即便綠茶再健康也得有所節制，部份族羣也應留意飲用量或盡量避免。 嫚嫚營養師指出，綠茶100毫升約有20毫克咖啡因，過量恐導致心悸、失眠、焦慮、顫抖等不適。 根據《綱目拾遺》指出，玫瑰花茶備有健脾降火功效，能夠改善腹中冷痛、活血化瘀、調理血氣之效，從而改善肝胃氣痛不適問題。 玫瑰花茶中存在各種有機酸，能夠提高身體的消化能力。 假如你的消化系統很強，胃腸道就比較不容易有疾病或是感染，玫瑰花茶還能幫助排出廢物、維持腸道健康。 就如同第4點所述，玫瑰花茶有豐富的維他命C，可以幫助對抗感染，所以也能緩解喉嚨痛、流鼻涕或是感冒。
綠茶中含有咖啡鹼，能刺激腎臟，有利於尿液排出體外，若綠茶和玫瑰花一起泡水，不僅有利尿的功效，還能美容養顏、緩解疲勞。 另外，玫瑰花綠茶有抗菌消炎的作用，常喝還能消除口臭，預防齲齒。 玫瑰花瓣富含抗菌、抗發炎和抗氧化的特性，你可以將玫瑰花泡茶來喝，能讓皮膚恢復理想狀態。 如果你想讓皮膚的水分鎖住並保持柔軟和水潤，你也能使用玫瑰水洗臉，這樣能清除皮膚的瑕疵，看起來會更加光滑、容光煥發。 其實不管是紅茶、綠茶還是烏龍茶都係對人體有益的茶飲，但是如果和玫瑰花泡茶就會因為茶中含有大量的鞣酸和玫瑰花中大量的蛋白質而發生沉降反應，導致消化不良。 如玫瑰花綠茶、玫瑰紅茶偶爾飲一下嘗嘗味是沒問題，但是不能長期每日飲。
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女生愛花，也愛喝花茶，感覺以花入饌必然對身體有益。 的確，日常生活較為常見的玫瑰花、菊花、金盞花、薰衣草、洋甘菊、茉莉花和洛神花，作為花茶或花草茶，各有功效和配搭方式，適合不同人士飲用。 有些人飲用含咖啡因飲料後，可能會影響精神狀況，產生焦慮、失眠、心跳不正常等情況，這類人就要小心含有茶葉的花茶。 骨質疏鬆的人士一樣要注意，茶葉當中的咖啡因也會阻礙鈣質的吸收，所以也要小心選擇沒有茶葉的花茶。 至於貧血的人士，也會因為咖啡因而阻礙鐵質的吸收，還有糖尿病患者，選擇花茶時更要小心，避免選擇市面上含高糖份的花茶，又或飲用時加入蜜糖，都會令血糖上升。 另外，正在服用藥物的人士也要注意，花茶或綠茶有機會影響藥物的功效，例如綠茶入面有豐富的維他命K，如果正在服用薄血丸的話，便要特別小心。
但要小心，市面上的花茶有可能加了糖，如此便會有卡路里。 玫瑰綠茶功效 情人節很多人都會送玫瑰花，但你可知道玫瑰花其實也是中藥的一種，而且它很適合在春季飲用，順應中醫四時的特性。 玫瑰花茶具備一定的藥效，會減少大家身體的肝火，因此針對脾胃虛寒氣血虛的人也是應當少喝一些玫瑰花茶的，不然很可能使我們身體的原氣虧本，真是是因小失大。
玫瑰綠茶功效: 玫瑰花果茶（一）
吳建東中醫師表示，平時壓力大的女性，例如：上班族或家庭主婦，容易會有胸悶、呼吸不順、心情不好，喫不下飯，遇到事情容易生氣氣到胸腹疼痛、胃口差想吐等腸胃症狀。 還有的在月經來潮還會乳房脹痛，甚至會有經痛的症狀，確定體質符合，就可以考慮喝玫瑰花茶。 焗法：將乾燥的洋甘菊以沸水沖泡，然後倒去，以作清洗。 其後續以沸水沖泡30分鐘，待溫度下降後，隔渣，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。
- 另外，正在服用藥物的人士也要注意，花茶或綠茶有機會影響藥物的功效，例如綠茶入面有豐富的維他命K，如果正在服用薄血丸的話，便要特別小心。
- 嫚嫚營養師指出，綠茶最主要的營養有４種，包括了知名的兒茶素、嘌呤生物鹼、茶胺酸、茶色素，各個都對身體健康相當有利。
- 如果你想讓皮膚的水分鎖住並保持柔軟和水潤，你也能使用玫瑰水洗臉，這樣能清除皮膚的瑕疵，看起來會更加光滑、容光煥發。
- 相信各位女性對於玫瑰桂圓紅棗茶不會陌生，桂圓和紅棗有養血安神的作用，所以搭配一起飲用可以改善因心情差或壓力大而引致的失眠。
- 平日受經痛問題、月經量少、經血不順影響的女生可以透過飲用玫瑰花茶紓緩問題，不過如果量多的女生則不適合飲用，以免排出過量經血。
- 骨質疏鬆的人士一樣要注意，茶葉當中的咖啡因也會阻礙鈣質的吸收，所以也要小心選擇沒有茶葉的花茶。
- 「家營營養中心」營養師，中大食物及營養科學學士。
花與茶的配搭，能提供一些抗氧化物，如能有效攝取，有助減低患上癌症的風險。 莫穎姍表示，綠茶含有茶多酚（Tea Polyphenols），而紅茶和黑茶則含有茶黃素和茶紅素，兩者都有抗氧化的功效。 同時，紫藍色的花，例如玫瑰花、洛神花及蝶豆花等，均含有抗氧化物「花青素」（Anthocyanin），而顏色愈深，其花青素含量愈高。
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加上經常疲倦、容易腹瀉，身體和四肢冰冷等，脾胃虛寒及氣血不足的人士，亦不建議飲用。 此外，Krista也提醒大家要小心選擇已加工的花茶，因為當中有機會含有較多糖份，要特別注意飲用份量。 雖然天然不添加糖的玫瑰花茶更為健康，也沒有太大副作用，但Krista也指每日大約2至3杯玫瑰花茶會是一個比較合理的份量。 玫瑰綠茶功效 某一些花茶的材料的確有醫藥功效，但始終使用份量少，加上在風乾又或高溫加熱的情況下，營養已經流失，所以在營養學角度來說，花茶沒有太大功效或藥效。 但有小型研究顯示，金盞花可以促進傷口癒合，而枸杞子則有豐富抗氧化物，不過只針對新鮮枸杞子，可以幫助維持免疫系統健康。
大家在飲玫瑰花茶時除了享受味道外，當然也希望可以充分吸收當中的營養素，為此玫瑰花茶的沖法就要特別留意了！ 玫瑰花茶一直受女性歡迎，淡淡的玫瑰香氣，聞起來就可以讓心情變得更好！ 除此之外，玫瑰花茶功效也不少，可以美容、提升免疫力和減少熱量攝取。 今次邀請了「家營營養中心」營養師Krista為大家拆解玫瑰花茶功效、禁忌、沖法，以及玫瑰花品種應該要怎樣選，最後還有營養師推薦的玫瑰花茶搭配。 中醫認為立春以後屬於春季，對應五行屬木，與五臟中的肝臟相配。
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綠茶的營養當中兒茶素相當知名，具有抗氧化的效果，並能抑制膽固醇及糖類吸收、緩和血糖上升速度，且還有助於脂肪燃燒、代謝。 其中最常見的一種「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）有助促進高蛋白乙醯化酶作用，抑制人體體內儲存脂肪的基因，建議可在運動一小時前喝綠茶，對減重相當有幫助。 另外，定期喝綠茶也可增腸道好菌、抑制壞菌，有助抑制口腔蛀牙菌，降低蛀牙發生率。 玫瑰花茶含有各種機酸成分，對於改善消化系統有很大的幫助，就算沒有消化不良問題的你飲用也可以令腸道維持健康，有助身體排出廢物。
玫瑰綠茶功效: 花茶注意事項？甚麼人不適合飲花茶？為甚麼？
嘌呤生物鹼包括了咖啡因、茶鹼等，也具有抗氧化作用，並有利尿、消水腫、降血壓、降血糖等效果。 另外它也有助刺激中樞神經、活化心臟，有一定提神作用。 而嘌呤生物鹼也可以活化脂肪分解酵素促進脂肪燃燒，具降血脂、抗肥胖的效果。 於每天正餐之間飲一杯玫瑰花茶有效解油膩，而且能補充植物纖維，為身體大大降低飢餓感，有消脂減肥的功效。 玫瑰花茶有豐富的維他命C，每天喝2杯能夠提高身體的免疫力，也可以保護你免受各種身體狀況的影響，並以更好的方式對抗感染。 女生在生理期的時候超崩潰，經血狂流就算了，就連肚子也超痛，實在是很崩潰。
玫瑰綠茶功效: 玫瑰花茶功效：緩和情緒和緩解抑鬱
瑰花中包含豐富的維生素A、C、B、E、K和單寧酸，用來泡茶，堅持飲上兩周，就能夠起到調理血氣、促進血液循環，達到活血化瘀的作用。 由於玫瑰果茶中維生素含量非常高，而有科學證明維C係可以促進膠原蛋白合成並保護皮膚受日曬傷害，飲玫瑰果茶就會起到一個滋潤保護我們皮膚的作用。 坊間傳言喝金盞花茶等同「喝保養品」，因為它能夠促進新陳代謝，調理生理機能，讓美麗由內外向散發動人神彩。 根據《現代實用中藥》記載，金盞花除消暑解毒外，還可養肝明目，利水消腫，消炎護膚。 所以夏季多飲用，不僅能清涼退熱，還能利水消腫，喝出好皮膚。 「家營營養中心」營養師，中大食物及營養科學學士。
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相反，若果想補血的話，就可以進食動物性鐵質豐富的食物，例如牛肉、豬膶、蠔等，才會更加有效。 玫瑰綠茶功效2025 無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助，例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。 值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。 「茶」是一種天然的瀉藥，能夠幫助身體排毒，也具有通便性，可以治療便祕；但如果你的胃寒或是容易腹瀉，就最好不要亂喝玫瑰花茶。 多喝玫瑰花茶有助令皮膚緊緻、保濕，也有助減少皺紋和細紋。
玫瑰綠茶功效: 玫瑰花茶配搭
莫穎姍提醒，由於茶經過重覆浸泡，咖啡因含量會隨浸泡的時間相應提升，多喝有機會吸收過多咖啡因，影響身體鐵質吸收，亦會有小便頻繁和短期缺水的風險。 玫瑰花果茶被認為是可以促進腸道菌羣或有益細菌的生長，並且茶還可以作為便祕的天然溫和藥物，兩者相合，起到了促進消化的作用。 禁忌：洛神花中含酸量較多，胃酸過多的人喝了容易導致胃痛，所以胃酸過多人士不宜喝洛神花茶。 單獨沖泡不可過量（3-5克），切勿長時間飲用，一般連飲三次，便要暫時休息兩周。
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這款玫瑰紅茶採用巴基斯坦進口食品級玫瑰花，配上臺灣日月潭產的小葉種紅茶，兩者香氣完美融合。 入口能感受到甜甜玫瑰香與紅茶氣息，不管在平日還是在特殊節日裡泡上一杯，都能讓人感覺甜甜暖暖的。 菊花茶是指菊花或野菊花，中國四大名菊較為有名之一的是杭白菊，又稱甘菊，是浙江省八大名藥材「浙八味」之一。 根據古籍記載，菊花味甘甜苦，性寒，有疏風清肺，解毒消炎等作用。 而花草茶即單純以花作為茶的基礎，沒有加入茶葉，是花與花的配搭可產生物理性的藥理和藥效特性，從而發揮花草茶的保健功效。
玫瑰綠茶功效: 蜂蜜、冰糖
所以第一次飲玫瑰花茶，又不清楚自己會否對花草敏感的人，建議先由小份量開始嘗試。 玫瑰花茶含有豐富的氮硫酸銨這類物質，能夠促進身體中的脂肪分解做到瘦身減肥的效果，因此常常把玫瑰花茶納入飲食搭配中，減肥瘦身這一益處會不請自來。 建議一般民眾一天飲水量以自身體重X40為主，如60公斤者，一日喝2400c.c的水，當中可包含茶，但不可取代水，茶一天1000c.c。 也提醒盡量避免隔夜茶，容器碰到口腔就會有唾液的細菌，隔夜孳生量恐爆增，且營養也會流失，氧化也會變質，有食物中毒的疑慮。 玫瑰綠茶功效2025 除此之外也要注意來源，避免種植土壤重金屬汙染或農藥、問題等，建議可常換廠牌，避免固定食用同一家廠商的綠茶。
玫瑰綠茶功效: 營養師Krista陳筠霖
泡玫瑰花茶是最簡單的玫瑰花食療，材料為玫瑰花10克，玫瑰花在一般的中藥店有售，至於平時我們在花店見到的各種玫瑰花，由於花蕾太大，因此並不適宜。 製法是用溫水或第一泡茶先洗淨玫瑰花，然後再加熱水浸泡約5分鐘，待有清香散出時便可飲用。 玫瑰花茶可單獨沖泡，如想在玫瑰花茶內加入其他茶葉或花茶，可加入鐵觀音、烏龍等半發酵茶，或加入杭菊花或決明子具有清肝熱明目功效的中藥。
焗法：將菊花和枸杞子加入熱水先泡一泡，然後倒去，以作淸洗作用。 續注入開水沖泡，蓋上杯蓋，泡10分鐘左右，待茶色變深即可飲用。 玫瑰綠茶功效2025 焗法：將所有材料加入熱水先泡一泡，然後倒去，以作淸洗作用。 玫瑰花性質帶溫，顏色粉嫩，香氣優雅，能溫通經絡，緩和情緒和緩解抑鬱，適合上班一族。
玫瑰綠茶功效: 中醫師教你7類花茶功效與配搭，助你養顏、紓壓、改善痛經等問題！
不過玫瑰花果茶都是有一些禁忌和不宜人羣，接下來讓我哋來睇睇係點樣回事。 如果月經量少、經血不順或是有經痛問題的女生，可適當地飲用玫瑰花茶，有助減緩經痛；要留意如果經血量偏多的女生最好不要喝，避免讓經血排更多。 有人認為飲用花茶，加上桂圓、紅棗、玫瑰花等，可以有助補血。 其實花茶或玫瑰花、紅棗、桂圓等都不是豐富鐵質的食物，不能幫助身體補充鐵質，以達致補血功效。
每日堅持喝一杯玫瑰花茶，有利於促進身體血液循環，將內毒素和廢棄物順利地排出身體之外，自然可以保持面色越變越好，年青有活力。 玫瑰綠茶功效2025 女性在平常都是十分注意保養肌膚的，並且也會應用很多的護膚產品，但有時會發現效果並不理想化，實際上除了要留意外在的保養，內在的調養也很重要。 玫瑰綠茶功效2025 四、玫瑰花茶是由乾燥的玫瑰鮮花製成的，因此對花粉過敏的體質的人不宜飲用玫瑰花茶，過敏者可以先泡少量玫瑰花茶試喝，看是否過敏。
玫瑰綠茶功效: 菊花茶功效：疏風清肺，解毒消炎
另外，帶酸味的山楂乾都是不錯的選擇，可代替蜜糖等甜味來源，更天然健康。 玫瑰綠茶功效 玫瑰花茶具備活血化瘀、舒筋活絡的效果，孕媽媽在喝玫瑰花茶時很可能會造成身體不適感，危害到胎寶寶的身心健康，勸你趕快管住嘴，避之不及。 實際上女性何不在平常多喝一些玫瑰花茶，可以幫助你調養身體內分泌失調，玫瑰花茶含有豐富的維他命a，維C，丹寧酸這些營養元素，有效調經，減輕痛經的症狀。
花茶大致可分作兩大類：第一類是含茶葉的花茶，含有咖啡因，有提神作用。 當中茶葉，尤其是綠茶，都有豐富的兒茶素，有抗氧化功效，可以有助抗衰老、保護心臟健康、抗癌等等。 第二類是不含茶葉的花茶，例如普通的洋甘菊茶、玫瑰花茶等。 由於大部份營養益處都來自茶葉，所以不含茶葉的花茶營養功效並不顯著。
玫瑰綠茶功效: 緩解經期疼痛
其實玫瑰花茶除了單獨飲用外，亦可搭配不同材料飲用，對身體有各種好處，所以朱醫師為大家推薦了3款玫瑰花茶配搭方法，大家不妨參考一下。 玫瑰綠茶功效2025 中醫認為「女子以肝為先天」，肝與女性的生理，特別是月經和生育有密切關係，所以容易出現肝氣鬱結症狀，亦會不時出現情緒波動、月經不調、痛經等問題。 朱醫師指玫瑰花茶性甘微苦、溫、無毒，有疏肝理氣、活血化瘀的功效，所以玫瑰花茶不但香氣撲鼻，而且亦有理氣活血的好處。 由於荷葉和玫瑰花含有一定的生物鹼成分，具消脂瘦身作用，也不會輕易出現肚痾情況。 在玫瑰花茶的搭配方面，Krista特別推薦可以搭配枸杞、龍眼乾及蘋果乾等食材，因為它們當中都帶有天然甜味。
玫瑰綠茶功效: 沖泡花茶 勿用熱水破壞抗氧化物
平日受經痛問題、月經量少、經血不順影響的女生可以透過飲用玫瑰花茶紓緩問題，不過如果量多的女生則不適合飲用，以免排出過量經血。 做法：將薰衣草、洋甘菊同放入杯中，加入熱水沖泡，然後倒去，以作清洗。 續注入約450毫升沸水，靜待10分鐘後，加入適量蜂蜜即可飲用。 由於玫瑰花有疏肝理氣，以及活血化瘀的功效，所以朱醫師指孕婦是不能飲用。
玫瑰綠茶功效: 玫瑰洛神花茶
另外，咖啡因本身也具有利尿作用，不利於腎臟，腎功能不佳者應注意飲用量。 也提醒有心血管相關疾病者，應注意咖啡因所帶來的心悸等影響，留意飲用量，飲用後觀察自身狀況為佳。 玫瑰花茶當中蘊含豐富的維他命A、E，是天然的抗氧化劑。
如果本來的消化系統已經不錯，玫瑰花茶更能幫助維持腸道健康，有助排出廢物。 自家種植的鐵皮石斛花相當溫和，配上法國玫瑰花蕾及原朵玫瑰花冠，使得兩者功效相輔相成。 頂級鐵皮石斛能促進吸收、雙倍玫瑰更加強暖宮、行氣活血，比普通玫瑰花茶的舒經效果更加倍，可溫和調理身體，推薦給你。 現代人工作忙碌，時常加班、熬夜、睡不好，隔天又一直惡性循環。 適量的飲用玫瑰花茶可以幫助消除疲勞、緩解緊繃的生活步調，讓心情平和下來。 2.調理月經不調、經痛：發生痛經的原因有大部分與宮寒、氣血運行不暢等有關，玫瑰花茶屬於溫性，能溫經行氣活血、調經止痛，改善體寒和宮寒的問題，減少痛經。