食用成形而非糊狀的食物，也有助於訓練寶寶咀嚼肌和吞嚥技巧，對食物的接受度也會較高。 不過，此方式少了大人的協助，寶寶究竟喫了多少、營養是否攝取充足，會是家長較擔憂的點。 BLW進食法是讓嬰兒自主性的拿取食物、自己動手喫，能避免被大人強迫餵食，因而不容易過胖，或因喫得慢被罵、被要求，享用副食品的心情相對較愉悅。 由於需讓嬰兒自己抓取食物，所以必須是適合吸、舔，容易嚼食，可讓寶寶手指拿起的「成形食物」，一般會直接跳過必須用湯匙輔助的泥糊狀食物。 剛開始進入副食品，會建議給寶寶一些比較軟爛的食物，例如：香蕉、地瓜、花椰菜、酪梨、紅蘿蔔等，放在桌上讓孩子少量嘗試。 新的食材可以嘗試幾天以防過敏：使用新的食物時可以觀察寶寶進食的反應，看看他們喜歡還不喜歡，會不會過敏。
- 做成手指食物（Finger Food）為佳：BLW手指食物就是切成長條柱狀，讓寶寶方便拿取跟進食。
- 本網站部份文章含有聯盟行銷連結，當你點擊連結購買產品後，我們可能會收到少量佣金，支持網站繼續經營下去，當然這不會造成你任何的附加費用。
- BLW餵食法以不強迫寶寶進食，讓寶寶透過玩樂以及自主接觸食物的過程，增加寶寶對食物的興趣。
- 採取傳統餵食法的寶寶到了7～8個月左右，通常也會有不錯的抓握能力，這時除了泥狀食物，可以開始準備一些手指食物讓他練習自己拿來喫，而碗中的食物體積也要漸漸變大，希望是到一歲左右便可到達和大人所喫差不多的大小。
- Baby-led weaning, 中文名稱是 ”寶寶主導式離乳法”，是由寶寶自主性的拿取食物，用自己的方式來餵食自己，而不是被餵食泥狀食物。
因為我自己覺得白蘿蔔比較適合燉煮，懶人媽媽有時會用自己家裡燉的雞湯燉，燉完後白蘿蔔小哈喫，比較有香氣他也喜歡，然後雞湯我喝掉這樣。 副食品blw 用餐的時間在上一段已經固定了，但以手抓方便的手指食物為主，放在餐桌上並且分類，讓Zion能自由選擇食物，同時我們也訓練Zion使用湯匙。 副食品blw2025 對於這些煩惱，妞媽媽倒認為：「適合你自己就好」，雖然BLW有嚴格的定義，但畢竟我們是在養小孩不是考試，媽媽們可以照自己習慣、寶寶能接受的方式交叉混餵，唯一要注意就是不要放寶寶單獨進食。
副食品blw: 適合[第二階段 – 開始嘗試咬動/攪動/滾動]的食物
寶寶已經可以好好地抓著食物，而且不會動不動就捏爛食物，更厲害的是他們已經會把手掌打開、把拳頭內的食物擠進嘴巴囉～也因為咀嚼能力越來越好，家長可以開始給予較小、柔軟的食物了，像是草莓、蔬菜切塊……。 如果從小就讓孩子跟著大人一起坐在餐桌上進食，他們會模仿大人的行為，進而模仿用餐禮儀、餐具使用。 等到7個多月，腦寶坐穩了（不會坐沒兩下，頭就跌下去），我才開始真正實施BLW。
豬：豬肉條我是在傳統市場買二層肉後整片下電鍋清蒸，0.6-1杯水，看當天肉的厚薄度，然後比較嫩的地方切長方形給寶寶啃，二層肉的口感蠻紮實的，現在咀嚼很厲害的小哈非常喜歡挑戰，都會非常用力的撕扯肉塊下來，喫得很開心。 不過要比較軟嫩的話還是要用里肌肉，我是炒蔥爆里肌，切條狀去炒，然後少油少鹽就可以給寶寶喫了。 副食品blw 這一類是寶寶進步最明顯的地方，其實很多肉類只要給的大塊，不會有危險的話，第二階段寶寶就可以抓著咬咬吸汁的很開心了，放在第三階段只是因為這時候是真的開始可以喫下一些肉塊進去。 舉實例來說，以前我們可能會把花椰菜打碎給寶寶喫，BLW的做法，則是給寶寶一整顆花椰菜啃食。
副食品blw: 適合 [第三階段 – 靈活用牙齦咀嚼/用手協助] 寶寶的BLW手指食物
Zion 在月子中心時，護理師們是3個小時餵一次，回到家之後我們改成4個小時餵一次，一天5餐，並以百歲的方法延長晚上睡眠時間，讓Zion戒夜奶的習慣。 吳四維 專長： 精神官能症、焦慮症、睡眠障礙、情緒障礙、兒童及青少年心理疾病及輔導（過動… 阿包醫生 專長： 兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科… 本網站所有照片、文章等著作之著作權及相關權利，均為莫克國際有限公司所有，任何未經同意即擅自使用者，概委由品仁法律事務所依法究責，絕不寬貸。 © 2021 MoekInternational Co., Ltd.
- 維他命B羣介紹、功效、食用時間一次看 維生素B羣在維持健康狀態中是很重要的營養素，對我們正常細胞生長、新陳代謝和神經功能都非常重要。
- 白蘿蔔：小哈約莫是在喫了兩周以後才喫到白蘿蔔，2杯水喫起來剛剛好。
- 白精靈菇的頭很容易被咬下來，有點卡喉，我後來是把頭撿掉，只給他一根棍子啃啃吸汁。
- 大黃瓜：去皮去籽，大黃瓜煮起來比較硬一點，我會用高湯的方式像火鍋水煮再給，水煮就是一直煮到筷子夾起來邊緣要夠軟就可以了。
一開始我都是整隻給，後來我發現他都是咬開喫裡面以後，我會幫他去頭去尾先把兩邊都切開，他喫起來會更容易些。 副食品blw2025 茄子：一段手指長的茄子切四瓣，0.4-0.5杯水，跳起就開鍋，不然茄子會太軟。 小哈一開始喫手指食物時茄子喫得很好，切四瓣他可以喫掉三瓣，但大概喫了一個多月手指食物以後就越來越不喜歡茄子，我覺得是因為口感問題，越會喫越會想咬有口感的東西，茄子怎麼煮都是軟軟爛爛，如果你希望寶寶喫茄子，可以在一開始就盡早提供給他喔。 小哈滿六個月剛喫手指食物的時候，會用前面的牙齦壓、咬、嘴脣吸，然後就吞了，就是一個「壓咬吸吞」的階段；這個階段很容易食物咬得太大塊，一開始還不太會吐出來，蠻快就學會吐舌可以把食物推出來，小哈懂得把大塊食物吐出來以後我覺得就安心不少。 前一兩天如果真的很擔心，給寶寶的食物可以給只比他的手掌長一點點，他只能喫到一點點的話，就沒辦法一次咬太大塊下來了。 如果是由大人餵食，總會有個執著：「把碗裡的食物喫完」，因此小孩即使喫飽了，大人可能還是餵個不停、過度進食；但若寶寶從小就能自己決定喫進的飯量，就不容易有過度進食的疑慮。
副食品blw: 孩子該富養還是窮…
如果想要訓練寶寶獨立，但又不希望整天當跪夫跪婦的話，非常推薦使用防水圍兜，尤其在剛開始喫手指食物，很容易染色以及地上滿滿的都是….6個月開始喫手指食物後，很像是食物絞碎機，沒有適當的防護就會整天在擦地板掃地板…. 副食品blw 寶寶本來就需要透過手、眼去接觸與探索這個世界，而「食物」就是最好的媒介～若要讓寶貝開始實施BLW，需要考慮寶寶們的抓握能力，一項整合性的研究發現，4-6個月68%的小朋友已有抓握能力，6-7個月增加到85%，而7-8個月已經高達96%。 每個小孩的發展都是從大肌肉纔到小肌肉，因此大肌肉發展成熟後，才會發展精細動作。 因此在初期介紹小朋友食物時，可以切得比較大塊，讓寶寶比較好拿取食物。 陳映莊醫師指出，傳統餵食法相對而言，較能確保寶寶喫下的份量和必需攝取的營養比較足夠，但也經常出現嬰兒已經喫飽了，父母又多餵幾口的「過度餵食」或「強迫餵食」狀況，導致孩子體型較肥胖，或是對副食品出現排斥心理。
副食品blw: 傳統副食品時期
BLW的原則就是不催促，耐心的等待，所以，在嬰兒八個月左右，也就是缺鐵性貧血好發的年齡來說，似乎會讓大人擔心他們鐵質的攝取不是很足夠。 在這個舔吸食物的過程中，寶寶除了可以少量多樣化的接觸食物蛋白之外，同時也等於在訓練舌頭肌肉、咀嚼肌肉，以及整體吞嚥的協調。 反之，如果我們是用湯匙給稀稀的十倍粥餵食，或者是把米精加到奶瓶裡，就完全無法訓練到上述複雜的口腔運作。 副食品blw2025 若是寶寶咀嚼訓練不足，拖延超過學習的黃金時期，恐怕還會產生嚴重餵食困難的問題。 我在臨牀上，真的見過快三歲的小孩，還在用奶瓶喝食物泥的案例，一碰到固體食物就抗拒、作嘔，把家長搞得快要崩潰，真是令人難堪的負面教材。 副食品blw 再者，不同於傳統、不需要咀嚼的泥狀食物，一般食物可能需要一些咀嚼的能力，因此也可以促進孩子的消化系統成熟。
副食品blw: 【育兒。寶寶喫什麼】 Baby-Led Weaning BLW 菜單 分享 手指型食物推薦 ｜ 防水圍兜必備
未完待續，會持續更新這個頁面，也會繼續完成下面兩階段嘗試的食材。 如果媽媽有覺得喫到甚麼食材也是非常適合寶寶第一階段可以喫的，歡迎留言跟我分享，我會繼續更新這篇文章喔。 櫛瓜：0.8-1杯水的軟硬度剛好，小哈自主進食第五天就喫了櫛瓜，而且可以把肉都啃下來，皮留著。
副食品blw: 寶寶用BLW進食法，營養攝取充足嗎？
到了他八個月以後，這次是給大人桌上的鹹蛋綠苦瓜，把鹹蛋撥掉但是還是有鹹味，沒想到竟然喫了，還繼續喫下一條！ 最後，雖然BLW的寶寶比較不容易肥胖，但相對過瘦的寶寶，比例也比較高。 雖然研究顯示，相較於傳統餵食法，BLW的寶寶在體重增加上，其實並沒有顯著的差異，但正如我剛才所說，許多家庭是混搭湯匙餵食「偷喫步」，所以這個結論，也是有待觀察。 雖然目前沒有大型的研究顯示，BLW的寶寶比較容易貧血，但根據紐西蘭的經驗發現，瞭解BLW、並且真正確實執行的家庭，其實只佔了八％，其他家庭都是混搭BLW和湯匙餵食，或者根本放棄BLW，所以貧血與否這個議題，其實還很難定論。 BLW的寶寶，自己挑選食物的時候，比較傾向選擇喫碳水化合物，其他相對富含鐵質的食物，包括紅肉，以及深色蔬果等，剛開始也許只是拿在手上把玩，並沒有真的喫下去。
副食品blw: 副食品怎麼喫？BLW寶寶自主進食法與傳統餵食法比一比
試喫以後發現牛蒡細的一端比較甜，剛好寶寶也比較好咬，搖身一變變成磨牙棒了。 副食品blw2025 如果煮好後還是很硬寶寶咬不開，可以先用刀子幫他敲扁，有點開花的感覺，寶寶會比較願意啃。 青椒/甜椒：1-2杯水，1杯水很接近一般我們喫的硬度，小哈常常含了以後就不喫，也不知道是不是對味道挑食，但偶爾我會蒸爛一點，他就比較願意喫椒類，我覺得是因為不夠軟的椒類蠻容易噎到的。 此時的寶寶已經不再用「拳頭抓」，而是可以用「手指捏」，也會小心選擇放進嘴裡的東西。
副食品blw: 什麼是BLW?
既然寶寶已經有了可以拿起食物的能力，想當然一定能夠丟或是揮囉，媽咪們辛苦您了，不妨先預先做好會弄髒的心理準備，以墊報紙等等的方式來解決看看。 每個寶寶的成長狀況不同，請務必多參考其他因素來判斷是否適合開始自主斷奶法。 麵包條要小心，過軟的麵包可能會在嘴中形成團塊造成嗆咳（可以考慮先烤過。）等手指抓取的能力發展出來後（8-9個月），也可以用成一口大小的小塊給寶寶，另外，要記得避開有核桃的麵包。 後續研究者者基於BLW的精神上做修正的BLISS（Baby-Led 副食品blw Introduction to Solids），為目前比較多人接受的由嬰兒主導的副食品進食法，下面的BLW介紹多根據BLISS的規則而來。 高麗菜：把硬梗處挑出來切長方形，建議水煮、火鍋煮、雞湯煮，燉爛的高麗菜蠻容易喫的，夠爛的話第一階段也可以嘗試。
這是因為這時期的寶寶對任何食物都是抱有好奇心的，不管是苦瓜、青椒、茄子等等許多大人無法接受的食物，小朋友都能不抱任何偏見的嘗試看看。 副食品blw 挑食的媽媽其實不太愛茄子，人生第一次買茄子既然這麼大一條，所以拍張照紀念，這傢伙拿著茄子一直甩一直甩也不太喫，目前覺得茄子的問題是：抓握的時候會出很多水，所以衣服跟餐椅幾乎都濕掉了，但本來每次喫完就要清理，所以也還好～會再繼續嘗試的。 地瓜如果蒸的時機沒有拿捏好，也會跟南瓜一樣太軟不好抓握，今天嘗試了把無調味的熟地瓜放到烤箱烤一下，比較好抓握，但寶寶好像也沒有很買單。
副食品blw: 寶寶幾個月開始喫副食品？日本媽媽5大重點分享
栗子南瓜：不管是栗子南瓜或南瓜質地都非常適合一開始的寶寶喫，不過比較甜，偶爾給可以，給習慣擔心寶寶挑食。 我一開始買栗子南瓜是因為覺得小顆，少量煮起來太方便了，後來才知道他比一般南瓜甜很多，可以晚一點再給。 栗子南瓜切開裡面會有不同厚薄處，我是薄的地方切一片，後的地方再薄切成兩半，這樣蒸起來軟硬度會比較一樣，栗子南瓜比較硬，1杯水差不多。 因為我是0廚藝媽媽，一開始都是原型食物直接大同電鍋蒸，沒有食譜XD。 條列裡的X杯水都是一次蒸寶寶一餐份，用大同電鍋蒸，外鍋米杯量水的單位。
副食品blw: 副食品系列
寶寶義大利麵：我是選造型有洞的，寶寶小月齡的時候抓握起來還會有露出來的部分可以咬食。 有些是尺寸比較小的小圈圈、小筆管、小貝殼、小花瓣、蝴蝶麵類型的我都沒有用，因為比較不好抓。 推薦兩款這類有洞造型的義大利麵：小小帕斯達造型兒童義大利麵 (momo連結) 、有機杜蘭BUBU玩具造型義大利麵Alce Nero (慈心連結)。
副食品blw: 孩子和大人喫一樣的食物安全嗎？
而「嗆到」，則是食物阻礙了呼吸道，通常會有：難以呼吸、臉或嘴脣發紫、或開始張大嘴巴流口水，當寶貝有此種狀況時，父母就應該要採取進一步措施。 不會喔～因為BLW的小朋友能自我掌控飲食，飽了就不會再喫，所以反而更能控制體重。 比較18-24個月的寶貝，湯匙餵食的寶寶體重約12.86kg，而BLW的寶寶為11.29kg 。 而湯匙餵食組，78.3%的寶貝是正常體重，19.2%超重，而2.5%過輕；反之，BLW寶寶有86.5%是正常體重，8.1%超重，5.4%過輕。 不過，整體而言，這兩組進食方式的寶寶多數都是正常體重，且也都沒有因為進食方式不同而影響成長曲線。
香港SEO服務由 https://featured.com.hk/ 提供