準備一鍋1500毫開水，除了麻油與菠菜，其餘食材一併放入湯鍋用武火煮滾，然後轉文火煲45分鐘，上桌前10分鐘放入菠菜與麻油，根據喜好添加適量鹽調味即可。 功效：當歸自古以來就是女性氣色紅潤的美麗祕方，它擁有「婦科聖藥」美稱，不但可以補血和血，亦可調理月事不順。 另外，鯽魚煮湯有健脾利濕、活血通絡的功效，尤其適合貧血或大病初癒的人服用。 做法：鯽魚去內臟洗淨擦乾，將一茶匙鹽均勻塗抹在魚身上備用。 紅早水 準備一鍋1500毫升水，加入當歸、黃芪、杞子用武火煮滾，然後轉文火煲20分鐘後掀蓋，往魚腹塞入少許薑絲一併放入鍋中，武火煮滾後改小火45煮分鐘，上桌前加入適量鹽調味即可。 4、調和藥性：有些中藥屬性劇烈，直接入膳會對身體造成負荷，若添加紅棗可以減少藥性的副作用，保護脾胃不受傷害。
蒸盤塗油，倒入過篩後的粉漿，入蒸爐 100 度蒸 1 小時，或隔水中火蒸 1 小時即可。 紅棗是棗樹的果實，富含蛋白質、醣類、有機酸、胡蘿蔔素、維他命B羣、維他命C、維他命P以及微量鈣等多種氨基酸成分。 紅棗生於海拔1700米以下的山區、丘陵或平原，並分佈中國各地；藥材主產河南、山東等地。 紅棗能激發胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好別喫紅棗。 紅棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，喫多了不易消化，還會降低他們的食慾。 紅棗水一般建議在早上或中午時飲用，若真的只能在晚間飲用時，最好睡前兩小時飲用較佳，以免因睡前飲用太多水分使晚上多尿起牀影響睡眠質素。
紅早水: 紅棗+紅棗水功效和好處： 強健脾胃
此外，紅棗還有以下功效：美容、抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇、升高白細胞等。 紅早水2025 據李時珍《本草綱目》記載：棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。 紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用於脾胃氣虛所致的飲食納少，久瀉，婦女臟躁，以及貧血，血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用，便正氣不受損耗等等。 彭醫師指，不要輕視經色轉變，因為血色淡代表血虛，黑代表寒，鮮紅代表血熱，當出現這些問題，即代表身體有健康有轉變。
- 另外，鯽魚煮湯有健脾利濕、活血通絡的功效，尤其適合貧血或大病初癒的人服用。
- 而且生紅棗的外皮不易消化，喫時充分嘴嚼，否則容易滯留腸道，建議一星期喫最多2至3次，每次亦不宜過量（約5粒已足夠）。
- 紅棗功效很多，而且含豐富營養價值，堪比水果，新鮮紅棗的維他命C含量更比蘋果高出70倍，為水果之冠。
- 紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用於脾胃氣虛所致的飲食納少，久瀉，婦女臟躁，以及貧血，血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用，便正氣不受損耗等等。
- 不過，這樣一來消費者就無法清楚處理過程，不知道實際紅棗果實型態。
經期女性：如果你的身體屬於燥熱體質，千萬別在月事期間服用紅棗水，否則不但無法做到改善經痛的作用，反而會導致月經量增加。 由於紅棗性質溫燥，因此容易上火人士或孕婦不宜飲用。 有燥熱體質、氣血充盛人士、經期女性等若多喝紅棗水，容易感到「熱氣」，如喉嚨痛、暗瘡、口乾、面紅耳赤、胃痛、經血過多、風熱感冒等。 由於紅棗本身性質溫燥，多喝紅棗水或喫紅棗容易上火，引起胃脹、口渴等不適。 因此一星期最多可喝紅棗水2至3次，不宜每天飲用。 紅早水2025 此外，注意生紅棗外皮不易消化，粗纖維會對胃部造成負擔，因此最好去皮食用，或充分咀嚼後才吞嚥。
紅早水: 紅棗水功效
甜杏仁油，以油鎖水幫助舒緩、穩定膚況，成分單純的美肌油還可以使用於妝前保養上，而Alice老師也在YouTube上拍攝示範影片，以先修護後滋潤，讓後續底妝更服貼、不卡粉。 功效：烏雞性味甘平，具有補血益陰，退熱除煩的功效，搭配被譽為是傳統滋補上品及補血聖藥的阿膠，經常服用可補血養血，改善血虛狀況，特別針對婦女疾病例如白帶過多、產後虛損、月經不調有顯著的效果。 功效：豬肝蘊含人體所需的鐵質，在補血食品中佔有很重要的地位，另外枸杞中的維他命以及微量元素含量極高，足以舒緩肝血不足等情況，是其中一個很重要的造血恩物。 做法：首先豬肝洗淨切片泡水1個小時洗掉毒素，然後放入滾水中煮2分鐘逼出血水備用。
具有升高外周白細胞、增強網狀內皮系統吞噬能力，有增強細胞與體液免疫的作用；對造血功能有促進作用；還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝及降血糖等功效。
紅早水: 網傳3個神奇穴道可急救保命!? 中醫拆解真偽 教2個急救穴位旁身
補氣養血：紅棗經常出現在女性的滋補湯水中，在食療中加入適量的紅棗，可滋潤補血，增強免疫力，提升身體的元氣。 最常用的方法是將紅棗煎水服用，將10到30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃口，然後加適量的水煮1小時左右即可。 紅早水 另外，將紅棗做成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯、紅棗粥等也是很不錯的。 紅早水2025 葉醫師指出很多女士都是血虛體質，經痛、手腳冰冷、脫髮等問題均會在經期時出現。 建議大家亦應該留意紅棗水做法和紅棗茶做法是否正確，新鮮紅棗不宜沖泡或用水煎煮。 生紅棗的維他命C含量非常高，比乾棗要多，用熱水沖泡會令維他命C流失。
- 紅棗雖然對身體有益，不過本身其性質濕熱，喫多反而令身體難受，引起胃脹、口渴等不良反應。
- 紅棗水倒回鍋中，加紅糖，中小火煮溶紅糖，放涼備用。
- 《本經》指出「其主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。」註冊中醫師蕭驪珣解釋，紅棗具有：養血、寧神、提升力氣、提神、開胃5大功效。
- 功效：當歸自古以來就是女性氣色紅潤的美麗祕方，它擁有「婦科聖藥」美稱，不但可以補血和血，亦可調理月事不順。
紅棗性質溫熱，不宜多喫，尤其本身容易熱氣的人更要注意。 即使女性月經期間都不可以每日飲紅棗水，除非體質易寒，否則食完紅棗後感到口乾、喉嚨痛，甚至長痘痘暗瘡、流鼻水或月經增多，如果遇上這些情況就要立即停止進食紅棗了。 為了更快煮熟紅棗及更加入味，都會把紅棗的核去掉。 紅早水2025 不過用手剝比較耗時，而且過程中還會挖爛果肉，影響賣相。 紅棗去核的方法很簡單，先將紅棗洗淨，再用清水浸泡約15分鐘，接着用刀或鉸剪將紅棗直切或者橫切，再將核取出即可。
紅早水: 紅棗好處 3. 補血養顏
但當你發覺量愈來愈少，打笑說，如工廠原先可出10打麵包，現在只能出5打，就係時候為廠做補足了。 稟賦（先天）不足、飲寒食冷、長期處於冷凍環境、長期穿著短裙褲、露膊露臍的女士常見。 為了方便大眾，市面上有去籽紅棗或紅棗粉，均經過人工處理。
紅早水: 中醫師月經進補迷思
【做法】紅棗洗淨去核，桂圓浸 15 分鐘，枸杞洗淨備用。 將材料放入保溫壺，加入沸水 350ml，焗泡 15至20 分鐘後，適溫服用。 在中醫的角度來看，紅棗屬於溫燥的補品，一般在冬季或者經後飲用紅棗水比較好，除非是長期氣血不足、臉色蒼白的才適宜四季飲用。 雖然紅棗水是不少人的家常飲品之一，但紅棗特質偏溫燥，並非所有體質的人都適合飲用。 蕭醫師表示，氣血虛弱最適合飲紅棗水，他們大多有怕凍、手腳易冰冷、面青脣白、容易疲倦等症狀。 紅早水 賦活油成分萃取自向日葵、大豆、薰衣草、英國洋甘菊、金盞花、迷迭香葉，增強肌膚屏障 ，幫助肌膚恢復彈性、改善粗糙乾燥問題，另外還有專利成分精萃，萃取自法國香檳區小麥，可緊緻提亮肌膚，同時以「是油，卻不油！」的保養方式來抗老、修護肌膚。
紅早水: 換季保養重點！小紅書火紅「8水2油法」養出光澤奶油肌，網友好評「保養油」請筆記
另外，有患者的經期不準，可能本身有多囊性卵巢綜合症，這種情況是因胰島素失調，而紅棗龍眼水的糖份偏高，對此類女士不建議飲用。 紅棗功效超多因此被稱為「補血聖果」，在月經前後飲紅棗水有補血驅寒功效，好處多不勝數。 紅早水 可是在飲用紅棗水前應先了解紅棗水功效及食用禁忌，把握幾時飲紅棗水的最佳時間，養生健體效果定能倍增。 尤其是新鮮紅棗，維他命C和其他營養含量非常高，如果用熱水沖泡會令維他命C流失。 因此，沖泡紅棗水的水溫最好低於攝氏80度，避免營養流失。
紅早水: 紅棗食用禁忌 1. 不可過量
紅棗雖然對身體有益，不過本身其性質濕熱，喫多反而令身體難受，引起胃脹、口渴等不良反應。 而且生紅棗的外皮不易消化，喫時充分嘴嚼，否則容易滯留腸道，建議一星期喫最多2至3次，每次亦不宜過量（約5粒已足夠）。 以下食物都會干擾人體吸收紅棗營養，甚至引發併發症，因此最好避免與紅棗水一同服用，或相隔至少兩小時再食用。 功效：美容養顏，緩解胃腸不適，清除口臭，提神醒腦，止咳化痰，潤腸通便，保健作用。 現代藥理：現代醫學研究表明，桂花花粉富含核酸，並有多種芳香成分，常喫桂花食品可體健延壽。 紅早水2025 從藥理學觀點，臺北醫學大學藥學系名譽教授楊玲玲研究發現，桂花萃取物具有強大的抗氧化及神經保護作用，可用以研發成面膜、護膚霜等，成果刊登於《生醫科學期刊（Journal of Biomedical Science）》。
紅早水: 紅棗好處不是隻有養顏補氣，就連男生都受益
是一款清爽質地的美容油，以神經醯胺成分，幫助加強保濕，添加蜂王漿萃取、蜂蜜萃取、蜂膠萃取，並以黃金比例調和幫助抗老，不只可加入乳液、乳霜，提升吸收度，也可以混合在粉底液中加強保濕，讓妝感更服貼。 主推純天然成分的英國品牌ilāpothecary 英草社，在美容油上使用富含亞麻酸和γ-亞麻酸等多種不飽和脂肪酸的「琉璃苣油」，自古以來在英國也是美容聖品，可改善因乾燥而產生的肌膚問題，深入滋潤肌膚，同時還能抗老，另外也加入其他草藥成分如金盞花和山金車，同樣也都是修護肌膚的良藥。 紅棗洗淨後直接生喫養顏美容功效最好，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲。 另外，由於紅棗在中藥方劑中幾乎都是作為輔助用途，居「君、臣、佐、使」中的「佐、使藥」之位，百搭的它，也常與其他食材和中藥材搭配，挑選上，應選擇外觀飽滿、形狀完整、皮薄肉厚、色澤紅潤為佳，並且注意防潮與防蟲蛀，建議存放於乾燥通風處或冰在冰箱。 總結來說，紅棗特別適合食慾差、腹瀉、倦怠乏力、面色蠟黃，或是神智異常、躁動不安者食用。
紅早水: 紅棗水雖好但副作用也不少 這4類人不宜多喫！推介3款紅棗水補血兼暖宮
中醫認為「棗為脾之果」，紅棗歸脾胃經，不僅能改善消化不良、腹瀉、胃炎、胃脹氣等脾胃病症，還能增加食慾。 此外，紅棗水功效也可調和其他藥物藥性，減少副作用，以保護腸胃，調養生息。 紅早水2025 紅棗其實有強健脾胃的作用，可改善腸胃，不過由於紅棗皮難以消化，連皮進食可能會對腸胃造成負擔。 另一方面，若過量服用都會因為消化不良而引起胃酸過多、腹脹等問題。 紅早水2025 蕭醫師稱，一般建議在早上和中午時飲用，因為紅棗有補中益氣和養血安神作用，可使人稍稍提神，而晚間飲用亦無不可，最好睡前兩小時飲用較佳，以免因睡前飲用太多水分使晚上多尿起牀影響睡眠質素。
紅早水: 紅棗茶功效｜養血安眠治經痛中醫推4款即焗紅棗茶 1類人愈飲愈差
紅棗富含環磷酸腺甘，有擴張血管的作用，能改善腎臟供血量，也就是做到所謂的補腎，中醫一般認為男生多喫紅棗對身體好，不但能強健筋骨，對於有性功能障礙的族羣也能起到不錯的幫助。 紅早水2025 紅早水2025 紅棗富含纖維，只要攝取 3 顆，即能滿足 紅早水2025 1/ 5 每日纖維攝取量，一項發表在《英國營養雜誌》上的研究也指出，每天食用一定數量的紅棗，腸蠕動率變能獲得改善，糞便中可能致癌症突變的化學物質含量亦降低。 養血安神：由於生理結構的關係，女性很容易受到外在的因素影響心情導致躁鬱症等，服用紅棗可起到養心安神的作用。 紅早水 彭：有些人愛飲 桂圓杞子茶，這是偏溫的，如飲完出現喉嚨痛，即表示不對症，要立即停些飲用。
紅早水: 紅棗水食譜6：鵪鶉蛋生楂湯
如果是像上面提到容易怕冷、氣血不足、面青脣白的來月經時都可以食紅棗或飲紅棗水。 不過紅棗始終容易使人脹氣，如果食用後感到身體不適，例如喉嚨痛、口乾或者經血過多，就應該停止進食，或者在經後才喫。 金黃色的保養油色澤，萃取自頂級蠶絲的微分子「絲蛋白胺基酸」，幫助肌膚緊緻、鎖水，同時添加有機燕麥精萃，為肌膚保濕，輕輕以按壓方式幫助肌膚吸收，再使用乳液鎖住肌膚水份。 角鯊烷精華油簡單溫和有能深度潤澤肌膚，減少水分流失來改善皮膚乾燥問題，同時恢復肌膚屏障健康。 這瓶精華油中使用的植物性原料主要萃取自橄欖，輕盈不油膩的質地特性，讓肌膚快速吸收，保濕鎖水同時還可抗老。
紅早水: 紅棗食用禁忌 3. 避免與青瓜或蘿蔔同時進食
如血淺不理，慢慢會有頭暈、眼花、血壓低；血太熱，會有口舌生瘡，睡不安眠，甚至有便祕；而比較黑，表示處於寒性的體質，最壞情況是宮寒，難以懷孕。 紅棗雖然營養價值豐富，但由於它糖分偏高，因此紅棗的卡路里也相對較高。 一份紅棗(約3粒）就大約有54卡路里（kcal)，而糖含量更是高達12克(g)，如正在減重及戒糖人士，應諮詢註冊營養師或醫生意見才服用。 紅棗功效很多，而且含豐富營養價值，堪比水果，新鮮紅棗的維他命C含量更比蘋果高出70倍，為水果之冠。 另含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命B、鈣質、鐵質和纖維等營養素。 因此發燒感冒、糖尿病患、多囊性卵巢綜合症、痰濕體質人士不宜飲用，以免生痰生濕，或者血糖飆高，加劇病症。
紅早水: 【紅棗水煲法】 中醫講解煲紅棗水功效和去核方法！紅棗水月經時喝補血不再手腳冰冷！
不過，這樣一來消費者就無法清楚處理過程，不知道實際紅棗果實型態。 因此品質上，最好還是選擇原粒有籽紅棗，以助分辨掌握紅棗質素。 現代藥理：大棗含蛋白質，糖類，有機酸，粘液質，維生素C、P，微量鈣、磷、鐵和多種氨基酸等。 有提高體內單核－吞噬細胞系統的吞噬功能、保護肝臟、增強肌力等作用。 紅棗功效多，其中一項就是具安神的效果，如果感覺到心神不寧，或是睡不好都可以嘗試沖紅棗水來喝。
因此月經時出現臉色蠟黃、面青脣白或者容易手腳冰冷的可以通過食紅棗或飲紅棗水來改善。 紅棗味甘性溫，在中醫眼中屬溫燥補品，能養血生津，散寒活血。 紅棗可以增加紅血球含氧量，令提升氣色甚至增強免疫力。 因此，紅棗水功效可以令氣色紅潤，美容養顏之餘，也能提升氣血運行，改善臉色蠟黃、面青脣白、手腳冰冷等症狀，尤其對經期間女士或氣血虛弱人士也非常適合。 紅棗水，是不少女性喜歡的保健飲品之一，特別對於貧血、氣血不足、手腳冰冷的人來說，紅棗水四季都適合飲用，而非「冬天限定」。 雖然紅棗好處多，但也不是人人宜飲，註冊中醫師蕭驪珣將於下文分享紅棗水對身體的好處，以及飲用宜忌。
紅早水: 紅棗養血補氣 去核不去核？
不過，女性若本身濕重黏膩，便不宜多喫，否則濕上加濕。 要知是否濕氣重，可看舌頭，脷胎厚，呈白色代表濕氣重。 「棗為脾之果」，中醫認為紅棗能強健脾胃，幫助消化。 如果消化吸收系統不良、腹瀉，建議每天3至5粒，不過由於紅棗外皮堅韌不易消化，最好將其蒸熟或加入粥裏熬煮，亦可將大棗撕成片狀，再用熱水浸泡為紅棗水。 不少滋補美容的湯水都會加入紅棗，因為紅棗可以增加紅血球含氧量，能補血行氣，令氣色紅潤，並增強免疫力。
紅早水: 紅棗+紅棗水功效和好處： 改善月經時蠟黃臉色及手腳冰冷
大家應該都喫過曬乾後的紅棗吧，是不是甜到彷彿有加糖，其實沒有，純天然，不含任何人工糖份，作為果乾、甜點或零食都算具有很高的營養價值，每天喫一點都屬有益的補充，但也正因為它甜度高含糖量高，糖尿病患者應斟酌適量。 紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質，能促進肝臟合成蛋白、增加血清白蛋白含量、並調整白蛋白與球蛋白比例，另外，成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，健脾養肝。 將紅棗放入煲中加水，水滾後轉小火加蓋煮 30分 鐘，熄火焗 1 小時。
熱底及氣血充盛人士則不適合飲紅棗水，他們多出現易喉嚨痛、易口乾、易面紅耳赤、易感冒、易胃痛、月經量多等徵狀。 此外，痰濕者亦不適合飲用紅棗水，因會加助濕氣； 易失眠、氣鬱者、血瘀者飲用時需加配玫瑰花，以達到行氣活血化瘀之用。 角鯊烷為皮脂膜主要組成之一，與肌膚親和性高，同時因為油分子為更小的分子量，可滲透肌膚表皮層，精華油中的義大利植萃角鯊烷，幫助肌膚改善乾燥，同時還有仙人掌果油、瓊崖海棠油、摩洛哥堅果油3種植萃精油讓肌膚更柔嫩。 楊醫師謂玫瑰有活血功效，也可疏肝解鬱，煩躁易鬧脾氣的有舒緩作用。 但若經血流量多的女士則不宜喝太多，以免造成破血情況，可於月經前飲用較佳。 準備一鍋1500清水，加入烏雞、阿膠、蜜棗、龍眼肉、薑片以文火慢燉90分鐘，上桌前添加適量的鹽調味。