黃芪：補氣升陽、益衛固表、利水消腫當歸：補血活血、調經止痛、潤腸通便。 烏雞：溫中補脾、益氣養血、補腎益精、清虛熱。 材料：黑豆、桑椹、紅棗、紅糖 做法：黑豆提前浸泡2小時，將黑豆、桑椹、紅棗放入鍋煮40分鐘，再放紅糖便可。
急凍鵪鶉解凍後洗淨，汆水備用。 將所有材料放入燉盅，再注入適量的熱滾水。 放入蒸爐全程蒸燉約3小時，完成後加鹽便可享用。
經期湯水: 經痛湯水推薦4. 桂圓紅棗玫瑰花茶
功效： 黑木耳含有植物膠質吸附力強，能將人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸作用，對經期的女性而言，黑木耳還能減少血液凝塊，預防經血瘀滯在身體裡的情況發生。 做法：
懷孕期特別需要注重飲食，在不同孕期，孕婦都需要攝取不同營養。 今次為準媽媽們推介8款養生安胎湯水食譜，有助益腎健脾、補血、胎兒發育。 1/ 制首烏切長條，浸泡15分鐘，放入剝殼熟雞蛋。 2/ 加入蔥、姜、鹽、料酒等，煮20分鐘左右，即可飲用。 1/ 將烏雞宰殺後去毛、內臟和爪，洗淨。
經期湯水: 月經時適用的經期產品推薦2：暖宮的養生湯水及茶包
2/ 姜洗淨、拍松；蔥洗淨、切段；黑豆洗淨。 3/ 經期湯水2025 將七味中藥洗淨，用潔淨白紗布包紮好。 4/ 將藥包與雞、蔥、姜、黑豆放入沙煲中，加入1200ml清水，以武火煮沸後，改用文火燉約2小時，至雞肉熟爛。 5/ 除去藥包，放入鹽、醬油、胡椒粉調味，即可食用。 首先將羊肉加水煲滾，再過冷河洗凈血水，切塊待用。 再以另一個鍋炒香薑片，烹入料酒熗鍋，翻炒後加入枸杞子及清湯2000ml，再倒入羊肉鍋同煮。
此湯寒熱適中溫和，適合所有女士飲用（女士月經期及孕婦全期亦可適量飲用）。 雞肉屬於滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 經期湯水2025 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及月經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 在250毫升水中加入3粒去核紅棗、3大匙酒釀、少許枸杞以大火煮至水滾後，打1隻蛋入去煮3分鐘，加適量紅糖後再煮1分鐘。
經期湯水: 秋天要強化關節 推介2款食療防骨痛
經期前總會開始陣陣的腹痛，除了飲熱朱古力外，編輯更喜歡飲湯水。 湯水可以滋補養顏，做到內外調理美肌效果。 中醫師更建議女性一星期飲至少三天湯水，促進身體排毒及健康。 編輯以下推薦的東方紅湯包很適合OL們，成分完全無添加，而且味道清甜，最重要是微波爐叮熱已可飲用，對繁忙的上班族來說絕對是一大恩物。 《01女生》邀請了玲瓏中醫診所蔡雅瑤醫師分享改善月經失調問題的方法，讓女生們在家也可自行調理。
- 材料：紅糖10g、川芎6g、雞蛋2只、生薑3片、水1,000ml
- 她推介一款養血補血湯水，補而不燥，容易熱氣的女性也適宜飲用。
- 利用廚房常備材料蔥薑蒜，即可製作簡易經期湯水，以及經痛熱敷墊，從此半夜經痛不再煩惱怎麼辦！
- 3/ 將七味中藥洗淨，用潔淨白紗布包紮好。
可以黑豆、紅皮花生、紅豆煲糖水或湯水，除有助經後補血外，一家大細也合用。 所有材料洗淨，瘦肉、薑切絲，黑木耳泡開撕碎，絲瓜切成滾刀塊，百合掰開，紅棗去核。 經期湯水 鍋內放油燒熱，薑爆香，依次放入瘦肉絲、木耳和絲瓜翻炒，加入滾水，再加百合、紅棗，滾開後轉中小火煮20分鐘，加適量鹽調味即可。
經期湯水: 功效:
備註：此茶只適用於體質虛寒的女性飲用，比如怕冷、手腳冰凍、月經期間小腹冷凍，有經痛問題等都可以舒緩，但是體質較熱的女生飲用會容易上火。 功效：百合養陰潤顏，紅豆補血養心，經期或平日都可以喝，因為紅紅棗性質平和，特別對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。 秋天湯水｜秋末轉季時分，不時有颱風襲港，加上「寒露」時節，氣溫將下降得更為明顯，溫差亦較大。
經期湯水: 經痛湯水推薦3.紅豆百合紅棗糖水
功效說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、腹部疼痛會因按壓而得到舒緩者，月經量少、血色淡紅，或伴有疲憊乏力等。 做法：烏雞去內臟洗淨，紅棗洗淨去核，龍眼洗淨。 準備一鍋1500清水，加入烏雞、阿膠、蜜棗、龍眼肉、薑片以文火慢燉90分鐘，上桌前添加適量的鹽調味。 做法：首先豬肝洗淨切片泡水1個小時洗掉毒素，然後放入滾水中煮2分鐘逼出血水備用。 菠菜、杞子洗淨，大蔥切段，蒜頭切碎。 準備一鍋1500毫開水，除了麻油與菠菜，其餘食材一併放入湯鍋用武火煮滾，然後轉文火煲45分鐘，上桌前10分鐘放入菠菜與麻油，根據喜好添加適量鹽調味即可。
經期湯水: 經期調理養生湯 補血養顏+緩經痛 必飲山楂桂圓紅糖湯、紅薯紅棗湯
放入鹽、蔥，燒開後撇去浮沫，以文火煨大約1小時，將羊肉煮至熟爛即可。 經期湯水2025 1.先以麻油煎荷包蛋備用 2.洗淨益母草。
經期湯水: 月經後湯水材料︰
如果太長時間沒有換m巾，更可能會有臭味或腥味，有機會誘發其他疾病。 經期湯水2025 有補脾健胃、益氣養血、強壯身體的作用。 經期湯水2025 含有補充造血必須的葉酸，葉酸這種元素是預防貧血，使細胞正常發育不可或缺的重要物質。 性平味甘，有消腫利尿、解熱止痛、養血平肝等功效。 補血功效主要來自其含有的豐富鐵質，其鐵的含量是菠菜的二十倍之多。
經期湯水: 材料：
張勇醫師建議，日常宜透過湯水茶療，針對性地補充營養素，以健脾護胃。 經期湯水2025 深秋時分，寒氣將逐漸加重，溫度隨時驟降，加上秋季氣候乾燥，容易引發咽乾、咳嗽、鼻燥等秋燥症狀，人體抵抗力亦容易下降，易受外邪侵襲而引致不適。 經期湯水2025 女人一生人大約用上一萬塊即棄式衛生巾，當中不能分解的塑膠及人造纖維會影響生態環境。
經期湯水: 經期可補血嗎？中醫5款暖宮化瘀、補氣健脾湯水 必飲益母草雞蛋湯
功效：本湯以活血化瘀為主，適用於血瘀性痛經、血塊多、血行不暢、經色暗等女士，可以幫助經血和血塊排出更乾淨及順暢。 材料：雞蛋、當歸、桂圓、紅糖、生薑、紅棗、枸杞 做法：紅棗去核、桂圓去殻、雞蛋煮熟後去殻，所有材料放入鍋中煮15-20分鐘。 經期湯水2025 經期湯水 材料：花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖 做法：除了紅糖和枸杞，其他食材全部放入鍋裡煲熟後，加入紅糖和枸杞再煮一會即可。
經期湯水: 中醫5大月經湯水推介
做法： 1/ 將紅豆、百合、紅棗洗淨，紅棗去籽。 2/ 所有食材文火煮20至30分鐘，然後加入紅糖。 俗語有話「女人唔補好易老」，女人一到了25歲之後身體狀況大不如前，若不及時調理好身體，年紀再大點就會有好多毛病出現，氣色也會越來越差。 然而子宮是女人的第二個心臟，養好子宮就能還你好氣色，人也會越來越年輕，所以想要養顏潤膚、養生就要從經期保養入手，每次M到可以透過中醫經期保養湯水來調理。 功效：滋陰生津、補氣益血、疏肝理氣、健脾化濕
將所有材料放入2500m水中，大火煲滾後，改為小火煲約1小時，最後加入適量鹽即可。 益母草有活血去瘀的作用，對女性來經時容易痛和有血塊，或者經量少的女性有幫助。 雞蛋有補益氣血嘅功效，麻油可以改善氣血循環，有去除子宮內瘀血作用。 這湯水最好在月經前四五日或一個星期時候飲用。 而如果想懷孕或已懷孕的女性就不適合飲用了。
經期湯水: 眼袋消除方法！中醫6大食療+穴位推薦 改善眼袋浮腫不靠化妝
有補腎養顏、護膚、養頭髮功效，雖不能直接補血，但有助身體氣血流暢。 經期湯水2025 可以黑豆、紅皮花生、紅豆煲糖水或湯水，除有助月經後補血外，一家大細也合用。 經期湯水2025 ～紅棗桑寄生茯神湯有助去濕、強筋骨、補肝腎。 經期湯水 ～湯水偏溫，熱氣人士不宜飲用，行經女士及孕婦少服，曾經確診過新冠肺炎的患者，先問中醫師意見。 梁醫師指，不少女生經前或行經期間都會有不同程度的「經行腹痛」，除了小腹疼痛，有些更會牽連至腰背部，甚至痛得不能下牀。 從中醫角度來看，「經行腹痛」是因為自身體質引致。