另外，胃黏膜受傷、萎縮性胃炎、曾實施胃部切除手術的人，因缺乏胃內在因子，也會造成維生素B12及鐵質吸收不良。 讓頭髮烏黑的黑色素，是由毛囊裡的黑色素細胞負責製造。 彭賢禮皮膚科診所主治醫師張宏嘉指出，任何會引起黑色素細胞減少或死亡的因素，都可能是長白髮的原因。
- 白頭髮成因 有無發現踏入社會工作後，白頭髮日漸增加，未夠30歲，白頭髮就不受控地生長？
- 在經常使用染髮劑的情況下，男士的頭皮容易受到刺激，染髮劑當中含有大量化學成分，例如過氧化氫會令頭髮的黑色素急促減少，頻密染髮會導致頭皮及頭髮毛囊受損，也就會增加出現白髮的機會。
- 然而，梳頭雖可疏通頭部皮膚的血氣，對及早預防白髮略有成效，但要徹底治療白髮問題，還是需要針對白頭髮成因，對症下藥方為上策。
男士想預防白頭髮，首先就要有良好的生活習慣，切記不要熬夜、保持良好的飲食習慣、少喫油膩、煎炸、熱氣的食物，都可以維持頭皮健康。 男士睡眠以致的精神不足，會令肝腎受損，從而增加白頭髮的數量，維持一頭烏黑頭髮的其中一個關鍵，就是要擁有良好的生活習慣。 吸煙會導致身體加速老化，加速白髮形成的機會，而且吸煙也不利於身體健康。 另外，有些人無辣不歡，習慣了喫重口味食物，但其實多喫辣會影響脾胃的對營養的吸收，而且也會減弱腎氣，當腎氣不足的時候，自然就很容易會形成白髮。 白頭髮成因 女士們，如果你也想擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮，就必須要保持毛囊黑色素細胞健康，因為毛囊黑色素細胞負責製造黑色素，使頭髮變黑。
生白頭髮原因: 生活壓力
用腦過度，最容易勞傷心脾、耗傷陰血，患者可服用歸脾湯補益氣血，改善肝血及腎精，促進毛囊營養的吸收，提升黑色素細胞生長能力。 多項研究指出維生素B有助於頭髮健康生長，讓頭髮富有光澤，維持足夠的色素的營養供應，防止白髮出現。 正如上述所提到，中醫的角度看來，養好肝腎，自然能提供頭髮充足的養分，大大減低白髮的生成機會。 生白頭髮原因好唔好2025!（小編推薦） 中醫認為晚上11點至凌晨3點，血液流經膽、肝，這段時間最應該讓全身休息，不然就未能養夠肝血，自然影響頭髮生長。
但原來除了年齡增長外，白頭髪亦可以是反映身體毛病的訊號。 生白頭髮原因8大好處2025!（小編推薦） 這位30歲網紅﹐沒結婚生孩子，由2017年在摸不著原因下開始長白頭髮。 她後來在網上購買了各款坊間米水洗髮水、生薑洗髮水，也沒有任何用處。
生白頭髮原因: 白頭髮位置2. 耳旁兩鬢：肝火旺盛
除了上述的因素外，白髮也可能是營養素缺乏所導致，包括：維生素B12、銅、鋅、鐵都被發現與頭髮的早白有關。 生白頭髮原因9大優點2025!（持續更新） 大抵而言，疾病形成白髮都是因為黑色素細胞死亡或減少，當黑色素細胞無法再產生黑色素供應給角質細胞時，白髮就產生了。 生白頭髮原因6大著數2025!（震驚真相） 想要預防白髮的形成，最簡單的便是均衡飲食，因為頭髮會從飲食中攝取營養，因此可以多喫含有鐵和銅這兩種礦物質的食材。 兩邊頭髮是屬於肝膽的反射區，肝主血，因此兩鬢長白髮源於血氣不足。 除此之外，肝也主要負責身體的排毒功能，在身體裡消化、解毒和分泌等多種的功能，如果肝功能不佳，便會讓體的毒素一路積壓，以至容易疲倦不適、失眠，也讓白髮更容易生長在兩鬢位置。
中醫療法就是可以從根本調理體質，減少白髮再現，中醫會透過服藥、食療、穴位按摩、針灸等不同方法去治療男士體內出現的健康問題，改善白頭髮問題。 芝麻糊 芝麻一直都被譽為是烏髮食品，因為中醫認為黑色食物有烏髮、固髮的作用，而芝麻糊就是最直接可以吸收到芝麻營養的食品，不論是自家製作，還是購買，都是非常方便。 桑椹、杞子有補腎、明目的功效，同時還可以抗衰老，紅棗則可以補充身體的血氣，令血液循環更好，有顯著的烏髮功效。
生白頭髮原因: 白髮是不少男士的煩惱，即使男士的外貌年輕，但只要生出白頭髮，就會給別人老了十年的感覺！
許多科學研究證明，維他命B3、維生素Bx、胡蘿蔔素、檸檬酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。 若在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，烏黑秀髮就會變成白髮。 在食物中，不能長期缺少含維生素B1、B2、B3、B6等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。 有的慢性疾病如甲狀腺功能亢進或退化、免疫系統失常、貧血等，均有可能影響體內分泌黑色素細胞的能力，使黑色素的形成發生障礙，繼而白髮就會生長出來。
- 可以用木梳、牛角梳，或用手掌、手指按摩頭皮，每日早晚各1次，每次5分鐘。
- 那麼身體供養不足，就會出現頭髮越來越白、甚至大量掉髮的情況。
- 白頭髮成因 持之以恆每天刺激穴位，腎臟功能就能有效提升，有助減少掉髮或白髮。
註冊中醫師楊明霞指，血弱、腎氣弱、工作壓力大，都會令白頭髮愈生愈多。 「有謂血之餘為髮，多餘先養頭髮，如果血弱，連身體都養唔到，點養頭髮？」楊指，因此血弱會容易有白髮及脫髮的情況。 在中醫的角度認為，前額出現白髮是身體的脾胃出現失調。
生白頭髮原因: 消滅白髮2.按摩穴位
男士要保持烏黑濃密的頭髮，記得要盡量減少頭髮造型，不僅要減少電髮、染髮，避免頭皮接觸化學品，最好還同時減少使用頭髮定型噴霧、造型啫喱等產品。 男士的頭髮減少受到化學品的刺激，自然就可以減低受傷的機會，預防白髮問題。 提到白髮迷思，很多人都會首先想起，一旦發現白髮，千萬不可以拔掉，否則會越拔越多，甚至有「拔一條長三根」的說法！ 原來把白髮拔掉的確是有機會令白頭髮增多，但原因就絕不是純粹的越拔越多。 因為男士在強行拔掉白髮時，有機會對頭髮毛囊造成拉扯，令頭皮及毛囊。
生白頭髮原因: 飲食保健：
若果男士有容易心煩氣燥、脾氣暴躁、經常疲倦、失眠等問題，那就很大可能是肝臟出現了問題，最好改善生活習慣，保持心平氣和，減少耳鬢出現白髮的機會。 白髮一出現，立即使用染髮劑將頭髮染黑，是很多男士都會使用的白髮解決方法。 直接將白髮染黑的做法，效果快速可見，而且非常方便，男士只要從個人用品店買來一支黑髮染髮劑，就可以在家用自行將白頭髮染黑，很快便可以重新擁有烏黑亮麗的黑髮。 生白頭髮原因12大著數2025!內含生白頭髮原因絕密資料 將白髮染黑的確方便及效果明顯，但是在所有頭髮都染黑的情況下，萬一再次長出白頭髮，就會非常明顯，而男士為求保持烏黑的頭髮，也需要頻密補染。 在經常使用染髮劑的情況下，男士的頭皮容易受到刺激，染髮劑當中含有大量化學成分，例如過氧化氫會令頭髮的黑色素急促減少，頻密染髮會導致頭皮及頭髮毛囊受損，也就會增加出現白髮的機會。 因此，一旦出現白頭髮，將頭髮染黑只有權宜之計，也不適合長期使用，男士最好找出導致白髮的成因，對症下藥，或者使用安全、無入侵性的治療白髮方法。
生白頭髮原因: 白髮的種類4.疾病性白髮
正如剛才所說，中醫認為養好肝腎能令頭髮健康，而最有效修復肝腎就是充足睡眠。 生白頭髮原因2025詳細攻略!（小編貼心推薦） 中醫認為晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，因此這段時間應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。 總括而言，白頭髮與先天遺傳有關，也和後天飲食，生活習慣，情緒壓力有關。
生白頭髮原因: 有關白頭髮的 4大迷思
80後陳小姐去年誕下女兒後，因平日工作時間長，晚上又頻頻因女兒夜哭及餵夜奶問題，無法好好休息。 有西醫表示，白髮多與遺傳有關，但壓力大也會令皮質醇偏高，令頭髮提早衰老。 中醫則指，如白髮生長在兩側乃肝氣鬱結，如果由後枕至前額或全頭白髮，則反映腎氣虛弱及勞累。 針對因壓力大形成的白頭髮，中醫強調用藥前一定要辨證論治，再對症下藥。 生白頭髮原因15大著數2025!專家建議咁做… 生白頭髮原因2025懶人包!內含生白頭髮原因絕密資料 如因壓力造成肝氣鬱結，可服用疏肝理氣的柴胡疏肝湯，疏通五臟、寧心安神。 白頭髮不僅是老年人歲月淬鍊的象徵，青年人也可能會出現少年白髮。
生白頭髮原因: 白髮迷思3：白髮增多可否歸因於用腦過度？
大部份人白髮從頭頂與兩側往後方延伸，代表逐漸老化，如一開始在後腦長出大量白髮，代表老化提早報到。 兩鬢主要跟膽有關，由於肝膽互為表裡，所以和肝也有關係。 而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為肝血不足，與生活作息不正常相關。 另外腎不好，膀胱也弱，伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題。 以食指及中指輕力打圈揉搓頭頂至後枕位置，再由額頭經太陽穴輕揉至後枕部位，每次按摩兩三分鐘，加速血液循環，使頭髮保持健康，防止變白。 維生素B-12在身體裡扮演著重要的⻆色，除了提供能量外，還有助頭髮健康生⻑和維持健康髮色。
生白頭髮原因: 情緒：用腦過度、壓力大，影響頭皮血流
事實上，除了染髮劑，所有號稱能快速使白髮變黑髮的產品都不可信。 不過，染髮劑中的主要成分對苯二胺，對水源環境中的微生物有致突變風險，建議少用。 後尾枕白髮的食療對策：平時可多喫杞子、黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。
生白頭髮原因: 白髮的種類
頭髮的生長和人體健康有著密切關係，不管是長出白髮，還是開始脫髮，其實都反映了身體某部分機能已經開始出現問題。 因此，白髮的生長位置也可以幫助判斷身體哪些機能出硫異常情況。 都市男性常常工作忙碌，日夜顛倒的生活習慣不僅會影響男士的身體健康，更會增加白髮出現的機會。
因此如果你察覺前額的白髮開始增多，又伴隨上述症狀，這樣就有好大機會是脾胃出現問題。 無論是追求一種愛好，通過冥想來實現它，還是隻是擺脫生活的瘋狂，找到可以幫助你控制壓力的方法。 味噌由發酵大豆製成，含有對腸道有益的活酵素，其他發酵食物如酸黃瓜、德國酸菜或泡菜等，也被視為能預防白頭髮的食物。
脾胃失調的原因主要是男士的消化能力較差，有機會節食過度、進食過急、飲食不節制等等所導致。 食物的營養難以好好被吸收，就會在前額的白髮中表現出來，男士工作忙碌，經常食無定時，也是導致脾胃失調，前額出現白頭髮的原因之一。 當工作繁忙，思緒過多、用腦過度就容易引起肝腎兩虛，導致氣血不足，造成內臟功能失調。
生白頭髮原因: 減少白髮的方法1： 穴位按摩
張宏嘉解釋，據臨牀觀察發現，肺結核感染不會侷限在肺部，肌肉、骨頭都可能有肺結核菌，也可能波及到毛囊。 據子午流注資料，晚上11時至凌晨1時是膽經運行的時間，凌晨1時至3時是肝經運行，肝膽有助排毒，如在上述時間身體不能休息，毒素累積而不能排出體外，身體也會衰老導致白髮。 甲狀腺機能亢進屬於中醫「癭病」的範疇，可用赤芍、牡丹皮、丹蔘活血散瘀，陳皮、柴胡、薄荷行氣理滯，又可以針刺耳穴，令甲狀腺細胞不再增生，回復正常水平。
生白頭髮原因: 白髮食療2.芝麻糊
耳朵兩側是肝膽相關的部位，一般肝氣鬱結、肝火旺盛的人，常常熬夜會比較容易耳朵兩邊白髮。 2、先天基因決定了我們頭髮的顏色，像是黑色、黃色、金色、棕色，都是比較常見的。 另外，黑色食物，大多都有補腎效果，像是黑芝麻、首烏、黑豆、黑木面、黑糯米、黑桑椹、熟地、杜仲。
生白頭髮原因: 預防白髮3.為頭皮防曬
Perfect 生白頭髮原因8大分析2025!專家建議咁做… Hair F8 女士生髮療程是採用650nm LLLT 低能量激光技術，軟激光可以深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，改善白髮問題。 因此女生閑時也可以用腹輕敲按摩頭皮，特別是頭頂中央位置的「百會穴」，是身體經絡陽氣交匯處，可以補氣、改善頭皮氣血循環。 最簡單的可以指壓頭皮，把雙手放在頭皮上面，以不會感到疼痛的力道輕輕地按摩整個頭皮。 另外雙手指腹放在頭皮上，好像要把頭皮抓起來一樣，輕輕捏起頭皮，慢慢地前後移動指腹，同樣可以改善白髮。 白頭髮成因 有無發現踏入社會工作後，白頭髮日漸增加，未夠30歲，白頭髮就不受控地生長？
生白頭髮原因: 改善白髮！真正有效生髮的療程：Perfect Medical F8 生髮療程！
我們的皮膚細胞有很多毛囊，而當中的色 素細胞，稱為「黑色素」，就是令頭髮有顏色的原因。 都市人工作壓力大，不但導致白髮增多，還有機會引致脫髮，同時還引起其他疾病，例如腎虛、失眠、神經衰弱。 雖然壓力是無形的東西，但是引起壓力的原因一定是有跡可尋，因此要從根源入手，瞭解自己的壓力來源，然後對症下藥，尋找釋放壓力的途徑，才能減少白髮。 如果只是單純思考，用腦就不會導致白髮變多，但在用腦過程中若產生龐大壓力，甚至情緒不穩定，這就有機會令到黑色素的製造速度減慢，令頭髮開始變白。
生白頭髮原因: 預防、改善長白髮 調整飲食不可少
中醫強調以形補形，黑色食物對應的是腎臟，想頭髮烏黑有光澤，避免脫髮和白髮，便可以從食療中補腎，多喫黑色食物，例如是黑豆、菠菜、黑芝麻、黑棗、紅棗、海帶、紫菜、黑木耳。 另外想要預防白髮的形成，最簡單的便是均衡飲食，因為頭髮會從飲食中攝取營養，因此可以多喫含有鐵和銅這兩種礦物質的食材。 生白頭髮原因2025詳細攻略!專家建議咁做… 雖然人在不同的時期都會長出白髮，但如果白髮集中在某一個位置，就可能提示了身體某部位開始出現問題了。 相信大家一定留意到很多年老人士頭上都會有大量白髮，所以白髮的出現也是其中一個步入衰老的跡象。 這是因為新陳化謝的速度會隨著年齡而減慢，影響了體內的黑色素，因此，上了年紀的女士，身體製造黑色素的能力會比年輕人士低，白髮數量也會比年輕人士多。
男士想進行頭皮按摩，可以張開手掌，利用五指指頭的力量，在整個頭皮部位輕輕打圈按摩，既可以舒緩頭部疲勞，也可以促進頭皮的血液循環，令頭髮毛囊可以更好地吸收營養，健康生長。 一夜白髮彷似是都市傳說，而且如果男士有看過《白髮魔女傳》電影的話，也會知道女主角在因為受到極大刺激，導致烏黑的頭髮在一夜之間變成白髮。 原來因為情緒突然受到巨大刺激，或者長期受低落的情緒困擾，也有機會令白髮增多。
如失眠、睡眠質素差、多夢淺眠，容易出現肝膽氣血不足，導致兩鬢斑白。 除了多進食含有鐵質及維他命的食物，如紅肉、紫菜、全脂鮮奶外，也可以透過中藥改善貧血。 中醫認為，貧血是血虛的一種，要避免血虛，最主要是健脾和胃，脾胃強健則生化之源不絕不斷。 因血虛而形成白頭髮者，尤其是女士，可多服用阿膠、何首烏、黨參、人參、白芍、紫河車、當歸等有益氣生血、健脾、補血作用的中藥；亦可服用四物湯、當歸補血湯、四君子湯來補血。 所謂「肝藏血，髮為血之餘」，貧血也是白頭髮的常見成因之一。 不只頭髮的生長需要充足的血氣供養，維持一把烏黑的髮絲也需要血氣。
年輕的時候，隨着種族的不同，你的頭髮顏色可能是黑色、棕色、紅色或是金色；當年齡增長，你可能會發現頭部某些部分的毛髮變稀疏，或者頭髮可能從其原始顏色變為灰色或白色。 穴位按摩，顧名思義就是通過自我穴位按摩，促進血液流通，令頭髮快速生長，改善白髮。 這個方法十分方便，隨時隨地都做到，既能放鬆又能防脫髮，非常適合都市女士。 大家快點學會這三個防脫髮助生髮的穴位，空閒時就可以試試做。 在中醫角度上，頭頂是督脈、任脈（又名任督二脈）經過的地方，與腎有密切關係。