若是下圖右的下半部，可以看到有一小塊骨頭被扯下來，也就是所謂的 Avulsion fracture（撕脫性骨折），我們將這個類型稱作 Bony 打球喫蘿蔔 mallet。 Rebound Athletic 是一個複合性的診所，顧客羣從職業運動員到一般大眾都有，治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。 籃球和排球都是團隊競爭的球類競賽，為了團隊的勝利，人人相爭搶籃板、抄球、蓋火鍋，或是攔網、接球、殺球、救球，在場上加油團的賣力加油之下，很多人往往會奮不顧身，造成運動傷害，最常發生的就是喫蘿蔔乾。 打球喫蘿蔔 17歲高中生前來門診，主訴打籃球時折到手指，即俗稱「手指喫蘿蔔乾」，經過4個月保守治療，包括針灸、貼藥膏、復健等，症狀不但未改善，反而還惡化，於是來求診。 肌肉痙攣就是俗稱「抽筋」，意思是肌肉突然強迫收縮無法放鬆的現象，會造成肌肉僵硬並且非常疼痛。 每個人從小到大或多或少都會有抽筋的經驗，例如運動前沒確實做足暖身，身體肌肉沒有伸展熱開來就容易造成肌肉痙攣或拉傷。
- 昨天晚上，新竹縣竹北一棟透天厝的神明廳，突然起火，消防人員到場鐵捲門緊閉，只好破壞進入，發現神明廳旁邊有一名50多歲的男子受困，全身有百分之80三度灼傷，趕緊將他送醫治療。
- 中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文解釋，「手指喫蘿蔔乾」名稱可能來自受傷後的手指，腫脹且瘀青的外觀，看起來就像蘿蔔乾。
- 前來就診時，手指紅腫，無法伸直，手指呈鎚指狀，X光檢查發現，手指已骨折。
- 根據行政院衛福部統計，在全臺灣將近80萬需要長期照顧的失能人口中，有將近半數的家庭必須長期自行承擔照顧工作，更預估在2026年，失能人口將超過100萬人。
喫蘿蔔在英文的俗名是 Mallet finger，指是的是伸指肌腱的損傷。 關於細部的手指解剖學與生物力學可以參考：手部解剖學與生物力學 Hand and Wrist Anatomy and Biomechanics。 Step 2：貼布短邊面向手掌，長邊面向手背，再將貼布套在受傷關節往上約1公分處，短邊不拉張力順貼於手指。 一般而言，只要一開始正確治療，須開刀的情況不多；一旦診治錯誤或延誤治療，造成後遺症，往往須開刀治療，且不能保證能完全復原。
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簡單的和大家介紹一下喫蘿蔔應該如何處理與一些重點。 絕大多數的喫蘿蔔可能都不到有肌腱斷裂或是撕脫性骨折的問題，但是若受傷的當下除了疼痛以外還出現腫脹、變形或是無法伸直的狀況，建議還是要到醫院檢查，拍一張 X 打球喫蘿蔔 光確認有無骨折的狀況。 雖然手指挫傷大多會自己好，但廖醫師提醒，如果手指遲遲沒有消腫，或是消腫後手指仍無法正常活動，可能是韌帶完全斷裂、骨折或肌腱斷裂等更嚴重的情形，建議儘速就醫，把握黃金治療時間，減少後遺症機率。 搓揉會使受傷的組織流出更多的組織液及血液，讓手指變得更腫；若是骨折或是肌腱斷裂的情況，搓揉手指甚至會讓情況變更糟，原先石膏固定就能解決的問題，變成需要開刀手術才能治療。
：指頭在身體最末端的地方，通常急性期過後，建議都採熱敷，因為手指處的微血管是最末端，持續性的冰敷會造成血流變慢，反而會不利於復原：如果擔心熱敷會更痛，那可以嘗試熱敷在手腕的位置，可以讓血流保持旺盛。 中度：挫傷後最常見的等級，關節左右會腫起來，活動的時候會有擠壓感，無法做出全角度的動作，關節處會有瘀青，韌帶會鬆弛，可能會握不緊，也可能是打不了最開。 ●冰敷24小時：第二個是要冰敷，撞到的當下或是6到8小時，甚至如果腫的更嚴重，你可能當天24小時內你的手指都要冰敷讓它消腫。
打球喫蘿蔔: 手術適應症
輕度：在關節處發生碰撞，韌帶輕度扭傷，通常受傷後，自己拉一拉或動一動手指，就會舒緩，受傷後也大多可以維持正常的關節角度。 打球喫蘿蔔2026 ●喫蘿蔔時請勿搓揉：第一個就是你手指挫傷時，千萬不要搓揉它，因為有可能是骨折、韌帶撕裂，這時若搓揉會變得更嚴重。 雖然近年來，政府大力推動的長照2.0政策中，以多管齊下的方式，試圖為國民建立一個「經濟自主」、「健康生活」、及「行動無礙」的高齡友善環境，讓長者能擁有健康及尊嚴的老年生活。 但是，如果我們真的來到了需要更進一步照顧的地步，不要忘記有一羣專業的人，隨時準備好接住疲累的你，讓你安心，更讓你能夠在照顧家人之前，先照顧好自己。
- 運動傷害百百種，不管哪一項都會造成相當的困擾，以大朋友、小朋友都愛的籃球為例，「喫蘿蔔」大概是可以排入，最常發生的籃球運動傷害前3名。
- 因此，本文將帶您瞭解手指為什麼會變成蘿蔔，以及喫蘿蔔之後該如何保護手指，盡快恢復正常。
- ＊由於詢問人數眾多所以會需要一些時間來等候醫師回答，小編在此先幫您在華人健康網搜尋相關的問題提供給您，以上僅供參考。
- 在臺灣正式成為高齡社會的這個階段，伊甸也提出了能夠同理照顧者、體貼失能者的完整老人服務內容，包括日間照顧服務、居家照顧服務、照顧者喘息服務、弱勢長者餐飲服務等，甚至將層級拉高到以社區為關照對象，提供社區關懷、社區輔具站服務等。
- 但其實「手指喫蘿蔔乾」的正確名稱是「手指挫傷」，當手指的關節遭受突發且不正常的受力（尤其是籃球的傳接球時），導致關節周圍的韌帶或是肌腱急性的受傷，使得組織液和血液流出，產生腫脹瘀青的症狀。
- ：指頭在身體最末端的地方，通常急性期過後，建議都採熱敷，因為手指處的微血管是最末端，持續性的冰敷會造成血流變慢，反而會不利於復原：如果擔心熱敷會更痛，那可以嘗試熱敷在手腕的位置，可以讓血流保持旺盛。
不要以為「喫蘿蔔乾」只要休息一下就好，即使短暫的休息獲得症狀改善，但是有可能指節關節已經變形，甚至骨折，卻不自知。 打球喫蘿蔔 健康生活資訊節目的第一品牌 過生活不需要再去買書.上網搜尋 只要週一到週四晚間8點打開電視 就有100000個健康生活的好方法 跟著這樣過 家庭好健康 跟著這樣。 這樣的受傷可以簡單被分為兩大類，一類是單純的軟組織損傷，也就是下圖右的上半部，只有 EDC 肌腱的斷裂，又稱為 Soft tissue mallet。
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這得歸功於連結手指與前手臂肌肉的肌腱，肌腱是連結肌肉與骨頭的橋樑，透過它的幫助，手指骨頭才能順利的被前臂的肌肉帶動。 有些人可能會誤會，認為喫蘿蔔是因為手指內的肌肉受傷而導致，但是手指內其實不存在任何肌肉。 這時問題就來了，少了肌肉，手指為什麼能夠自由的伸展和彎曲呢？ 肌腱是連結肌肉與骨頭的橋樑，透過它的幫助，手指骨頭才能順利的被前臂的肌肉帶動。 不過挫傷如果太嚴重，也有可能出現手指變形的骨折情形。
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每隔1~2小時冰敷患處15~20分鐘，有止血、止痛與消腫的效果，建議將冰塊裝進塑膠袋或冰敷袋裡，不要讓皮膚直接接觸冰塊，減少凍傷風險。 我今年13歲，我現在準備升國一我國小4~6年級都是籃球校隊的! 打球喫蘿蔔 所以我現在小腿很粗，且是肌肉型的我從六下開始一 … YouTuber「理科太太」陳映彤近日以自身接受心理諮商經驗，與線上平臺合作推出「諮商筆記」，引發專業人士譁然。 對此，臺北市衛生局直言，若課程有互動、實作練習等涉及諮商醫療行為就屬違法，不具心理師身分的「理科太太」本人恐將面臨2年以下有期徒刑。 打球喫蘿蔔2026 臺灣賽車教父廖老大日前率隊參加臺東2022成功拉力賽，沒想到在昨（11日）賽事竟發生，一輛千萬改裝的「保時捷GT3」…
打球喫蘿蔔: 針灸深入筋膜放鬆 較徒手放鬆快又有效
楊龍駿醫師說明，筋膜張力的傳遞速度很快，是神經系統的3倍，因此肌肉筋膜的理論（myofacia）應用在臨牀治療上通常都能夠獲得極快速且明顯的療效。 打球喫蘿蔔 昨天晚上，新竹縣竹北一棟透天厝的神明廳，突然起火，消防人員到場鐵捲門緊閉，只好破壞進入，發現神明廳旁邊有一名50多歲的男子受困，全身有百分之80三度灼傷，趕緊將他送醫治療。 楊龍駿醫師說明，筋膜張力的傳遞速度很快，是神經系統的三倍，因此肌肉筋膜的理論（myofacia）應用在臨牀治療上通常都能夠獲得極快速且明顯的療效。 筋膜是西醫解剖學的名詞，代表廣泛分佈在全身的骨骼、肌肉、皮膚與內臟的精密組織，構成包覆全身的筋膜網絡系統，能夠維持身體運動及內臟功能的平衡，像保鮮膜一般包覆在肌肉組織上。 但兩週後他要參加球賽，身為主力前鋒不能缺席，非常著急。 因此，在照顧家人上，我們也可以試著做到「剛剛好的照顧」。
打球喫蘿蔔: 手指挫傷（俗稱：喫蘿蔔）
總之，一旦出現錘狀指，要及時到正規醫院進行診治，如果傷後置之不理，很有可能產生慢性的疼痛和畸形。 所以一定要早發現、早診斷、早治療，以免耽誤最佳治療時間。 保守治療創傷小，費用低，但由於依靠瘢痕粘連癒合，拆除固定後會殘留一點屈曲畸形；手術治療可解決屈曲畸形，但由於術後長時間固定，如果術後不積極康復鍛鍊，手指靈活性會受到一定程度的影響。
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一路走來，有過低潮也有過屬於她的高光時刻，讓我們一起來聽聽她的分享。 「健康部落格」邀請專業人士論述健康資訊，分享更多更完善的保健知識與服務，成為民眾獲取健康知識的首選網站。 在一些意外情況下，手指在伸直位時，受到了突然劇烈的彎曲應力，導致背伸肌腱在止點附近處斷裂，常合併止點處的撕脫骨折，從而使最後一節指骨不能伸直，並因爲屈指肌腱的牽拉力而使手指末節呈屈曲狀，就形成了所謂的“錘狀指”。 多由於打球前準備活動不足、傳接球技術不正確等原因引起。
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在球類競賽裡，可是相當常見，只要接球的瞬間，手指沒有掌握好方向，手指尖端直接撞擊到球面，力量傳遞上來，就會造成手指受傷，變得腫脹且瘀青，看起來就像一塊發青的蘿蔔。 一般來說，輕微的手指扭傷、挫傷約在4~6週期間內就可以復原改善，治療上可以利用冰敷、超音波、低能量雷射光、電療、或貼紮技術輔助給予適當的支撐。 過了急性期3~5天後，就可以改由冰敷改用熱敷、熱水浴，由專業評估之後必要時可配合適當的徒手治療或關節矯正。 張軒彬物理治療師指出，會造成手指關節受傷的機轉大多是外力以非合乎人體關節可承受的方向或過大的力道造成壓力而使之扭傷，這與長時間反覆動作但低力道的勞損機轉不同（如打鍵盤、手工作者）。
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但是仔細想一下，這種行為儀時只會延遲手指挫傷的痊癒時間。 因為在韌帶受傷的情況下，加以揉搓只會讓傷口變得更大，不僅疼痛無法減低，也無法阻止血液和組織液流出。 以大朋友、小朋友都愛的籃球為例，「喫蘿蔔」大概是可以排入最常發生的籃球運動傷害前3名。 陳盈蒔進一步表示，超過一星期的黃金癒合期，則可能導致關節部位硬化、永久變形，影響功能。
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骨科醫師廖志祥提醒，手指挫傷後有一定的處理步驟，如果處理不好可能會讓「蘿蔔乾」變得更腫，甚至讓情況更惡化、導致需要開刀的處境喔！ 小傷害也有大學問，以下療日子請廖醫師教大家如何處理受傷的手指頭。 最後，陳盈蒔醫師強調，許多運動或是做家事，手指施力不當時都有可能發生「喫蘿蔔乾」的情形，不要以為休息一下就好了，手指紅腫消退不見得就代表沒有問題。 一般在門診中常見到患者指著變形腫大僵硬的指節希望能恢復原狀及功能，絕大多數已錯過治療的黃金時期。 所以發生「喫蘿蔔乾」症狀時不可輕乎，應把握一星期的黃金癒合期，當突然發生時，可先用四步急救法，休息、冰敷、加壓、抬高的方式處理，並儘至醫院檢查治療，以免導致關節硬化、變形，功能受損。
手指頭的骨折，由於部位範圍不大，通常會先用手指指套固定，不需要手術。 陳信彰醫師指出，可先觀察三個月，如果能夠自行恢復，就不需要手術，如果無法恢復，就得要手術將骨折的手指頭接回去，將沒有韌帶固定所拔起的骨頭歸位。 受到外力撞擊，筋膜局部受傷時，淋巴、血液循環會暫停，造成組織發炎腫脹，若長久固定不移動時，發炎物質無法快速代謝，範圍甚至會擴大。 楊龍駿醫師解釋，一般人扭到腳、擦挫傷、撞傷，或運動傷害，會尋找專業復健科醫師，或物理治療師施以徒手治療，將筋膜鬆解開，讓循環變好以便代謝發炎組織，再搭配消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，來回幾次便會痊癒。 打球喫蘿蔔 醫生提醒：喫蘿蔔乾可能會造成骨折、韌帶斷裂或關節錯位，且同位置反覆喫蘿蔔乾也可能造成關節僵硬無法活動，因此建議有任何不適可以找專業醫師。 書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，「喫蘿蔔乾」是手指(遠端指節關節)扭傷的俗稱，手指指間關節於伸直狀態下，受外力衝擊使伸指肌腱受傷導致遠端指節關節的傷害，甚至變形。
一般處理指關節受傷的原則，以肌內效膠帶固定數周即可痊癒，若是肌腱斷裂或骨頭骨折，務必找手外科醫師診治。 一般來說，若是單純的韌帶受傷，大約要4~6週的時間回復，等到手指頭消腫、組織修復後，就能恢復正常活動。 如打球時，因手部突然接球，沒做好準備，使得 球直接撞擊到手指頭，造成手指關節軟骨因無法承受太大的衝擊力道，而導致軟骨撕裂受傷。 運動傷害百百種，不管哪一項都會造成相當的困擾，以大朋友、小朋友都愛的籃球為例，「喫蘿蔔」大概是可以排入，最常發生的籃球運動傷害前3名。 因此，本文將帶您瞭解手指為什麼會變成蘿蔔，以及喫蘿蔔之後該如何保護手指，盡快恢復正常。
入冬首波「寒流」可能於週末報到，中央氣象局今天表示，若這波冷空氣達寒流等級（臺北氣象局達攝氏10度以下），會是近10年來最早到的寒流，也是30年來第三早到的寒流。 氣象專家監賈新興說，預估這波寒流最低溫出現在週六（17日）深夜至週日（18日）清晨、週日（18日）深夜至下週一（19日）清晨兩個時段，臺北氣象站有接近6度左右的機會，北部沿海及空曠地區會出現4至6度的低溫。 額，你去看看打球的人 哪個人第二關節不是粗大的 戒指都不好帶 這個地方經常插到球上受傷，很正常 你適適能不能彎曲 如果能的話那就小問題，等着慢慢恢復唄` 如果不能有可能就是骨折或錯位 介意不要拖，去醫院拍片子在說吧。 「我是周佩，是一名聽障人士，也是一名籃球選手。」在經歷了重重困難與危機之後，周佩憑藉著對運動的熱愛和對員們一起拿到前進聽障奧運的門票，踏上世界的舞臺；最後也拿下了優秀的成績。
，因為從結構上來看，屈指肌的強度比伸指肌來的強，所以若沒有好好固定一樣會發生變形。 致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。 經常打球運動的朋友們時常因「喫蘿蔔」感受到不舒服吧！ 物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片，教導大家因應喫蘿蔔的正確處理方式。 健康醫療網是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康網站。