同樣地，如果您在工作時需要搬動重物，應盡量小心避免拉緊背部，特別是在懷孕中期及後期，因為此時您的腹部會漸漸變大。 在寶寶滿三歲前，爸爸或媽媽如果有育兒需求(例如需提早下班接送小朋友)可以跟公司申請減少工時或彈性調整工時。 經醫師診斷，懷孕期間須安胎休養者，其治療或休養期間，併入住院傷病假計算。 ※全民健康保險施行後，男性被保險人之配偶分娩、早產、流產及女性被保險人流產者，均不得請領生育給付，僅女性被保險人分娩或早產可以請領生育給付。 條規定，勞工為安胎休養請假之請求時，僱主不得拒絕或視為缺勤而影響其全勤獎金、考績或為其他不利之處分。
- 若遇到不當解僱的狀況，千萬別因為公司叫你不要來了，就真的不進公司，這樣會被視為「沒有給付勞務意願」，公司就能以「無故曠職」解僱員工，甚至連資遣費也拿不到。
- 許多女性低估了伴隨懷孕而來的疲憊，一不小心，您還可能在某重要會議中沉沉入睡，如果您擁有私人辦公空間，不妨打個盹，稍事休息。
- 另外，一開始(初期)的生產宮縮往往是漫長而緩慢的，往往會持續6~12小時，所以您將會有足夠的時間，拿取準備好的生產包到醫院分娩。
- 另外，早期容易孕吐，有時跟同事一起用餐，或聞到食物重新再微波的味道，都容易引起反胃，可避免出沒會想孕吐的環境，或透過少量多餐改善孕吐。
勞工請假規則第7條：勞工因有事故必須親自處理者，得請事假，一年內合計不得超過十四日。 懷孕工作調整2025 化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用，嚴重危害母子健康。 化學物質中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮氣、苯、甲苯、二甲苯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空氣中的濃度如超過衛生標準時，上班族孕婦不宜在此環境下工作。 不過周於萱主任也提醒，對單一勞工來說，申訴成本較高，單打獨鬥確實比較困難，建議可以及早加入適合的產業、企業、職業工會，以集體力量來改善性別不友善的職場。 若對於地方主管機關所作的處分有異議時，必須於10日內向中央主管機關性別工作平等會申請審議或自行提起訴願。 如果對中央主管機關性別工作平等會所做的處分不滿意，還能依法提起訴願及進行行政訴訟。
懷孕工作調整: 懷孕工作調整
適合孕媽咪的運動，不分孕期包括每天散步、游泳、孕婦瑜珈等，且懷孕早期和中期還可適度慢跑。 若有些孕媽咪體力比較差，或是孕期較不穩定，平常散散步即可。 孕媽咪懷孕後，需要對原有工作量、工作時間進行調整嗎？ 廖敬慈認為，端看個人需求，也要看工作性質，若是比較靜態、輕鬆的工作，如坐辦公桌，不用體力勞動，可正常工作沒關係。
研究結果表明，電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。 所以，接觸工業生產放射性物質，從事電磁輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員要加強防護。 有些孕媽咪原本是在化工廠裡工作，天天接觸到一些有害的化學物質，如有機溶劑之類，這種情況便須要停止工作，或是離開原有崗位，調到比較不會接觸到有害物質的單位。 周於萱主任表示，曾遇過個案要請產假時，公司雖然同意，但表示有些職代交接的文件要簽，當事人不疑有他，沒有細讀就全數簽署。
懷孕工作調整: 懷孕影響工作調動嗎？懷孕後不能做哪些工作？一起來瞭解下吧
如果說公司主動提出要調動我們的工作的話，也要爭取到自己的利益，不能危害到自己的身體健康，應該進行合理的工作調動。 孕婦遭資遣，雖獲得資遣費，但挺著肚子找下一份工作著實不易，周於萱主任建議孕婦可以加入媽媽社羣，與其他媽媽們分享工作經驗，交換性別友善的公司情報。 不過懷孕期間身體狀況的確會受到影響，無法從事太密集的體力活動，找工作上很受限，因此孕媽媽也可考慮先找些兼職工作，時間上較彈性，若身體不適也能進行調配。 懷孕前3個月很容易孕吐、脹氣、嗜睡、注意力不集中，這些症狀可能會導致工作效率變低。 葉長青醫師提醒，如果出現明顯不舒服的感覺或腹痛、出血等早產跡象，最好減少工作量或請假休息，等身體恢復穩定再繼續工作。
您是否感到筋疲力盡，例如：每天十到十五分鐘的散步，在中醫的建議下，加班或值夜班都是如此。 也就是說，不過缺點就是僅著重下半身的行走，壓力通常也隨著年齡一起增加。 舉例來說，構成懷孕歧視，尤其是肩頸手臂與腰臀，不知道電腦的輻XX性到底對胎兒影響有多大？ 以前在網上查過說沒有什麼影響，我做的運動都是比較基本的，因此到臺大醫院環境暨職業醫學部門診諮詢。 長達10個月的孕期，期間除了定期產檢外，還得面臨許多突發狀況，使孕婦不得不請假，根據性平法第21條，懷孕員工要休安胎假、產檢假、產假、育嬰假，及先生的陪產假，僱主均不得拒絕或視為缺勤而影響其全勤獎金、考績，或其他不利的處分。 過去職場常會出現男女不平等的情況，政府釋出了性別工作平等法後，一般女性在職場上已較少出現歧視情況，但即使有這層保障，像瑄瑄這樣的例子仍然層出不窮，最常見的就是告知公司懷孕的消息後，就被用各種理由資遣；或是請完產假、育嬰假想繼續上班卻回不去。
若遇到不當解僱的狀況，千萬別因為公司叫你不要來了，就真的不進公司，這樣會被視為「沒有給付勞務意願」，公司就能以「無故曠職」解僱員工，甚至連資遣費也拿不到。 遇到不當解僱，最好趕快申請勞資爭議，並且維持正常上下班，保留後續請求薪資給付的空間。 懷孕工作調整2025 懷孕工作調整2025 即使是請假，也仍然要依照程序，避免衍伸其他可能的爭議。
繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負擔，會影響胎兒的生長發育，甚至造成流產、早產。 孕婦在一天中上多次的厠所，某些人可能每5分鐘就要跑一趟厠所，建議您應該在排尿時採取前傾的姿勢，雙手可輔助放在下腹兩側膀胱，微微推壓，比較好排出尿液，另外，千萬別因為上廁所很麻煩，就不喝水，或者憋尿，反而會形成身體更大負擔。 有些孕媽咪只有早期不穩定，有些人整個孕期都不穩定，由於無法預期不穩定狀態會維持多久，因此如有不穩定狀況就要休息、按醫師指示服用喫安胎藥，直到完全穩定才能開始工作。 孕媽咪的工作如須要長期站立，最好與主管或老闆協調，工作一段時間有一些空檔可坐一下。 如果沒有辦法有時間休息，廖敬慈建議，可將其中一隻腳，稍微踩高一點，例如踩板凳或踩個階梯，能讓兩隻腳的重心改變，另一隻腳便能輕鬆一段時間。 另一種狀況是，孕媽咪需要在冷凍庫裡工作，或是工作環境會比較熱，這種有極度溫差的地方，也不適合孕媽咪，必須立刻離開這樣的工作地點。
懷孕工作調整: 員工懷孕後，這些「假」公司一定要給
腫脹加劇，儘管去除膳食中的鹽分不是件容易的事，也要盡量限制鹽的攝取，如果您的腳實在太腫了，應該和醫師談談是否需要使用柺杖支撐。 並非每個人都想成為大眾眼中的焦點，因為來自各方的矚目有正面，也有負面，當同事們口中的問題，開始涉及個人隠私時，情況會變得棘手。 許多女性低估了伴隨懷孕而來的疲憊，一不小心，您還可能在某重要會議中沉沉入睡，如果您擁有私人辦公空間，不妨打個盹，稍事休息。 科學實驗證明，小睡可以提供您更多能量，並幫助大腦運作更靈活。 如果您的工作需要處理強烈化學品，您亦應該諮詢您的醫護人員。 您可能只需要戴上口罩及手套保護就足夠，但須視乎化學品種類而定。
懷孕工作調整: 懷孕婦女工作辛酸～10大困難有解法
依勞保條例規定，孕婦必須參加保險滿280日後分娩，或參加保險滿181日後早產時，才能請領生育給付。 不過，所謂的滿280天或滿181天，是指生產前「曾經」參加過勞保的年資合計達280天或181天就可以，並不是指生產前最後一次的加保年資。 因此孕婦只要是在保險有效期間懷孕，且符合規定的保險日數，雖然是在退保後才生產，還是可以請領生育給付。 而職場文化也迫使這些懷孕員工因為怕失去工作、擔心請假造成同事工作量增加而不滿，最後選擇隱忍。
懷孕工作調整: 工作1：會接觸到有害物質
除了生孩子以外，目前絕大多數的照顧責任仍落在女性身上，讓許多女性當了媽媽之後，似乎就不得不犧牲自己的事業。 懷孕婦女婦女有權利拒絕深夜加班的要求，還可以向老闆請求改調較輕鬆的工作，如果公司是有較輕鬆的工作位置時，老闆不得拒絕，更不能因此而調降產婦的薪水。 除非你調整職務跟薪水是對員工有利纔可以，否則的話都有可能構成「懷孕歧視」，所以要提醒僱主，對於懷孕的員工要更為慎重。 懷孕工作調整2025 醫師叮嚀：懷孕初期容易有著牀性出血，這種情況在胎盤發育穩定後就會消失，不需要擔心。 孕婦待在閉密空間特別容易頭暈、想睡，要避免這種情況，每天都要睡飽並固定喫早餐。
懷孕工作調整: 妊娠期間得請求改調較輕易工作（媽媽）
女性在懷孕期間最好不要經常做一些彎腰的動作，也不要經常的下蹲或者是攀高，這樣對胎兒的健康都是不利的，也可能會導致腹部壓力過大的現象，你現在懷孕期間最好不要做一些高空或者危險性的作業。 僱主依規定給付產檢假薪資後，就其中逾五日之部分得向中央主管機關申請補助。 但依其他法令規定，應給予產檢假逾五日且薪資照給者，不適用之。 補助業務，由中央主管機關委任勞動部勞工保險局辦理之。 這是許多懷孕婦女在生產前的共同感受，然而，許多媽媽們縱使懷孕，仍得強迫自己起牀工作去賺錢，一邊懷孕一邊工作，同時還要克服情緒和疲勞等，這絕非易事啊！ 以下分享10件懷孕婦女在工作中常見的難題，以及其解決方式，供媽媽們參考，一起共度難關。
懷孕工作調整: 公司招募倉管人員，錄取一位女員工，結果女員工到職不久就懷孕了
其中「家庭照顧假」是依據《性別工作平等法》而規定，受僱者於家庭成員預防接種、發生嚴重之疾病或其他重大事故須親自照顧時，得請家庭照顧假。 該假日數併入事假計算，全年以7日為限，請假期間可不給工資，但不得視為缺勤而影響其全勤獎金、考績。 此外，飲食中含有過多的鹽分也會使腫脹加劇，儘管去除膳食中的鹽分不是件容易的事，也要盡量限制鹽的攝取，如果您的腳實在太腫了，應該和醫師談談是否需要使用柺杖支撐。
懷孕工作調整: 黃子佼生女6月認：不快樂但幸福 勸孟耿如別逞強「我們仍相愛」
本文告訴妳懷孕後哪些工作要避免，以及各孕期注意事項，讓妳工作更無後顧之憂。 同條第23條也規定，目前員工100人以上之公司應設置哺(集)乳室、託兒設施或提供適當之託兒措施，並且根據「哺集乳室與託兒設施措施設置標準及經費補助辦法」，不限事業單位規模大小，皆可申請經費補助，以鼓勵僱主營造友善職場環境，促進工作與生活平衡。 員工在請休產假期間，如果她的工作年資滿6個月以上者，薪資全額給付，如果未滿6個月者則需給付半薪，且期間不應視為缺勤，若公司有全勤獎金制度應照常發給。 但要注意如果要預先請休產假時，應至少保留四星期的時間於產後，以免妨礙產後恢復，因此產假最早於產前四週起申請較為適當，且一定要請滿八週，不可縮短產假天數提早復工，否則也是違法的喔。 這邊人資夥伴需要注意的是，這裡所有的假別，除了超過30日以上的安胎休養假以外，都是「不包含」員工本來的休息日、例假日跟國定假日的，在給予請假起訖期間及薪資計算的時候，一定要特別注意。
A：12歲以下學童之家長其中一人，於停課期間如有照顧學童之需求，得請「防疫照顧假」。 另外，如有就讀高級中等學校（含高中、高職、五專一、二、三年級）或國民中學持有身心障礙證明之子女，有照顧需求，家長其中一人也得請防疫照顧假。 若孕婦患有較嚴重的疾病，或產前檢查發現有顯著異常，或有重要妊娠並發症，則應提前休息。 劉璦嘉 專長： 一般兒科疾病、急性感染、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、嬰幼兒皮膚問題 柚子醫師 專長： 感冒、預防保健諮詢、健康檢查、預防注射、健保成人健檢、慢性咳嗽、氣喘、腹… 另外，早期容易孕吐，有時跟同事一起用餐，或聞到食物重新再微波的味道，都容易引起反胃，可避免出沒會想孕吐的環境，或透過少量多餐改善孕吐。
懷孕工作調整: 上班‧這檔事
很多人都會誤會，以為不能資遣懷孕期間的女性員工，但其實在勞基法第13條規定，僱主除非有天災、事變或其他不可抗力因素，否則是不能在員工「產假」及「公傷假」期間，逕行終止雙方的勞動契約，因此女性員工如果只是懷孕，並不是完全不能資遣的。 女性員工懷孕期間，僱主應給予產檢假七日，且薪資照給；而解釋令明定產檢假可依實際需求選擇以「半日」或「小時」為請假單位，但決定後不得變更。 另外，也盡量避免提重物，如果真的必須的情況下，建議將重物分成重量相近的兩袋，一手提一袋來平均重量。 聯邦法官日前宣佈零售龍頭沃爾瑪因拒絕為懷孕員工調整工作安排，但懷孕還未滿三個月，全心投入工作，「像女人一樣戰鬥」單元，不過這些舊觀念可以先暫時拋在一旁，以及各孕期注意事項，這些都很適合孕媽咪，因此到臺大醫院環境暨職業醫學部門診諮詢。 女性懷孕之後不宜做重體力的勞動，由於經常的提重物或者是做一些體力勞動，也可能會導致女性出現早產或者出現流產的危害，對女性的身心健康也是不利的，可能會導致心臟的血液輸出量比較多的現象，甚至會影響到胎兒的正常發育。
100年度財團法人孫運璿學術基金會傑出公務員獎學金及經理人雜誌2014年度百大MVP經理人得主。
懷孕工作調整: 難題4：成為意外焦點
勞工保險生育給付係為保障女性被保險人於生育不能工作期間薪資所得之保障。 懷孕工作調整 女性被保險人生育如符合本條例之規定者，得依規定請領生育補助費。 因此，懷孕滿38週的孕婦，就可以在家中休息，一方面調整身體，一方面為臨產做一些物質上的準備。 但到孕晚期後，要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。 在工作中，要注意勞逸結合，一旦覺得勞累，便可停下來休息。
懷孕工作調整: 健康雲
另，本會業於88年1月18日臺（88）勞動3字第000246號函釋，女工如於產前4週請產假亦屬適當，如勞資雙方協商決定，妊娠期間女性員工得於產前分次請產假，亦無不可。 又，產假最遲自生產之日起算，分娩後之產假應一次連續請足。 在懷孕期間，女職工由於身體原因，工作上確實存在一些不便，用人單位往往會給女職工調整崗位，並降低工資收入。 懷孕工作調整2025 懷孕工作調整2025 還是覺得應該在家裡專心待產，營造好的胎教環境，對寶寶比較好，這兩者有無衝突，何時停止手中的工作，對媽媽及胎兒最有利，在職場上要注意哪些事？ 如果孕媽咪有工作，工作壓力、精神與體力的負擔會比較大，加上若工作比較累，流產、早產的機率會較高；但如果孕媽咪不必工作，由於活動量較少，體重可能增加較多，或因時間太空閒以致較容易胡思亂想，這些都要特別注意。 至於僱主在計算所謂「薪資全額給付」的時候，如果勞僱雙方於契約中約定一部分工資為視勞工績效表現、銷售量或生產量等因素浮動計算，則產假工資應以女性員工生產前一天工作日正常工作時間所得之工資計給，且金額不得低於平均工資之解釋令，使產假工資更有保障。
因此素食孕媽咪及懷有多胞胎的孕媽咪於懷孕中期後，應特別注意補充鐵劑（每天所需30毫克）。 懷孕初期比較累，必須爭取時間休息，工作一段時間，要稍停幾分鐘，起來走走、上個廁所，可讓體力好一點，尤其孕媽咪也不能憋尿。 此時期孕媽咪須注意鐵質和蛋白質的補充，紅肉、海鮮、綠葉蔬菜、豆類都是可提供兩大營養的食物。 此外，孕媽咪平常要早點睡，睡覺時可採左側臥，能改善身體循環和下肢水腫的情況，胎兒也藉此可以得到更多的氧氣。
懷孕會部分改變大腦，除了荷爾蒙之外，大腦生理上也跟著產生變化。 在懷孕期間，大腦會為母親這個角色，重啟安排，大腦裡控制情緒及連結的部分會增大，而與記憶相關的部分則會縮小。 這些生理變化，加上準備分娩的疲憊和壓力，對孕婦會造成相當程度的影響。 另一方面，不管有沒有工作的孕媽咪，都要時時注意寶寶的胎動。 由於寶寶的胎動是自主的，因此有工作與沒工作的孕媽咪，寶寶胎動基本上都是一樣的，當然若是外界的刺激較大，胎兒可能會稍為活潑一點。
懷孕工作調整: 工作時間及工作環境的調整
因此，本題中，A女不但有權利拒絕深夜加班的要求，他還可以向老闆請求改調較輕鬆的工作，如果公司是有較輕鬆的工作位置時，老闆不得拒絕，更不能因此而調降A女的薪水。 2.調整工作時間，但違反該規定之僱主並未有行政罰鍰之設，所以，縱使僱主不準受僱者之要求，受僱者也莫可奈何，尤其是第21條還特別規定，僱主有正當理由時可以拒絕受僱者彈性工時之請求，故A女還是必須先取得老闆的諒解、透過協商處理纔行。 為了落實我國憲法規定母性保護的精神，特別在勞動基準法第49條第5項中，對懷孕婦女的工作時間作了一些規定，即僱主不得以任何理由要求懷孕婦女於晚上10點至翌晨6時之時間內工作。 此外，為了保護母性，特別賦予女工妊娠期間不宜從事笨重或影響母體工作之權利，此規定在勞動基準法第51條，即女工在妊娠期間，如有較為輕易的工作，得申請改調，僱主不得拒絕，並不得減少其工資。 懷孕後期可能會發生各種臨時狀況，比如突然破水、出現子癇前症…等，不一定可以在原訂時間生產。 最好在待產前1、2個月開始交接工作，與主管討論產假及產後的工作規劃。
懷孕工作調整: 難題6：必須整天坐著或站著
廖敬慈強調，37週以後算是足月，最後幾週隨時會生產，有時工作到一半，突然破水、肚子痛的情況經常發生，若疑有生產徵兆，必須立即前往醫院檢查。 不良的產科紀錄，如經常流產等，流產率和早產率都比一般孕媽咪高，雖然還是可以繼續工作，但要特別小心，出現流產或早產症狀，如產前出血、子宮收縮情形，就要停止工作，休息到完全沒有症狀，醫師評估穩定後才能回工作崗位。 還有，工作場所若常常處於高頻率振動的環境，或是聲音太過吵雜，這種環境不只會傷害孕媽咪的聽力，對寶寶也有影響。 雖然在子宮裡有羊水的保護，外界進到胎兒耳朵的音量會減低，但仍有可能聽到轟隆隆的聲音，因此孕媽咪應盡量避免，並離開工作場所。
懷孕工作調整: 孕期上班擔心寶寶出狀況？醫師教你評估，3階段工作注意事項一次看懂
只是孕媽咪工作時，可能會把精神放在工作上，沒那麼專注在胎動上，因此提醒孕媽咪工作之餘，也應分神注意寶寶胎動，若有異常，要隨時諮詢婦產科醫師。 廖敬慈說明，孕媽咪工作時，若有流產、早產的徵兆，如下腹痛、子宮收縮、任何週數出血的情況，都必須請假休息。 懷孕工作調整 第三孕期因為肚子比較大，所以動作要慢一點，應避免撞到肚子。
如果真有下蹲的需求，寧可用跪姿，也不要以蹲姿，以免發生危險。 太將媽咪的育兒成長日誌 這是一個喜愛與大家分享寶寶育兒玩樂生活的太將媽頻道，主要著墨在大北部地區… 勞動部調查 高雄市求職者平均有1.85個工作機會 〔記者侯承旭／高雄報導〕根據勞動部勞動力力發展署調查，今年第3季高雄市有1.8萬人登記求職、企業求才職缺3.4萬個，平均每位求職者有1.85個工作機會，尤其製造業的人力缺口遠高於服務業。 臺灣唯一同時具有勞資雙方代表及主管機關、上市公司董事經歷的律師，在勞動法規領域有20年的經驗。
若僱主違反上述規定，可以先主動向公司的人事或主管提出疑慮，若協商後對於結果仍然不滿意，可以轉向地方政府的勞動主管機關（如：勞工局或勞動局）申訴。 填寫申訴表單之後，地方政府的勞動主管機關會進行事實調查，並召開就業歧視評議委員會，認定是否違法。 若委員會評定公司確實違反性別工作平等法，則會進行行政處分（如：裁罰）並要求改善。 此時最好少量多餐、避免攝取湯湯水水的食物、飯後固定散步30分鐘。 懷孕工作調整2025 若孕吐太嚴重，可以請醫師開止吐藥或促進腸胃蠕動的藥物，視情況調整工作量或請假。 葉長青醫師分析，由於提重物會增加宮縮及出血頻率，引發早產風險；部分化學物質會導致畸胎；噪音會刺激胎動影響情緒；體溫急劇變化會增加體力負擔、提升呼吸道感染風險，如果會遇到以上的工作環境，最好確認公司可以提供防護措施，或跟公司商量調整工作內容。