根據消基會去年於北部七間醫學中心調查，民眾於洗手前及洗手後手上的總菌落數( cfu/手)的落差數，前後細菌數居然相差12倍。 由此可見，洗手不僅與院內交互感染的控制有關，洗手的好處，可預防腸病毒、流行性感冒、桿菌性痢疾、傷寒、副傷寒、霍亂、Ａ型肝炎等傳染性疾病。 因應新型冠狀病毒肺炎(武漢肺炎)，市面上也出現不少防疫小物，包括紙肥皂、消毒噴霧、隨身消毒器等等，可以用來輔助抗菌。 當然，前提是上述最基本的衛生習慣建立好，纔是根本之道。
- ②在手掌上抹肥皂或洗手液，均勻塗抹，搓出泡沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿肥皂泡沫，然後反覆搓揉雙手及腕部。
- 郭孝齡醫師強調，肥皂洗手（濕洗手）仍是最有效的，因為手上有些汙垢並不是酒精可以清除，因此要仰賴肥皂鹼性的洗淨能力，加上流動的水才能達到更好的清潔效果。
- 流感等呼吸道傳染病的防治，及室內通風換氣、家庭和個人衛生越來越受到重視。
- 楊聰才身心診所院長楊聰財醫師指出，洗手、潔癖未必是強迫症，而強迫症若要改善，可先終止惡性循環。
- 強迫症與血清素息息相關，是一種原發性的精神、心理疾病，因為某像因素而強化發生機率，風險因素主要可分成３大類，包括生理、心理、環境。
- 採用對肌膚非常溫和的植物性洗淨成分，卻擁有菌、清潔作用，同時添加了豐富的保濕成分，讓洗手後的肌膚，依然水嫩不緊繃。
常洗手是保持個人衛生的良好習慣，當雙手沾滿了髒污，如果沒有清洗乾淨，就很容易傳播病菌或病毒，所以洗手可以避免病從口入以及經由接觸而感染疾病的危險。 羅醫師說，洗手能選擇的工具主要有2種，1.是每人平時都會用到的「濕洗手」，就是利用水和肥皂洗手；2.比較方便的「乾洗手」，是利用酒精、異丙醇及丙醇等乾洗手液來洗手。 濕洗手可以清除絕大部分病菌，包括武漢肺炎病毒，但因為需要用水，相對不方便；乾洗手液雖方便，卻對於腸病毒或諾羅病毒等會造成胃腸感染的病毒效果不好，不過對於武漢肺炎病毒是綽綽有餘。 保持良好的衛生習慣，勤用肥皂洗手、雙手避免碰觸眼鼻揉眼睛，是防疫最基本、也最有效的原則。
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Shopee 洗手2026 蝦皮購物是東南亞最大的線上購物平臺，以創新的 app 提供使用者便利友善的服務，快速安全的交易環境，豐富多元的購物體驗，廣受各國消費大眾的喜愛。 「但不代表所有病毒在75%酒精搓揉下，也會全部消失！」黃軒表示，酒精無法消除的病毒很多，如腸病毒、諾羅病毒、鼻病毒、小兒麻痺病毒、A肝病毒、口蹄疫病毒、人類乳突病毒等，甚至連芽胞桿菌、隱孢子蟲也是。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 模擬結果發現，除了沖水，把髒微粒從凹洞沖出到皮膚表層，仍然需要搓手動作和肥皂滑溜，把髒微粒從皮膚表層移走，但要轉移髒微粒到流動液體下被沖走，也需要一定的力量，那就是「搓洗」動作。 這意味著，為了有效去除附著在手上的顆粒，必須「加快搓手的動作和提高沖水的速度」。
將市售漂白水加入常溫清水，以50~100倍的濃度稀釋後，可用於環境消毒清潔，但作用時間較長（10~30分鐘才能消毒）。 ⭐ 比較乾洗手成分時，先確定抗『套膜病毒』的有效性，再看用於環境或肌膚，並比較持續期間（單次性or長效），才決定適合的用法。 洗手需用搓揉的動作除去手上的髒污或暫時性細菌，纔可以預防感染，是最重要且經濟又實惠，簡單又方便的方法。 Paul Hammond使用數學模型來模擬洗手過程中病毒和細菌顆粒的運動。 在模型中，皮膚被定義為具有粗糙表面的物體，並假設皮膚在液體薄膜上相互摩擦，從而再現了洗手的狀態。
洗手: 正確洗手 7 步驟：內外夾弓大立腕
透過正確的洗手，不僅可以有效的預防疾病，還可以最大限度地減少疾病傳播。 雖然在疫情嚴重的非常時期，可能天天都要碰水超過十幾次，但是還是可以在最大的限度內減少洗手機會。 有三大必須洗手的時間點，第一是喫飯前，第二就是上完廁所後，最後就是出門回到家之後。 只要抓住這三個洗手時機點，其他時候盡量減少雙手觸碰髒汙的機會，也能減少洗手的次數。 雙手有皮膚病狀況的人一定要小心，盡量選擇成分溫和的肥皂、洗手乳，避免用洗碗精、刺激性清潔用品洗手，纔不會造成患部症狀更加嚴重。 市面上乾洗手產品五花八門，常常令人看得眼花撩亂，有的宣稱添加天然殺菌成分、有些則是主打含維他命 E 護手配方，究竟什麼樣的類型才能達到最好的殺菌效果？
- 而除了該個案之外，社會大眾也擔心，會不會有其他「弱陽性」的軍人沒有被採檢出來，或其他已康復的病患，是否會出現陰轉陽、身體殘留病毒的疑慮。
- 要防止在冬季皮膚皸裂，洗手時要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分。
- 洗手需用搓揉的動作除去手上的髒污或暫時性細菌，纔可以預防感染，是最重要且經濟又實惠，簡單又方便的方法。
- 不少民眾都知道洗手要「濕、搓、沖、捧、擦」，但卻常敗在搓手方式錯誤，以致勤洗手，仍難逃傳染病纏身。
- 羅醫師說，洗手能選擇的工具主要有2種，1.是每人平時都會用到的「濕洗手」，就是利用水和肥皂洗手；2.比較方便的「乾洗手」，是利用酒精、異丙醇及丙醇等乾洗手液來洗手。
- 濕洗手可以清除掉絕大部分的病菌，包括引發此次疫情的新型冠狀病毒，但因為需要用水，相對不方便；乾洗手雖然方便，卻對於腸病毒、諾羅病毒等會造成胃腸感染的病毒效果不佳，但對付新冠病毒則沒問題。
- 若要更乾淨，水龍頭開關處也應先用肥皂洗，再用水衝乾淨。
- 中共肺炎（武漢肺炎）疫情在臺灣持續延燒，除了適當戴口罩外，勤洗手且正確洗手才能加強自身防疫，牢記洗手步驟「溼、搓、沖、捧、擦」，及搓手七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」。
近年因疫情的關係，不少人養成洗手的好習慣，也有人會配合宣導特別加強，肥皂洗手記數到搓揉30下再沖水。 不過日常生活中，也有一羣人平常就可能有反覆不斷洗手的情況，且往往想停卻停不下來，那就是本次討論的主題：強迫症。 楊聰才身心診所院長楊聰財醫師指出，洗手、潔癖未必是強迫症，而強迫症若要改善，可先終止惡性循環。
洗手: 使用乾洗手，「別馬上搓乾」
市售乾洗手的成分較複雜，自製乾洗手則怕是不是少了什麼保護皮膚的成分，總之，若有頻繁的使用就要注意自身肌膚是否有乾裂、敏感、不適的情況。 保存上，要確實密封、遠離火源，也要避免陽光的直接曝曬。 〔記者王俊忠／臺南報導〕隨著武漢肺炎疫情升溫，許多衛教資訊都告訴大家「要勤洗手！」，那麼，要如何正確洗手呢？ 成大醫院醫師指因為生活周遭環境，有許多肉眼看不見的細菌與病毒存在物體表面，不經意時有很高機會藉由雙手將物品上病毒帶到人類眼、口、鼻等黏膜上，以致罹病，要教大家對的洗手工具、方法與洗手時機。
洗手: 疫情相關活動陸續推出
黃軒強調，75%酒精只是作為應急，不能在生活上取代肥皂洗手。 春節將至，他也示警民眾，諾羅病毒可能會擴散，務必知道這個小常識。 重症醫學專科醫師黃軒表示，濃度在70％～95％之間的酒精具有消毒效果，是因酒精會破壞新冠病毒的病毒膜（脂質套膜），使其失去毒性，因此才建議在無法確實洗手的時候，利用酒精來消毒。 如果出門在外，無法很快找到水和肥皂洗手，就請記得出門前要帶乾洗手，請選擇酒精成分至少有60%的產品。 用乾洗手時，雙手對搓的時間也一樣要有20~60秒，且整隻手，包括指縫，都要抹到。 羅景霳提醒民眾在洗完手後，還要利用乾淨的手帕、擦手紙或是烘手機把手弄乾。
洗手: 乾洗手成分4：二氧化氯
例如關於前述洗手洗了半個小時，一樣可用關心的方式「你還好嗎？」取代「你到底在幹嘛拉！」的責怪。 透過家人在與醫師討論後所採取的適度鼓勵及提醒等支持性治療，也將更有助於強迫症患者的改善。 楊聰財醫師表示，強迫症在治療上會從生理及心理著手，藥物治療如「血清素回收抑制劑（SSRI）」，若效果不彰也可以透過「重複經顱磁刺激（rTMS）」的電療方式讓腦部得以休息並加以改善。 心理治療方面除了尋找原因加以輔導，認知行為治療尤其重要，在精神科醫師、心理諮詢師等專家以系統性、科學性、建設性的方式進行輔導、開導，協助患者度過難受的精神壓力，重拾自我。 據研究顯示，強迫症在透過藥物治療及心理治療下，普遍有明顯的改善。
洗手: 健康小工具
而除了該個案之外，社會大眾也擔心，會不會有其他「弱陽性」的軍人沒有被採檢出來，或其他已康復的病患，是否會出現陰轉陽、身體殘留病毒的疑慮。 的統計，超過六成的國人不知道若未擦乾雙手，濕漉漉的雙手只會滋生更多的細菌，比洗手前還要糟糕；擦乾雙手不僅能避免潮濕的雙手滋生細菌，也能避免公共給皁機、公用肥皂本身含有細菌的缺點。 若一次做的容量比較大，可以放在玻璃瓶中保存，要出門時再以小瓶分裝。 想要聞起來香香的，能選擇茶樹精油、柑橘精油、奧勒岡精油等有抗菌效果的精油加入、攪拌均勻，採 10ml 乾洗手比 1ml 精油的比例。 王筱涵表示，除了急性發作時擦藥或喫藥，正確的手部照護非常重要，才能解決根本性問題。 因此她分享3個手部皮膚照護方法，以及不能太乾、不能太濕、不能刺激等3不要點。
洗手: 乾洗手液酒精濃度：70～75％殺菌效果最佳
次氯酸水的刺激性較低，但仍對皮膚及呼吸道有刺激疑慮，衛福部並不建議將其用於人體。 洗手2026 另外，次氯酸水的穩定性差，保存期限不長，暴露在光照及空氣中就容易失效。 黃軒說明，如果搓手移動太慢，液體流動產生的力道，就會比髒微粒子吸住在表層皮膚的力道小，當然無法有效移除髒的微粒子；但相反的，如果手移動得很快，可以瞬間移除髒顆粒，就像如果襯衫沾到污漬，擦污漬的速度愈快，污漬就愈容易去除。 洗手前準備：手部無傷口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；備好洗手液（或肥皂）、乾燥的無菌擦手巾。 七步洗手法是醫務人員進行操作前的洗手方法，用七步洗手法清潔自己的手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。 此外，因應本次疫情，衛生福利部新增「急難紓困實施方案」補助對象，並於明日起擴大申請，符合下圖條件資格的民眾，可向各地區公所申請。
洗手: 洗手重要性
若公告後您仍繼續使用本網站，即視為同意接受增修版規範。 洗手 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。
洗手: 諾羅羣聚爆64起！噴酒精沒用 烙屎狂吐「這樣喫好得快」
而洗手的正確步驟就是：濕、搓、沖、捧、擦，最重要的就是「搓」，要手抹肥皂搓揉至少20秒，接著要搓「內、外、夾、弓、大、立、完」，也就是搓到手心、手背、指縫、指背、指節、虎口、指尖才完整。 洗手是為了保持清潔、避免病菌殘留，過多的功效反而會對肌膚造成刺激，如果又頻繁洗手的狀態下可能會讓情況更加嚴重，因此疫情期間，建議選擇成分單純，只有清潔保濕功效的洗護手產品即可。 ETtoday報導，根據《美國感染控制期刊》的研究顯示，手是感染最重要的傳播媒介，以正確的方式洗手，能有效防止細菌傳播，且何時洗手更是重要。
洗手: 洗手洗手歌
黃軒也說，世界衛生組織（WHO）在洗手衛生指南中，也建議洗手時間應該是20秒。 而近日世界各國陸續宣佈6月底要解封鎖，陳部長表示臺灣的封鎖程度本就不高，但目前還是以重要經貿活動、國內產業內需為優先寬鬆對象，其他暫不考慮開放。 手部衛生5時機：包括：「2 個」洗手時機發生在接觸或執行照護活動「之前」，目的是為了防止微生物傳遞給病人的風險；「3 個」洗手時機發生在接觸或暴露病人體液風險「之後」，目的是為了防止微生物傳遞給醫療人員和照護區的風險。 無論是上下班後交通工具的握把、電扶梯的扶手，或是未曾清潔過的手機螢幕，不管是物品或是病菌，單日累積下來都是一個極可怕的數字。 ●護手霜選用成分單純的產品，含有乳木果油、角鯊烯、保濕油類能鎖水的產品，手部已有紅癢、濕疹，就不要使用含有香精或香味濃鬱的產品。 ●有些主婦主夫們想說清潔劑只是短暫接觸、或用熱水洗奶瓶沒碰清潔劑就沒事，其實仍會破壞天然的皮膚屏障、使手部濕疹惡化，因此建議戴手套 做家事，像是洗碗、洗衣服等，減少手部碰水潮濕。
強迫症與血清素息息相關，是一種原發性的精神、心理疾病，因為某像因素而強化發生機率，風險因素主要可分成３大類，包括生理、心理、環境。 楊聰財醫師指出，強迫症患者在思考上會有一定程度的制約、持續且反覆出現某些特定的想法、衝動、影像等，例如覺得某處不整齊、不整齊、不整齊…，好髒、好髒、好髒…，或這個地方好不安全，門要關緊、要關緊、要關緊…等。 CDC 的“勤洗手讓我們的生活更美好”活動鼓勵成年人將洗手作爲日常生活的一部分，並鼓勵父母洗手，爲孩子樹立好榜樣。 訪問“勤洗手讓我們的生活更美好”活動頁面，下載相關資料以幫助在社區中推廣洗手習慣。 5.安撫奶嘴迷你消毒盒S6：小巧迷你體積適合隨身攜帶，不只是奶嘴，耳機、飾品、假牙用品等小物也適用，定時29秒99.9%LED紫外線殺菌力，內鍵反射鏡，殺菌更全面，具電池與USB兩種供電方式，是攜帶式小物殺菌專用盒。 2.紫外線消毒器X5：手握消毒器來回照射居家物品即可隨處輕鬆滅菌！
「清潔比殺菌更重要」，手部藏了許多的病菌類型，光靠單獨一種消毒劑其實很難將所有微生物都殺死，因此移除它們纔是更有效杜絕感染可能的做法。 故勤洗手這個舉動不僅僅能保護自己和家人，當每個人都擁有良好的生活習慣，以及正確的衛生觀念時，便能夠打造一個防疫友善的環境，讓整個國家國人的健康都更有保障。 羅景霳指出，有好的洗手工具，也要有對的方法與時機，才能發揮效果。 在我們的生活環境中，處處充滿著看不見的細菌、病毒，而預防傳染病最簡單、有效的方法，就是「正確洗手」與「保持手部衛生」。
洗手: 乾洗手成分8：葡萄柚籽
有些人還有揉眼睛、摳鼻子的小習慣，這些動作可能使病菌乘虛而入。 勤洗手固然重要，但是，若是洗手的方法不正確，就算洗了也徒勞無功。 據說，人的一隻手上可附着數十萬個細菌，如果手洗不乾淨，後果不堪設想。 世界衛生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中，第一條就是洗手。 美國疾病控制和預防中心也說，要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。 洗手2026 專家認爲，沙斯肺炎會通過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來，爲了預防疾病，不少人都在身邊預備了口罩。
⭐ 重點：由於氯己定已經被證實對新冠病毒無效，因此含有氯己定的洗手乳功效等同用一般肥皂洗手，所以也可以使用一般肥皂就好。 二氧化氯一樣可以殺死有套膜的病毒，不適合用於皮膚，主要用於環境及空氣中的消毒。 二氧化氯與次氯酸水的功效可能接近，目前並無研究證實到底哪個比較強 。 漂白水的刺激性高，『不建議用於皮膚』，且稀釋過程中務必要在通風的環境，並配戴口罩和手套、不要與酸類、胺類成分混合，以免產生有害物質。 次氯酸水同樣可以對抗冠狀病毒，但主要是作為『食品用洗滌劑』，用於食品、食品器具等消毒用途，消毒後要再用水沖洗。 研究進一步發現，當手部運動速度和沖水速度少於10秒，皮膚表層的髒東西根本來不及清除，只有維持約20秒，大部分的髒東西才會被沖出，隨著水流量而被搓走！
洗手: 產品
成大醫院感染科醫師羅景霳指出，洗手方式可以分為「濕洗手」、「乾洗手」，前者利用水和肥皂，後者則是利用酒精、異丙醇、丙醇等乾洗手液來洗手。 生活環境中，有許多細菌和病毒存在於物體表面上，不經意時，就有很大的機會藉由雙手，將物品上的病菌帶到的眼、口、鼻等黏膜引起疾病。 若強迫症患者或親友能接受倒還沒關係，怕的是患者其實心裡明白快喘不過氣、洗手洗到快哭出來、出現皮膚發炎等，卻依舊無法自己停止，身心狀況每下愈況，也加重了強迫症，形成惡性循環。 若出現這樣的情況，遍會建議盡早尋求醫師協助為佳，以利回歸原本該有的生活。 楊聰財醫師表示，關於洗手，有些人會不知道怎麼洗比較乾淨，因此依據指引進行，甚至再多洗幾下，這並不算強迫症。 而潔癖也常被和強迫症畫等號，三者相似，也可能重疊，但不一樣的是強迫症患者反覆出現的不僅有整潔。
根據疾病管制署的資料表示，光是我們的雙手，就約有3萬9000至460萬隻細菌，而這些還不包括病毒。 國立成功大學附設醫院斗六分院感染科主治醫師羅景霳以身為一個感染科醫師，每天面對那麼多的感染症，今（12）日特別分享他最好的養「身」之道就是「洗手」。 臺北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵在臉書粉專「王筱涵醫師。皮膚科的生活內涵。」發文指出，洗滌物品、或工作需要也時常泡在水和清潔劑中，長期累積下來，我們的雙手會脫皮、乾裂、甚至紅癢水泡不適，出現手部濕疹。
洗手: 洗手8祕訣要做到
LED紫外線殺菌，20顆UVC-LED燈，高密度殺菌率高達99.9%，舉凡嬰兒用品推車、沙發、牀、電腦鍵盤、馬桶內側等都能殺菌，200g輕巧體積可摺疊收納，並提供安全防護眼鏡。 洗手正確的時間也有「三前三後」，三前就是用餐前、與小朋友玩之前、看病前。 洗手 內：手心搓揉手掌；外：仔細搓洗手背；夾：十指交錯，搓洗指縫；弓：搓揉指背及指節；大：搓揉大拇指及虎口；立：仔細清洗指尖；腕：手腕一併搓洗。 關鍵特務為關鍵評論網與讀者溝通品牌形象及表達企業社會責任的內容專區，內容由BRAND STUDIO團隊製作。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。
因為相對於乾燥的手，潮濕的手更容易從環境中得到微生物，所以如果洗手後沒有把手擦乾，就是做白工。 ⭐ 重點：如果要選購葡萄柚籽為成分的抗菌產品，建議找有檢附對『套膜病毒』有效認證的品牌，有效機率可能高一點。 酒精是可以用於肌膚的成分，但較高頻率使用酒精會使皮膚乾燥粗糙，因此市售酒精乾洗手通常會與甘油或蘆薈凝膠等保濕成分調和。 蘊含酒精配方然而不會使肌膚感到乾燥，潔淨同時保濕，於沒有清水的情況下亦能有效潔淨手部。 有沒有發現，儘管告訴孩子很多遍，該怎麼洗手、何時要洗手，關於洗手這件事，孩子還是需要人家盯、人家催，玩水是很愛啦！ 但認真洗手就是做不到，尤其是幼兒園及低年級以下的孩子，這是因為手上的病毒細菌看不到，看不到的東西，孩子就是沒感覺。
乾洗手是在特殊情況下採用的即時清潔方式，也因為含酒精與清潔消毒劑，能快速達到消毒、清潔效果，但過程卻同時也溶解了皮膚上的皮脂，濕洗手纔能有效減少對皮膚的傷害。 重症醫學專科醫師黃軒今在臉書發文表示，他觀察臺灣人的習慣，到餐廳喫飯前都會用75%酒精勤噴雙手，儘管70％～95％之間的酒精有消毒效果，但「不代表所有病毒在75%酒精搓揉下，也會全部消失了」。 洗手2026 疾管署近日示警，近來諾羅病毒有升溫趨勢，國內近期因腹瀉就診人次，上週就高達13萬9727 人，威脅不容小覷。 對此，有醫師就發文提醒，諾羅病毒用酒精無法消除，正確的方法應是用肥皂加水，勤快洗手最有效。 平時應避免用手碰觸口鼻，以避免喫進病菌，特別是出現呼吸道症狀時（如：流鼻涕），鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。 生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，喫東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中。
洗手: 內容—
此外，洗手前最好脫下手錶或戒指，洗手時要注意指尖、指甲縫、指關節等部位，因爲這些部分最容易藏污納垢。 還有，在關水龍頭時，請記得沖洗水龍頭，以避免雙手洗淨之後，又因爲觸碰到水龍頭上殘留的細菌而受到感染。 洗手 若要更乾淨，水龍頭開關處也應先用肥皂洗，再用水衝乾淨。 搓手時需依「內外夾弓大立腕」的順序，將手心、手背、指縫、指背、大拇指與虎口、指尖及手腕都搓到，才能確保清除手上的病毒、細菌，最容易被忽略的部位有虎口、指尖和指縫，要特別注意。 對於含酒精的洗手液，如果吞下超過幾口，會導致酒精中毒。 將洗手液放在幼兒拿不到的地方，而且在他們使用時，您需要在旁監督。