這種激素也是女性雙腳韌帶鬆動、造成外翻的部分原因。 真正的罪魁禍首是不稱職的韌帶，遊移的骨頭和關節是無辜的旁觀者，錯位的肌腱和肌肉只是在問題發生後才成為幫兇。 矯正器加重畸形的原理還有待繼續研究，目前可以肯定的是，矯正器對拇外翻沒有治療作用，沒有延緩畸形發展的作用，沒有減輕疼痛的作用，短期使用是無效的，如果你堅持使用，就會加重畸形。 第二,三蹠骨頭蹠麪皮膚因負擔加重，形成胼胝.第二趾近側趾骨間關節處背側皮膚因與鞋幫摩擦可形成胼胝或雞眼. 拇趾外翻成因眾多，但不外乎分為先天與後天兩種：前者如遺傳、扁平足、風濕性關節炎等有相當高的機率引發拇趾外翻，且女生的腳部結構比男生較為鬆散，腳底肌肉不發達，因此發生機率遠高於男性，尤以年輕女性更甚。
疼痛主要是因爲蹠骨頭的突出部分，長期受鞋幫的擠壓、摩擦，使得局部皮膚增厚、骨質增生，並可在該處皮下產生滑囊、滑囊炎，引起紅腫、疼痛。 拇外翻是指拇趾骨和第一蹠骨之間關節傾斜超過15度。 拇外翻由多種情況所造成， 如遺傳、經常穿着高跟、尖頭鞋，使拇趾過份外翻。 拇趾外翻好發性高，但除非已經影響平常走路，或是過於歪斜導致疼痛感，否則不見得一定要進行手術治療。 而市面上不乏有拇趾外翻矯正護套，利用器具外力讓已經外翻的拇趾向內拉扯。 嚴重性按照足部相關骨骼偏離的角度和脫位的程度被分為輕微、中度以及嚴重。
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美國骨科外科醫師學會提出了一系列的矯正術，來醫治不同程度的患者。 手術矯正分為2大類：「筋膜鬆弛矯正」以及「截骨矯正」。 然而，早期的截骨手術，通常只藉由小尺寸骨釘（大約2公分骨釘），固定效果不佳，病人術後需要非常小心地保護，且石膏固定的時間較長。 該病治療方法可分為非手術治療（保守治療）和手術治療。 部分患者僅採用非手術治療即可緩解拇外翻疼痛、延緩畸形進展，另有部分患者則必須要通過手術進行矯正。 我們需要知道腳的三個結構：大拇腳趾、第一蹠骨和第二蹠骨。
以上動作可使用按摩球或手指按壓 1 分鐘，重複 3 次。 拇趾滑液囊炎也稱作拇趾外翻，屬於遺傳疾病，許多患者都有家族病史。 有些人可能會認為，因工作性質久站加上穿著不合腳的鞋子，是造成拇趾外翻的主因。
拇指外翻: D. 手術
拇外翻是骨結構的畸形，腳呢，是一堆小骨組成的一個既穩定又有彈性的結構，正如分叉的樹枝，你用手捏住它，外觀上看似乎有效，但你一鬆手，又回到原狀了。 © 2022 富發牌@fufashoes 堅持臺灣製造，提供親民價格、手工專業、舒適體驗，豐富日常穿搭選擇，創造美好的每一天。 選擇好穿舒適的跟鞋，挑選原則跟上述所介紹的休閒鞋大致類似，不外乎要選皮料軟的柔膚彈性面料。 鞋內要保有一定的空間，因此需選擇有加寬楦頭的跟鞋，如此一來纔不會過度擠壓拇趾。
- 傳統拇趾外翻手術，雖然對於組織破壞較大，更疼痛、恢復期長，術後還需要打石膏，並且一段時間後，還需要透過手術拆除固定的鋼釘等，相當不便利。
- 重度是指拇外翻角度大於40度，蹠骨間夾角大於20度，此時拇指半脫位明顯，拇指嚴重擠壓其它四指，常常疊加在第二腳趾之上或者之下，常常伴隨着腳部畸形和疼痛。
- 復健科醫師侯鐘堡表示，曾收治過一名50歲的女性病患，因長期腰痛找不出原因，照Ｘ光也沒問題，後來才發現她的腳趾頭側邊凸起，第二根腳趾整個被大拇趾頂上去，後來安排復健治療、保養腳部後，腰部問題才逐漸改善。
- 壓力性骨折：運動員患有拇趾外翻，也可以因為壓力性骨折或其他問題而引起疼痛─患上拇囊炎並不代表拇囊炎會自動成為足部任何疼痛的源頭－應該正確評估新的疼痛。
- 拇趾外翻成因眾多，但不外乎分為先天與後天兩種：前者如遺傳、扁平足、風濕性關節炎等有相當高的機率引發拇趾外翻，且女生的腳部結構比男生較為鬆散，腳底肌肉不發達，因此發生機率遠高於男性，尤以年輕女性更甚。
大角度的腳拇指外翻，合併疼痛以及行動不變，仍須藉助手術矯正。 除了影響美觀，突出的那一塊常被鞋子磨到又紅又痛，嚴重可能導致滑囊發炎。 走路時由於拇趾關節疼痛，足踝容易不穩定，長期下來連膝蓋、骨盆都會受到影響。 女性拇外翻患者更高的原因，也跟這個因素有一定的關係。 不合適的鞋子使得腳跟不容易固定，會摩擦、壓迫到腳趾，影響腳趾的活動與伸展，從而造成拇外翻。
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大拇趾外翻10-20度，關節及韌帶有炎症，第一、第二腳趾明顯擠壓，腳掌明顯變寬，足底腳繭明顯，長時間行走易引起大拇趾關節疼痛及腳掌疼痛。 外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。 通常穿鞋時會感到摩擦不舒服，赤足時發現大腳趾根部的骨頭突出，且紅腫發痛。 拇指滑液囊炎的併發症包含了滑囊炎與關節炎，跟男生比起來，女生較常穿高跟鞋或其他較緊的鞋子，因此拇趾外翻更常發生在女生身上。 另外，患有扁平足的人也是較易發生拇趾外翻的族羣。
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手術：因應患者的不同情況，再決定利用手術如放筋、調整關節囊的鬆緊、肌腱轉移及截骨矯正、關節溶合等舒緩病症。 腳掌是全身的基石，當拇趾外翻而導致腳掌不安定時，有機會造成全身骨骼及關節歪斜，會導致出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等病症。 拇指外翻2025 許多患者對於手術有所顧忌，因此總是能拖就拖，但在研究中發現，對比非手術治療與手術治療的患者，手術治療拇外翻術後足功能改善更好。 因此，越早手術對於患者的生活和治療收益將會越好。
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比如患者的姥姥患有拇外翻，則患者的母親也會有拇外翻，繼而又遺傳患者自己，甚至可能遺傳下一代的女性即患者女兒，所以拇外翻女性遺傳比較明顯。 其他的30%有可能是父系遺傳，父母雙方遺傳等等。 後天的因素，包括患者外傷，工作的問題等，其他疾病引起的拇外翻等等。
拇指外翻: 腳趾公外翻究竟是怎麼回事？
患者可利用柺杖及特製鞋履 (推薦DARCO助行靴) 輔助回家。 大部份患者都會對手術的結果感到滿意，因為足部能回復正常，可穿著正常鞋子，而且通常疼痛也消失。 拇趾能回復其正常輔助走路的功能，且能行得更遠更快。 大部份患者會因為滿意第一隻腳的手術結果，而為第二隻腳安排手術。 拇指外翻 造成拇趾外翻的原因可分爲：先天因素與後天因素兩類。 例如：扁平足、遺傳及足底肌力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。
拇指外翻: 拇趾外翻手術案例
關節融合術是透過切除整個第一蹠骨基部的關節與跗骨融合，以將脫位的骨頭復位並且固定。 許多新矯正術是由拉皮杜斯手術（Lapidus Procedure）演繹而來，往往需要引入新的昂儀器和植入物，來幫助固定與融合。 特別的足部運動雖然無法治療拇指囊腫（因為它是一種生物力學畸形問題），但是能夠充分的幫助緩解症狀、提升靈活性。 在保證充足休息基礎上，可在醫生的指導下，堅持每天進行按摩，進行簡單矯正動作，具體如扳動拇指向足內側、在沙土地赤腳行走、每晚進行熱敷等，以緩解並改善拇外翻畸形。 當出現拇趾偏斜、擠壓第二腳趾，內側骨突（即拇趾側骨，根據正常人體解剖學的規定，足拇趾一側為內惻，小趾一側為外惻）隆起、疼痛、紅腫等拇外翻症狀時，應及時前往醫院就診。
拇指外翻: 大拇指外翻
「拇趾骨和第二趾傾斜超過20度以上，形成骨狀突出物」就是拇趾外翻。 一般人角度介於10～15度之間，彎曲角度若在20～30度，則有輕度拇趾外翻； 30～40度算是中度，如果彎曲角度已超過40度，就算是重度拇趾外翻。 鞋墊軟硬度適中：鞋墊的軟硬度直接影響到行走時所花費的施力，硬鞋底雖會造成行走時的不適，但過軟的鞋墊也會使行走姿勢改變、需要花費更多的力氣來維持平衡。 中正脊椎骨科醫院廖志祥醫師提醒，任何醫療皆有潛在風險，並非每位患者都適合，實際治療方式須由醫師當面評估後決定。 「走路痛、穿鞋痛，甚至睡覺也會痛！」35歲的上班族張小姐因腳痛前來求診，她表示，大拇指常被鞋子磨到紅腫，甚至產生硬痂，對此十分困擾，經過診斷後為拇趾外翻。 拇收肌過緊，會把我們的大拇指向外拉扯，加重拇指外翻的情況，鬆解拇收肌可以很好的改善拇指外翻，當然也要配合着後面的一些其他動作，綜合去訓練效果更棒。
而當我們改穿高跟鞋後，前足將承擔更多的身體重量，加上鞋型的設計，腳趾受到擠迫，無法舒服的伸張，肌肉的用力方式就會隨著改變，腳也就跟著變形。 穿著較大易脫的鞋，在走路時，會不自覺抬起腳趾頭，或彎曲腳趾頭，增加腳大拇趾根部的負擔，且腳趾也沒確實踏地。 此外，尖頭鞋、高跟鞋容易壓迫大拇趾往小趾的方向，造成大拇趾不易確實踩地，使肌肉弱化，拇趾外翻惡化。 此外，女性拇指外翻比率高於男性，主因為穿太窄的鞋子、高跟鞋；若是常久站久走、韌帶鬆弛、體重過重、扁平足，也易造成拇指外翻。 臨牀上針對拇指外翻的評估，主要是透過X光作為診斷，當大拇指指頭和第一腳掌骨間的夾角大於20度，或是第一腳掌骨和第二腳掌骨間的角度超過10度， 即定義為拇指外翻，並依照角度的不同分為輕微、中等、嚴重三個等級。
拇指外翻: 拇指外翻舒緩法
遺傳因素佔了很大的比例，特別是母系遺傳，因此患有拇外翻的女性一定要注意控制病情。 除遺傳率70％外，其他的30％有可能是父系遺傳，父母雙方遺傳等等。 此外，後天的因素，包括患者外傷，工作的問題等，其他疾病引起的拇外翻等等，但是遺傳因素佔了很大的比例，特別是母系遺傳，因此患有拇外翻的女性一定要注意，控制病情。
相較於其他外科手術，拇指外翻的手術相對安全，但術後若未注意照護，仍容易發生傷口感染。 此外，執行切骨術有時難免會對周圍神經血管造成損傷，導致術後發生感覺較不敏銳或異常等情形，此乃暫時性的後遺症，將隨時間逐漸恢復。 也有少數患者會因手術不夠確實以致術後短短時間內復發，或由於矯正過度使得原本外翻的拇指變成內翻，所以考慮手術前應諮詢專業醫師並充分討論。 在切骨矯正手術上，將視病人的狀況與醫師的經驗來判斷需做遠端或近端截骨，針對極嚴重的外翻可能還必須採用關節融合術矯正。 拇趾外翻初期可採取保守治療，使用消炎止痛藥，並改善穿鞋習慣，尤其女性盡量不要穿高度超過1吋的鞋子，楦頭寬度要能讓腳趾舒服活動等。
意思是大拇指的向外傾斜，在醫學上這種癥狀被稱為 拇指外翻 「外翻畸形」或外翻癥狀 。 其英文是Bunion，這個詞源於希臘文中的「蕪菁」（即白蘿蔔），用來譬喻你大拇指關節側面那個煩人的、有時還讓人痛苦的突起物。 在原本應該旋後(硬)的姿勢下推進，現在強迫變成旋前(軟)推進，但是此時足部卻非常不穩定。
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除以上因素，足部結構異常（如扁平足、拇趾旋前、肌肉張力不平衡等）、風濕性疾病、神經肌肉性病變、創傷等也可導致拇外翻。 但若要真正矯正畸形，或保守治療無效時，則需要手術幹預。 輕度拇外翻可進行保守治療，如穿戴矯形鞋、矯形支具、牽拉鍛煉等方法；中重度患者或保守治療無效者可進行手術矯正。
此外，也能透過照X光片來看出拇趾實際的彎曲程度。 因爲此時孩子年齡太小，所以寶寶不能做手術治療拇外翻，等寶寶長大，才能接受手術治療。 此時寶寶拇趾向外翻，母親可以用手把他的拇趾向內側拉一拉，在寶寶一二趾骨之間，可以放一個墊。 此外，寶寶患有拇外翻時，可以用膠布給他從內側到根骨貼上膠布，把拇趾拽到內方的位置上，此時背側到趾側，再貼幾塊膠布來保持它拇趾的一個內方位，通過這樣來減緩病人或者寶寶的拇外翻的發展的速度。 這種方式也可以減緩寶寶由於拇外翻足部的畸形的速度，但是寶寶快成年時，即14歲、15歲的時候，必須及時手術治療。
同時，隨著運動健身的盛行，有為數不少的民眾，有錯誤的運動習慣與姿勢，讓腳趾不當受力，而有拇趾外翻的問題。 穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，而是使用腳趾根部區塊走路。 笠原醫師指出，在印尼偏遠地區赤腳生活的人，幾乎沒人得拇趾外翻，因為他們的每隻腳趾都確實運用，支撐著身體。 另一名女醫師患者，因扁平足關係，少女時期就出現拇指外翻情況，但因當時在發育不適合開刀。 後來她迷上馬拉松，體重加上跑步施壓壓力，讓拇指外翻情況更嚴重，最近也透過手術搭配微創骨板方式，找回正常生活。 不少女性都深受拇趾外翻之苦，到底是什麼原因造成拇趾外翻呢？
骨科廖志祥醫師日前在《骨科廖志祥醫師 – 運動醫學講堂》粉專分享，日前一名35歲上班族張小姐，因拇指外翻造成大腳趾根部骨頭突出，被鞋子磨得又紅又痛，甚至長出硬痂。 拇指外翻2025 嚴重可能導致滑囊發炎、拇指關節疼痛、足踝容易不穩定，長期走路下來連膝蓋、骨盆都會受到影響。 當接受保守治療一段時間，症狀遲遲無法緩解、嚴重影響日常生活，或拇指外翻超過40度時，則需考慮手術治療。
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如您的腳趾有外露的鋼釘，請勿自行挪動或拔除，手術部位若有石膏固定，須保持石膏乾燥。 足弓處有鞋墊補滿：這點也是挑選高跟鞋時的重點，當足弓處有鞋墊支撐、平均分散著地時的受力，可以減緩足尖的負擔。 這個動作可以很好的糾正我們的小關節位置，自己在家就可以完成，非常方便簡單。 堅持一段時間，可以很好的自我改善拇指外翻的情況，需要你每天堅持做一做。
拇外翻是人體足部最常見的疾病之一，女性更爲高發，俗稱爲“大腳骨”。 表現爲大腳趾向外偏斜，拇趾近節趾骨與第一蹠骨成角大於15°。 高跟鞋是造成拇趾外翻（或稱：腳趾外翻）的因素之一，但不是唯一；拇趾外翻，可能與體質有關，也可能是疾病所造成的。 傳統拇趾外翻手術，雖然對於組織破壞較大，更疼痛、恢復期長，術後還需要打石膏，並且一段時間後，還需要透過手術拆除固定的鋼釘等，相當不便利。
也要特別提醒，為使骨頭復原的狀況更理想，本身有抽菸習慣的人最好戒除，原本罹患糖尿病的患者也應將血糖控制好。
拇趾外翻因為大拇趾關節的突出、穿鞋時反覆摩擦也易使滑囊發炎，出現疼痛感，甚至加速變形。 洪宗賢醫師表示，腳拇指外翻是中老年人常見的肢體畸形，雖然原因不明，但一旦發現有此現象，除了尋求專業醫療的建議之外，平時穿著寬鬆舒適厚底的鞋子，避免長時間的站立走動，避免穿著高跟鞋、薄底平底鞋，也可以減緩疼痛。 拇指外翻 拇指外翻 對於許多女性而言，外觀或許是個問題，但腳拇指外翻主要還是在於嚴重的變形導致穿鞋困難。 最近就有1名72歲吳女士，長期受到姆指外翻困擾，第一腳趾掌關節處明顯突出，加上穿鞋壓迫，導致厲害的疼痛，而且因為腳掌結構改變，也併發足底筋膜炎，不得不尋求醫療協助。 拇趾外翻的原因很多，腳部異常內旋也就是向內側翻轉，是最常見的原因之一，其他的因素包含家族遺傳，鞋子的鞋頭太窄，長短腳等。