另外，【358期《選擇》月刊 小心不當按摩 招致受傷】一文中，亦有一些按摩時需注意的事項提醒大家。 電動按摩產品一般附有產品保養，不過消費者要額外留意保養的年期及條款，特別是免費保養維修的適用範圍及維修條件。 一些消耗品如座墊或布套、遙控器，可能並不受保，即使產品仍處於保養期，仍有機會要自費維修或更換。
- 按摩槍的作用就如同按摩師傅會用陰力按摩肌肉相似，利用高頻率的震動，讓力量進入肌肉深層位置，放鬆緊繃的肌肉，甚至傳遞到更深層的肌肉筋膜，消除因筋膜受限與損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙，從而帶來更好的放鬆效果。
- 按摩時間方面，按摩槍有不同的設定主要是針對用家的需要，一般而言，慢速按摩或震動才能達致放鬆肌肉的效果。
- 孕婦身上某些穴位，如三陰交、太溪等，對子宮收縮有明顯的影響，一旦錯按穴位，可導致流產，所以孕婦未必適合使用按摩椅，尤其是懷孕期首4個月及產前1個月，須特別小心。
- 不過要留意的是，如按摩令肌肉過度放鬆的話，會令肌肉反應變慢，未必可以提升運動效果。
- 熱愛運動人士對訓練的要求更高，也經常因為肌肉疲勞及筋膜緊繃感到困擾。
新一代人喜歡網購，有位年青人，在家工作太悶，從網上買了一支按摩槍，希望放鬆肌肉。 該男患者求診時，腰至臀、大腿及腳均有麻痺，臀部特別痛，是典型坐骨神經痛的位置，問到痛症何時而起，他說懷疑是用新的按摩槍之後開始。 消委會指，部分按摩槍的外形看似電鑽或風筒，按摩槍套裝除了機身，還有按摩頭，有些型號會提供多於一個按摩頭供不同用途，內附充電池，配備充電用的火牛和插頭。 部分型號附有手機應用程式，使用者下載後可觀看操作示範。
按摩槍消委會: 按摩頭的種類
一般而言選購按摩槍時，至少挑選具備以下四種按摩頭產品，讓使用起來不受限制。 INFINITY 推出的 MFG21 深層迷你掌心型肌肉筋膜按摩槍體積細小、重量僅0.46kg，便於一手掌握；內置高轉速降噪電機，提供 1800～3200rpm 轉速，而且發出的噪音水平比同類產品更低。 內置的震動模式多達 32 檔，滿足您的不同按摩需求。 按摩頭是電動按摩槍最重要的配件，用家要根據不同痠疼部位更換適用的按摩頭，才能舒緩且不會對人體做成傷害。
林右昌表示，消防員是公務員，公務員受國家相關法律保障，當然也有相關責任，對於消防員所提出的3點意見，政府非常重視，消防署也會在近期邀集消權會、資深教官還有很多消防退休同仁、專家學者等，就各種不同意見進行交換，並且取得相關共識。 對於重視深層按摩力度的進階健身用家，為品牌打開知名度的 Booster Pro 按摩槍消委會2025 高階款系列自然是首選。 電動按摩槍一般又大又重，如果是前往健身房，或小手女性操作總是多多不便，Booster Mini Pocket 就是為此需求而來。 其機身採用高質感航空級輕量鋁合金，不僅手感一流，僅重 0.5KG，輕便到可直接放口袋。
按摩槍消委會: 皮膚敏感測試
一般而言，按摩槍除了機身外，也有按摩頭以供按壓，有些品牌也會多備不同形狀的按摩頭，讓用家因應使用需要替換。 此外，部分按摩槍會設有不同按摩強度及震動頻率調校，亦有部分款式提供手機 按摩槍消委會2025 app 教學，方便用家跟着操作示範來正確使用產品。 按摩槍是近年相當流行的運動電子產品，大家可能在不少電器店或生活雜貨店見到各式各樣的按摩槍，以便因應價格預算、使用力度、便攜程度等方面選購。 消委會今月就找來香港物理治療學會委員魏志榮物理治療師講解按摩槍使用資訊及貼士，讓大家對按摩槍這款產品有更多認識。 購買按摩槍前，應考慮清楚自己會否進行大量高強度運動而經常感到肌肉痠痛。
消委會報告指，運動前後都可使用按摩槍，不過，運動前主動熱身比較適合，若按摩令肌肉過度放鬆的話或會產生反效果，因為肌肉放鬆會令反應變慢，未必可提升運動效果。 相反，運動後按摩則有助增加血液循環，使肌肉回復狀態。 平日在辦公室久坐、做完運動後都容易肌肉痠痛，不少人都會入手按摩槍、按摩器舒緩肌肉疲勞、預防肌肉損傷及促進血液循環，為你整理了消委會建議按摩槍用法及迷你按摩槍的比較，較容易選擇適合的按摩槍。 使用按摩槍時力度過大或時間過長會導致表層的組織出現瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂。
按摩槍消委會: 染髮劑推薦｜消委會測試10大高分之選最平$47+不傷髮和皮膚貼士
泰國曼谷3日下午發生恐怖槍擊，一名14歲少年持槍闖血洗暹羅百麗宮商場，造成2死5傷。 按摩槍消委會2025 按摩槍消委會 事發當時，赴泰為州內足球隊加油的馬來西亞柔佛王儲一家正好在附近飯店，而他們也被嚇得立刻躲入地下室，並撤離至附近的新加坡大使館。 事後，王儲在Facebook透露，這是他人生中最糟糕的經歷。
- 染髮後應清洗多次，直至染髮劑徹底清洗乾淨，不要讓染髮劑殘留在頭髮上，清洗後可使用護理洗髮乳霜，能有效淨化化學殘餘物。
- 但其實按摩槍的震動頻率高兼力度強，較為適合用於較大塊的肌肉，如大腿、臀部、後腰及小腿等。
- 如果長期的疼痛未能有效的紓緩就需要詢問專業人士找尋真正痛症問題根源。
- 使用越硬及越細小如圓錐狀的按摩頭，要份外小心，因為其力量越集中，或有機會弄傷按摩的部位。
- 此外，上門檢查及運送按摩椅往返維修中心亦有機會需額外付費。
此外，運動受傷出現肌肉痛楚伴隨紅腫熱，則有可能是急性發炎，切忌使用按摩槍按壓患處，否則會加重傷勢。 至於運動後想放鬆，則可對目標肌肉做1至2分鐘的按摩。 開始時可用一個較小的力度，在目標肌肉上輕掃，找出最繃緊的位置，然後集中該位置按摩，如果適應了可試用更大力道。 留意按摩槍只需輕輕接觸肌肉表面已足夠，毋須再施加壓力。 根據近期的看診個案，發現不少人因為不瞭解如何正確使用按摩槍，例如按錯位置及按摩時間太長而產生痛症，因為過度地震動肌肉，反使肌肉更加收緊，影響附近筋膜、關節運作，甚至壓迫到神經線而造成麻痹。 瞭解更多關於按摩產品的投訴個案，消費者可查看【526期《選擇》月刊 電動按摩產品質素參差 慎防效果適得其反】。
按摩槍消委會: 按摩頭
由於頸椎位置有臂叢神經、頸動脈，十分脆弱，萬一打傷，隨時影響手部知覺控制，甚至中風。 至於腋窩充滿神經線及淋巴組織，有機會令淋巴受損，或令神經線受傷，出現手部麻痺的情況。 Dr Rock Air 與其他按摩槍不同，它是一款砭石加熱震動衝撃身體的溫熱按摩理療儀，發熱的硫石頭可發出遠紅外線及超聲波脈衝，熱敷溫度達 按摩槍消委會 40度、50度、65度，針對全身經絡疏通、肩周炎、肌肉痠痛等痛症、均有顯著的效果。 不論運動前或運動後使用按摩槍按摩都可以的，例如運動後使用按摩槍按摩，就可增加血液循環，令肌肉加快回復狀態，而在運動前，以按摩槍作為主動熱身工具都一樣適合。 不過要留意的是，如按摩令肌肉過度放鬆的話，會令肌肉反應變慢，未必可以提升運動效果。
按摩槍消委會: 按摩槍能紓緩足底筋膜炎嗎？
市售的按摩槍原理主要是透過高頻震動，即每分鐘約2,000至3,000下震動，把力量傳入肌肉，加速痠痛部位的血液循環，同時在局部位置增加放鬆荷爾蒙（即安多酚），有助肌肉放鬆，加快復原。 過往曾有事主使用按摩椅兩年多後遇上故障問題，需要更換主板時，才得悉該型號的主板早已停產，商號亦未能再提供維修服務。 按摩槍消委會 假如事先問清楚如遇上此等情況，商號會怎樣處理，就能減少日後出現爭拗的機會。 按摩槍消委會 消費者選購按摩椅時，別單靠看宣傳資訊下決定，而是應前往門市親身體驗，比較不同產品性能及力度。 畢竟此類產品講求的是舒適度及感覺，親身試過才能找出合適自己的型號。
按摩槍消委會: 按摩槍正確使用方法
此外，如使用較尖銳的按摩頭的話，有可能磨損皮膚或瘀傷，如果膚質較敏感的朋友應多加註意。 說到紓緩痛楚，我們亦必須提提大家，務必要小心判斷痛楚的成因纔去使用按摩槍。 按摩槍消委會2025 大家時常在運動後使用按摩槍，肌肉因高強度的活動使大肌肉過緊而出現痛楚的情況十分常見，按摩槍的確有助紓緩。 然而，使用按摩槍後數小時，如該位置仍感痛楚，就很有可能是受傷的徵狀。 你應馬上求醫，而不要繼續在受傷肌肉上使用按摩槍，否則有機會令傷患惡化。 有些按摩槍會提供數個不同形狀、大小或軟硬度的按摩頭。
按摩槍消委會: 選購按摩槍注意事項
不少人或會選購按摩槍孝敬父母，以為有助他們紓展筋骨，不過大家要注意，不適合使用按摩槍3類人，詳情請看。 因為伸展可以改善關節活動度、減輕肌肉及關節壓力，運動前熱身亦可減低受傷機會，誘發神經系統放鬆，並有增加血液循環、促進新陳代謝、加強肌肉彈性等好處。 關節包括骨及韌帶，當高頻率力量傳至骨骼，力量反彈至韌帶，最終可能因負荷過大而受傷。 按摩槍消委會2025 此外，關節痛可由不同原因引起，如軟骨發炎、磨蝕或韌帶拉傷等，這些原因亦不能透過震盪按摩來治理。 普通按摩用途只需按摩目標肌肉約30秒便足夠，震動強度調整到使用起來感覺到震動或輕微痠痛即可，不需要也不建議調整到高強度。
按摩槍消委會: 染髮劑注意事項
雖然大動脈壁較厚，但不斷承受重力也可能受損，出現血栓，一旦血栓脫落，會隨血液流入腦部阻塞腦血管，可導致缺血性中風。 這款型號提供 4 檔變速最高達 3200rpm，內置 2900mAH 超大容量電池，附帶 4 個按摩頭及便攜式收納袋，是香港相當熱銷的款式。 Booster E 按摩槍消委會 按摩槍少少付出就兼有自家第二代靜音設計、9 檔變速調節及 12MM 穿透振幅等進階級功能。 備有 2500mAh 鋰電池 3 小時續航，以及 4 個按摩頭，成為 Booster 品牌中性價比最高之選。 小犬颱風襲臺，全臺18縣市放颱風假，唯獨北北基桃4縣市正常上班上課，不過北臺灣部分地方昨晚出現強風驟雨，昨天0時到今天(5日)上午9時許，北市陽明山擎天崗以觀測到403毫米累積雨量，為全臺之冠。 染髮劑是一種可以改變頭髮顏色的化學品，通常由氧化劑、鹼性成分和顏料等成分組成。
按摩槍消委會: 相關新聞
由於肌肉大小和年齡大小都會影響所需的力度，因此建議消費者選擇可調校力度的型號。 使用前應先瞭解如何調校按摩槍的力度和頻率等，按摩時間應控制在20至60秒內。 同一位置的按摩時間不應太長或太短，每塊大肌肉按摩約3至5分鐘便足夠，例如大腿後肌約5分鐘，而雙腳各適用部位合共約15分鐘。
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據食安中心的總膳食研究指出，湯水是本地成年人從食物攝取鈉的第二大來源。 攝取過多鈉（鹽）可能會增加患上高血壓的風險，可引致心臟病和中風等慢性疾病。 英國國民保健服務處則建議，每100克食品若含多於1.5克鹽（約600毫克鈉），即屬高鈉食品。 電子磅有助控制體重，現時市面有不少多功能如十合一或九合一等的智能磅或體脂磅，具量度體脂肪率、體水分率和肌肉量等功能，有助控制脂肪。 除此之外，PokeW更緊貼現今人工智能時代，採用全新智能晶片，在AI模式啟動下，PokeW將自動調節輸出力度及壓力，用家將無需手動調節力度，從而能更舒適享受肌肉按摩過程。 Booster PokeW AI智能變速按摩槍外型不僅輕巧，力度亦夠曬強勁，更首度加入LED屏幕，讓用家能更清楚掌握力度、電量及壓力程度等資訊。
熱愛運動人士對訓練的要求更高，也經常因為肌肉疲勞及筋膜緊繃感到困擾。 Booster Pro 3 內附多達 6 款更換按摩頭，可針對肌肉部位進行更細膩的按摩舒緩。 每天訓練後使用 20 分鐘，可連續使用約半個月續航。 球形頭：適用於按摩手臂、腰背、臀部、大腿小腿等大肌肉羣。 錐形頭：適用於衝擊深層組織、如經絡、關節、手掌，足底。 從網上資料所得，肌肉不平衡日後有可能導致痛症，他知道美容院也使用高頻的振動按摩儀器做減肥，估計自行用按摩槍也應該不太危險，於是在購物網站買入按摩槍用以打鬆肌肉，希望可改善肌肉不平衡。
按摩槍消委會: 按摩槍錯誤使用案例
使用越硬及越細小如圓錐狀的按摩頭，要份外小心，因為其力量越集中，或有機會弄傷按摩的部位。 而假如不當使用較尖銳的按摩頭，亦有可能磨損皮膚或造成瘀傷。 就算選擇成分較安全的產品，使用者也應該在染髮前進行皮膚敏感測試，得知是否引起敏感。
消費者委員會邀請了不同專家，講解使用這類產品時要注意的事項。 消費者委員會(下稱消委會)於517期《選擇》月刊報導了按摩槍、護膝和貼布3類紓緩肌肉和關節問題的產品，並邀請了運動科學、物理治療、骨科等不同專家講解使用這些產品時要注意的事項。 使用上要留意的是，因為按摩頭愈硬及接觸面愈小，按摩力量會愈集中，因此調校按摩力度時需要衡量身體狀況再作調整，不一定按摩力度愈大，效果會愈好的。
按摩槍消委會: 購買注意事項
Theragun Pro智能沖擊式筋膜槍 配備強勁和精準的沖擊式深層肌肉按摩療法，比起傳統物理按摩方法更能達到紓緩肌肉疲勞果效。 首先來認識一下何謂肌肉筋膜，我們體內有一片片幼薄的纖維組織，圍繞著肌肉束或肌腱，尤如橡筋般，將同組的肌肉連繫在一起，並分隔不同組的肌肉束。 如果肌肉因運動創傷而受損，或是肌肉羣被過度使用，相關的筋膜也會因而發炎，變得腫脹和疼痛。 按摩槍消委會2025 例如有人打羽毛球後拉傷右肩頸肌肉，用按摩槍按頸周圍加肩胛骨肌肉，每日使用15分鐘，連續3天，因為打傷了神經線，幾日後開始頸痛，右邊偏頭痛及上臂麻痺， 最後來看脊醫。 又有人舉鐵後當晚開始胸肌兩側痠痛，睡前用按摩槍按了四次，每次打在胸肌痠痛及接近鎖骨的部位，每個部位停留5分鐘，當時已感覺刺痛，但沒有立刻停止，導致挫傷肌肉筋膜，第二日手舉不起亦發不出力。
按摩槍消委會: 運動後為何肌肉痠痛？
另外也應向店員查問清楚產品的使用建議，如適合使用的年齡、每次的使用時間、日常的清潔方法等。 由於用家年齡及肌肉大小都會影響所需力度及時間，因此使用按摩槍按摩肌肉時，應瞭解力度調校及震動頻率為何，而按摩理想時間最好控制在 20 至 60 秒之間。 普遍情況下，每塊大肌肉按摩 3 至 5 分鐘經已足夠，如大腿後肌約按摩 5 分鐘，雙腿大肌肉合共 15 分鐘左右。 消委會報告指出，如按摩頭愈硬及接觸身體的表面積愈細小，如呈圓錐狀，力量便愈集中，使用時或有機會弄傷按摩的部位。 如不當使用較尖銳的按摩頭，有可能磨損皮膚或造成瘀傷。
消費者應留意座位的高度、觀看屏幕的距離和角度、手臂及手腕的擺放，甚至考慮使用腕墊等。 過往曾有不少新聞，小孩的腿部被按摩椅按腳的部分夾住，動彈不得，令到腿部骨折或皮膚壞死。 有個案甚至嚴重至兒童的身體亦被按摩椅夾住，最終導致死亡。 Booster E 則採用旗下第三代靜音降噪技術，提供 9 檔變速調節，聲噪可控制在 30-55dB 之間，在健身房等公眾場合使用不驚擾環境。 其中 9 檔調節又分為 1-3 檔喚醒肌肉 / 4-6 檔筋膜放鬆 / 7-9 檔深度按摩三個區間。 他網購按摩槍的主要原因是覺得腰弧度太大，疫症期間坐得太多，髖屈肌（即是把大腿提高的肌肉）長期處於過緊狀態，令大腿前方肌肉繃緊，背脊後面的下腰背亦過緊，加上缺乏運動，不良坐姿使到腹肌和臀部肌肉力量過差，希望按摩可以改善。