這時候則需要調整自己的作息時間；並適當多喫蘋果、櫻桃、香蕉、桂圓、南瓜、綠豆等富含維生素A的食物。 此外，出現紅色指甲摺皺的可能原因也包括結締組織疾病，像是紅斑性狼瘡等。 營養師程涵宇日前表示，「要瘦下來不等於要少喫，小心喫少喫錯反而越喫越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾，她總結出「超佛系12懶人減肥方法」供參考。 常見於缺鐵性貧血的族羣，須注意同時補充鐵和蛋白質，其中豬紅湯、蜆湯、紫菜蛋花湯、紅莧菜番茄豆腐湯都是很好的選擇。
如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲牀分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多喫肉皮、蹄筋、豬手等。 中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。 所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。 指甲白線2025 甲基質生長板中的黑色素細胞，從原本靜止狀態轉便為開始活躍的結果，活躍的程度可以從指甲線條淡灰、棕色到深黑色等顏色深淺來判斷。 通常顏色較淡會是良性增生痣，但顏色深就有可能是惡性黑色素瘤。
指甲白線: 指甲凹陷變薄
指甲長肉刺、脫皮多半是因為甲溝太乾燥或角質層過度角化，此時可以沿著肉刺翻起的地方將多餘的皮剪平（用嬰幼兒專用指甲剪）、擦一點消炎藥膏，再塗抹凡士林或乳液保濕。 平常記得定期塗抹乳液讓指甲保濕，以免皮膚乾燥翹起或脫皮。 有可能是其他類型腫瘤，包括惡性黑色素瘤、好發於食指與中指的原位鱗狀上皮癌、指甲乳突瘤等，前兩者是惡性腫瘤，後者是從指甲下方長出來的良性瘤。 該部位如果不管按壓與否都感到疼痛，或是遇冷或氣溫下降也會感到不舒服，可能是脈絡球瘤。
- 新北市長侯友宜罕見16日起請假至20日，引發外界關切，新北市新聞局表示，市長請休假，因為是私人行程，無從得知，無法代為說明。
- 顏俊宇指出，若指甲生長點（Matrix）受傷，造成指甲角質細胞無法正常成熟，角質細胞還保留著細胞核，會造成透光度減少，呈現白點或橫線，這種白線會隨著指甲生長往肢端移動，且受壓力無法壓退。
- 甲板的斑多起於甲根， 一是表明角素質的異常， 再就是某種原因使空氣遊離在指甲中造成。
- 指甲呈現深紅色，代表可能患有心臟病，假如紅色還延伸到指甲周圍，則可能是自體免疫性疾病，像是紅斑性狼瘡等。
- 另外，橫條紋指甲也經常是患腸道感染和肺炎的重要提示，有時感冒後同樣會有這症狀出現的。
- 指甲是由甲牀生長出來的，甲牀屬於人體結締組織，分佈有豐富的毛細血管和神經末梢。
白點的形狀與大小不一定相同 ，也沒有固定會出現在哪個地方。 雖然疾病的可能性極低，但如果所有的指甲上突然都出現白點的話，最好還是諮詢專業醫療機構而不是自行判斷，有可能真的是身體狀況出了問題。 顏俊宇指出，小朋友出現單個指頭有白線，最常見原因還是前一段時間外力傷到生長點，所以長出的指甲有白線，但生長點功能恢復後，長出的新指甲就會是正常的。
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直立突脊意味著健康狀況差、營養吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。 指甲上的白色小點點，大多是因指甲受到撞擊之後所引發，這些撞擊力通常很微弱，所以常常不自覺。 這種情況大多出現在手指甲，如果仔細觀察，這些小點會隨著指甲的生長慢慢向前推進；這種情況常常可以看到，並不用擔心。
- 真正需要注意的是月牙在短時間內全部消失或者突然全部長出來了，這很有可能是甲狀腺和新陳代謝有問題，需要及時到醫院進行檢查。
- 施一新解釋，甲溝炎是甲牀炎（Onychia）的一種，一般俗稱「凍甲」，發病時會在指甲兩側的旁甲溝和底部近側甲溝出現紅、腫、痛的表現，嚴重時可能會化膿。
- 又稱博氏線（Beau’slines），可能是手術、重大疾病所造成；因為手指甲是以一週0.1cm速度生長，由此可推測出指甲的主人多久前生了場重病。
- 〔健康頻道／綜合報導〕指甲出現白線和凹陷要擔心嗎？
- 如果整片指甲除了最前沿的部份維持原本的紅色，其他部份都是白色，可能有肝硬化、心臟衰竭、慢性充血性心臟病。
18歲男大生載女友返家，疑似路況不熟，過彎時自撞路緣，再撞路燈，後座女友四肢擦挫傷，騎士卻傷重不治。 指甲白線 據瞭解，死者熱愛攝影，高中還執導過畢業歌曲MV，拿到全臺畢業歌冠軍，原本前途一片光明，不料人生就此畫下句點。 指甲白線 為缺鈣、葉酸、生物素（維生素B7）的表現，想補充葉酸，可喫黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、萵苣、紫菜；補維生素可攝取熟雞蛋、肉類、全穀類、核桃。 喜歡用指甲去摳東西、撓癢癢、捻東西等，這些小習慣很容易使指甲斷裂，嚴重的話還會損傷甲牀，而若不做好傷口的清理，易出現感染。
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呼籲民眾多留意周邊親友的情緒與行為變化，特別是思覺失調症、憂鬱症等精神疾病病友，若出現異常，應盡早協助就醫和診斷、及早治療。 論文口試壓力破錶 準博士潰瘍性結腸炎發作險切「腸」 醫師：治療不單控制症狀 黏膜修復才能降低癌化風險 壓力大，不只爆肝，還會爆腸？！ 一名準博士生先前因為寫論文、準備論文口試，在圖書館昏倒、褲子還沾滿血，緊急就醫才知道是潰瘍性結腸炎發作，整條大腸幾乎都是潰瘍出血，還有一堆息肉，檢查的管子幾乎都快穿不過去。
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想要獲取鋅，可攝取生蠔、牛肉、扇貝等食物；維他命C可藉由三色椒、西蘭花、番茄、木瓜、奇異果、番石榴中取得。 其中以肺部疾病的可能性較大，例如肺結核、支氣管擴張症、慢性阻塞性肺病，特別是肺癌。 指甲白線 其他還可能是心肺循環異常、其他器官腫瘤，而生長激素異常造成肢端肥大症也會造成相同情形。 當指甲部位有缺氧的情形，就會呈現藍或紫色，可能是心臟疾病或呼吸系統疾病如肺氣腫或慢性支氣管炎；血管內發炎使得血管變窄缺氧的雷諾氏症，也可能造成。 可見於慢性腎功能不全而出現的高氮血症， 而指甲大部分呈白色， 正常的粉紅色減少到只靠近指尖區的一條時， 可能是肝硬化的徵兆。 甲牀白斑多見於幼兒時期和年輕婦女， 與內臟皮膚病完全無關， 無妨於健康， 會自然消失。
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她評估後，發現媽媽應該是缺乏鈣、B12的問題，於是開始請媽媽每天至少喝500ml無糖優酪乳，再加上補充鈣片，經過2過月調整，指甲已經能長出來，不會有疼痛問題。 指甲若出現容易脆裂的情況，通常與缺鈣、葉酸、生物素(維生素B7)有關，建議可從鷹嘴豆、黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、蕹菜、萵苣、紫菜補充葉酸，生物素則可從熟雞蛋、肉類、全穀類、核桃補充。 在這嫚嫚營養師特別提醒以熟雞蛋攝取，避免生雞蛋，因為生雞蛋會有抗生物素成分，對此不利，需要避免。 除了疾病及感染問題外，嫚嫚營養師也分享５種常見與營養缺乏相關的指甲狀況，提供給民眾參考，包括了直條凸起細線、白色橫條紋、出現白斑或白點或是中間粗白線條、指甲凹陷變薄、指甲易脆裂。 指甲上出現橫向白色條紋，可能一條，也有可能很多條。 如果指頭上出現非常多波浪紋，最常見是受癌症化療藥物「紫杉醇」，所以引起的指甲變化。
指甲白線: 新聞自律規範
【警政時報 戴昱弘/臺北報導】 臺北市政府警察局南港分局偵查隊於日前接獲轄區某科技公司報案，稱店內盤點時發現短 […] 原始新聞來源 堅守自盜公司倉庫當自家金庫｜南港警抽絲剝繭緝獲竊嫌 警政時報.
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這樣的情況飲食建議多補充優質的蛋白質，因為蛋白質也是建造指甲的基本原料，攝取充足纔有利正常生長。 另外也要補充足夠的蔬果，增加指甲的抗氧化力及保水力。 指甲不健康看似小問題，但其實是一種人體健康出現異狀的徵兆，同時若沒有去治療、改善，久而久之對生活品質也會影響到。 指甲出現白斑、白點、中間粗白線條，通常可能因為缺鋅、或是壓力過大所引起。 缺鋅容易造成指甲生長變慢，壓力大會消耗體內鋅及維生素C，兩者皆不利於指甲生長。 在營養攝取上會建議以生蠔、奇亞籽、牛肉、扇貝補鋅，維生素C則可從三色椒、西蘭花、番茄、木瓜、奇異果、番石榴中攝取。
指甲白線: 身體出現3症狀要當心！恐是濕氣過重警訊
癌友還打趣的說：「打幾次紫杉醇，就會有幾層浪」。 指甲白線 另外也常見可能是砷中毒、何傑金氏病、鬱血性心臟病或其他嚴重全身性疾病。 指甲若出現容易脆裂的情況，通常與缺鈣、葉酸、生物素(維生素B7)有關，建議可從黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、蕹菜、紫菜補充葉酸，生物素則可從熟雞蛋、肉類、全穀類、核桃補充。 營養師特別提醒以熟雞蛋攝取，避免生雞蛋，因為生雞蛋有抗生物素成分，應盡量避免。 李勇毅提到，不論是良性或惡性都可能會造成「指甲變色、變形或指甲下出血」等症狀。
指甲白線: 指甲狀態其實暗藏健康密碼？出現這種顏色的指甲，小心是癌症上身
飲食方面，除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類 等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、喫在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 甲板上出現的白點稱為指甲白點，其中的點狀的白點又稱為點狀白甲，在兒童和年輕人身上很常見，它還有一個很浪漫的名字叫幸運星。 指甲白線 新北市長侯友宜罕見16日起請假至20日，引發外界關切，新北市新聞局表示，市長請休假，因為是私人行程，無從得知，無法代為說明。
指甲白線: 健康網》指甲出現白線、凹陷？ 醫：多隻手指反覆出現要小心
點狀白甲包括甲板白斑和甲牀白斑兩種， 二者區別要點是經過一個時期(10天或半月)白斑移動者屬甲板白斑， 不移動的則為甲牀白斑。 淋巴水腫、肋膜積水、慢性支氣管擴張症、免疫機能缺損、腎病症候羣、結核病、甲狀腺炎、風濕性關節炎、雷諾氏症。 缺鐵性貧血、血鐵沉積症(血色素沉著病) 、雷諾氏症(Raynaud’s disease)、紅斑性狼瘡、化學刺激性物質外傷、指甲髕骨（膝蓋骨）症候羣。
指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。 15.指甲呈青紫色：通常因為缺氧所致，若為全身性，則多為先天性心臟病、慢性肺部疾病、心力衰竭等疾病引起的動脈血缺氧所造成的。 嫚嫚營養師提醒，指甲不健康除了和營養有關，也有可能增加感染機會，例如腳底、腳趾就可能藏有細菌和黴菌，可能趁機入侵脆弱的指甲造成感染，不同腳趾的灰趾甲互相傳染就是個常見的例子。
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此外，觀察甲牀毛細血管異常變化，也有利於疾病的診斷。 按壓指甲，發現甲牀組織有搏動性的紅白顏色變化，需要警惕主動脈關閉不全、先天性動脈導管未閉及甲狀腺功能亢進等疾病。 指甲白線2025 指甲全部變毛玻璃樣的白色，淡色半月形甲弧也分不清，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色，也叫特里甲，這可能表示肝臟硬化、肝炎等疾病，或提示糖尿病、充血性心衰、甲狀腺機能亢進或衰老。 指甲尖處的那一小部分是紅褐色，則是慢性腎功能不全而出現高氮質血癥的典型表徵。
如果發現自己的指甲上出現豎紋的情況，就要考慮是不是由於以上的幾種情況所造成的，看看你符合哪一種？ 就要對身體及時的保養，這樣纔有助於身體的健康。 14.龜裂指甲：手指經常接觸洗滌劑的人易長龜裂指甲，除此之外，則可能是甲狀腺功能性障礙、患有血液循環疾病或患有嚴重的皮膚病。 不少人都有過這樣的經驗，不經意發現自己粉色的指甲上突然出現了小白點。
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● 出現雙重白線條，血液中白蛋白不足的病人，會出現雙重橫向白線，被稱作是 Muehrcke’s lines。 ● 多隻的手指腳趾指甲板幾乎像毛玻璃般地全白不透明，只剩下指甲的前端有窄窄的正常粉紅色，被稱作是「Terry’s nail」，要注意是否有肝硬化，慢性充血性心臟病，心臟衰竭。 比較常出現在雙側或單側的大腳趾，主要是因為撞擊受傷所造成。 比方女生常穿高跟鞋、男生穿不合腳的鞋子，或是爬山下坡，打球時撞擊的力道由大拇指指甲前端震盪到後段的指甲基質生長板。 指甲反覆受創後會有短暫生長不良，會有變白的發生。 如果每個週末纔有空去打球，或長年習慣穿高跟鞋，指甲就會出現如樹木的年輪般一道道橫向、平行波浪狀排列的白色線條。
可能是缺鈣或缺菸鹼素所引起，須補鈣如牛奶、無糖乳酪飲品、無糖乳酪、芝麻飲等，建議早晚各喝一杯約240c.c.；至於菸鹼素則可從乾冬菇、雞里肌肉及鯖魚中取得。 疫情期間出入公共場所常需要噴酒精消毒，記得控制酒精的量與次數，以免孩子的手過於乾燥。 指甲白線2025 替小寶貝洗手記得不要過度清潔，以免皮膚表面的油脂被洗掉乾燥脫皮。