但小提醒，鳳梨加入肉類料理前，建議先醃漬、按摩肉片，避免長時間高溫烹飪，破壞鳳梨酵素。 鳳梨廣受大眾喜愛，除了因為它富含有名的「鳳梨酵素」，更有以下的好處！ 國外健康網站《healthline》就列出鳳梨的9大優點，不只可以抗癌、治療運動傷害等，甚至還能提高生育能力。
香蕉助你有更好的運動表現，鳳梨則幫你在激烈運動後，消炎消腫消瘀、清除受損細胞、讓肌肉組織修復得更好。 多喫柑橘類水果也可以讓私密的「味道變甜」，因為柑橘類水果就和咖啡的作用原理相似，因為酸度很高，所以可以改變私密處的PH值。 從2022年9月開始，我們便不斷提及價格已經非常便宜且利空因素都反應在股價中的中國基金大有可為（中國在等一個人、中國最近在漲什麼？、… 羥色胺， 是一種含氮的有機物， 有強烈地使血管收縮和使血壓升高的作用， 每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。
喫鳳梨的好處: 炎炎夏日，又到了「旺來」，也就是鳳梨的盛產季節了，還記得我們曾經介紹過鳳梨的各種好處，當然也介紹過鳳梨其實是可以整顆食用，今天，我們要介紹的不是鳳梨皮，也不是鳳梨的果肉，而是要介紹有點刺舌的「鳳梨芯」，其實也具有超強功效！
鳳梨酵素是近年來熱門的討論題材，各種教人鳳梨酵素自己做的文章、影片也很流行。 網路上各種鳳梨酵素相關的產品，也不時會出現在大家的臉書廣告頁面上。 其實鳳梨除了富含維他命Ｃ以外，著名的就是含有鳳梨酵素了。 而鳳梨酵素跟蔓越莓有點像，它們都不是今天才突然蹦出來的，而是很久很久以前就開始被應用在傳統醫療裡，到了現代，才又藉由科學研究來重新詮釋。 Doctor’s Best, Bromelain/鳳梨酵素 是純天然萃取嗎 ?
- 鳳梨熱量每100g約50大卡，GI值為65，屬於中GI的水果。
- 但也必須說明，沒有標示活性單位的產品不代表沒有活性，只是沒檢驗不知道酵素的能力有多少而已。
- 另外，鳳梨含有多酚及類黃酮等植化素，根據文獻指出，其果肉和葉片中所含的對香豆酸（p-Coumaric acid）有抗菌、抗氧化、清除自由基的活性。
- 此外，其富含的水溶性膳食纖維——果膠，也有增加腸內好菌活動，減少糞便和腸壁接觸時間、讓排便更順暢。
- 營養師劉怡裏指出，鳳梨屬於GI值(升糖指數)高的水果，過量攝取會導致三酸甘油脂、血糖過高，容易變胖，因此每天應控制在200克至300克左右，也就是2、3碗的份量。
而鳳梨屬於鉀離子高的水果之一，因此腎功能不全的朋友需要謹慎食用，詳細飲食指導請諮詢臨牀營養師。 鳳梨屬於高GI食物，喫下肚後身體很快被消化吸收，造成血糖快速上升，因此如果你是糖尿病患者，記得一次不要喫超過一個飯碗的量，而且最好與正餐間隔2小時再食用。 一種蛋白質水解酶，提煉出來以後有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用， 在醫療上有用，鳳梨中的少量蛋白酶喫到胃裡後就被胃液分解破壞， 但是有少數人對這種酶有過敏反應。 發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀， 喫鳳梨的好處2026 除了趟在牀上安靜地休息， 不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁， 它有降溫的作用， 並能有效地降低支氣管。 經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶，舒緩嗓子疼和咳嗽症狀。 專家表示，鳳梨含有豐富的礦物質和維生素，包括維生素C、銅、β胡蘿蔔素、葉酸和鋅。
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醫師提到，廚房是較潮濕且高溫的環境，加上食物殘渣等，提供病原體相當好的養分來源，包括菜瓜布、抹布等都是細菌含量相當高的物品，以抹布而言，2天不洗就會有高達6億個細菌。 苦瓜含有高成份的「苦瓜鹼」，有促進食慾、解渴、清涼、解毒、消腫、袪寒的功效。 明朝藥學大師李時珍《本草綱目》記載：「鳳梨，補脾胃，固元氣，壯精神，益血，利頭目，開心益志。」性平、味甘酸，入脾、胃經，可以生津止渴、幫助消化，還有止瀉、利尿的功用。 王證瑋說，喫鳳梨時會覺得舌頭澀或刮，主要原因是鳳梨酵素溶解覆蓋在舌頭和上顎的保護性粘液，再加上鳳梨酸味刺激而導致。
- 食用鳳梨能讓它含有的β胡蘿蔔素被轉化為維生素A。
- 女人喫榴槤的好處 榴槤的營養價值 很多人說起榴槤，第一印象的話那就是臭氣熏天，很多沒喫過榴槤的人看到它都會掩鼻而過，但是喫過它的人就會覺得它美味無比。
- 其中包含「維生素C、膳食纖維、鉀、生物類黃酮、鳳梨酵素」等。
- 切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。
鳳梨含有豐富的維生素C，含量可是蘋果的5倍，不僅能提升免疫力，還有養顏美容、美白皮膚、抗自由基、消水腫的好處。 想減肥的朋友一定要知道「鳳梨酵素」，也就是鳳梨蛋白酶，它能幫助消化、解便祕，以及提高基礎代謝率、蛋白質吸收率，既能減肥又增肌，長期喫，讓你自然而然養成易瘦體質。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 此外，鳳梨比其他水果含有較多的維生素B1，能幫助體內醣類的代謝，維持神經系統正常運作，有助於消除疲勞。
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高敏敏營養師仍提醒，有過敏體質或對鳳梨過敏的朋友還是應避免食用，以免導致皮膚發癢、紅腫，甚至氣喘症狀發作，反得不償失。 消除疲勞、增進食慾；鳳梨中內含的糖蛋白質酵素與鹽類有利尿作用。 喫鳳梨的好處2026 鳳梨也可改善腹瀉、消化不良，有助於解決夏暑食慾不振的困擾。 鳳梨其中含有生物類黃酮素，可以幫助身體減少癌細胞的產生，降低罹患癌症的風險。 生物類黃酮素可以預防自由基的破壞、減緩發炎反應、甚至還能加速氧化傷害的復原及強化膠原的形成。
喫鳳梨的好處: 專家示警：「1跡象」是心臟病最危險警訊！
如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。 鳳梨蛋白酶也是常用的嫩肉劑，能改善肉類的口感；這還不算，要知道人體的肌肉和結締組織包含很多纖維蛋白，這種酶也可以使之變得柔軟、消除炎症和水腫。 喫鳳梨的好處2026 所幸過去幾十年裡學界對鳳梨藥性的認識越來越深入，也不得不引起西方醫療系統的關注。
喫鳳梨的好處: 食用注意事項
女人喫鳳梨的好處眾多， 營養價值豐富， 但是凡是過量則無益， 特別是食用過量的鳳梨後， 喫鳳梨的好處2026 往往會覺得口腔發癢不適， 而且有部分人會對鳳梨有過敏反應， 因此喫鳳梨雖好， 但要切記不要過量食用。 營養師陳嫚羚指出，鳳梨富含消化酵素可以助消化，同時也富含維他命B1有助於消除疲勞。 2.抗發炎、抗衰老、抗癌：鳳梨其中含有生物類黃酮素，可以幫助身體減少癌細胞的產生，降低罹患癌症的風險，預防自由基的破壞、減緩發炎反應、甚至還能加速氧化傷害的復原及強化膠原的形成。 我們的專家通過這篇文章給我們介紹了常喫鳳梨的好處與壞處， 所以這就要引起大家的注意， 尤其是常喫鳳梨會引起到過敏的反應。 任何東西都不是過量的喫， 只要是適量的喫， 就會給人們起到一定的營養價值， 如果喫的過量反而還會引起副作用。 經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
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局方會繼續密切監察疫情的情況及服務需求，按實際情況恢復更多早前暫停的服務。 醫管局目前已啓動的7間新冠病毒確診個案指定診所及遙距診症服務會維持，繼續支援社區的確診病人，特別是較高風險患者。 儘管日幣下跌對身為觀光客的我們來說是件好事，不過對於在日本生活的當地人來說，可就不是了。 外長秦剛正在埃及首都開羅訪問，分別與總統塞西、外長舒克里和阿拉伯國家聯盟祕書長蓋特會面。 外電報道，秦剛與塞西會面時表示，中國將繼續投資埃及的基建工程，包括多項「一帶一路」相關項目。 舒克里說，雙方就中埃關係、增加中國旅客到埃及旅遊以及其他議題展開深入會談。
喫鳳梨的好處: 鳳梨「咬舌頭」 食藥署教你不被咬
維他命C也對保護視力有著重要的作用，攝取大量的維他命C能夠減少罹患白內障的風險，甚至有研究人員提倡應該把鳳梨當作預防白內障的方法。 鳳梨可能和您正在服用的藥物有交互作用，也可能和您本身的生理健康，相互影響。 相較於一般藥物，草藥的服用規範較為寬鬆，不過我們還是需要更多研究，才能確定將鳳梨作為草藥的安全性。 喫鳳梨的好處2026 食用鳳梨或服用其製成品以前，請務必確認鳳梨對您的益處大於壞處。
喫鳳梨的好處: 鳳梨好處超級多！專家：不只能消除疲勞、減少心血管疾病
能源部長表示，很多地區要緊急停電，接下來的日子將會很艱難。 烏克蘭鄰國摩爾多瓦就發現俄羅斯的導彈碎片，總統批評俄羅斯發起的殘酷戰爭再次直接影響摩爾多瓦，予以強烈譴責。 土耳其表示，準備推動俄烏雙方停火，但承認交戰雙方似乎不太可能在未來幾個月內達成全面和平協議。 喫鳳梨的好處 ★同場加映：根據果農分享，因為不同季節的鳳梨熟成方式有別，因此採收的時間點也不一樣，具體來說可以分成春季跟夏季。 鳳梨英文Pineapple，學名Ananas Comosus，是多年生的大型草本植物，又有「旺來、波羅、黃萊、黃梨、王萊」等俗稱。 鳳梨產量僅次於香蕉、芒果，是世界第3大熱帶水果，產區以赤道為中心，分部在南北緯大約30度間的熱帶與亞熱帶地區，而臺灣恰好就位處鳳梨產地（尤其集中在中南部地帶），是寶島很常見的水果之一。
多項研究表示，β胡蘿蔔素可以降低因運動誘發哮喘的機會。 此外，由於相關的安全資料還不是很多，因此保險起見，孕婦、有出血問題的人、高血壓、肝臟疾病或腎臟疾病的人，建議避免喫鳳梨酵素。 還有，有服用抗凝血藥物的人也應該避免食用鳳梨酵素（ Ref. 12 ）。 鳳梨的臺語俗稱「旺來」，不只有好彩頭的語意，營養價值也很高，尤其鳳梨中的「鳳梨酵素」，能幫助消化，還能瘦身解油膩，World Gym Blog分享鳳梨的5個好處，讓你輕鬆喫、瘦身無負擔。
想要喫到「不咬舌」的鳳梨，可以在削皮時注意將皮肉間黑斑點削掉，再浸入2％濃度鹽水3到5分鐘，就能有效清除有機酸與生物鹼，減輕黏膜的刺激過敏。 另外，像是南部習慣將鳳梨切薄片沾著醬油喫，其實也是消除過敏的一種方式。 購買鳳梨時，可以選擇鳳尾段呈淺綠色，基部有一半成金黃色的果粒，用手指敲彈時會有沈重的「實音」，若是顏色清亮加上有香味更加。 記得不要放在濕氣及溫度較高的地方，很容易發酵變味。 酸甜多汁的鳳梨，是夏日料理的常客，不過，鳳梨除了好喫，營養價值也相當高，像「鳳梨酵素」更是幫助消化的好幫手，還能抗血栓，可說是好處多多。
喫鳳梨的好處: 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。
高雄一名女子被夜間頻尿困擾2年多，日前她打與牌友打麻將，當天手氣超旺，胡了牌後開心大笑，結果竟當著牌友面前漏尿，害她超尷尬，事後花了3個多月才檢查出膀胱過動、併骨盆底肌肉鬆弛，經治療後已獲得改善。 隨著天氣逐漸轉熱，節氣進入立夏，臺灣也進入了鳳梨採收旺季，今（2019）年因氣候因素有豐收且生產過剩的狀況，為了協助果農行銷，提倡大家多喫鳳梨。
喫鳳梨的好處: 鳳梨功效有哪些？
若鳳梨已削皮未立即食用，則須將包裝袋子更新後再放入冰箱，否則鳳梨容易發酵，更換新袋子的鳳梨，也最好在當天食用完畢。 選購鳳梨時，首先要留意外觀有無損傷的情形，若有外傷，則不易儲藏，且果肉容易發酸。 以中醫學派來說水果屬於寒性，因此怕冷、手腳冰冷、低血壓、下腹突出的人，多食鳳梨可能會使狀況惡化，因此建議多以入菜搭配生薑中和食材屬性。 鳳梨產季到，閩南語俗稱的「旺來」也代表著好運，而實際上它的營養價值也相當高，更對許多疾病都有潛在的藥用。
喫鳳梨的好處: 多喫鳳梨與鳳梨酵素藥品 效果一樣嗎？
但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。 、黃酮類化合物和酚酸類化合物，這些成份都能幫助對抗由自由基造成的氧化壓力，以及對細胞的傷害，此外，鳳梨還有抗發炎的效果，可幫助降低罹患心臟病、糖尿病等慢性發炎疾病的機率。 鳳梨芯當中有一種「錳」的元素，是人體攝取這種礦物質最好的來源，他可以幫助身體吸收鈣質，就能有效幫助骨骼生長。
因爲少數人會對鳳梨酵素過敏，食用鳳梨會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、發癢等症狀，嚴重還可能會呼吸困難、休克。 但是有胃潰瘍的人則不適合食用；通常會建議在飯後喫鳳梨，主要是因為若在兩餐中間或餐前食用，腸道消化較差的人，容易有胃壁受損的問題。 部分民眾對鳳梨中含有鳳梨蛋白酶過敏，因此食用到身體出現全身發癢、頭暈、腹瀉等狀況，有過敏反應現象應避免食用。 鳳梨酵素優點多，不過也有不少人對它過敏，一喫就會出現皮膚紅、熱、腫、痛、癢的症狀，嚴重者甚至會出現上吐下瀉、呼吸困難、休克等現象，因此，不要勉強食用。
喫鳳梨的好處: 鳳梨參考資料
從鳳梨萃取而出的鳳梨酵素，常被當作營養保健品，對人體健康有諸多好處，包括阻止癌細胞增生、抗凝血、降低感染，且有助於清除傷口的壞死組織。 鳳梨以及鳳梨製成品，對人體益處非常多，您可以進一步詢問醫師或藥師，更多有關鳳梨的用途。 鳳梨中的酵素，只存在於鳳梨這種水果中，是種絕無僅有的珍貴蛋白酶。 它不受極端PH值影響，在胃裡、在腸道裡，都能保持良好活性，盡職分解蛋白質。
喫鳳梨的好處: 鳳梨要如何保存？
另外，由於鳳梨屬於高甜度的水果，糖友在攝取時一定要適量纔行。 一般建議，糖尿病者，每日水果攝取量應控制在2份水果，且2份水果要分開食用為佳；而一份水果大約是一般飯碗的8分滿（以鳳梨來說大約是125公克的果肉）。 最重要的是，水果的選擇應該要是不同顏色的新鮮水果，不要只喫某種單一的水果。 且能直接喫就不要打成果汁，纔不會讓血糖升高快速、不利血糖控制。 時值鳳梨產季，許多民眾最近一定常在市場看到鳳梨的蹤跡，除了好喫、香甜又多汁以外，喫鳳梨的好處可真是不少，營養師王證瑋表示，喫鳳梨可以幫助消化、提高免疫力、降血壓、防血栓，甚至還能對抗癌症。 胃潰瘍尚未痊癒者，消化性潰瘍的患者，應暫時避免食用或喫少一點，因爲胃潰瘍是因胃酸造成胃受損，鳳梨酵素會促進胃酸分泌，喫過量反而會使胃酸分泌過多，造成胃痛。
喫鳳梨的好處: 健康勝過財富
鳳梨蛋白酶可以加速體內蛋白質分解，讓消化變快，降低消化過程中引起的腹脹和便祕。 除此之外，過去鳳梨蛋白酶也被用來治療腸道疾病，能夠有助於減少腫脹，甚至是潰瘍。 雖然有時候喫鳳梨會讓舌頭超不舒服，但撇除這個缺點，鳳梨對身體可是好處多多呢！ 國外健康網站《healthline》就提出喫鳳梨的9個優點，不只可以抗癌、治療運動傷害等等，甚至還能提高生育能力。
常喫鳳梨還有壞處嗎， 這個問題我們還是聽聽下面的解答便知。 在骨骼健康方面，錳被認為能幫助增加骨質密度，所以有預防骨質疏鬆症的效果，但是不建議因此就拼命喫鳳梨，任何營養素若攝取過量的話，都有可能會造成某些副作用。 喫鳳梨的好處2026 華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 每100公克的鳳梨，約含有1.4公克的粗纖維，也就是俗稱的非水溶性纖維，在腸道中能幫助吸收水分、促進腸蠕動，促進體內環保。 此外，其富含的水溶性膳食纖維——果膠，也有增加腸內好菌活動，減少糞便和腸壁接觸時間、讓排便更順暢。 相較於尋找如何保持身體健康的方式，回歸最原始的就是不要做會傷害身體的事情。