內的，是現年 22歲的豐田克也，他向記者示範自己平時睡覺時候的習慣。 受訪時，他回想自己是在搬家時產生了想要轉為極簡生活的念頭：「搬家時，我很驚訝自己有這麼多東西，…時間流逝中，人們買東西又丟掉東西，(對東西)毫無感覺」。 他們是剛接觸極簡生活的人，抱著好奇的心，想知道極簡生活到底會帶來什麼樣的好處，但是，還沒準備好要完全的斷捨離。 他們可能會從小部分開始進行斷捨離，等到有應證了什麼，才會願意在嘗試更多斷捨離。 有時候你去外地玩的時候，是否會羨慕一些慢活的當地人過著簡單的生活。 但回到現實時，又開始接觸這些雜亂的資訊，忘記了你所羨慕的生活模式。
極簡主義: 打造一個極簡風房間 少即是多！
正念型極簡主義者講究的正是相反的行為，他們會有意識的活在喫飯的當下，品嚐每一口的色香味型。 我們的思想，通常處在三種時空，過去、現在、未來。 正念型的極簡主義者，放下過去、不過度思考未來，專注於現在。 而他們從極簡生活中得到的時間與空間，都在為他們的「現在」有意識的活著。 為了達到美感畫面，家裡絕不允許多餘的雜物，只會放置讓自己快樂開心的擺飾品。
極簡主義: 藝術脈絡中的極簡主義爭論
日本不少極簡主義家都相信，少即是多（Less is more），擺脫多餘物品、累贅後，放開貪婪與物慾，轉變生活重心後，他們反而在心靈上獲得更多富足，更加和諧。 他們把所有物品列在清單上，想減低至一百樣物品……謝了，但我不要。 我們家決定要當理性的極簡主義者，找到適合一家人的生活型態，並加以提倡。 ⚡️我們已經不想再有小孩，雖然兩個孩子還小，但已經不需要「留下某些東西，以防又懷孕」。
極簡主義: 極簡主義：抵抗消費社會的物慾橫流？
Sokolenko在專訪中，除了分享擔任第一線戰地醫師的經驗，這次來臺灣交流後，也稱讚臺灣醫療，並希望與臺灣合作，幫助更多人。 有些很想看的書籍，中文翻譯書還未出版我就急著想看。 這種情況下月付英文有聲書服務實在是很棒的一個選擇。
該品牌的名稱源於他們的核心原則：Nord，象徵著他們的北歐身份和美學風格；而green綠色，因為他們對人類和地球的責任倡議。 Nordgreen的特別突出之處在於，儘管該品牌成立於2017年，但他們已經因爲其卓越的設計獲得了不少的獎項，包括了2020年的紅點設計獎、2021年的iF設計獎和日本優秀設計獎。 此外，他們還使用創新科學方法來設計Guardian守護者系列，讓該品牌成爲或許是世界上最可持續的腕錶。 極簡主義2025 更不用說他們通過“永不停止社會回饋活動”以及與全球非政府組織的持續合作來關注企業社會責任。 Nordgreen一直盡其所能地為改善地球做出貢獻。 當您購買手錶時，您可以從三個令人驚嘆的社會回饋項目中選擇其一，通過回饋項目進行公益活動。
現代人物質生活豐沛，家中堆滿物品的狀況十分普遍，過量雜物帶來生活的壓力，過去十幾年在日本掀起了整理的風潮。 這波風潮在這幾年，也從日本吹向臺灣，越來越多人開始思考自己與物品的關係，而極簡主義（Minimalism）在這股整理風潮中受到愈來愈多人注意，有不少日本、歐美部落客在網路上分享自己的極簡過程。 極簡主義 現代人生活忙碌，幾乎三餐都有可能喫外食，大多時候也採用外帶的方式購買，極簡主義崇尚環保減少環境污染，就算無法自己煮來控制剩食，也會自備容器愛地球。 在研究中發現，人們擁有的意志力其實非常有限，但若我們能將好的習慣轉化為自然，維持它其實根本完全不費力。 極簡主義 專家說，你應該條列一些清單，仔細想想「什麼是能夠放棄的？」這關鍵的訣竅是「現實」，而非「理想」；只買需要的、認真思考真正要帶回家的，你會發現無慾無求的生活，帶給自我更大的快樂。
他度過富裕的物質滿足，與簡單的獨居狀態，體驗過不快樂、不平靜、不自由，渴望生活能有其他選擇，所以纔有了轉變。 如果你總覺得極簡生活非常吸引你，但心裡其實覺得那像是個『遙不可及的狀態』，總要「努力清理」、「努力剋制」、「非常節制」才能達成，而且首先還要捨棄一堆東西，總覺得有些浪費。 加上，和家人的想法不同，極簡生活反而漸漸變成另一個焦慮的隱憂。 一些有助於極簡主義感覺的設計元素包括使用大量的空白，在包裝的一小部分上發出資訊；依靠大膽的顏色和明顯吸引人的字體；或使用一個簡單的照片，告訴你想講的故事。
極簡主義: 極簡主義藝術雕塑
一隻手錶可以提供： 通過Water for Good為中非共和國的一個人提供兩個月的清潔飲用水。 通過Pratham UK為印度的一位兒童提供一個月的教育。 Nordgreen：屢獲殊榮的北歐腕錶現推出全新秋冬系列——臺北專櫃 不論在哪個國家或是文化，腕錶都是適用於各種風格的日常穿搭的重要配飾。 極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。