大女於6個月大時確診患上罕見的基因病「四號染色體缺損綜合症」，導致她手腳纖幼無力，一直未夠力自己行路。 陷入打擊的Margaret透過瑜珈和冥想得到舒緩，一步步走出來。 課後有詢問蔡老師，老師說可能就能平常維持某個姿勢太久，或是許多生活長期下來的習慣累積導致。 肩倒立有著「瑜珈體式之王」之稱，幫助改善血液循環，讓血氣更為暢通。 睡前在牀上做肩倒立不單能紓緩調節情緒，而且比起在地面做更有安全感。 Pure Apparel今夏推出Oasis系列，特別採用輕薄耐用的優質四面彈力針織布料，結合春日柔和色彩，進一步提高功能性及透氣度，讓用家自由靈活地做運動。
90後老闆娘曾在澳洲留學，畢業後回港與朋友來份開了這家小店，並特意從布里斯本入口她留學時最愛的咖啡豆，將澳洲的咖啡文化帶到香港。 這裏的 picolo、flat white 和 cold brew 都很有水準；別忘了點一件自家製蛋糕 ── 老闆娘師承廚師出身的爸媽，親手做低糖甜點，同樣出色。 這家新潮的咖啡店前身是一家批發皮革的老店，雖然經過重新裝修，但仍然保留了綠白相間的石磚地板和其他設計元素，每個角落都充滿1950年代的懷舊韻味。 Coffee Matters以極簡主義為賣點，除了簡約的木傢俱佈置，就連菜單也非常簡單，有各種手沖咖啡、茶和輕食任你選擇。 咖啡豆選用多地的單品咖啡豆，配上雙頭 Slayer 咖啡機，沖出來的咖啡味道更強，推介 piccolo latte，口感更突出。
coffee yoga: 運動Leggings選購貼士1：排汗快乾性
許多女性在健身時都會用到瑜珈球，可作腹部、背部等家居健身訓練，鍛鍊全身肌肉。 除此之外，瑜珈球良好的彈性可讓人放鬆腰椎，以達致伸展舒緩之效，對經常在office久坐的OL們來說可說是十分萬能好用！ 大家也不妨在做瑜珈時配合瑜珈球使用，以提升肌力及身體協調能力。 大部份人都知道做瑜珈必備一張瑜珈墊，除了可讓你有屬於自己的活動位置，也可以穩妥地支撐你的雙手雙腳，即使流汗時也不易跣到，更可避免你直接跟硬地接觸，可作緩衝保護之用。
2XU的運動Leggings專為高強度運動好手而設，比一般市面上的緊身運動褲更貼身，特別的質料及剪裁有助提升用家運動表現，讓肌肉及膝蓋有更好的保護支持，運動後穿著更可讓肌肉加快恢復，其透氣性和排汗性也同樣出色。 Almen可以算是最早踩過界發展瑜珈事業的明星，近年Pure Yoga的業務更發展到去新加坡、上海、北京開分店。 coffee yoga2025 因為這兩天瑜珈課都還滿早的，擔心胃不適，早上我也有喫得比平常少一些，都是喫優格+隔夜燕麥粥，再加上我愛的穀麥片。 Yoga Kafe 主要就是這一間上團課的教室，教室內已鋪好瑜珈墊，也有一些瑜珈輔助品，可自行攜帶毛巾、水壺，基本上就是人來就好。
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咖啡同樣以古色古香的中式瓷杯來盛載飲品，紙杯也特別加入「九龍皇帝」曾竈財的塗鴉作品，非常有心思。 coffee yoga2025 弓式顧名思義就是把身體形成像弓的形狀來進行伸展，這個式子有助改善寒背，打開胸口，同時強化上下背肌肉。 蝴蝶式可以幫助放鬆大腿內側，打開髖關節，並同時伸展背部，對於每天久坐office的OL們有很大好處，紓緩坐骨神經痛問題。
試試他們的 Magic（$60），重口味奶啡以雙份 Ristretto 沖調，帶蜜桃、車釐子香氣，尾段有朱古力餘韻。 這裏另一特色是咖啡師會走到在客人枱前沖調精品咖啡，選用的咖啡豆都經國際評審方法選出，評級90分以上才給客人品嚐，咖啡師很樂意為你介紹每款豆的特色。 首批精品咖啡豆有來自印尼的蘇門答臘的 Kerinci Gunung coffee yoga2025 Tujuh日曬豆，富香茅、菠蘿香氣，味道討好。 2015年考獲瑜伽導師資格的Marsha在Pure Yoga任教已有三年時間，累積了豐富的瑜珈經驗。 她最愛與學生互動交流，希望大家都可以好像她一樣感受到做瑜珈的趣味，見到學生投入都令她很有滿足感。 因為疫情關係，她不時開live教導大家一起玩瑜珈，而她的老公Mehdi都受她影響，一有時間兩公婆就齊齊做瑜珈放鬆一下。
coffee yoga: 明星瑜珈課程導師—— #5 黃佩霞 Almen Wong （Instagram @almenwongblair）
這裏除了提供大路款式的咖啡和輕食之外，更加入了香港元素的菜式，如雞蛋仔配炸雞塊等，值得一試。 無論你身在港九何處，甚至新界離島，精選以下35間獨立咖啡店，啡味各有個性，咖啡迷不可錯過！ 躺臥英雄式幫助舒展大腿和骨盆，有效紓緩因跑步或坐姿不正而引致的下半身肌肉繃緊。 若上半身未能完全躺在牀上的話，可以在下背位置放一個枕頭或bolster，讓身體更舒適放鬆。
- 因為是基礎課，老師的步調感覺就有放慢，同時也會說得比較仔細，讓第一次上瑜珈課的我不會覺得跟不上，同時也有時間可以去了解自己的身體。
- 咖啡款式精簡，黑、白、手沖、冷萃咖啡，當中不少得精選單一產地咖啡豆及有近年流行的厭氧發酵處理咖啡豆，前者風味獨特，後者更帶有醇厚酒香。
- Amber 環境簡約，沖調自家混合咖啡，晚上還會搖身一變成為酒吧，方便你睡前喝幾杯。
- 除了一般 espresso、cappuccino 和 latte 之外，還備有超20款精品咖啡以供選擇，藍山一號、巴拿馬翡翠莊園藝妓咖啡等等。
- 陷入打擊的Margaret透過瑜珈和冥想得到舒緩，一步步走出來。
- 店舖以光滑的水泥牆，配合簡潔木材擺設為主，供應多款意式咖啡、三文治等輕食。
- 優質的瑜珈用品非常重要，可確保你做不同體式時保持正確姿勢，減低運動造成傷害的機會。
- TIL（Today Is Long）是一家獨立的澳式咖啡店，門面形狀設計獨特並擁有高樓底空間，採用大片玻璃窗設計，更迎來足夠的自然採光， 為空間帶來溫暖的氣息。
來自美國的ALO Yoga的運動Leggings以設計新穎時尚突圍，每季也會推出很多深受女生歡迎的粉色系運動服。 Leggings高腰身設計可以提升下半身比例，也有修腿效果；Airlift系列透氣輕薄的款式的特別適合香港夏天又熱又濕的夏天時穿上。 以顯瘦為目標的微胖女一般只敢穿上黑色Leggings，無疑黑色或深色調Leggings當然是最顯瘦之選，其實Leggings面料的光澤度也會非常影響整體觀感。 微微的光澤感可以讓腿部看起來更緊實纖瘦，但是過度光澤感則有膨脹顯胖效果，所以必須試穿比較一下！ 近年不少品牌亦有推出粉色系運動Leggings，如果找對版型的話不彷試試淺色款，可以為Sporty look帶來陣陣夏日清新感。
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除了咖啡，也有多款美食，如經典早餐、叉燒滑蛋多士和手撕豬肉芝士三文治等。 咖啡店還提供輕食菜單，包括新鮮出爐的烘焙美食、Open coffee yoga2025 Sandwich、吐司、選用新鮮食材的 Salad Bowl、時令蛋糕和甜點，以及招牌定製的 Croffles。 運動時身體會不斷排汗，如果運動Legging擁有高排汗快乾性能，可以讓你在運動時保持適當體溫，同時提升舒適度。
coffee yoga: 運動Leggings選購貼士5：選有縷空或拼貼剪裁
這裏的咖啡師十分樂意跟大家交流啡經，越夜越熱鬧，也吸引了不少文青及藝術家深夜前來打躉，找尋各自的靈感空間。 位於石硤尾賽馬會創意藝術中心斜對面的 Toolss，可以説它是一間咖啡店，又可以說是文具店。 coffee yoga 店主對咖啡和文具都情有獨鍾，加上在石硤尾區成長，所以在這裏開了此店。 咖啡店面積很小，設計以木為素材配搭灰色水泥牆，文青格局，打卡一流；一邊擺放一張長長的 bar 枱，只可容納約八人，一邊則放滿店主從世界各地搜購回來的文具，喝着咖啡的同時，你可能會發現自己尋找已久的經典老牌文具。 coffee yoga2025 隱藏在中環華賢坊東的精品咖啡店 Suit Coffee & Sake，位置不好找，來者都是有心人。 coffee yoga 小店只有八至十個座位，雲石 Bar 枱飾以深藍條紋，店舖一角放有搶眼的法國靚聲 Devialet Phantom 揚聲器，咖啡師都穿恤衫打領呔，充滿紳士氣派。
coffee yoga: 【捷運永安市場站/四號公園旁】Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間｜瑜珈課初體驗 認真感受身體知覺
座落鄉郊舊房子，以竹籬笆、木傢俱、植物構成充滿北歐田園風的品味空間。 店主是一對熱愛咖啡文化的夫婦，曾經周遊列國學習咖啡，無論咖啡豆種植、品種、味道乃至沖泡技巧，所知甚詳。 coffee yoga2025 coffee yoga2025 主打精品咖啡，挑選的咖啡豆品種及品牌均見心思，例如 Ninety Plus coffee yoga 咖啡豆及本地薑「米珈琲」，有些甚至是二人旅行帶回來的手信。 除了杯中物有水準外，這裏的氛圍溫暖舒適，甫進門，心情立刻放鬆下來，像去了朋友家般自在快樂。
coffee yoga: 明星瑜珈課程導師—— #3 原子鏸 Marsha Yuen（Instagram @mashasha）
如果大家都想keep住副靚body，不妨關注這6位星級瑜珈班導師。 很喜歡瑜珈給我的感受，也能觸發我的思想，同時注意到身體上的不平衡與卡卡的點，真的鼓勵大家可以體驗看看。 這裡也會不定期的開設一些假日健康研習課程，大家有興趣的話，也可以追蹤 Yoga Kafe 粉絲團。 這堂課讓我覺得更有伸展到全身，其中在圖片動作2(雙手向上往後延展)的動作，也讓我再次感覺到肩膀的緊繃，想想應該是因為平常坐在電腦前不久，加上有時候也有側躺著看平板或手機所造成的。 同時我自己也很清楚我每次只要壓力一大，肩頸就會變得非常緊繃，之後一按更發現左肩特別嚴重，一壓就會痛，讓我有點擔心。 名成於上環太平山街，多年前搬到旺角，一直是熱愛咖啡的愛好者的聚腳地。