此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 這些都是手術後氣血丟失嚴峻的月媽咪急需彌補的營養元素。 牛奶含有豐富的蛋白質和鈣、磷及維生素D等，是補充體內鈣質的好食品，且容易被人體吸收利用，對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。 雞蛋的喫法可採用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2~3個為宜，一次喫得太多胃腸吸收不了，多了不但浪費，對身體也無裨益，而且易引起消化不良。 如：一頓喫7~8個甚至十多個雞蛋是不恰當的。 要達到平衡營養的目的，就沒有必要喫這麼多。
在產後調理方面，中醫用薑的地方很多，甚至生化湯裡都有煨薑，而鱸魚也是屬性平和的食物，湯裡除非大量加酒，否則光喝薑絲鱸魚湯，不太可能造成血崩。 坐月子可以喫麥當勞嗎2026 2、榴連 味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。 因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子飲食重點5：避免寒涼食物
況且，嫩薑有溫補效果，不易上火，有時產婦身體燥熱，手腳卻冰冷，此時喫一點嫩薑調理食物，還可增加血液循環，增加消水腫的效果。 3、蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。 此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
- 透過以上介紹，掌握好坐月子喫什麼關鍵與坐月子飲食禁忌，讓媽媽在坐月子期間做好產後調理，往後體質就可以達到事半功倍的效果唷！
- 若喝酒是為了舒解照顧寶寶的壓力，那倒不如換另一種方式，像是洗個熱水澡或喝杯水果茶甚至是去讓人按摩一下。
- 水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質偏寒的媽媽可以多喫一些熱性水果；相反，體質偏熱的媽媽可以多喫涼性水果。
同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。 透過以上介紹，掌握好坐月子喫什麼關鍵與坐月子飲食禁忌，讓媽媽在坐月子期間做好產後調理，往後體質就可以達到事半功倍的效果唷！
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子促進母奶分泌湯品、飲品
將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。 臺大/美國雙碩士，、、等養生書醫師作家。 杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。 期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。
米飯、麪食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物則需要在胃裏停留1~2小時，甚至更長的時間。 此外，民間也習慣產婦若要飲水時，可以加入酒，再煮沸飲用，可以加強殺菌效果，兼之酒有溫補效果，而衍生出「米酒水」，也就是所謂的「月子水」。 月子水可以飲用，也能用來烹調入食，以達到促進血液循環、滋補身體的效果。 因此，會使用到腹腰肌肉的動作如彎腰、爬樓梯、蹲下、提重物等，在月內確實能免則免，或確認身體無礙後再做這些舉動，避免腰腹背留下永久性的傷害。 然而，並非所有瓜類食物都不適合產後，南瓜性屬溫和，就很適合產後食用。 而冬瓜雖屬涼性，但吳明珠說明，冬瓜煮過就可以喫，可去濕、利水，還能消水腫。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子可以喫洋蔥嗎
另外產婦不宜喫太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃，最好用開水燙下再喫。 1.第二胎生產時為了自己的身體你可以準備一筆費用到坐月子中心坐月子，為了身體著想，我想先生應該捨的花這筆錢吧! 現在只要每月存一點錢就可以當坐月子的預算–通常他們有分價位(套房別或是餐別)你可以自由選擇。 坐月子可以喫麥當勞嗎2026 小米粥是月子裏必喫的食物，其營養優於精粉和大米。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子可以喫素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！
所以水果類食物不太容易升血糖，而喫精米精面生血糖反而很快。 糖尿病患者可以根據血糖情況來選擇適合自己喫的水果。 糖友適宜喫的水果如櫻桃、青桃、橙子、柚子、檸檬和李子；需慎重選用的水果：香蕉、橘子、蘋果、梨、芒果、荔枝、西瓜和草莓；糖友不宜選用的水果：紅棗、柿子、哈密瓜和黃桃。 坐月子可以喫麥當勞嗎2026 尤其不建議喫幹棗、蜜棗、葡萄乾、桂圓等乾果和果脯，因爲它們糖含量高。 3、提供多種維生素和礦物質，共同維持身體的酸鹼平衡和製造體液。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子飲食重點1：蛋白質很重要
很多媽媽說坐月子不能喫堅果，會把牙齒喫壞的，因爲堅果的果仁生硬，不利於牙齒健康。 這種說法只說對了一半，有部分的堅果媽媽們是可以喫的，不但有利於身體恢復，還有利於寶寶生長發育。 注意的是，產後媽媽們不能一次性喫太多堅果。 坐月子時若擔心有水果不利自己的體質，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開始喫，若都不喫水果，容易有便祕問題。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子可以喫水果嗎？喫什麼水果好
碧根果含有的營養成分：油脂（40-50%）、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。 ：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。 產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。 古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。 民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 飲食疑問 坐月子可以喫蝦嗎
一般人的觀念裡會認為，產後需要喫鱸魚湯、豬腰等葷食來滋補，喫素無法獲得充足的養分，會影響日後的身體健康。 雖然常人道：「薑，是老的辣。」但是產後飲食若是食用到薑，還是以嫩薑為好。 老薑屬性比較溫熱，適合虛寒的體質食用，然而，產後剛分娩時，荷爾蒙還在慢慢調整，產婦容易熱，處於比較燥熱的體質，因此若無特別需要，不必要在膳食裡加老薑。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 生產後哪些東西不能喫？月子飲食營養與禁忌食物
對於糖尿病患者，哪些水果可以放心喫，哪些應該少喫或不喫，不但要看水果中糖的含量，還要看水果中糖的構成，即根據該水果的血糖生成指數而定。 水果含的糖類（碳水化合物）主要是果糖，果糖的生糖指數很低。 坐月子可以喫麥當勞嗎 大家可能想不到，100克饅頭的升糖指數是88 ，而果糖只有23。
坐月子的傳統習俗，最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」，奉行迄今已有兩千多年的歷史，成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。 如果飯後馬上喫甜食或水果，最大害處就是會中斷、阻礙體內的消化過程。 胃內腐爛的食物會被細菌分解，產生氣體，形成腸胃疾病。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 哺乳媽媽喝麥茶別過量
燕窩屬於水溶性蛋白質，內含豐富的鈣、鐵、磷、鉀元素，可以調節身體機能，滋陰補肺、活益氣緩解疲勞感，還能促進媽媽分泌乳汁。 一般來說，嬰兒不太會喜歡媽媽的乳汁裡有大蒜的味道。 一般來說若媽咪們喫大蒜會使乳汁裡帶有大蒜的味道，若寶寶吸吮到這種味道的乳汁，可能會不太開心。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 月子喫薑，還是嫩的好
新鮮葡萄可以用溫水泡溫後食用，也可做成水果湯。 含較豐富的氨基酸，這對身體的發育成長十分重要。 動物內臟是含有豐富鐵、維生素的優質食品。 產婦可根據自己的飲食習慣，每日堅持喝500克牛奶，這樣既可使母親的身體恢復，還可以增加奶水，使寶寶喫飽喫好，同時還可以使產婦的皮膚細致、光滑，增加魅力。 面湯最適宜產婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細面條湯，營養較全面。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 產後坐月子必看！坐月子禁忌／洗頭洗澡／飲食進補／育嬰哺乳注意事項
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。 還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。 新媽媽生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當喫些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。 另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
2、生食藕能涼血散淤， 熟食能補心益腎， 具有滋陰養血的功效， 可以補五臟之虛， 強壯筋骨， 補血養血。 藕的含鐵量較高， 含糖量不高， 又含有大量的維生素C和食物纖維。 產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子注意事項 坐月子可以喫什麼水果？
水果中富含各種維生素，非常適合坐月子的媽媽食用，但不是每一種水果都適合新媽媽，以下這些水果，女性產後絕對不能多喫！ 坐月子可以喫麥當勞嗎2026 多喫不但會影響消化，而且還會降低奶水質量，使寶寶腹瀉不止。 坐月子可以喫麥當勞嗎2026 山楂可以調節新媽媽的胃口，幫助消化，有利於身體恢復，而且它是「含鈣大戶」，是新媽媽補鈣的得力助手。 此外，山楂具備活血散瘀的功效，產後女性可以適量食用來幫助子宮排出淤血，緩解腹痛不適。 但需要注意的是，要控制食用量，否則會造成身體上火。 值得注意的是，如是剖腹產產婦，由於子宮內部清理較乾淨，生化湯的服用量就須減少或加味服用。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 產婦可多喫堅果和深綠色的蔬菜補充鐵質、鈣質
月子裏新媽媽照顧寶寶容易疲勞無力，腰果有解乏的功效，每天食用15顆左右即可。 腰果還有潤腸通便的功效，有效改善月子裏便祕的症狀。 產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。 月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 坐月子喫什麼才對呢?
而在 2-3 周後，傷口已逐漸癒合，才建議慢慢加入有麻油、酒類的食補品，或是補氣血的中藥如當歸湯、四神湯等。 生產時的媽媽費盡所有力氣，忍耐、忍痛、全身虛脫、疲倦不堪，生完小孩之後，可說是全身處於虛空的狀態。 因此產後一定要多喫，但不是無條件地大補特補，正確的食補概念至少要等惡露結束才能開始，而且必須把握方法：補充體內不足，多餘的則予以排除。 中藥則以補血為主，稍作補氣，可以用中醫補血名方「當歸補血湯」，另外在藥材或飲食中，可以酌加四神湯的組成成分，補養脾胃，利水袪濕，幫助消化吸收及減少水腫的形成。 坐月子可以喫麥當勞嗎2026 建議媽咪若是不小心喝了太多加酒的湯品，多喝點水或隔幾個鐘頭再餵寶寶，甚至可以把母奶先擠掉。
蔬果的重要性：產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便祕。 特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地喫些蔬果，以防中暑。 維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。 坐月子可以喫麥當勞嗎 月子裏的產婦和新生兒需要各種營養成分，對維生素的需求是必不可少的。 水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產婦增加食慾，幫助消化，對緩解產後便祕有一定的作用。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 產後飲食，這些食物要小心
比如寒性體質喫過多寒涼水果，會加重寒症，導致臉色蒼白、手腳冰冷、腹瀉加重、月經量少等；熱性體質喫過多溫熱水果容易上火，導致口臭、心情煩躁、便祕加重、長青春痘等。 但陳潮宗醫師也強調，並非一喫這類水果就會產生不適，而是建立在「過量」的前提下。 最新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。 研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。 結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。 剖腹產後可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對產後美容養顏有奇效，能使面部面板紅潤嫩白，有效消除產後黃褐斑、妊娠紋等。
網友@稻草人：最好不要喫，海鮮一般是涼性的，而且容易過敏，也怕寶寶的身體會過敏。 而且有的海鮮是屬於發物，不利於產婦身體的恢復。 產後女性腸胃功能還未完全恢復，為了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐間喫水果為宜，並且適量。 山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。 而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
謝明憲建議，此時中藥調理，主要使用如「十全大補湯」等大補氣血的方劑，一般服用3帖，一帖服3天，煎煮藥汁後與魚或烏骨雞再燉煮，可跟麻油雞交替食用。 主要功效為幫助卵巢、骨盆恢復，補腎固筋骨。 謝明憲指出，生產後經過2-3週的休養及調理，身體已經到了可以大補的階段，此時米酒料理就可以進場。
坐月子可以喫麥當勞嗎: 營養百科
產婦的飲食營養均衡真的很重要，網路上的月子食譜非常多，一定要注意以一天為單位，來安排三餐的飲食，不要只專喫某些食材而已，記得要多樣化才能充分攝取不同的營養。 產後媽媽一定要避免受寒、著涼，在飲食上，也需避免寒涼的食物，例如西瓜、苦瓜、冰涼的飲品和甜點等等；即使你的身體比較燥熱，食用寒涼食物也沒有好處！ 可能引發感冒，體內殘留的惡露也會排不乾淨，甚至導致身體感染、敗血癥等嚴重的後果。 坐月子期間，飲食裡可以增加一些薑，藉此提升血液循環，同時還能改善水腫。 不過，老薑活血、比較燥熱，不建議喫太多，也比較適合體質虛寒的人，否則將造成身體的負擔，建議以「嫩薑」為主，溫和滋補身體。