不少人覺得酸得讓牙齒發軟的檸檬，維生素Ｃ含量極高，但與奇異果相比，一顆奇異果約含100毫克維生素Ｃ，是一顆檸檬的4倍，柳丁的2倍，明顯了高了許多。 一般成人每日維生素Ｃ攝取量大約是100毫克，喫一顆奇異果，就足敷一天所需，確實是不錯的選擇。 很多人以為奇異果是紐西蘭特產，其實，它的祖籍是中國大陸，原名獼猴桃，到了異鄉被稱為奇異果。
根據臺北醫學大學的研究，奇異果中含有許多可藥用的化學物，其中的抗氧化劑、血清素對治療睡眠有益。 但會擔心血糖數值的人或是覺得2顆的份量有點多的話，也可以從1顆開始嘗試。 現代人長期久坐，加上飲食不均衡，因此容易受便祕所苦，近期就有研究指出，每天攝取2顆奇異果，能有效改善便祕，且不會有副作用。
奇異果: 6年級生回憶 這些古早超商成時代眼淚
凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多喫，且奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。 女士把中國湖北宜昌的奇異果種子帶回紐西蘭之後，把種子轉送給當地的果樹專家，之後輾轉送到當地知名的園藝專家亞歷山大手中，培植出紐西蘭第一株奇異果樹。 迄今爲止，新西蘭出產的綠色奇異果「kiwifruit」的名字已經風行全世界，而新西蘭在奇異果營銷、研發和價格方面的影響力，也是世界第一。 除綠色奇異果外，紐西蘭還育出了一種「金奇異果」味道較清甜，酸味弱。
- 由於奇異果中的膳食纖維及果膠容易促進腸胃蠕動，因此若是消化功能不佳者，應避免空腹食用或是減少食用量，而正處於腸胃炎急性腹瀉期間，則是暫時避免食用直到症狀緩解。
- 睡前喫一些含有鈣、鎂的食物，有助穩定神經、血管舒張，能幫助入眠。
- 奇異果所含纖維素是便祕者首選食物，其所含蛋白水解酶，可幫助蛋白質，肉類消化，阻止蛋白凝固。
- 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，因而減輕失眠狀況。
- 奇異果所含的大量維生素C和抗氧化劑，可以增強免疫力並幫助減緩氣喘症狀，一項於2000年的研究發現，經常喫奇異果等新鮮水果，可以改善肺功能，還可幫助易受感染的兒童減少呼吸困難等喘息狀況。
- 奇異果具有蛋白質分解，有助於改善因魚肉喫過多引起的腹脹。
- 美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。
奇異果還含有一種叫做「Actinidin」的蛋白水解酶，可以幫助分解蛋白質。 還有研究發現，含有奇異果素的奇異果提取物，可大大增強大多數蛋白質的消化。 奧斯陸大學的一項研究發現，每天喫兩到三個奇異果可降低血液凝結的風險，還發現它們可以減少血液中的脂肪量。
奇異果: 健康 熱門新聞
奇異果是高鉀質水果，黃金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的黃金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198毫克鉀質，換言之，黃金奇異果含鉀多出5成。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 奇異果 奇異果含有蛋白質抗原，有些人食用後會出現過敏反應，出現嘴巴發麻、刺痛等情況，也可能出現腹瀉及皮膚出疹等情形。
而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就是大名鼎鼎的護心水果。 奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預防心血管疾病的作用。 奇異果還可以幫助我們控制血壓，一個 2014 年的研究發現，一天食用 3 顆奇異果所帶來的生物活性物質能降低血壓， 奇異果 其效果比一天一個蘋果更多。 從長遠的角度來看，這也可能意味著降低因高血壓而引起的病症風險，例如中風或心臟病等等。
奇異果: 綠色較酸、黃色較甜？紐西蘭奇異果 4 品種一次認識！
一項2014年的研究發現，每天喫3顆奇異果，可降低血壓的效果勝過每天1顆蘋果，因為它含有生物活性物質，且奇異果含鉀，可幫助降低高血壓，若長期喫可能可降低與高血壓相關的疾病機率，如中風或心臟病等。 奇異果 奇異果含大量纖維可促進腸道蠕動，並且還含有奇異果酵素的蛋白分解酵素，能幫助分解蛋白質。 每天喫2顆奇異果，可幫助改善消化和減少便祕情形，若患有腸躁症候羣或發炎性腸道疾病的人，也可以改善整體腸道功能。
奇異果: 健康／美體
若確認自己不會有這樣的反應，則可以挑選短毛或幾乎無毛的奇異果，經過充分刷洗表皮後再做食用。 但是不是所有人都適合喫奇異果，有些人會對奇異果產生過敏反應，包括喉嚨癢、舌頭腫脹、吞嚥困難、嘔吐及蕁麻疹等，若您本身對酪梨、小麥、榛果、無花果等食物過敏，可能也會對奇異果過敏。 由於奇異果屬於寒性水果，不僅喫了容易造成腹瀉，還會四肢冰冷，嚴重貧血，所以要注意攝取量，不宜喫太多。 3 切片調味冷凍：將奇異果去皮切片後，灑上少許糖，放入冷凍庫，可讓果肉保持堅實，延長保鮮，喫起來還有冰沙的口感，很適合搭配消暑的飲品或點心。 將奇異果和蘋果，香蕉、水梨一起放入紙袋或塑膠袋中，在室溫下放置1～2天，可以利用其他水果產生的化學成分將奇異果催熟，但記得也要遠離日照。
奇異果: 奇異果薄荷汁喝出白潤肌膚
金黃果肉和紅種子的「黃金奇異果」，香甜像似哈蜜瓜、水蜜桃、柑橘的混合味道，比前者的體積稍大些但較貴。 未來他也會嘗試調節獼猴桃的產季，將原本八、九月採收的獼猴桃，提前到每年三、四月，這個時間點正好是國外奇異果進口的空窗期，希望為果實香甜又飽滿的優質國產獼猴桃創造出銷售優勢。 吳典祐目前也仍持續研發新的品種，除了金旗外，還有另一個外型偏圓的「金圓滿」，其他尚未命名的試驗品種超過廿個。 同時他在屏東新闢了果園，試驗獼猴桃在更高溫度下的培育和生長情況。 今年32歲，覺得自己「看獼猴桃比看人還多」的吳典祐，在研究所期間跟隨中興大學園藝系教授倪正柱研究獼猴桃（奇異果），畢業後為了延續已故的老師推廣獼猴桃的心願，開始在高雄旗山平地試驗栽種。
奇異果: 什麼人要盡量少喫奇異果？
當然，除了甜椒類外，還有很多蔬菜也都是不錯的維生素C來源食物。 奇異果2025 在此特別聲明一下，因為要考量生活化及實際應用，所以我排除了用料少的配料（如芫荽、薄荷、紫蘇等）、少見的蔬菜（龍延草、絲瓜花）及冷凍、脫水蔬菜。 不過，如果你問我，哪種蔬菜是補充維生素C最好的選擇的話，我的答案會是「甜椒」而非「辣椒」。
奇異果: 她頭痛超過20年！「一次要吞8顆藥」 醫一查：腦長腫瘤
氧化壓力可導致我們的 DNA 受損，也可能引發健康問題，例如大腸癌就與氧化性 DNA 損傷就密切關係。 而奇異果當中的抗氧化物，就可以降低發生氧化壓力的可能性。 圖說：奇異果的多重好處，有助於提升抵抗力對抗流行疾病。 奇異果 如果想養顏美容、對抗換季乾癢，高敏敏則建議黃綠兩種奇異果都喫，因為綠奇異果的維生素A搭配黃奇異果的維生素C都是皮膚抗老的必喫營養素，此外，兩色奇異果中的「奇異果酵素」可以幫助消化，尤其是大魚大肉過後。 一顆奇異果約含2.6公克膳食纖維，大約是西瓜、哈密瓜等瓜類的4到5倍，加上它的果膠比率高，果膠屬於水溶性纖維，有助於血糖、血脂控制，還能增加飽足感、預防及治療便祕，也是預防大腸癌很好的食材。 奇異果富含維生素Ｃ，它的膳食纖維含量也很多，再加上果膠比率高，果膠屬於水溶性纖維，有助於血糖、血脂控制，還能增加飽足感、預防及治療便祕，也是預防大腸癌很好的食材。
奇異果: 臺灣之光
謝英彪在《不被癌細胞突襲的200種飲食對策》中也指出，奇異果含有可以阻斷亞硝胺的活性物質，有助於預防胃癌，另外奇異果中也有半胱胺酸蛋白酶，可減輕消化道負擔，增加細胞抗癌能力。 每份奇異果中含有100mg的維生素C，是每日建議攝取量的150%。 雖然奇異果的維生素C含量不少，但維生素C為水溶性，會隨著尿液排出體外。
所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 奇異果2025 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 奇異果 因為奇異果富含多種維生素，不僅養顏美容，還能幫助減肥；只是，一定要把握住，這2個黃金時段喫奇異果，纔有效。
美國醫學研究證實，每天2顆奇異果不僅可改善便祕，還能減少患者腹部不適，且沒什麼副作用。 奇異果沒有特定的進食時間，可以根據自己的飲食習慣進食就可以。 她指，飯前食水果，有助進食正餐的份量減少，幫助體重的管理。 而飯後進食水果，可以幫助某些營養素的吸收，例如水果的維他命，飯後食有利於鐵質的吸收。
奇異果: 健康網》雞蛋富含5大營養素 醫：護心抗癌還顧骨本
豐富的膳食纖維可以幫助腸道健康，除了排便不卡卡之外，腸道菌還能調節生理代謝，有助於血脂、血糖調控以及免疫力的維持。 奇異果裡的維生素C含量豐富，在水果維生素C排行榜也榜上有名。 奇異果的維生素C和抗氧化劑，可以幫助緊緻肌膚、對抗皮膚發炎及減少粉刺。 奇異果 此外，奇異果也含有葉黃素，可保護眼睛，並防止因年齡增長所造成的視力衰退。 將奇異果放在掌心輕握，或用指腹輕觸，感受果肉熟度，如果連果肉中段都是硬的，表示奇異果在採收時還未熟透，需要放置一段時間才能食用。 林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在「Dr.Le 李柏賢」分享醫學新知。
奇異果: 商品推薦
CNEWS匯流新聞網記者 陳弘志／臺北報導 內閣即將改組，在野黨主張撤換閣揆。 行政院長蘇貞昌6日回應在野「換閣揆」呼聲，指出挑擔的人滿身汗臭，是不會討喜的，沒有100分的政府，希望大家給做事的團隊加油鼓勵，至於現金6千元在開春後會儘速發放。 蘇貞昌今天出席Q-Burger臺灣營運總部落成開幕典禮時受訪，記者問「民調顯示你滿意度是上任以來最低，有聲音認為要換閣… 前駐美代表沈呂巡去年底因病住進耕莘醫院治療，今（6）日凌晨過世，享壽74歲。 其曾任駐美代表、外交部政次、駐英代表、駐歐盟代表、駐日內瓦代表、外交部北美司長等，外交資歷相當豐富，而他也是清末兩江總督兼南洋大臣沈葆楨的後代。 陶晶瑩和老公李李仁婚姻生活美滿，兩人育有一對兒女，陶晶瑩也不吝在社羣上分享生活。
奇異果: 促進心臟健康
安東尼‧威廉（Anthony William）在《醫療靈媒》中也表示，奇異果含有四十種以上的微量礦物質，提供身體優良的養分來源。 同時，奇異果富含強大的維生素C，能與異硫氰酸鹽及花青素結合。 花青素和與奇異果籽中的酚酸可共同作用，幫助身體排除輻射物並抑制病毒。 奇異果2025 奇異果 奇異果，又稱獼猴桃、獼猴梨、藤梨、毛梨、羊桃、陽桃、幾維果、木子、毛木果等，是獼猴桃屬多種木質攀緣植物的可食用漿果。
有人以為綠色奇異水口感甜中略帶酸味，醣分含量應該不高，但事實上，4顆奇異果的醣分含量，等同於一碗飯，糖尿病患仍應按每日兩份水果的建議攝取量、定時定量食用。 奇異果2025 睡前喫一些含有鈣、鎂的食物，有助穩定神經、血管舒張，能幫助入眠。 不過，一顆奇異果約含30毫克鈣、15毫克鎂，鈣質含量與柑橘、柳丁差不多，在水果中排名只能算中上。 維生素Ｃ有助於膠原蛋白形成，幫助皮膚修復，而且還有抗氧化功效，因此，能用來預防口角炎，加速傷口癒合，嘴破的人可以適量食用。