手法3、 左手按壓地倉穴，由右往左側脣上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側，由左手往右側脣上刮至人中穴到地倉穴。 淬痧法——在頭額和胸脅出現小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃， 然後用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點燃去粹燒其他痧點。 人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當臟器發生病變時有關的生物信息就會發生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個系統乃至全身的機能平衡。 明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。 近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說「陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自鬆解」。
通常刮痧時，我們會在表皮反覆刮拭摩擦，使皮膚局部出現紫紅色瘀血斑點、紅色粟粒狀血斑或點狀出血，這就是「出痧」。 不同的刮痧位置針對身體不同痛症或不適，理論上全身都可刮痧，以下主要整理了9個刮痧位置，容易上手，並分別可幫助身體排毒、瘦面、拉提、紓解痛症、失眠、鼻敏感等。 以下介紹居家簡單的自行刮痧方法，讓你能夠自行在家刮痧緩解局部不適。 需注意如果有任何健康問題或需要更專業的治療，請洽詢醫療專業人士或中醫師。 現代許多人可能因為長期使用電腦，因為姿勢問題導致身體用力不當，而時常感覺肩頸緊繃。
刮痧教學: 面部刮痧步驟1. 塗抹精油
臉部拉提、瘦面：臉部刮痧之前先把臉洗淨、塗上面霜，由下巴尖開始往耳朵方向刮，刮完一邊臉再刮另一邊，一個部位刮約30下。 臉部刮痧功效，不但可以有拉提瘦臉的效果，還可以促進臉部血液循環，令皮膚變得水嫩、收細毛孔。 近期網路上討論度最高的刮痧板非這款莫屬，同樣來自韓國的品牌，MEDITHERAPY 的 刮痧教學 SOKSAL 陶瓷刮痧板。 這款並不是專為頭部設計，尺寸比平常常見的略微大一些，身體各部位包含胸前、腿部、腹部、肩頸或頭皮都能輕鬆使力，達到足夠力道的按摩效果，中空設計讓人更好抓握，而外側的個面向則可針對不同部位按摩。
在臉上塗上精油後，便以小型的刮痧板刺激臉部穴位，及調整刮的力度和方向，促進臉部的血液循環，而達到瘦臉、提拉、緊緻、淡紋、去水腫效果。 從用草藥和藥粉沖泡而成的中國茶開始，美妝界發現了在Instagram上受歡迎的玉石滾輪，這是一個通過按摩臉部達到清潔肌膚、增強膚質效果的工具，緊追其後的就是刮痧板。 刮痧板通常是由水晶、骨頭或是角做成的有角度的石頭。 刮痧板經由刮拭臉部肌膚增加血液流量和改善臉部血管微循環。 隨著刮痧板能通過一種自然的方式改善提亮肌膚的美譽越來越多，它就從歷史書中重回世界各地美妝貨架上了，讓我們一起來更深入的瞭解一下它……
刮痧教學: 刮痧參考資料
(1) 增加循環，幫助輕微散熱排汗：有些人的散熱功能不好，容易中暑，透過刮痧出痧可讓熱氣由體表散出，也刺激汗腺排汗，流汗後體溫下降，身體自然也恢復平衡。 刮痧教學 不過，刮痧只對中暑輕症有效，需病人意識清楚下施行，若是熱痙攣、熱衰竭等危急情況，應立即送醫治療。 「痧」是經絡氣血中的瘀穢，俗稱痧毒，表現在皮膚上呈現出小紅點的樣態。 它是氣血中阻礙運行的有害毒素，會影響人體營養吸收與代謝，加速細胞衰老甚至產生疾病，所以中醫也有「百病皆可發痧」的說法。
2、也可以選擇天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。 而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用。 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。 再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。
刮痧教學: 刮痧祛斑
中醫師陳玫妃建議，平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩，幫助找回好氣色。 現年52歲的日本第一美魔女水谷雅子,逆齡好膚質媲美少女，水煮蛋肌令視覺年齡「減20歲」。 她不吝嗇公開私藏的抗老保養祕笈，原來是靠一塊$30刮痧板，養成無瑕肌膚！ 她透露平日保養靠這一套刮痧法，有助促進血液循環，提亮膚色，提拉緊緻面部輪廓，甚至妝容的貼合度也會更好。 近期刮痧的風潮也吹進了韓國，不少韓國品牌也推出相應工具，其中MEDICUBE這款就是專為頭部和肩頸設計。 以堅固耐用的陶瓷製成，並採用符合人體工學的角度設計，陶瓷尺梳貼合頭皮的弧度。
- 通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用於體表的特定部位，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變髒器的調整作用。
- 《痧驚合壁》—書就介紹了40多種痧症，連附屬的共計100多種。
- 刮痧是一種盛行於華人文化中的民間療法，起源於中醫學當中的砭法，最早明確記載刮痧則是始於清代。
- 刮痧後，皮膚很快會出現一條條痧痕和累累細沙粒（出血點），並且存留的時間較長，這是它的特徵之一。
升級版的是使用更小的、對身體和穴位經脈都安全的玉石，多加一點力度施加在臉部，按順序重複刮動皮膚，幫助淋巴引流以及皮膚彈性更好，同時可以撫紋。 12、刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到附邁組織，然後再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法。 刮痧教學 13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。 刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。
刮痧教學: 【Pinkoi 設計師專訪】設計團隊 The Cabinet 的主理人 Malou KO－不讓工作消磨設計熱情的唯一心法大公開！
2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。 緩解失眠：在臨睡前刮腳底有助於促進睡眠，緩解頭痛。 從腳掌到腳後跟方向全腳底刮，刮熱後再用刮痧板單角以點狀按壓的方式按向腳心中央的湧泉穴。
刮痧教學: (二) 刮痧不是隨便刮，刮痧禁忌人羣、時間和注意事項別輕忽！
另外，有些人刮完後沒有出現痧點，表示身體是健康的。 大部分的專業醫師會推薦先用臉部精油塗抹在皮膚上，雖然也可以選擇不用。 握住刮痧板以45度角置於臉部，從上往下、由內向外進行刮拭。 為了達到最好的效果，建議每天重複上述手法1~3分鐘。 刮痧療法經過漫長的歷史發展，已由原採粗淺直觀單一經驗的治療方法發展到今天有系統中醫理論指導，有完整手法和改良工具，適應病種廣泛既可保健又可治療的一種綠色生態自然療法。 中國刮痧健康法以其易學、易會、簡便易行、療效明顯的特點必將為人類健康事業做出貢獻。
刮痧教學: 刮痧好處功效有哪些？刮痧好處 5 大重點：
所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。 刮痧療法發展到今天已經成為一種適應病種非常廣泛的自然療法。 早在明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對於痧症這個病的病因、病機、症狀都有具體的描述。
刮痧教學: Hairlust Scalp Delight™ 頭皮煥活按摩刷
其中舒活頭皮按摩刷是品牌暢銷明星商品，以輕質矽膠製成，能夠幫助深層清潔頭皮，不僅形狀精巧可愛好抓握，還精細的分成不同軟硬度，讓喜歡不同力道的大家能找到最適合自己的按摩刷。 刮痧教學2026 針對因外部環境而感到敏感、不適的頭皮，AVEDA推出了蘊活淨瑕系列，包含洗潤髮、凝膠、頭皮調理液和精華等，主打舒緩和淨化平衡。 其中除了髮品外，讓人讚不絕口的還有蘊活淨瑕循環按摩刷。
刮痧教學: Pinkoi 刮痧按摩工具推薦！
刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。 刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露於外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應與防衛作用。 皮膚所以具有這些功能，主要依靠機體內衛氣的作用。
刮痧教學: 刮痧
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刮痧教學: 刮痧位置
無論虛實均可從調理脾胃入手，因為肥胖症多因脾胃功能失調，水谷精微不得輸布痰濕脂濁內聚所成。 刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。 田宜民中醫師：「刮痧是用一定的工具，如邊緣光滑、陶瓷作的湯匙，或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，配上一些按摩油或是保濕霜等潤滑劑，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法。 刮痧時力度不能過大，只要在皮膚刮出紅色痧已可。 刮痧教學 出現紅色的痧點是正常的身體反應，代表皮膚毛孔張開，身體的毒素、有害物質通過刮痧浮上皮膚表層，增加汗線分泌，有排寒、排毒的作用。 刮痧時，同一個部位刮20至30次已足夠，就算沒有出痧也不應勉強繼續。
刮痧教學: 刮痧原理與好處介紹！教你 7 個步驟自己刮痧，舒緩身心緊繃又能瘦臉
如果身體有些部位常會感到痠痛或是痠麻，可能是該部位血液循環不足所造成，這時候可以嘗試透過刮痧來讓該部位血液暢通。 當人體脂肪過度積聚，體重超過正常標準20％以上者即稱為肥胖。 所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經、內分泌形態及功能變化，但可伴有代謝調節過程障礙，這一類肥胖在臨牀上較為常見。 繼發性肥胖指由於神經、內分泌及代謝疾病，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖。
自家溶血是一個延緩的良性弱刺激過程，其不但可以刺激免疫機能，使其得到調整，還可以通過向心性神經作用於大腦皮質，繼續起到調節大腦的興奮與抑制過程和內分泌系統的平衡。 平刮法的持法與面刮法相似，但是刮痧板與皮膚的夾角須小於15度，幾乎貼近肌膚，這種持板方式向下的滲透力較大，適用於臉部、臟腑的體表投影區。 「工慾善其事必先利其器」，想進行刮痧便需要合適的刮痧板，市面上有不同的刮痧工具，大致可以分為3類：動物類、礦石類、不鏽鋼。
刮痧教學: 美眉必學臉部刮痧美容！圖解6種穴位刮法 排毒活絡氣血
黑曜石可以承受大量的能量，因為它包含了水、火、土元素，黑曜石被用來吸收體內的負面能量。 在風水學中，黑曜石有避邪和消除負面情緒的功用。 連續使用黑曜石可以平衡肌膚，重現肌膚光彩，對肌肉組織很有幫助。 另外，如果正確使用刮痧工具的話就不會產生痛感。 畢竟，你可以自己掌控按摩的力度和按摩哪部分皮膚。
以下將為你完整介紹藉由刮痧究竟可以紓緩哪些不適，以及哪類人適合刮痧，讓你更方便評估自己的身體狀況是否能夠過刮痧來得到改善。 考慮到刮痧工具會用在身體不同部位，所以它們通常有各式各樣的形狀。 刮痧教學2026 刮痧教學2026 從適合臉頰的圓潤曲線到用於下巴和眉骨的楔形形狀，選擇簡直多如繁星。 減肥刮痧力度要適中，每天刮1－2次，若按力大，刮拭時間長，必須塗刮痧油保護皮膚。 肥胖的局部可經常刮拭，促其被動運動，加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
因為太陽穴所佔的皮膚面積較細，用點的方式將刮痧板按在太陽穴上，單點打圈施力。 然後由眉毛尾端開始水平線刮，停在耳尖上方的位置。 接着回到眉尾向上45度的方向，最後由眉尾向下45度到耳珠下方刮過去。 很多人誤以為要颳得很用力，瘀血出沙越宏表示效果越好，但這都是因為大腦對於疼痛的感受，從原先的身體不適轉嫁到刮痧的皮肉痛，刮痧只要穴位對，輕輕刮效果也很好。 此組按摩禮盒內，包含以加拿大黃檜結合天然磁石製成的刮痧按摩棒，搭配臺灣檜木天然精油，可以進行溫和的刮痧療癒，釋放身體壓力。 刮痧教學 此外按摩棒上還有一側採用不鏽鋼球設計，能夠進行穴道按摩，達到多層次的完整舒壓。