咳嗽反映身體不同部份的警號，必須找出根本原因，對症下藥，如：肺虛補肺、痰濕去濕、肺燥潤肺，纔是治本之道。 呼吸道上連鼻腔、咽喉及氣管；下接肺部、支氣管及細支氣管等器官，如呼吸道出問題，便會令人「上氣唔接下氣」。 轉天氣咳2025全攻略!（小編推薦） 秋冬季節多服呼吸道保健品，有助增強免疫力，強化氣管及胸肺功能。
- 古時有「白露身不露，寒露腳不露」的諺語，意指寒露後天氣轉為寒冷，尤其注意腿部的保暖。
- 他亦提醒，休息應有規律，不應熬夜，因會耗氣傷津；而情緒若抑鬱、急燥，就會「化火」、傷肺，加重燥熱之症。
- 石軍表示，單把橙當水果喫，並不能止咳，但燉過的橙就適合治療「燥咳」，主要是由於橙皮、果絡等加上燉出來的汁液，形成「化痰、理氣、潤肺」，惟他補充，燉橙時添加鹽並沒有甚麼作用。
- 脾虛痰濕者，除咳嗽外還有較多清稀痰濕，伴隨胃口不佳，嚴重的更兼夾腹瀉或反胃等症狀。
- 七、改變飲食習慣：隨著氣候變化，身體的需求也會有所改變。
- 天氣漸涼，大人小朋友都多了幾聲咳，燥咳和敏感咳又於秋冬多見，中醫一圖教你分清常見的3種咳嗽類型和症狀。
最後還有一項天然止咳食物「蜂蜜」，它有抗菌消炎、提升免疫系統的好處，並且每日加入60度以下溫開水沖泡，還能預防呼吸道感染及咳嗽症狀。 轉天氣咳5大優點2025!（小編推薦） 秋天除了日夜溫差擴大，濕度也相對低，很容易出現秋燥情況。 因天氣轉涼，受燥邪影響而引起的一些過敏或乾燥症。 發氣管敏感發作的外因最主要是天氣問題，特別是冬天轉季時出現轉冷和乾燥影響，以及長期在辦公室吹冷氣抑或是其他致敏原而導致，容易出現氣管收縮和氣喘咳嗽的上呼吸道症狀。 內因主要與肺脾腎虛有關，屬於先天不足，或有可能是後天造成，例如長期工作欠缺休息等，都會影響腎氣並會令人咳個不停。 中西醫師陳至奐醫師表示，換季時節常因氣溫變化、感冒、過敏都可能引起咳嗽的問題，若症狀輕微時，建議可嘗試按壓穴道來緩解不適，但若症狀嚴重時仍建議積極就診請醫師給予診斷評估。
轉天氣咳: 氣管敏感延誤診治 嚴重可變哮喘
冬天經常關上門窗，令室內空氣不通，加上毛冷編織的衣物被鋪，令屋企成為病菌和致敏原溫牀。 即使秋冬天氣，仍要保持室內容氣流動、勤打掃，或者添置一部空氣清新機，吸附清除空氣中的塵埃、懸浮粒子、細菌和病毒。 轉天氣咳11大好處2025!（持續更新） 石軍指出，「咳」與「嗽」有不同，「咳」是指聲音；「嗽」就是指「痰」，「有聲無痰為咳；有痰無聲為嗽」。 他指，若以咳的來源分類，咳可分為「外感咳」及「內傷咳」，外感咳指有外來的「邪」傷到肺部，如「風寒」、「風熱」，患者會出現感冒症狀，但咳嗽更為明顯。 寒咳多由於感受風寒、低溫冷空氣、冷氣空調等而引起，出現咳嗽聲重、氣息急促、頭痛、咽癢、鼻塞流清涕、痰稀色白呈泡末狀，或見惡寒發熱、無汗、身驅痠痛等症狀。 轉天氣咳12大優勢2025!（震驚真相） 風咳多由寒冷空氣、煙味、油煙、塵埃、異味等刺激。
天文臺指出，受小犬的雨帶及季候風影響，廣東沿岸風勢頗大，有狂風驟雨。 隨著小犬遠離及減弱，並受乾燥的東北季候風影響，本週中後期華南天色漸轉晴朗，日夜溫差較大。 此外，預料一個廣闊低壓區會在週末期間至下週初為南海中部帶來不穩定天氣。 製法：瘦肉汆水備用；藥材洗淨備用；陳皮浸泡5分鐘後備用；用約12碗開水加入所有藥材及瘦肉，煲約3小時成湯，以幼鹽調味後即可飲用，瘦肉亦可食用。 1：水水放在第一位，是因爲很多人都忽略飲水的重要性。 秋冬天氣乾燥，常飲水可以保持身體有足夠的水份，肺部得到滋潤，就可以減少乾咳機會。
轉天氣咳: 天氣轉涼卻不宜熱補？寒露養生的7點建議：早餐建議喫這食物
起身又咳，躺在牀又咳，總之就是無時無刻都在咳，要長期戴口罩，影響工作之餘亦妨礙社交。 註冊中醫師徐澤昌解釋，由於秋冬的天氣乾燥，容易產生燥邪，其實乾咳更都可細分為以下三種，其中尤以第一種多見於秋冬季節，但其餘兩種也十分普遍。 轉天氣咳2025懶人包!（小編推薦） 三、增加運動量：儘管天氣變冷，但適量的運動仍然是必要的。 運動可以增強身體的抵抗力，促進血液循環，緩解壓力和疲勞。
若為陰虛有火之人，如口乾、口腔潰瘍、心情煩躁、失眠夢多等，可用溫海鹽水泡腳，有助虛火潛降。 二、多喫富含維生素的食物：在寒露節氣中，多喫一些富含維生素的食物是非常重要的。 這包括新鮮的水果和蔬菜，如橙子、柚子、蘋果、胡蘿蔔和南瓜等。
轉天氣咳: 天氣轉涼總是咳嗽咳不停？ 中醫師教5個「止咳穴位」緩解不適
如病人進行肺功能測試後氣管收窄，用藥後得以紓緩，就表示氣管仍有明顯發炎，需加大用藥。 養和醫院呼吸系統科中心主任林冰醫生說，咳嗽是一種反射反應，用來保護氣管。 氣管只有一種感覺，就是咳嗽前喉嚨有痕癢感覺，當感覺痕癢即代表氣管有外來物，把異物咳出，有助保持氣管暢通。 肺氣虛弱者，一般會出現氣短、咳聲低沉無力、精神不振，時常兼夾出汗，以及怕風的表現。 脾虛痰濕者，除咳嗽外還有較多清稀痰濕，伴隨胃口不佳，嚴重的更兼夾腹瀉或反胃等症狀。 而肺燥傷陰型的久咳，則最常見於有吸煙習慣的人士，徵狀多為乾咳無痰、聲音沙啞，或兼夾喉痛口乾等情況。
就是低頭時頸部後會出現一節骨頭，從頸骨頭下方的中心點，往左右各約一指幅即是穴位所在。 按摩定喘穴具有止咳平喘的功效，兩手中指對準左右穴位，一邊吹氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸變力，左右各6-8次。 唯芝麻不可過量，以免更化燥傷陰造成聲啞及乾咳不已。 七、改變飲食習慣：隨著氣候變化，身體的需求也會有所改變。 轉天氣咳2025必看攻略!專家建議咁做… 在寒露時節，可以適度增加熱量較高的食物攝入，如糯米食品、核桃、花生等，這些食物有助於補充能量，幫助身體抵抗寒冷。 據說在寒露時節喫柿子，可以預防感冒，增強身體的抵抗力。
轉天氣咳: 寒露天氣乾燥 慎防受風寒燥邪侵襲 中醫推介3款寒露保健食療
所以當秋冬季節、日夜溫差大時，吸到冷空氣，支氣管就會立即收縮，造成反覆咳嗽。 因此建議平時多攝取蔬菜水果補充營養，強化體內防禦機制，以及做好驅寒準備，像是戴口罩、圍巾等方式，避免冷空氣入侵。 很多呼吸道疾病都會刺激氣管，從而引起咳嗽，醫生會根據咳嗽的情況，包括咳嗽的時間、是否帶痰、痰的顏色及其他臨牀病徵，進一步診斷出病者患有的疾病。
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咳嗽，是轉季天氣變最容易患上的疾病，但普遍大眾會將咳嗽當作為傷風、感冒同時衍生的枝節病徵處理，忽略其嚴重性，註冊中醫師王卓坤就解釋，咳嗽其實可分為兩大類。 轉天氣咳10大好處2025!內含轉天氣咳絕密資料 古時有「白露身不露，寒露腳不露」的諺語，意指寒露後天氣轉為寒冷，尤其注意腿部的保暖。 除了添加外套、穿著長褲或長裙外，建議常用溫水泡腳，每次浸泡十至十五分鐘。 體質虛寒人士，如手腳冰冷、惡寒怕風、進食生冷物後容易腹痛、腹瀉等，可以用艾草或生薑煲水泡腳，加強溫經通絡之效。
轉天氣咳: 氣管敏感紓緩食療法
治理久咳的要點，是必須有明確的診斷，不能一味單靠止咳，要確切找出導致咳嗽的根本原因。 咳嗽只是反映出身體內在響起警號，當根本的問題解決了，咳嗽便可根治。 遇上敏感咳時，可試用兩枚烏梅、兩克甘草、一角陳皮，沖淨再用熱水焗15分鐘，趁熱飲用。 引自《經絡與穴道》，「肺俞」穴位的位置是在背部第三胸椎棘突下（身柱）旁開1.5吋處，約與肩胛岡內側端相平。
轉天氣咳: 氣管敏感紓緩日常必學！頸鼻要保暖 防氣管受寒
哮喘患者當接觸到刺激氣管的物質，氣管壁周圍的肌肉便會收緊，因而收窄，周邊組織發炎紅腫，有時還會積聚濃痰和黏液，使氣管更為收窄。 轉天氣咳11大分析2025!（小編貼心推薦） 坊間有人喜沖泡蜂蜜、柚子蜜等飲品潤喉止咳，石軍認為，柚子蜜有潤肺功效，可以治「溫燥咳」，但就不宜在有痰時飲用，反而會阻礙肺氣宣發。 多由於感受風熱或暑熱引起，出現咳嗽頻、聲音嘶啞、氣粗、呼出熱氣、咽喉乾痛、痰黏稠或伴色黃，咯痰不爽、鼻塞流黃涕、汗出、發熱、頭痛、頭暈、口渴等症狀。 轉天氣咳11大分析2025!（小編貼心推薦） 紫蘇葉味辛，性溫，有開宣肺氣，散寒解表、行氣寬中的功效。 紫蘇葉能擴張毛細血管，刺激汗液分泌而發汗，其浸液對流感病毒有抑制作用；紅糖性溫味甘，有散寒活血、暖胃健脾功效。
轉天氣咳: 咳嗽定義、原因? 為甚麼轉季易咳？
針對九號風球信號下港鐵露天部分要停駛引致旅客及市民滯留，行政長官李家超今日（10日）表示，已經要求運輸及物流局和港鐵、機管局及運輸業界，研究如何改善在惡劣天氣下，疏導乘客的安排。 轉天氣咳2025必看攻略!（持續更新） 行政長官李家超今日（10日）表示，已經要求運輸及物流局和港鐵、機管局及運輸業界，研究如何改善在惡劣天氣下，疏導乘客的安排。 我也盼望，不只有「寒露宴」，24節氣各有風味，飲食界大廚能再接再厲，展現不同節氣的飲食，不負天地餽贈與饕客心願。
轉天氣咳: 天氣凍咳不停 蒸洋蔥、燉橙真止咳？中醫教睇症狀 分寒咳或燥咳
選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、打太極等，保持運動習慣有助於保持健康。 每天生活忙碌是現代人的通病，有什麼方法可以快速緩解天氣轉涼咳嗽症狀嗎？ 陳築君中醫博士教你12招咫尺圓氣運動功法中的【開心功】！ 透過按摩心門出氣穴與跟著伸展動作，調節呼吸的方式，達到活血通絡、清肺止喘等功效，以及幫助驅散心中鬱悶之氣，緩解生活與工作壓力，讓心情變得愉悅舒暢。 所以建議時常要打掃居家環境，保持清潔，尤其是寢具與絨毛娃娃要特別留意，以及做好身體保暖、出門戴口罩，避免冷空氣刺激支氣管，又加重咳嗽症狀。
轉天氣咳: 氣／白露到了 注意養肺保暖
而中颱「布拉萬」持續增強，未來對臺灣影響曝光。 六、適時補水：雖然秋季天氣變涼，但依然需要補充足夠的水分。 天氣乾燥，容易導致身體脫水，因此要適時補水，多喝溫熱的水或溫熱的茶水，保持水分平衡。 雪梨生喫清熱，煮熟後的雪梨能滋五臟之陰，為秋天生津潤燥的一味美食佳品，配上潤肺止咳、寧心安神的百合；止咳平喘，潤腸通便的苦杏仁，佐以清甜的冰糖調味，小朋友即使沒有咳嗽，也可當滋潤飲料，預防咽乾鼻燥的不適。
所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 來到轉季的天氣，你、以及四周的朋友同事也此起彼落的咳嗽嗎? 不時咳上十分鐘、尤其是在晚上更咳過不停，可能是氣管敏感，不可掉以輕心，除了請教醫生找出合適的藥物治療之外，在治療期間以及預防上，也有不少地方要注意，注意生活習慣，令呼吸及暢順，不用再咳、咳、咳。 近日天氣驟然轉寒，氣溫急跌，最低只有攝氏12度。 秋冬之際，不少人都試過咳嗽不止，甚至徹夜難眠。 香港大學中醫藥學院講師、港怡醫院中醫科註冊中醫師石軍指，咳有多種分類，包括外感咳、內傷咳、寒咳、燥咳等，而在秋冬之交，最常見是涼燥咳，下文將會逐一介紹各個咳嗽分類及症狀。
不斷敏感咳實在很擾人，很容易吸引周邊很多目光，不妨試試切一些薄薄的生薑片放於小盒子隨身攜帶，需要時含服，有助減少喉嚨痕癢和敏感咳嗽。 轉天氣咳15大優勢2025!（持續更新） Amy指出，由於頸前的「天突」穴位，容易受風邪入侵，所以外出宜戴圍巾保護頸部，減少風邪入侵咽喉。 「天突」位於胸骨上窩的中央點，輕按有止咳平喘的作用，患者可用火微燒薑後，用薑輕按這個穴位約1至2分鐘，具袪風止癢作用，薑經過輕微加熱可提高溫性，建議病人在睡前或病發期間進行。 秋冬交替，氣候冷熱變化大，能直接影響肺氣宣肅，造成咳嗽。 天氣漸涼，大人小朋友都多了幾聲咳，燥咳和敏感咳又於秋冬多見，中醫一圖教你分清常見的3種咳嗽類型和症狀。
轉天氣咳: 健康生活
「寒露」是24節氣中的第17個節氣，寒露後氣溫較白露時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名寒露。 在溫帶國家，伴隨著深秋的腳步到來，寒露節氣後整體環境逐漸進入萬物凋零狀態，但在臺灣位於亞熱帶地區，寒露的氣候表現則有些差異，連帶的盛產農、漁產品也有所不同。 1.每天曬太陽：曬15分鐘太陽，便可令身體製造足夠的維他命D，幫助鈣質吸收，有助小朋友骨骼發展並長高。 轉天氣咳2025介紹!專家建議咁做… 中醫認為，曬太陽是吸收大自然陽氣最天然直接的方法，有時更勝食補。 材料及做法：黃芪30克、白術15克、白芷15克、瘦肉適量、水1.5公升。 於中醫而言，久咳可分為三大類：肺氣虛、肺燥傷陰以及脾虛痰濕。
何慧潔中醫師指此款湯水對於氣虛型的咳嗽有用，平時易累、易氣促、氣喘、面白中士適合飲用，但如果是外感咳嗽、痰黃或綠或肺熱口人則不宜飲用。 湯水配合陳皮有助宣肺止咳，對痰多的病人更為有效，取豬肺以形補形，豬肺入肺經，性平，不寒不熱，對肺虛久咳特別有效，不過要注意的是，清洗豬肺方法繁複，各位須小心注意。 支氣管發炎分為急性與慢性2種類型，急性主要是由病毒、黴菌感染所產生；慢性則是受到外界刺激所引起，像是抽菸、空氣汙染、天氣轉變等，也就是我們這次天氣變冷就咳的原因之一！ 這類型通常在夏天會比較不明顯，但冬天與冷空氣接觸，就容易加劇咳嗽症狀，所以建議先改善不良生活習慣（抽菸、環境整潔等）與多補充溫開水，舒緩喉嚨不適，或者可請教專業醫生協助，為你安排其他適合療程。
轉天氣咳: 咳嗽意思以及種類
山藥善補肺脾腎三經氣陰，且兼澀性，有收斂肺氣上逆作用。 此湯肺腎相補，適合轉季時，因氣溫驟降而誘發氣管敏感的咳嗽，以增強小朋友身體對外界的適應力。 如果是因鼻敏感鼻水倒流引起的咳嗽，便應治療其咳嗽源頭──鼻敏感。 「鼻敏湯」中的黃芪、白術，甘溫益氣，長於健脾，為培補中氣之要藥。