不知道大家有沒有曾經被自己鼻鼾聲弄醒過，或睡覺時呼吸突然不暢順？ 在香港，超過十萬人長期受到睡眠窒息症的困擾，但並非所有人都對這個疾病有深入認識而耽誤求診，以致病情加重。 此測試計劃包含有幫助性數據分析，測試結果可讓你瞭解自己睡眠時的呼吸機能及窒息情況，因應結果你亦可進一步考慮使用正氣壓呼吸機解決睡眠窒息問題。
輕則會令睡眠質素下降，第二天起牀時精神不振，對身體沒有嚴重影響。 睡眠呼吸機分為正壓呼吸機和負壓呼吸機兩種：正壓睡眠機將空氣加壓，從鼻罩輸送正氣壓到患者呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織，使呼吸暢通。 可能是最方便又最舒適的減輕鼻鼾妙招，有效減低鼻鼾噪音，降低鼻鼾頻率。
鼻鼾聲: 睡眠窒息症3大類
睡眠窒息症可分為阻塞性、中樞性及混合性三大類，大部份症患者都屬阻塞性一類。 鼻鼾聲 阻塞性睡眠窒息症患者大多是30-60歲中年男士，主要是由於肥胖令脂肪積聚於上呼吸道，使呼吸道變得狹窄，容易形成阻塞。 不過纖瘦的人士也會因為先天因素患上此症，例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。
鼻鼾成因在於上呼吸道的軟組織在睡覺時放鬆，阻塞呼吸道，並於呼吸時產生震動而形成鼻鼾。 另外部分人士，例如肥胖、下巴短小、吊鐘或舌頭肥大、扁桃腺增生、鼻敏感、鼻腔結構異常等都較易打鼻鼾。 睡眠窒息僅為短暫性的，雖不會直接致命，但可能會誘發其他問題。 如患者因睡眠質素下降，導致休息不足，會影響日間精神及工作，亦容易引起交通意外。 鼻鼾聲2026 而且長時間得不到適當的治療，令患者睡眠時經常缺氧，有機會導致高血壓、心律不正、心臟病、中風、肺功能受損、紅血球增多症、第二型糖尿病；嚴重的更會突然猝死。 當鼻腔、咽喉等上呼吸道部位被完全阻塞時，會在原本一片嘈雜的打鼾聲中突然靜默，此時呼吸停止，體內氧氣下降、血中二氧化碳濃度升高，刺激到大腦的呼吸中樞，警覺到「要趕快呼吸」!
鼻鼾聲: 舌頭頂顎
患者會感到愈睡愈疲倦，即使長時間睡覺也感到不足夠，惟日間時會經常不自覺入睡。 白醫生指出，部分嚴重患者腦部更會受影響，導致經常半夜醒來需要上廁所，甚至在睡眠中出現失禁的情況。 鼻鼾聲 患者會出現記憶力和專注力衰退，影響工作或學業表現，駕駛時亦會較易出現交通意外。
- 身體檢查包括量度求診者的身體質量指數BMI以判斷其是否肥胖，繼而檢查頭頸多個部位，包括鼻、喉、頸、吊鐘、口腔、舌頭和扁桃腺等，觀察會否有部位的位置不理想或是特別肥大導致妨礙呼吸。
- 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
- DPM™深信，只有歷經多年的反覆探索研究，才經得起考驗，成就一個好枕頭、一張好牀褥。
- 根據研究統計，睡覺側躺對於打鼾的改善率將近六成，它的原理和軟顎舌頭因為重力下墜有關。
根據研究顯示，由於上呼吸道結構及荷爾蒙有所不同，因此男性較女性更易有鼻鼾問題。 鼻鼾聲2026 男性的呼吸道先天性較為寬大，而且喉頭位於偏下方位置，所以比女性有較大的氣流空間，增加空氣振動的頻率及強度，令男性發出鼻鼾的聲量和頻率較女性高。 同時，因女性荷爾蒙包括雌激素（Estrogen）及黃體酮（Progesterone）有助減少上呼吸道倒塌，因此女性較少出現鼻鼾問題。 若以改善日常生活習慣以及運用各種輔助工具仍未能改善鼻鼾問題，手術便有機會是醫生所選用的治療方法，手術治療亦適合對連續正氣壓睡眠機治療有抗拒的患者。
鼻鼾聲: 健康の貼士
撇除身體結構異常的原因，中醫認為中氣不足、痰濕蘊結，會導致經常打鼻鼾。 鼻鼾聲2026 透過補氣、健脾、化痰，有助改善呼吸道受阻或塌陷，從而減少鼻鼾。 睡眠窒息症的患者可能會疑惑，自己已經提早上牀睡覺，但為什麼日間還是會懨懨欲睡？ 人體機能在深層睡眠狀態下，是身體最放鬆的狀態，能幫助身體回復剛勁活力。 患者在睡覺時因上呼吸道軟組織放鬆，支氣管收窄，而引起呼吸困難、或窒息情況。 醫學定義中，患者在1小時睡眠中停止呼吸5次或以上，而每次窒息時間多於10秒，則判斷為患有睡眠窒息症。
患者睡覺時間歇地停止呼吸，每次停止的時間達10秒或以上，輕微的每小時可出現數次窒息，嚴重的甚至每小時出現二三十次，一晚便可能出現超過一百次窒息。 這款鼻鼾噴霧是日本藥妝熱賣產品，由藥妝品牌池田模範堂研發。 噴霧成分全是食品級原材料，成分天然不含藥性，蘊含3種天然精油及維他命E；作用是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，有效紓緩睡眠是喉嚨組織的震動，改善鼻鼾問題。 鼻鼾聲 當中的天然精油成分更可以滋潤呼吸道，讓喉嚨整晚保持濕潤。 當然體型較大「肥胖」是其中一個容易令人打鼻鼾的因素，因全身脂肪比例較多，連舌頭的肌肉、咽喉組織亦會有很多脂肪聚積，故本身身形較胖、雙下巴和頸短人士容易有鼻鼾，患睡眠窒息症機會亦較高。 止鼻鼾貼適合有睡眠窒息、呼吸道阻塞、口乾症狀、敏感性鼻腔阻塞或神經元退化性疾病人士使用以改善鼻鼾及睡眠質素。
鼻鼾聲: 醫療發展研討會暨晚宴
而且脾氣虛的人身體容易浮腫，連舌頭也會腫脹胖大，當睡覺時舌肌鬆弛後墮，便有可能妨礙呼吸，繼而出現鼻鼾。 但如果鼻鼾經常出現，甚至鼻鼾聲嘈吵，聲浪超過50分貝，便需要正視，小心是呼吸道阻塞甚至睡眠窒息症。 鼻敏感、扁桃腺肥大、吊鐘過大等，令呼吸道收窄，又或是患者運動不足，令肌肉變得鬆弛，便會在躺下睡覺時堵塞上呼吸道。 這時，當空氣經過阻塞的呼吸道，會令軟組織振盪，發出鼻鼾聲。 過去傳統手術儀器未必能解決脷底阻塞導致的睡眠窒息症，但嶄新的機械臂手術打破了傳統的侷限。 「通過立體鏡頭，醫生能更準確地觀察脷底下的情況。而機械臂可以更靈活地深入細微位置，精準地切除淋巴增生的組織。」機械臂手術可以完全打通阻塞位置，大大提高治療效果，為患者提供新希望。
鼻鼾聲: 改善鼻鼾6. 手術治療
DPM睡對點 側睡寶 $312側睡寶枕頭面料經美國陶氏 SILVADUR® 銀離子抑菌技術™處理，有效抑制細菌滋生。 特有DPM 專利枕芯設計，中央貼合頭形的仰睡區，以及兩側稍為升高的側睡區，睡姿隨意轉，都安枕無憂。 第三種典型症狀是患者經常因暫停呼吸，或「抖唔到氣」而扎醒。 最後是枕邊人會留意到患者睡覺時，突然暫停呼吸「胸口唔鬱」。 氣流從呼吸道進入，會經過多重的構造和組織，鼻子塞塞、喉嚨緊緊、舌根堵堵、扁桃腫腫、軟顎鬆鬆，到底是哪裡塞住了？
鼻鼾聲: 改善鼻鼾4. 使用止鼻鼾牙膠
因睡眠窒息症患者會有嚴重的 鼻鼾 ，且 鼻鼾 聲會突然終止，呼吸間歇停頓， 情況嚴重時更可導致心肌肥大、冠心病、甚至中風。 今次，耳鼻喉科專科醫生劉偉業醫生為我們講解更多 睡眠窒息症 的病徵、治療及預防等資訊，希望提高大家對 睡眠窒息 的警覺性。 【明報專訊】頻密、強烈的鼻鼾，不僅對枕邊人帶來困擾，也反映當事人有呼吸道阻塞問題，嚴重更會出現「睡眠呼吸中止」現象，對長遠健康構成嚴重威脅。
鼻鼾聲: 鼻鼾聲的種類
事實上，這種常見的毛病往往會影響睡眠，甚至影響關係。 DPM睡對點 茶樹側睡寶 $454.4茶樹側睡寶選用荷蘭進口優質天鵝絨面料，並加入天然茶樹精油成份，淡淡茶樹香，安心寧神，更有效抑菌。 鼻鼾聲 DPM®專利枕芯設計，中間貼合頭形的仰睡區，以及兩側稍為升高的側睡區，睡姿隨意轉，都安枕無憂。 第二式就是將舌頭像吸起一樣，用力頂住上顎，之後閉上嘴巴保持舌頭用力 10 鼻鼾聲2026 鼻鼾聲 秒。
鼻鼾聲: 等紅燈老打瞌睡？ 睡眠呼吸中止症
透過將舌頭伸出嘴巴最盡的位置，保持 10 秒，動作可以將舌頭的根部拉前，從而鍛鍊到舌頭根部這個部分。 鼻鼾聲2026 日本的節目，就分享了簡單的舌頭操3式，只要每日做，只需要1個月就可以改善打鼻鼾問題。 另一方面，鼻鼾問題亦可以其他入侵性手術治療，包括懸壅垂顎咽整形術、顎骨矯形手術、鼻中隔成型術、扁桃腺切除術及腺樣體切除術。 你有沒有試過忙碌完一整天後，希望能一覺睡到天光，卻被枕邊人的鼻鼾聲吵得徹夜難眠？
鼻鼾聲: 鼻鼾聲是警號！有機會增加疾病風險（附手術及保險理賠資料）
此手術既簡單又快捷，一般以局部麻醉或低劑量的全身麻醉進行，減低麻醉藥對身體的創傷及藥物敏感的機會。 同時，射頻消融術所造成的痛楚極少，康復速度亦因創傷性低而較快，往往數天便可痊癒，約 4 至 6 星期後消融的組織會收縮及形成痂痕，呼吸道隨之擴大，改善鼻鼾問題。 痰濁、脾虛的體質失調，既影響打鼾和睡眠質素，也影響全身機能。
鼻鼾聲: 睡眠測試分析計劃
睡眠時，全身肌肉包括上呼吸道及舌頭等會放鬆，若採取仰臥睡姿，舌頭更會墮後，令上呼吸道變得狹窄，因而需要更用力呼吸。 鼻鼾聲2026 氣流經過呼吸道的速度加快，會提高軟顎組織的振動頻率，產生俗稱「鼻鼾聲」。 長期在睡眠時發出鼻鼾聲，除會為同住家人帶來困擾，更重要的是，這可能是患上肥胖、扁桃腺肥大及「睡眠窒息症」等的訊號。 其中，睡眠窒息症患者由於睡眠質素欠佳，往往日間精神萎靡、專注力下降。
鼻鼾聲: 成因
貼心的“頭窩墊”隨意裝配設計，貼合不同人士的頭形及大小，讓您輕鬆找到舒適的仰睡角度。 鼻鼾聲 特設兩種頸部承託功能使頸部承託闊度可配合頸部長短，讓承託更貼合頸部曲線。 特備“調整墊”設計，可根據個人肩膊闊度選配，針對側睡區作微調。 鼻鼾聲 因腦部受創、曾經中風、腦部活動減慢，影響腦部的「呼吸中心」，導致腦部中樞系統未能將呼吸訊號傳送至有關器官，影響呼吸規律，導致窒息。