當歸金銀花湯就有暖子宮作用，非常適合宮寒及經常M痛的女性，建議在月經第1天飲用。 大家不妨在睡前30分鐘用熱水泡腳，每次泡15－30分鐘，讓身體溫暖起來即可，泡腳更可改善睡眠質素，加入香薰精油更可舒緩心情。 紅糖性溫味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀功效；生薑性溫味辛，能驅寒除濕。 月經來時每天早上空腹飲用，平時1星期飲用1次，有助行氣活血、驅走寒氣、溫暖子宮、治療M痛，更能暖胃、防治風寒感冒，長期飲用，可改善子宮環境，減輕宮寒症狀。
不少人因為芹菜的強烈味道而不願意進喫，但其實芹菜富有苦中帶香的精油成分（apiin），能舒緩生理期不適與更年期障礙。 暖宮茶 暖宮茶2025 而芹菜鹼有安定神經、改善失眠之效，連葉子一起食用，更能完整攝取營養，是有效暖宮的食物之一。 暖宮有何好處？ 腹部其實是女生最需要保暖的地方，常聽說暖宮助孕，就是因為骨盆腔是女生最重要的器官子宮和卵巢所在。 將紅花和艾葉50g放入紗布袋中，加水以大火把水煲滾，再以小火煲5至10分鐘。 暖宮茶 暖宮茶 將艾草紅花水加入適量冷水降溫至大約40至50℃。
暖宮茶: 紅豆桂圓紅棗糖水
用熱水沖服,喝上一兩天,便會覺得渾身暖暖的。 做法：取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。 做法：將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。 暖宮茶2025 7日後可開取，去渣備用。
另更提供註冊中醫及專業團隊配合診療，以審察內外、辨證施治，直擊問題根源，制定出更針對貼切的治療方案，效果更顯著。 羊肉是溫熱性食物，具有良好的溫補效果，有助補血、補腎、祛寒冷；生薑溫中健胃；而枸杞子則能養肝明目、溫熱身體。 此湯能補腎養血，驅走寒氣暖子宮，幫助緩解宮寒，非常適合於冬天幫女性調經，推薦給月經推遲及月經量少的人。 另外，更提供註冊中醫及專業團隊配合診療，制定出更針對貼切的治療方案，讓暖宮效果更顯著，全面解決宮寒問題。 如對Lumière Medical的養宮暖宮療程感興趣，歡迎登記免費體驗。 這款按摩油質地輕薄易吸收，能夠紓緩經期不適、改善手腳冰冷。
暖宮茶: 暖宮食材3. 生薑
作用：具有補血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進身體的血液循環，改善胃寒，宮寒等等寒症，建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。 暖宮茶2025 除了暖宮茶飲之外，亦有一些暖宮湯水。 以下兩款養生湯水，不但可以養宮，更可達到美顏之效，同時可調理身體，從而有助助孕。 梁醫師解釋，子宮是女生身體裡最怕冷的地方，現代人多喝凍飲及常喫生冷食物，容易造成子宮寒冷，即是俗稱的「宮寒」。 其實於日常生活中進行簡單的暖宮運動並不難，只需直立並雙手往上方延伸並即可。 要留意的是兩腳需保持與肩同寬，腳尖朝前方；亦可背靠一面牆作輔助，然後把雙手高舉向上延伸並往後輕輕抵着牆，吸氣、以重心落在大拇趾上踮腳尖，讓腳部的足厥陰肝經也一起拉伸。
睡前以熱水浸腳能刺激足底的經絡和穴位，促進腳部血液循環，驅除寒冷，令全身及子宮溫暖，更能消除疲勞，改善睡眠質素，達致養生保健作用，而加入藥材作足浴效果會更好。 艾草是婦科要藥，能逐濕寒、溫經脈、疏通經絡，加快新陳代謝，用於治療痛經、崩漏經多、經寒不調及宮冷不孕等等。 月經期連服此湯2至3劑，有助補氣攝血、健脾寧心，調理宮寒體質，驅寒暖子宮，適用於月經量過多、經前或經期小腹冷痛及失眠多夢的人。 現時香港有不少的養宮暖宮療程，暖宮療程的內容主要包括按摩及溫敷，以刺激身體穴位，促進氣血運行，從而驅散體內寒氣。 一般流程都是先按摩後溫敷。
暖宮茶: 暖宮茶飲推薦4：生薑蜂蜜水
先將紅棗、黑豆及雞蛋洗乾淨，當歸及金銀花則用紗布包好。 暖宮茶2025 將當歸、金銀花、紅棗、黑豆及紅糖加水煲滾。 加入雞蛋於湯中，以煮茶葉蛋的方式，煲一會後敲碎蛋殼，繼續煮至1碗湯的份量。
- 浸腳30分鐘，水要淹沒腳踭，可邊浸邊搓雙腳。
- 而且根莖類的維他命 C 受到澱粉的保護，加熱調理時不易被破壞，人體更可有效利用，進食並藉以收暖宮之效。
- 作用：理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的，可以改善宮寒痛經，經行不暢等等症狀，同時，還有很好的美容養顏效果。
- 早上喝一杯暖宮薑茶驅寒，更能化解體內寒氣，改善「宮寒」，瞬間暖宮。
- 作用：具有補血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進身體的血液循環，改善胃寒，宮寒等等寒症，建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
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- 現時香港有不少的養宮暖宮療程，暖宮療程的內容主要包括按摩及溫敷，以刺激身體穴位，促進氣血運行，從而驅散體內寒氣。
宮寒是指子宮機能出現問題，如出現月經不規則、經血量少、經血色深等婦科問題，會令子宮功能變弱。 因此，女生應做好腹部保暖，當中有一個十分簡單的方法，就是吹風機暖宮法。 暖宮茶 在洗澡後，利用風筒的暖風功能吹腹部約3分鐘，讓腹部感到溫暖，即可促進血液循環，提升子宮功能，達到養宮暖宮之效。 但注意，風筒需要遠離肚子約1至2個拳頭的距離，避免過熱灼傷。
暖宮茶: 女生宮寒原因
納豆、豆腐、豆漿等黃豆食品中的大豆異黃酮，與雌激素相似，不僅可紓緩生理期的疼痛症狀，還能改善月經不順、抗老與促進體內循環。 對於日程緊湊的職業女性，不妨考慮快捷方便的膳食補充劑。 暖宮湯水茶飲-紅糖生薑茶 暖宮茶 食材：生薑4片、紅糖50g 1. 將生薑去皮切片
暖宮茶: 暖宮茶飲推薦14：黃耆南棗茶
功用：百合能養陰、安神解憂；麥門冬和玉竹能養肺胃陰，改善口乾；女真子可補腎陰，促進生殖功能、肉蓯蓉以助於補腎經及腎陽。 烏雞湯一向都是對於女性朋友們的恩賜,既滋補又溫潤,還可以幫助女性朋友們暖宮。 將烏骨雞切成小塊,清洗乾淨,放入高壓鍋中,加入姜、蒜、蔥、紅棗(此外還可以適當的加入當歸、黨蔘、黃芪等滋補的中藥),用慢火慢燉,非常補血養氣。 常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮,告別宮寒。 阿膠非常滋補,相比之下,阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友,氣血虛則月經量少、手腳冰涼、宮寒,小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常喫阿膠來補血和暖宮。
暖宮茶: 艾草煲雞湯
浸腳30分鐘，水要淹沒腳踭，可邊浸邊搓雙腳。 將半個生薑拍扁，加半鍋水煮10分鐘，期間要蓋上鍋蓋，以免生薑的有效成分揮發掉。 將薑水加入適量冷水降溫至大約40至50℃。 以熱薑水浸腳30分鐘，水要淹沒腳踭，可邊浸邊搓雙腳。 暖宮湯水茶飲-紅糖生薑茶食材：生薑4片、紅糖50g1.
暖宮茶: 暖宮茶飲推薦2：紅棗洛神花茶
秋冬根莖類尤其當造，蕃薯、馬鈴薯、芋頭、蓮藕等都歸其類別，不僅富含膳食纖維，中醫理論更認為根莖存藏著大地的力量，有暖身祛寒之效。 而且根莖類的維他命 C 受到澱粉的保護，加熱調理時不易被破壞，人體更可有效利用，進食並藉以收暖宮之效。 暖宮湯水茶飲-艾草煲雞湯 食材：艾草15g、老母雞1隻 1.
暖宮茶: 紅糖生薑茶
月經前每天l劑，連服3? 適量的枸杞子，益母草和玫瑰。 沖洗乾淨後，一起放到砂鍋裏，煮沸，過濾掉益母草和玫瑰後，等到溫度適宜時，可以加一點點蜂蜜，攪拌均即可飲用。
暖宮茶: 桂圓紅棗茶
暖子宮方法眾多，從基本日常生活埋手，不妨多喫用暖宮食物，來經期間更要特別留意，避免進食寒涼食物，如水果、刺身及冰品，減少對子宮的傷害，亦可紓緩經期紊亂、手腳冰冷等荷爾蒙崩壞的症狀。 艾草有暖宮之效，外用浸腳能逐趕濕寒、溫經脈、調經、幫助睡眠等等，非常適合痛經及宮冷不孕者；而紅花亦是婦科常用中藥，能活血通經、祛瘀止痛。 兩者作足浴更能改善靜脈曲張、手腳發麻及凍瘡。 飲用此糖水不但能怯宮寒、暖子宮，更能美顏抗老。
暖宮茶: 營養豐富的暖宮食物：菇類
每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。 暖宮茶 酒用盡，依法再製。 功能活血通經，調和氣血。 做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2?
暖宮茶: 足浴暖子宮
當歸是一種非常滋補的中藥,平時常喝當歸煮水可以很好的滋養身體。 女性朋友們可以嘗試當歸煮蛋來溫暖子宮。 首先將雞蛋煮熟,剝去外殼,備用,而後將當歸清洗乾淨,用清水泡五分鐘,然而放入鍋中,加入適量的清水,並將已經煮好的雞蛋用乾淨的針扎幾個小洞,清洗乾淨,一同放入鍋中煮熟即可食用了。 在非生理期每星期喫一次,可以起到非常好的暖宮補血的效果。