也有不少人在留言區提到合谷穴能夠治療失眠，並舉例「女兒夜晚哭鬧不睡，按壓合谷穴後就順利入眠」，讓許多飽受失眠困擾的網友躍躍欲試。 按穴道是保養身體的好方法之一，可以影響神經肌肉系統及氣血，幫助身體血液循環。 當你感覺身體有些許的不適時，就可以透過每天按摩來改善或預防。 以下就來介紹六個穴道，每個穴道都有它主要的功效，像是治療頭痛、改善水腫、便祕。
而穴位的選取，依個人之疾病別，選擇方便操作且能發揮立竿見影效果的為之。 孕婦按摩的時間一次大約半小時左右即可，應以輕柔緩和的按摩為主，可用整條經絡去大範圍輕按，不要引起疼痛，或是過度去刺激特定穴道。 此外，也不要用力去按摩乳房，以免可能有造成子宮收縮之虞。 按了會想要的穴道2026 為了達到按摩效果，你可以使用大拇指、食指、中指等容易施力的手指，以指腹按壓穴道，長時間下來較不易疲累。 按了會想要的穴道 陳至奐醫師提醒，按摩時可用指腹或手指關節揉壓穴位點，力道適中不宜過猛，幫助身體達到放鬆、舒眠的效果。
按了會想要的穴道: 按摩穴道方法
例如，我們可以把大拇指第二節想像成我們的脖子，那大拇指第一節就像是我們的頭部。 另外，中醫師也推薦多按壓肚臍旁的「天樞穴」，它又被稱為「減肥穴道」除了可以改善胃痛、腹瀉、便祕、消化不良脹氣、噁心嘔吐、月經不調等症狀，同時調整腸道菌叢。 按了會想要的穴道2026 想要變瘦，好的睡眠品質是必備條件，睡眠品質不佳時，會讓我們體內的瘦體素下降，使得飢餓感一直延續，不容易有飽足感。 按了會想要的穴道2026 中醫師建議可以按壓耳後的「安眠穴」，讓夜間睡眠品質更好，據研究7個小時的優質睡眠，可以幫助燃脂300大卡。
湧泉穴位於足心處，而足底相當於人體的一個資訊核心，湧泉穴對應的就是腎臟所在。 另外，它也是是身體重要的「排汙口」，愛美的女性一定要常按這穴位，來除身體裡的毒素，讓臉蛋和皮膚變漂亮。 功效：調整賀爾蒙平衡、排除濕氣腳後跟是對應子宮、前列腺等生殖器官的反射區，女性按壓可以改善經期紊亂、促進骨盆腔內的血液循環 按了會想要的穴道 (懷孕時應避免按壓)。 而腳踝上也有太谿穴，適當按壓也能有效改善水腫、排出身體濕氣。 失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。 人體的腳底分區塊各別對應人體器官，這又被稱作為「反射區」 。
按了會想要的穴道: Heho Topics 健康話題
女人到30歲腰上就會出現惱人的「游泳圈」，他其實和生活節奏、飲食習慣有關。 按了會想要的穴道 除了少喫高油脂的食物、少喝酒、多運動，還可進行拍打帶脈的按摩法，讓血運行通暢，對腰部減肥有很好的效果。 由於吸氣時，肌肉會收縮，刺激的效果有限；呼氣時，肌肉會放鬆，此時按摩除了較能真正刺激穴位外，也比較不會有痛楚。 其實，人體的神庭穴有舒緩暈眩的功能，神庭位在眉心上方，約四根手指寬再加一公分的位置。 休息是為了走更長遠的路，再怎樣努力打拼，還是得好好睡覺，不想要失眠，除了向專業醫生求助外，也可按摩有助眠效果的太衝穴。 三陰交能緩解經痛、月經失調、腳底腫脹、手腳冰冷等等，甚至是更年期的各種症狀也在它的守備範圍。
生命力旺盛，人會充滿着精神和活力，就擁有樂觀豁達的生活態度，同時充滿着自信和魅力。 在心裏層面來說，海底輪暢通，具有腳踏實地的感覺，對於自我存在有足夠的信任和確定感。 敲打大腸經有助排出毒素，可以防止面部出現斑點;而面部的供血主要靠胃經，所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。 按了會想要的穴道 人體的水分廣泛存在細胞的組織液中，而組織液透過微血管的滲透壓、淨水壓及淋巴系統來維持平衡。 由於每個人耐受程度不同，對於經痛的感知也因人而異，輕微經痛可能毫無感覺，而嚴重的經痛卻可能讓人痛到無法下牀。
按了會想要的穴道: 腳底按摩4.按壓下足弓
還有當身體陽氣不足，就不能將攝入的食物完全轉化成能量，產生很多的血脂和血糖，當代謝出現了問題，就形成了肥胖。 在現代生活中，我們面臨著許多導致老化和慢性疾病的因素。 AGEs 的累積可能是其中一個關鍵因素，它被認為與多種疾 … 糖尿病是一種常見而且患者持續增加的慢性疾病，在全球各地都對人們的健康和生活品質產生了重大影響。
- 不過若本身為腦出血、內臟出血等出血症狀患者，在症狀存在時應避免進行腳底按摩，以防止讓出血情形持續惡化。
- 尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關，更要謹慎。
- 西醫對痘痘產生的原因已研究透徹，就是皮膚油脂分泌過多，排出不通暢，因而引起毛囊發炎，而油脂在中醫裡也屬於人體的津液，也是濕邪導致的。
- 湧泉穴：位於腳底前端、腳指頭捲曲時的人字線交界凹陷處，約為第二、第三腳趾趾縫與足跟連線的前1/3處。
- 如果精油過涼、過熱或活血化瘀或有理氣作用，則不適合，例如：肉桂精油、薄荷精油，其實不太適合孕婦使用。
- 陳玉昇說，因為蔥薑有揮發油的成分，能散寒邪，最簡單的就是將蔥白放進熱水滾煮後放涼，其他潤滑劑也可以替代，但以不刺激眼睛為主。
- 而位於手腕的「內關穴」則是胸腹不適時的必按穴位，按摩該穴位不但可以改善胸悶心悸，也能緩解脹氣、打嗝、噁心嘔吐等腸胃症狀。
只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。 沿著後腦杓中線往下摸，會發現一個凹陷處，即是風府穴的位置。 頭痛發作時，按壓風府穴、舒緩頭痛，回歸正常生活就靠它。 睛明位在雙眼內眼角稍靠上的凹陷處，按壓時向上方用力，可緩解眼睛疲勞。 發 Email 給客戶時，不想寄錯檔案，或是錯字一籮筐？
按了會想要的穴道: 按摩會陰有奇效？ 教你一招制勝
美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。 足底按摩的手法通常較重、較用力，大多較不適合孕婦。 尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關，更要謹慎。 《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近一年網友熱議的「穴道」相關話題，帶您瞭解網友熱議的穴道與按摩功效。 按摩刺激會陰穴，可以調理經絡，三脈得以暢通，促進經氣的運行。 按了會想要的穴道2026 前列腺部位血液循環得到改善，對性能力的提升非常有幫助。
按了會想要的穴道: 茶飲+按摩 中醫「收心」也「舒心」
功用：這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。 神門穴也可以調和身體機能，平衡情緒，強化靈性（或稱「安神」），藉此減少心悸，調節心律。 來一杯玫瑰花茶除了能排毒養顏、抗衰老，最主要的功效就是行氣解鬱。 早在唐朝，女皇武則天就用玫瑰花來駐顏，每天清晨起牀都要喝一杯用玫瑰花茶，睡前用玫瑰花瓣敷臉。
按了會想要的穴道: Heho News 健康新聞
對所有的腸胃疾病都有效，可調節免疫力，被稱為讓人無病長壽的穴道。 尤其在腸胃不適時，重點性地刺激左腳的足三里，即可收其即時效果。 「太陽穴雖然大家都知道，但我認為它還是很實用，」擅長頭皮針法的中醫診所院長溫崇凱說，頭痛時特別要按的地方是兩側太陽穴和百會。 按太陽穴時，以兩手食指前端在兩側太陽穴上順逆時針揉按10～15次，若再搭配攢竹一起按，效果更佳。
按了會想要的穴道: 這些穴道不能按！
推攢竹時，大人用雙手拇指幫孩童由眉心往上直推至髮際。 陳玉昇提到，用拇指從印堂推至神庭的方式也有點像推攢竹。 坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指疊在中指上，食指向下輕彈後枕部10下，發出咚咚聲。 第二種找法為，在手腕橫紋的正中央，用筆畫一條線，接著在左右邊分別再畫分成三等份，變成六等份後，靠近最右邊的就是神門穴。 第一種找法是由手部的小指，往下到手腕橫紋的交界處，用手去觸摸會發現有凹陷感，因為正好處於兩條肌腱的位置。
按了會想要的穴道: 腳底按摩1. 按壓湧泉穴
調理茶配方推薦：西洋參、黃耆、枸杞、紅棗、刺五加、甘草、甜菊，除了有抑制食慾的效果，還能改善慢性疲勞，提振元氣。 催情技巧五花八門，可以有不同的性愛姿勢，又可以購買情趣玩具增加閨房樂趣，但原來中醫角度，都有一些穴位可以提高性慾，更能養性！ 只要掌握這些養生穴位和技巧，必定會讓大家的性愛更有活力。 按了會想要的穴道 簡單取穴法：中脘穴位於上腹部的前正中線上，當臍中上13釐米處；氣海穴位於下腹部的前正中線上，當臍中下5釐米處。 如果孩童有輕微的受風寒或受驚，推坎宮與推攢竹各做100～200下，可幫助孩童緩解感冒症狀、安神與鎮定。 幫小兒按摩的另一種方式為推攢竹，又名「開天門」，做法跟推坎宮類似，若說推坎宮是橫向，那推攢竹的方向就為直向。
按了會想要的穴道: 按壓穴道技巧
黑色素蛋白在皮膚變黑的過程中起了重要的作用，所以一些能夠分解黑色素蛋白的食物，或抑制黑色素蛋白形成的食物都能改善暗淡的皮膚。 因為燕窩價格不親民，所以選擇既好用又親民的美白偏方就是奶湯燉白蘿蔔。 牛奶本身就是高級的蛋白質，能夠滋潤皮膚、防止青春痘、雀斑;白蘿蔔可使皮膚白淨細膩、助消化。 女性以血為重，血液在女性一生中扮演著非常重要的角色，而津液是血液的重要組成部分，發揮著滋潤濡養的作用。 按了會想要的穴道 津液滋養需要水分和營養，平時我們習慣生活在空調環境中，尤其冬天開空調吹出來的熱風，長時間就會導致津液枯竭，這時可用「叩齒咽津」法養津液。 其實這和麪部經脈有關，手掌上也有三條經脈，分別是手厥陰心包經、手少陰心經和手太陰肺經，這和麪部的陽經互相作用，能加強美顏效果。