眉豆健脾去濕，花生潤肺補血，瑤柱則滋肝補腎。 把全部材料切片(可在購買時叫菜檔代為去皮和切件) 浸洗乾淨後， 加水7-8碗水慢煲45分鐘至出味。 這個茶味道十分清甜， 不用加糖也很可口。 即使平時作保健茶也很適合， 一家大細也能飲用。 當中的赤小豆：利水除濕，消腫解毒功效、淡竹葉：清熱除煩，通利小便功效、甘草：益氣補中，清熱解毒，調和藥性功效。
- 腰果、粟子、赤小豆、扁豆浸洗淨，備用。
- 此外，都市人常有失眠、睡得差、半夜扎醒等現象，飲一些蓮子、茯神湯水有助安神。
- 這次選用百搭的黨參，能令湯水更香甜，亦能平衡體質。
- 白茅根又名茅根，性寒味甘，歸肺、胃、小腸經，有清熱利尿、去水腫的功效，是廣東民間春夏常見的去濕食物。
白茅根又名茅根，性寒味甘，歸肺、胃、小腸經，有清熱利尿、去水腫的功效，是廣東民間春夏常見的去濕食物。 健脾去濕湯 平日只要將牛蒡略炒後，再以開水沖泡，就可飲用。 健脾去濕湯2026 梁醫師指出，濕重時不應飲用滋陰、進補湯水，而是要適量飲用健脾祛濕湯，就如丟掉裹著身體的濕毛巾一樣，無濕一身輕。 她推介以下9款祛濕湯水，多款以瓜類作湯料，全為素湯，適合素食人士飲用。
健脾去濕湯: 陳皮荷葉茶
隨意找少許生、熟薏米及赤小豆，先浸一下，再煲45分鐘至1小時，若睡眠不足及疲憊感重，可加入圓肉。 祛濕之餘，改善睡眠及心脾煩躁。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 健脾去濕湯2026 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效，素有「豆中之王」的美稱，是煲湯佳品。
中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善內環境，使身體恢復水液代謝平衡。 時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。 健脾去濕湯2026 健脾去濕湯 青瓜中的鉀質有助消除水腫及具利尿的效用。
健脾去濕湯: 材料
節瓜洗淨、刮皮留青，切成大塊，備用；2. 瘦肉洗淨切塊，汆水備用；3. 將所有材料放入瓦煲內，加清水適量；5. 先用猛火煮沸，再改用文火煲 1-2 小時，之後加鹽調味佐膳。
然後轉慢火加蓋煲多一個鐘 5. 煲好之後就可以試嚇味，如果有需要就可以加少少冰糖調味。 健脾去濕湯2026 螺頭同日月魚清洗後用熱水浸軟（約4-5小時） 2.
健脾去濕湯: 花旗參西瓜皮湯 材料
此外，都市人常有失眠、睡得差、半夜扎醒等現象，飲一些蓮子、茯神湯水有助安神。 金黃色的南瓜健脾，紅蘿蔔養肝，杞子養肝明目，適合工作壓力大、體力不足、食少便溏的人士，也適合春天肝氣旺盛、脾虛濕困的季節飲用。 註冊中醫師邱穎琳曾於受訪時表示，若人體的陽氣不通，更易受潮濕天氣的影響，加重身體的濕氣，出現身體困重、浮腫、疲倦、昏昏欲睡、胸悶、腹脹及大便稀薄等。 假如平日有濕重問題的人，在潮濕天氣下，不適的症狀更嚴重。 濕重者可透過日常保健，改善濕重帶來的問題，例如飲用去濕湯水。
薯仔合桃眉豆湯能健脾和胃，益氣固腎，較適合平性體質，或偏陽虛及怕冷人士。 健脾去濕湯 易腹瀉、體質偏熱或更年期的人，服用份量宜少。 一星期可飲兩日，每日1碗。 健脾去濕湯2026 如果怕上火，可改用紅棗3粒，合桃12克較好。
健脾去濕湯: 去濕湯水食譜2. 淮山健脾健脾去濕湯湯
另外，生薑亦有助散寒殺菌功用，喝薑水可以驅寒。 這款健脾胃湯水可健脾祛濕，補腎養顏，十分適合一家人飲用。 蓮藕味甘性微寒，有清熱涼血，健脾養血，通便的功效。 這款健脾胃湯水可幫助消化，而且補血養顔，也適合所有人飲用。
健脾去濕湯: 去濕湯水食譜3. 健脾去濕 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯
女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。 潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神、以下去濕湯水最適合飲用。 冬瓜是消暑良品，還是去水腫的絕佳食物。 其味甘淡涼，利水消腫，清熱解毒，特別針對濕氣重引致的水腫，如想功效更佳，可連皮一起煲。 很多人還喜歡進食一些生冷冰品來「刺激」一下，這樣其實會令脾胃功能減弱，人體內的濕氣就較難運化出去。 再加上此時天氣轉熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，令身體內外濕氣交困。
健脾去濕湯: 荷葉扁豆湯 做法
事實上，濕氣重，並非單純的肥胖問題。 秋天止咳湯水食譜繁多，梁醫師指每個人的體質不同，揀選前應先醫師資詢。 以雪梨、蘋果煲成的止咳湯水，性質溫和，對於急性氣管炎和上呼吸道感染尤其有效；以海底椰、川貝、青欖煲成的止咳湯水，則專門治療肺熱久咳。 材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両黨參 4 錢白朮 3 錢紅棗（去核）5 粒牛肉 1 斤生薑 3 片 製法：1. 牛肉洗淨切塊汆水，其他材料洗淨；2. 加水 12 碗共入煲；3.
健脾去濕湯: 冬瓜薏米扁豆豬展湯 做法
痺，即痺症，是中醫指由風、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻痺的不適。 一般人可飲，痛風人士不宜。 中醫經常強調健脾的重要性，當陽氣不足，氣血會不順，臟腑缺乏滋養。
健脾去濕湯: 清熱解毒去濕湯水材料：（小童飲用份量可減半或用1/3）
煲入注入水，將所有材料放入煲內，滾起，以大火滾15分鐘，轉慢火煲1.5個小時，加入少許鹽調味，完成。 1 果皮用清水浸軟，刮囊。 2 腰果、粟子、赤小豆、扁豆浸洗淨，備用。 3 老黃瓜洗淨切開，留皮，颳去瓜瓤，再切件。 4 紅蘿蔔去皮，洗淨，切件 。
健脾去濕湯: 做法：
就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收採割，周流不息，生機不斷。 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 健脾去濕湯2026 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。 健脾去濕湯2026 袪濕湯可幫助排走體內濕邪，趕走濕悶乏力、沒精力胃口等問題，飲完令人感覺舒適一點。 這次選用百搭的黨參，能令湯水更香甜，亦能平衡體質。
健脾去濕湯: 清熱去濕湯水：炒扁豆去濕湯
小豆祛濕茶可以以茶當水飲，主要針對濕熱症狀的濕疹。 常見的濕熱型症狀有皮膚紅腫或有滲液、易口乾、小便黃、大便軟泥狀及肢體疲倦。 適合1歲以上人士服用，當小朋友飲用後會較多小便。 谷麥牙蘋果腰豆湯性平，有健脾開胃、和中消食、增加食慾的效用。
扁赤小豆節瓜茶樹菇湯有助理氣健脾，化濕消暑，每週可飲2-3湯碗。 適合一般人及一家大小飲用，不宜太晚喝湯，免夜尿多，影響睡眠質素。 土茯苓淮山牛蒡湯，健脾胃、去濕，非根治濕疹病，但有助減輕濕疹皮膚痕癢，紓緩不適。 老黃瓜茯苓扁豆衣湯有助健脾化濕，舒筋除痹。
魚腥草有植物抗生素之稱， 健脾去濕湯2026 有清熱， 抗炎， 排水利尿， 通淋巴等功效。 對流行性感冒， 金黃葡萄球菌等病毒， 口腔潰瘍也有抑制作用， 健脾去濕湯 能提高自身免疫力。 同時亦有化痰去濕， 平喘， 抗腫瘤的功用。
健脾去濕湯: 去濕湯水／去濕茶食譜19. 黃瓜荷葉粟米鬚素湯
粟米鬚浸泡，洗淨；生熟薏米浸泡，糖冬瓜沖洗乾淨。 燒滾水，加入所有材料煮滾，蓋上鍋蓋。 以小火煲約一小時至出味，熄火；即可飲用。 四神素湯可健脾胃、補腎、利濕，非常適合潮濕的香港。 經常感冒、病後正氣虛、脾胃氣虛、體格瘦弱、大便溏薄等適合飲用。