有研究發現，桃膠能提高糖尿病者胰島素水準、降低血糖、降低低密度脂蛋白膽固醇。 正常的月經，週期相差一般約為28天，但在21-35天範圍內也屬正常。 每次行經的天數，正常者約為3-7天，而經色（指月經的顏色），正常者多為暗紅，不凝固，無血塊，無特殊臭氣，偏離這些標準便有機會出現月經失調。 具有升高外周白細胞、增強網狀內皮系統吞噬能力，有增強細胞與體液免疫的作用；對造血功能有促進作用；還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝及降血糖等功效。 現代藥理：本品含甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、抗壞血酸、尼克酸及鈣、磷、鐵、鋅等元素。
現代藥理：蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺的分泌物後加工釀的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質等。 月經紅棗2025 月經紅棗 月經紅棗 月經紅棗 臨牀醫學證明，用蜂蜜或蜂蜜與其它藥物配合治療各種疾病並取得良好的療效。 現代藥理：桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適量進食龍眼有利健康。 紅棗雖然對身體有益，不過本身其性質濕熱，喫多反而令身體難受，引起胃脹、口渴等不良反應。
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都說紅棗是補血的，通常很多女性認爲在月經期間喫紅棗可以減輕貧血，需要提醒的是，並不是所有人在月經期間都適宜喫紅棗。 紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。 紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 月經期間，一些女性會出現眼腫、腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因爲紅棗味甜，多喫容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人，也不適合喫紅棗，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。 體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
對於月經量少的女性， 喫紅棗是好的。 紅棗其實有強健脾胃的作用，可改善腸胃，不過由於紅棗皮難以消化，連皮進食可能會對腸胃造成負擔。 另一方面，若過量服用都會因為消化不良而引起胃酸過多、腹脹等問題。
月經紅棗: 紅棗水做法及去核方法3步即成｜抗失眠兼護肝排毒｜飲過多易熱氣上火長暗瘡
經期可以多喝紅茶加上牛奶的鮮奶茶，牛奶可以提供胺基酸，幫助合成血清素，能讓心情放鬆，一掃經期心情不快，也含有鈣和鎂離子都可以幫助子宮肌肉正常收縮。 經期也可以喝紅茶，因為性質溫潤，也可以幫助去除寒氣及濕氣，紅茶100g咖啡因，在經期只要一天咖啡因攝取量不超過300毫克，都是可以的。 現代藥理：大棗含蛋白質，糖類，有機酸，粘液質，維生素C、P，微量鈣、磷、鐵和多種氨基酸等。 有提高體內單核－吞噬細胞系統的吞噬功能、保護肝臟、增強肌力等作用。 將去核紅棗、桂圓及杞子放入燜燒杯，再注入沸水沖泡約30分鐘即可飲用紅棗水。 嚴選特級羅漢果採用食品級高科技” 真空冷凍乾燥法” 製成，此技術能保留原色丶原味丶原有物之成份，營養素可以保存的相當完整，且不破壞組識可以保持食品的新鮮，營養及品質。
現代藥理：現代醫學研究表明，桂花花粉富含核酸，並有多種芳香成分，常喫桂花食品可體健延壽。 桂花能安定神經，《輔助療法（Complementary Therapies in Medicine）》期刊的研究指出，透過桂花油的芳香療法，可以有效降低受試者在接受結腸鏡檢查時的焦慮與不適感。 大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃鬱的香茶。 大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，幫助消化，有減肥的作用。 2、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安，
月經紅棗: 熱氣｜食煎炸食物生暗瘡喉嚨痛？如何透過飲食清熱解毒？
胃火旺盛的人會有口苦，消化不良，甚至便祕以及牙齦腫痛，在皮膚方面也會容易長出膿皰狀的暗瘡，以及使肌膚變得又油又乾。 肺部在中醫角度它被稱為華蓋，因為它就在五臟六腑之上最高的位置，就像是保護傘一樣覆蓋以及保護身體不同的器官，因此肺部容易受外邪所侵襲，例如中暑、受涼、傷風、有煙酒的習慣，以及進食等等，也會使肺火旺盛。 由於肺主皮毛，如果肺火旺盛會出現咳嗽胸痛、咽乾疼痛、口鼻乾燥、潮熱盜汗等症狀，並影響着人體的呼吸系統、腎臟、肝臟的位置。 想補養身子、令面色皮膚更好的話，月經後數天是最適宜進補的時機，有助身體復原，為下一個經期作準備。
- 連衣喫有補血功效，原粒喫或煲花生蓮藕章魚湯，好喝又補血。
- 尚膳房 清肝湯有雞骨草丶夏枯草丶沙參丶麥冬丶黑靈芝丶薏苡仁丶海竹等保健材料，有助清肝利濕丶清熱解毒丶益胃生津。
- 哭泣不安，
- 多喫容易生痰生濕，
她指出，歷代醫家以大棗組方入藥時，在大棗後面只有「擘」的備註，提醒醫者大棗煎煮時需要擘開，使大棗更易煎煮出味。 醫書中並無大棗需去核煎煮的說法，可見「紅棗需去核」並無根據。 她續指，根據《名醫別錄》記載，棗核味苦性平，歸肝、腎經，不但不會使人燥，更有解毒、斂瘡的作用。 稟賦（先天）不足、飲寒食冷、長期處於冷凍環境、長期穿著短裙褲、露膊露臍的女士常見。 建議大家亦應該留意紅棗水做法和紅棗茶做法是否正確，新鮮紅棗不宜沖泡或用水煎煮。 生紅棗的維他命C含量非常高，比乾棗要多，用熱水沖泡會令維他命C流失。
月經紅棗: 近視+用眼過度 醫師好發白內障
清火養肝安眠茶含牛蒡根丶金銀花丶菊花丶枸杞丶決明子丶桂花等等，對長期熬夜丶工作壓力大所引致的肝火上升丶口臭丶長暗瘡丶睡覺易醒丶易做夢，有相當程度的改善。 黃胤誠提醒，每個女生在一生之中，都會經歷數百次的月經，月經跟女生一輩子都是息息相關的，所以平時做好保養比什麼都重要，也要保持警惕，若有什麼異常，也要諮詢醫師。 桂圓紅棗茶裡面不外乎桂圓和紅棗，有些配方中還會加黑糖，能增加桂圓紅棗茶溫補的性質，以下為桂圓和紅棗分別的性質以及桂圓紅棗茶的功效。 現代藥理：高纖維的特性，的確有助排便，以達到排毒、美顏效果。
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可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。 紅棗功效多，其中一項就是具安神的效果，如果感覺到心神不寧，或是睡不好都可以嘗試沖紅棗水來喝。 為了更快煮熟紅棗及更加入味，都會把紅棗的核去掉。 不過用手剝比較耗時，而且過程中還會挖爛果肉，影響賣相。
月經紅棗: 紅棗水功效
可以黑豆、紅皮花生、紅豆煲糖水或湯水，除有助經後補血外，一家大細也合用。 平日行樓梯易氣喘、經期時感到份外疲累的人，經後宜喝參茶，補中益氣，有效改善氣虛問題，平日可以2至3片高麗參燉湯，早上空肚喝效果更好，亦有提神功效。 月經紅棗 黃胤誠說，如果檢查都無異常，除了喫止痛藥外，可以嘗試按壓三陰交穴，或是用暖暖包熱敷局部，都可以刺激穴位、行氣活血、溫經止痛的效果。
月經紅棗: 紅棗食用禁忌 3. 避免與青瓜或蘿蔔同時進食
糖尿病患者：不建議飲用 如果經期中的女性是糖尿病患者，避免服用服用桂圓紅棗茶，因為桂圓紅棗含有豐富的醣類，可能會一次攝取過多糖分，以影響血糖控制。 特殊婦科疾病：不建議飲用 患有婦科疾病，如子宮肌瘤或子宮肌腺症、盆腔炎或者尿道炎的女性不適合飲用桂圓紅棗茶，每一種婦科疾病都可能會有不同的體質，如果是濕熱型的婦科疾病就可能會讓病症加重。
月經紅棗: 紅棗好處 2. 護肝排毒
吸收足夠營養，五臟六腑及氣血才會好，令經期順暢及定時。 如不妥善補養，身體好及年輕的女士不會有大問題，但身子較差的人若長期疏於補養的話，到年紀大、更年期或想生育時，就可能會有問題浮現。 同時有中醫師指出，10個女生有9個也飲錯紅棗水。
月經紅棗: 紅棗補養身子
紅棗雖然營養價值豐富，但由於它糖分偏高，因此紅棗的卡路里也相對較高。 一份紅棗(約3粒）就大約有54卡路里（kcal)，而糖含量更是高達12克(g)，如正在減重及戒糖人士，應諮詢註冊營養師或醫生意見才服用。 腎火通常由腎陰虛而導致，例如病後沒調理，常喫燥熱食物，甚至房事過度也會令腎陰不足，所以是虛火，而症狀包括腰膝痠軟、眩暈耳鳴、嚴重可令男士陽痿，女士經少閉經或潮熱盜汗。 3.蜂蜜水 在另一篇文章（更多細節請點這邊）有提到，蜂蜜性味甘、平，主要為醣類、很多微量礦物質元素，月經來是可以喝蜂蜜水的，可能會帶來：「消除疲勞」、「舒緩情緒」和「緩解經痛」等好處。 2.鮮奶茶（牛奶＋紅茶）
月經紅棗: 紅棗玫瑰杞子茶 疏肝明目解鬱躁
一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 月經紅棗 月經紅棗2025 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗，
三陰交穴又被稱之為婦科第一穴，幾乎所有的婦科疾病都可以治療，且緩解經痛效果也很好。 三陰交穴位於小腿內踝垂直往上3寸，（約一個手掌寬）靠近脛骨內側的地方，按下去會有酸脹感。 李醫師強調， 「紅棗去了核就不燥」是大眾常有的誤解。
月經紅棗: 紅棗水食譜2. 桂圓紅棗蜜糖茶
滋潤氣血。 平時多喫紅棗， 黃耆， 月經紅棗 枸杞，
月經紅棗: 紅棗圓肉蜜糖茶 安神易入眠
紅棗功效超多因此被稱為「補血聖果」，在月經前後飲紅棗水有補血驅寒功效，好處多不勝數。 可是在飲用紅棗水前應先了解紅棗水功效及食用禁忌，把握幾時飲紅棗水的最佳時間，養生健體效果定能倍增。 月經紅棗 養生一族桑葚膏有黑髮固腎，降脂健胃，補血補氣，改善心腦血管的功效，老少皆宜。
月經紅棗: 紅棗水補血好處多！中醫從月經血顏色看健康＋推薦補血茶+湯水食譜
熱氣會長痘痘和喉嚨痛，因為熱氣在中醫的理論上來說是由於五臟六腑的火氣造成，而五臟六腑的火氣又會影響身體不同的部位，特別是胃火以及肝火會影響皮膚的狀況而長出暗瘡，而肺火多出現咽喉乾痛的症狀。 楊醫師謂玫瑰有活血功效，也可疏肝解鬱，煩躁易鬧脾氣的有舒緩作用。 但若經血流量多的女士則不宜喝太多，以免造成破血情況，可於月經前飲用較佳。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 彭：有些人愛飲 桂圓杞子茶，這是偏溫的，如飲完出現喉嚨痛，即表示不對症，要立即停些飲用。 另外，有患者的經期不準，可能本身有多囊性卵巢綜合症，這種情況是因胰島素失調，而紅棗龍眼水的糖份偏高，對此類女士不建議飲用。
月經紅棗: 紅棗去核方法
紅棗又名大棗，性味甘、溫，歸脾、胃經，主要功效補中益氣、養血安神、潤心肺。 紅棗中含蛋白質、維他命Ｃ、微量鈣、磷、鐵漢多種氨基酸，有助於增強免疫力和保護肝臟等。 其中紅棗因維生素C含量很高，又有「維生素之王」的稱號。 彭：不是即刻要決定，首先要找尋出原因為何量會變少，如是否不夠休息、精神緊張或受藥物影響，當這些情況有改善，身體自然會回復，所以不一定要進補。 但當你發覺量愈來愈少，打笑說，如工廠原先可出10打麵包，現在只能出5打，就係時候為廠做補足了。 功效：美容養顏，緩解胃腸不適，清除口臭，提神醒腦，止咳化痰，潤腸通便，保健作用。
桑葚-是一種富有健康價值的水果，它含有多種的維生素、磷、鐵、氨基酸、胡蘿蔔素和礦物質。 桑葚味甘帶酸性寒，具有補肝益腎，生髮烏髮和養血生津的作用。 綠茶的清香搭配洋甘菊的甘甜，加上飲用時化在口中的清爽橙皮柚香, 風味獨特迷人。 花香紓緩緊張的壓力感, 茶湯蜜綠金黃, 一喝就愛上。 洋甘菊使人心情放鬆和鎮靜, 改善睡眠質素, 紓緩焦慮情緒, 同時也有益偏頭痛。
月經紅棗: 紅棗+紅棗水功效和好處： 改善月經時蠟黃臉色及手腳冰冷
可補血強身， 都有明顯效果。 由此看來， 紅棗對女性健康有著很好的作用， 但是月經期月經量多的女性不要喫紅棗， 因為這樣更會使月經量增加，
今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧講解紅棗、黑棗、南棗的性質、功效、食用宜忌及常見的迷思。 「棗為脾之果」，中醫認為紅棗能強健脾胃，幫助消化。 如果消化吸收系統不良、腹瀉，建議每天3至5粒，不過由於紅棗外皮堅韌不易消化，最好將其蒸熟或加入粥裏熬煮，亦可將大棗撕成片狀，再用熱水浸泡為紅棗水。 雪梨乾採用低溫烘乾技術，比經新鮮雪梨更加潤而不寒，而且容易儲存和攜帶。 雪梨乾含有豐富的膳食纖維和維他命B羣丶C丶E，對增強抵抗力丶纖體修身有不錯的功效。 豐富可溶性和不溶性的膳食纖維，可溶性纖維有助於控制血糖和膽固醇水平，而不溶性纖維能促進腸蠕動，有效保持身體健康。
能提升身體的元氣， 增強免疫力。 建議血虛、平日面青口脣白的女士，在經後數天每天喫5粒，熱氣人士則每日喫3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 黃胤誠表示，月經來的前三天子宮內膜快速增厚，這時要開始注意飲食，尤其很多女生因為荷爾蒙的影響，在這段時間都會胃口大開，所以要特別小心刺激性的食物如生食、冰涼飲料、寒涼水果，像是水梨、西瓜、柑橘等都要小心不能喫太多。
月經紅棗: 桂圓功效：補氣血、抗癌！
水腫的情況就更嚴重。 所謂「不通則痛，不榮則痛。」楊醫師解釋，即體內的經絡不通會引發疼痛，臟腑得不到營養，供血不足也會發出不適的警號。 而經痛原因，則因人而異，多為體虛，寒熱底的人也有可能經痛。 紅棗性溫，為女性養血補氣亦無不可，但為減燥熱，一般會先把紅棗去核，才作煲焗沖飲。 因某些人在經前或來經時有水腫，經後荷爾蒙回復正常，水腫消退後就像減了肥。
因為紅棗味甜， 月經紅棗2025 多喫容易生痰生濕， 水濕積於體內，